Part 10 宽恕和慈悲的灵力——将你的敌人，赶出预设的剧情
过于紧绷的“小我”会有什么危害呢？
就比如说，一个商人，投机倒把的，干了很多别人不知道的勾当。然后他成功了，有了几千万资产，甚至上亿资产。社会将这类人定义为成功人士。但是，他真的成功了吗？他为了成功，做出很多伤害别人的事情，他的“小我”不停攻击，伤害，他周围的能量场受到污染，他就会吸引到很多负面的情绪，以及他人敌对的情绪。这一切早晚都是要还的。
那么这之后，他可能会被疾病困扰着，可能会遇到灾难。或者无法逃脱情绪空洞，陷入虚无中。这就是很多富豪热衷于慈善事业的秘密。他们要尽可能的做些善事，缓解一下“小我”因为自私自利而闯下的祸。清理一下他们周围浑浊的能量场。
看起来，好像我们不得不生活在对抗中。
有人报怨办公室人际关系很复杂，每天勾心斗角的很累。
商业竞争中，每个人防狼一样防备着他们的竞争对手。
处在亲密关系的人，在“月晕光环效应”结束后，也陷入敌对情绪中——不管你在外面获得多少赞誉，回家的时候总能瞬息落入情绪地狱。
你的爱人，朋友，亲人，同事，总有办法让你这一天情绪糟糕透了。你一整天都在琢磨这些破事！
除了这些，我们还有一个皮箱，里面装满了对抗世界的武器。里面有情绪经验和方案指导。这个皮箱就叫做回忆。
人们都难以忘却某种痛苦，特别是来自童年的。
比如，一个受父亲暴力对待的女孩，长大后身上就携带着这种痛苦的能量场记忆。她将这些情绪肩挑手提，一时一刻也不离身。
当找到伴侣的时候，她的一切信息都在告诉他：我对你这么好，你可千万不要像我父亲那样伤害你。
但是对方读取的却是悲伤和不信任，以及过度抵御和疏离感的信息。于是就会将同样的情绪还给她。很多带着家庭创伤情绪记忆的孩子，日后的婚姻也会变得不幸福。
怎么化解“敌对情绪”呢？
首先，你要相信和信任爱的力量，相信你此刻生活在美好中。相信每个人都是友好的，你要在内在找到一种慈悲，一种宽恕的力量。
不，你说，我不可能爱我的敌人！
看看柏拉图是怎么说的：要仁慈，因为你遇到的每一个人都在打一场艰困的战役。
你说，可是，她读书时成绩比我好，嫁的老公也比我好！上天对她太偏心，我觉得我比她好多了，都是我时运不济！
当你产生这种“敌对情绪”的时候，不要让“小我”借题发挥了。它的攻击，抵御，伤害，只会让上天从你那里拿走更多的东西，交给你的敌人。
因为你有损害的动机。上天是不会帮你的。
怎么办呢？接纳并且臣服。真心实意地说，她真的比我好，那是她应得的。
不试图抵御，不嫉妒，不攻击，让她的能量自然地流向你。过一段时间，你会发现，你周围的世界在悄然改变。
但是，那些蓄意攻击你，在背后说你坏话，在老板面前告状的人，你的确无法宽恕！
亲爱的，那是他们的功课，他们也会为此承担责任。这个裁决权并非在你，而在上帝。要懂得将权杖还给上帝。因为你要完成的功课，就是对不公平的状态保持宽恕。
你也可以反击，告诉他，这种行为是不恰当的。当你完全脱离了“小我”，心平气和地告诉他，而不是出于防御和对抗。那么，你所散发出的内在力量，能让他羞愧，并且觉醒。
其次，找到本体的喜悦是很重要的。每天，你要花几分钟的时间冥想，感受身体的律动。感觉你的心里，发生什么事了？当你发现“小我”处于紧张状态的时候，立即放松它。
再次，要觉知自己与自然界，以及众生之间的连接，不带任何偏见。我们都是来人间完成功课的，必要的时候，我们互相攻击，来帮助对方学习慈悲和宽恕。
请相信，那不是恶意的，那只是你的功课。
请拒绝，被那些幻象打扰。当你不再沉溺于剧情的时候，你的世界里自然不会有一个敌人。
你的情绪平和了，内在安宁了，痛苦的能量场的清理了，周围的一切自然就和谐了。