言申得知许大夫将不少的药材留下倒是高兴不少。
“许大夫留下不少的药材，虽然大多药材都不是什么稀罕货色，但是足够我们天天以药熬汤，每天我们以药汤沐浴，能增强外功修炼。”言申激动道。
“看来言兄医学造诣不低啊。”杨云笑道。
言申如以往一般谦虚道：“都是些皮毛，算不得什么本事，要说药浴之道，屠夫这厮才是最擅长的。”
屠夫闻言，不由哈哈一笑，显然对言申此言非常满意。
“这话算账的倒是说的不错，我们练外功的人从小到大就要用各种各样的药汤或者药酒沐浴或是擦拭全身，才能有如此强横的外功，光是用硬物击打身体少不得会让身体受到伤害，所以呢我们外功的练家子最注重药汤药酒的配置。”屠夫朗声道：“沈光兄弟，我看你的内功也不是那种高深浑厚的类型，要不我教教你怎么锤炼外功。”
沈光闻言，一喜，道：“真是感谢屠夫大哥了，我正好有这一方面的需要。”
“那好，事实上这个药店现有的一些药材都足够你目前熬打身体用。”屠夫笑道。
三天后，药店的后院处。
“筋，肉之力也，从肉、从力、从竹。”杨云在一边负手而立，口中悠悠念道，沈光则在院中举着石磨做着深蹲。
“筋长一寸，力大无穷。筋长一寸，延寿十年。”
屠夫走到杨云身侧，道：“我们这些外功练家子都是从小时候就通过打熬筋骨的练习，让关节撑拔，大筋拉撑，使骨架与大筋之间形成一个劲力的衔接，能够产生崩弹的劲力效果，通过这样的训练也可以使整个身体变得松活。所以如果身体差的话，通过筋骨的练习，可以使得整个身体气血旺盛。”
杨云道：“屠夫兄弟站桩极其之稳，手掌有力，挥出恍若惊雷，开山裂石等同寻常，倒是让杨某佩服。”
“杨小兄弟谬赞了，你虽然外功不甚强横，却也有不少的基础，能在年纪轻轻的时候将内功练到大成更是能有不俗的外功基础，才是让某大开眼界，若非是杨兄弟你散去自身苦苦修来的一身浑厚内功，我敢说杨兄弟你即便是到了五峰船主那也能杀个七进七出。”
屠夫说着说着，语气中便不自觉的充满可惜的意味。
“沈光小兄弟，下一个阶段，在打熬筋骨的过程当中，我们把骨架当作是弓架，把大筋当作是弓弦，两者相互作用，相互撑拔，从而能够产生劲力。在训练的过程当中，也使得骨架跟大筋更加的健康而有力。
大多数的拳谱中都有‘紧中紧，崩断弦’这么一个说法。这句话的意思并非是真正的要把这个弦给崩断，而是开弓放箭的意思。就是将弓撑拔开，使其蓄劲，从而能够将箭射出去，如果在正常的状态下，身体的骨架与大筋之间就是一个相互撑拔的关系，但是在我们需要发劲的时候，只需要做到紧中紧。就是使骨节撑拔开，使大筋拉得更紧，从而能够产生崩弹的劲力效果。
你且按照我说的动作来，弓步压腿，石磨举好，身体绷紧点，别松懈。”
沈光却是浑身冒出汗水，衣服尽数湿透，双臂青筋清晰可见，面容此刻看上去也是颇为狰狞，沈光不由暗自叫苦：“到底还是修炼内功要舒服很多，虽然之前也有过站桩的经历，但是哪有屠夫大哥的方法辛苦”。
就在沈光暗自叫苦的时候，言申引着一女子走了进来。
“巫小姐，他就在那。”言申对此女倒是颇为尊敬的样子，想来此女身份不一般。
沈光一见，可不是不一般吗，丐帮浙江分舵舵主之女，江湖中的女诸葛巫雨真。沈光虽然集中精力在锻打身体上，但是到底六识敏锐，远非常人可比拟，自然发现了巫雨真的到来，于是沈光不留痕迹的看了眼杨云。
沈光面色微变，但是没几个人留意到，当然，正面看着杨云的沈光可是瞧了个清清楚楚、
“杨云大侠！”巫雨真此时此刻哪里还有丐帮女诸葛的那般气势，完全就像是个小迷妹一样黏了过来。
“巫姑娘，有事？”杨云礼貌性的问道，巫雨真被杨云这敷衍的态度弄的有点不是滋味，但是她掩饰的很好，却听此女道：“上次多亏了杨云大侠相助，不然我丐帮弟子必定损失惨重，所以特意来感谢杨云大侠。”
“感谢就不用了，杨某杀倭寇并非是为了丐帮，而是为了驱逐这些倭寇，保护我大明的百姓罢了。”杨云摆了摆手道。
巫雨真当即不乐意了，皱眉道：“杨云大侠不要妄自菲薄，若非杨云大侠果敢冲破倭寇的指挥，丐帮弟子虽然能够将这些倭寇击溃，可是也要鏖战许久，这鏖战许久的时间足够让丐帮弟子损失扩大不少。”
沈光在一边差点哭出来：“天呐，这被无视的太彻底了吧，明明是我莽进去的。”
“若是说此事，倒是我三弟的功劳，杨某不敢居功。”
沈光听杨云这么一说，暗自点头：“至少自家大哥还是算有人性，等等，不对，似乎大哥的目的也就是为了推脱一番，好打发了这个巫雨真。”
屠夫在一边啧啧道：“杨云兄弟还真是好艳福，这丐帮的巫雨真虽然不是江湖上最美的女子，且常年跟一些叫花子待在一起，但是其女诸葛的名声摆在这，加上她平时还是注重仪表，长得不说国色天香，倒也是有些姿色，是不少名门子弟想要得到的佳偶，竟然杨云兄弟能有此等福气。”
沈光在一边撇撇嘴，有些不屑，心道：“大哥说过他相好有多美多美的，虽然不知道那个所谓的青梅竹马到底怎样，但是大哥与那未婚妻有大仇在身，只怕是这个巫姑娘又得跟那个易剑玲一样的结局了。”
看到了沈光不屑的表情，屠夫不由笑骂道：“怎么，你小子莫不是还看不上此女？我跟你说吧，当世除了山河魔教的星护法，还有无忧谷的一些女娃娃还真没几个江湖女侠能有此女厉害。”
沈光一愣，问道：“屠夫大哥说的厉害是？”