书城励志好习惯伴你健康一生
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第22章 拥有健康的心理(5)

后来,在泰勒博士的正确引导下,经过反复的思想斗争,杨振宁放弃了写实验论文的计划,毅然把研究方向调整到理论物理研究上,经过多年的科学研究,终于成为物理界一代杰出的理论大师。试想,假如当初他认准自己的那条路一直走下去,恐怕就没有了今天的“杨振宁”了。

一只老鼠的放弃

有只老鼠被人用套夹夹住了一只爪子,它毫不迟疑地咬断了那只小腿,然后逃命。放弃一只腿而保全一条生命,这是老鼠的聪明哲学。人生何尝不是这样呢!当生活的压力强迫我们必须付出沉重的代价时,甘愿放弃一些局部利益而保存整体利益是明智的选择。

生活中有太多的难以预料,当问题突然来到的时候,搞得我们猝不及防,这时更要学会放弃。放弃那些使你焦躁的心理,从容地面对生活,面对发生的一切。让自己对生活对人生有一种超然的关照和思维,也许我们达不到圣人的那种境界,但是只要懂得放弃就够了,争取活得再洒脱一些。

在人生的各个阶段,需要我们放弃的东西很多,正所谓:鱼和熊掌不可兼得。如果不是自己应该拥有的,那么就要学会放弃。只有学会了放弃,才会拥有一份成熟,才会寻找到新的希望,活得更加充实、坦然和轻松。放弃一段友情,你就可能拥有更为广阔的友情天空。舍弃一段刻骨铭心的恋情,作别那段悠然已去的岁月,把它留在心底,勇敢地面对新生活,一切又会柳暗花明。

比尔盖茨的选择与放弃

对于一个想要有所成就的人来说,仅仅敢于梦想、敢于追求、敢于迎接各种各样的挑战还是不够的,还要学会选择和放弃。

比尔·盖茨在哈佛上学的时候,他并不热衷于自己的专业,他真正的兴趣依然在电脑上,他想创办一家自己的软件公司。

大学二年级的时候,比尔·盖茨不顾父母的反对,毅然退学。从此,盖茨一心一意地投身于电脑软件的领域中,最终建立了自己的软件王国。

一个真正能成功的人,或者一个有着明确的奋斗目标并渴望成功的人,他们敢于放弃那些在别人看来是来之不易的东西,原因在于他们明白自己真正需要的是什么。

人活着,就是一种责任,对每一个爱自己的人来说,健康快乐的活着就是对他们最好的报答,生命不仅是我们自己的,还是那些爱自己、关心自己的人,这才是生命的意义。

生命是短暂的又是脆弱的,疾病、车祸、伤害等,每天都有那么多向往快乐生活的人在无辜地死去,那是一种不幸,更是一种不得已,而能够平安生活的人们,享受着家人带来的温暖,放弃一些又有什么值得惋惜呢?

人的一生很短暂,而精力又是有限的,不可能方方面面都顾及,这时候,放弃就成了一种大智慧。放弃其实也是为了另一种得到,只要能得到你想得到的,放弃一些对你并不重要的、甚至是没有希望的,你会得到更多。

放弃的另一面就是贪婪,它是大多数人的毛病,有时候抓住自己想要的东西不放,不仅得不到什么,相反还会给自己带来压力、痛苦、焦虑和不安。生活中往往出现这样的情况,什么都不愿放弃的人,最后却什么也得不到。

“放弃”并不是丢弃,因为不管你的精力有多充沛,志向有多远大,但时间不容许你在相对的时间内同时完成许多事情,即所谓:“心有余而力不足。”这就如同吃东西,如果把一大堆食物塞进嘴里,不仅肠胃消化不了,而且嘴巴也无法活动了。所以,在你的众多的食物目标中,必须依据现实和各方面的考虑,有所放弃,有所选择。这样才能做到营养食品的合理搭配,然后慢慢咀嚼,充分享受,直到完全吸收,你才能得到自己完全需要的。

人生会面临无数次选择,同样也会做出一些放弃,选择了此也就意味着放弃了彼。放弃并不是无原则的,而是为了更好地调整自我,准备良好的心态向目标靠近。现实生活中,由于竞争日趋激烈,每个人的生存压力也越来越重。为了更好地生活,每个人不得不努力,甚至变得“贪心”。面对今天的社会形势,一定要保持一个清醒的头脑,不要让自己成为旋转的机器,而是要持有选择、有放弃的生活态度。

放弃,是一种睿智,也是一种豁达的生活态度,它能滋润心灵,放松心境,它能使你的生活充满阳光和快乐。

7、保持一颗自信心

(1)坚信自己是独一无二的

在我们刚刚上学的时候,老师就告诉我们,每片树叶都是独一无二的,世界上没有任何两片树叶是同样的。不仅是树叶,手指的指纹、发出的声音和DNA也是如此。因此,可以毫无疑问地说,每个人在世界上都是独一无二的。事实上,虽然我们知道无论过去还是将来,从来没有人完全像我们一样,但我们还是经常将自己与别人比较,以他人作为参照物来衡量自己所做的一切。

但是,把自己与别人相比是毫无意义的,因为很简单,你根本不知道别人在生活中的目标以及别人所具有的独特能力。别人有别人的才干,你是无法得到的,而你也有你自己的特点,他人也无法模仿。我们每个人都有自己的独到之处,但我们却经常忽略了它们,诸如激情、耐力、幽默、善解人意等,只要你充分地认识了它们,那么这些都可以成为你取得成功的强有力的武器。

如果一味地拿自己与别人相比,而不是从实际出发,对自己并没有好处,它只能使你对自我形象、自信以及你取得成功的能力产生怀疑。对你来说最重要的应该是充分开发自己的智力。

心理学家指出:一个人对自己的认知、对自己的定位以及自己将要实现的目标决定着你在这个世界上的独特的位置。人所具有的个性与能力只有一半来自基因的遗传,而另一半则取决于自己的创造与发展。从一定意义上说,如果你发现了自己的特殊之处,并认定了它的价值,你就能达到成就自己的目的。你不要被自己所做的工作、所住的房子、所开的汽车或是所穿的衣服束缚住,因为它们都是你的身外之物。成功者相信的是自己,他们之所以能够取得成功,并不是依靠地位或身份,而取决于他们自身实现目标的信心和决心。

自信心对一个人一生的发展和成长所起的作用是巨大的,它不仅体现在智力上和体力上,而且还体现在各种为人处事的能力上。一个人如果缺乏自信心,无论他有多高的智慧,多大的潜力,也不会积极主动地去探索事物的发展规律,那么他的能力也必然会受到束缚而难以发展。

我们都深有体会,生活对于任何人来说都不是一件容易的事情。因此,为了更好的生活,你必须要有坚忍不拔的精神,更重要的是要对自己有信心。你必须相信自己具有对某一件事情独特的天赋,并且,无论付出多么大代价都有把这件事情完成的精神。

(2)要经常羡慕自己

生活中,常常会发生这样的现象:小孩常常羡慕成人的各方面能力,盼望自己快点长大成人,而经历世间太多风雨的成年人又常常羡慕孩童的无忧无虑、自由自在,像欣赏一道风景一样看着孩童天使般纯净的笑容。顶天立地的男子汉羡慕女人,因为女人受了委屈,可以毫不掩饰地哭,可以尽情地撒娇;女人同样也羡慕男人,因为男人不会受到十月怀胎的痛苦,就可以轻松地当上爸爸,可以放弃心中的牵挂走四方。饱经沧桑的老人,积淀了一生的经验和智慧,但却是夕阳无限好,只是近黄昏。这时候,他们最想的是,如果时光能倒流、再重新活一次多么地幸福,于是羡慕儿童、羡慕少年、青年,羡慕年富力强的中年。

但是,岁月的流逝是无情的。于是,每个人都在羡慕别人,又在被别人羡慕的生活中度过了一生。殊不知,与其羡慕别人,还不如抓住自己所拥有的,把精力都集中在自己的能力上更好些,坚信自己能做好一切。要知道,自己的能力是一口看不见的深井,这一点谁又能否定呢?

(3)不要回避自己有缺点

人无完人,每个人都会有缺点。正因为这样,人们才不断地完善自己,充实自己。但是有些人总是回避自己的缺点,想尽各种办法来遮掩自己,害怕别人笑话。例如,认为自己的脸上长了黑痣不好看,所以,在与别人说话时总想掩饰自己。其实,这样做不但起不到掩饰的作用,反而会使人感到虚伪,不真实,时间长了,就没有人愿意与你交往。正确的做法应该是坦然地面对自己的不足,不要刻意地去掩饰,要实事求是,敢于挑战自我,勇敢地承认自己的缺点,这样别人会更加尊重你,愿意与你交往。

每个人身上的弱点,都会以不同的形式表现出来,但有一点是不变的,那就是它在不同的程度上阻碍我们成功。

不敢与人交往是影响成功的主要障碍。不敢与人交往可能是存在自卑心理,这在现代社会就成为阻碍一个人发展的关键。要想克服这种心理,必须树立自信心,要敢于和陌生人谈话。如此,时间久了,你的自信心自然就建立起来。

另外,有些人不敢在熟人面前露丑也是一种不良习惯。其实露丑也不是什么丢人的事情,在人的成长过程中,谁都会有一次或者几次的露丑经历。要知道,自己露了一次丑,以后就可以勇敢地迈出第二步,路就会越走越宽,越走越自信了。

当富兰克林突然发现他已经失去了很多朋友的时候,他才意识到是由于自己太爱争强好胜,无论什么事情自己都要占上风,所以才无法与别人处好关系。有一天,他仔细地考虑了自己以前的行为之后,坐下来列了一个清单,把自己在个性上所表现出来的缺点全部都罗列了出来。看完这些缺点,他吃了一惊,找到了解决问题的办法。于是,富兰克林下了极大的决心要改掉自己的这些毛病。日子一天一天过去,他就在单子上把自己的缺点一条一条地划掉了,直到他最后全部划完为止。后来,富兰克林不仅赢得了很多朋友,而且还成为了美国最得人心的人物,并且受到了人们的尊敬和爱戴。

换一个角度来看,假如富兰克林的选择是我行我素、根本不在乎别人的感觉,不对自己的个性加以检讨,放任自己的个性而为,那么他不仅得不到更多的朋友,而且也成为不了人们尊敬的知名人物。

8、要有宽容心

一个人如果心胸狭小,总是从自私的角度去看问题,那么怎么能容忍别人呢?

宽容的人能以德服人。一个伟大的人往往是一个宽容、能忍让的人。这就决定了他在别人心目中的位置,而人们在选择自己所追随的目标时,也往往是以“德”为标准的。

(1)宽容豁达是洒脱的奥秘

宽容豁达是一种超脱,是自我精神的解放,人要是整天被名利缠得牢牢的,得失算得很清,那还谈何宽容豁达?宽容豁达就要有点豪气,乍暖还寒寻常事,淡妆浓抹总相宜。凡事到了淡,就到了最高境界,天高云淡,一片光明。人肯定要有追求,追求是一回事,结果是另一回事。你就记住一句话:事物的发生发展都必须符合时空条件,如果条件不符,那你就得认了。人活得累,是心累,常唠叨这几句话就会轻松得多,“功名利禄四道墙,人人翻滚跑得忙。若是你能看得穿,一生快活不嫌长。”与其悲悲戚戚、郁郁寡欢般地过一辈子,不如痛痛快快、潇潇洒洒地活一生。

宽容豁达是一种修养、一种理念,是一种至高的精神境界,说到底是对待人世的一种态度。沈从文也好,马寅初也好,一些伟人的跌宕起伏也好,对于人生的种种不平、不幸,都以其博大胸襟和知识学问所涵盖,被善良忠直道义所孕育的不屈不挠的生命力所战胜!“卒然临之而不惊,无故加之而不怒。”如此的生命,还会有什么样的火焰山过不去呢?

(2)宽容豁达是一种人生态度

宽容豁达是一种博大的胸怀、超然洒脱的态度,也是人类个性最高的境界之一,也是一种“德”。一般说来,豁达开朗之人比较宽容,能够对别人不同的看法、思想、言论、行为以至他们的宗教信仰、种族观念等都给予理解和尊重。不轻易把自己认为“正确”或者“错误”的东西强加于人。他们也有不同意别人的观点或做法的时候,但他们会尊重别人的选择,给予别人自由思考和生存的权利,他们会以德服人。有时候,往往是豁达产生宽容,宽容带来自由。

豁达是一种宽容,恢宏大度,胸无芥蒂,肚大能容,海纳百川。飞短流长怎么样,黑云压城又怎么样,心中自有一束不灭的阳光。以风清月明的态度,从从容容地对待一切,待到廓清云雾,必定是柳暗花明的全新世界。相信天空是宽广的,走过去前面便是一个蓝天。豁达的人,心大,心宽。悲愁、痛苦都在嘻笑怒骂、大喊大叫中撕个粉碎。世界上不公平的事很多,你能让它都公平吗?我们要按生活本来的面目看生活,而不是按照自己的意愿看生活。风和日丽,你要欣赏;光怪陆离,你也要面对,这才自然。你就不会有太多牢骚,太多的不平。不过,“月有阴晴圆缺”对谁都一样,“十年河东十年河西”,一切随着时间的推移都在变。你要晓得,阴阳对峙此消彼长,升降出入,这就是生机。只有用这种积极乐观的人生态度去对待这一切,你的心胸才能随之宽广起来,你才会变得豁达起来。

(3)豁达但绝不姑息

当然,宽容并非等于无限度地容忍别人,豁达并不等于对构成危害的犯罪行为加以接受或姑息。但对于个人而言,宽容往往会有良好的人际关系,自己在心理上也会减少仇恨和不健康的情感。对于一个群体而言,宽容,无疑是创造一种和谐气氛的调节剂。因此,宽容是建立良好人际关系的一大法宝,以德服人是凝聚人心的重要武器。只有用“德”去治人,治你的事业,你才会信心百倍地走向成功,同时也是一个人完善个性的体现。

宽容是能够让人品德高尚的习惯,青年人应该拥有这个习惯,从现在开始,宽容、豁达主宰你的品行,开创你的美好人生。

成大事者善让,即遇事不与人无谓地争高论低,而是通过退让的办法,去专注地做自己的事情。很多人之所以不能成大事,其中要害之一就是无谓地好争而不好让。君子坦荡荡,这是千百年来留传下来的一种品德。做人要胸襟宽广,要有宽容平和之心,这不仅是一种魅力,更是事业有成之人的必备习惯。

(4)主动让道

主动让“道”是一种宽容,是在人际交往中有较强的相容度。相容就是宽厚、容忍、心胸宽广、忍耐性强。人们常说这样一句话:“大海是广阔的,比大海更宽广的是天空,比天空更广阔的是人的胸怀。”也有人把忍耐性比作弹簧,具有能伸能屈的韧性。

有人说过这样一句话:“谁若想在困厄时得到援助,就应在平时待人以宽。”就是说,相容接纳、团结更多的人,在平常的时候共奋斗,在困难的时候共患难,进而凝聚成功的力量,创造更多成功的机会。反之,相容度低,则会使人疏远,减少合作力量,人为地增加阻力。

主动让道,要求每个人首先要学会宽以待人。宽以待人,就要将心比心,推己及人。孔子早就告诫人们:“己欲立而立人,己欲达而达人;己所不欲,勿施于人。”意思是自己不愿做、不能接受的事情一定不能推给他人,而要将心比心。