病态恋旧存在于各个年龄阶段，但表现形式有所不同。儿童的恋旧，多是因为人格发展滞后，缺乏主动性与独立性；青少年的恋旧，大多是因为生活环境急剧变化，使他们感到恐惧与不安；中老年恋旧，大多是回避现实、对社会存有偏见、不合时宜的体现。
人不可能生活在自己编造的虚幻世界中，问题不解决就会如雪球般越滚越大。恋旧会妨碍自我超越和成功，不推陈旧无法出新。具体来说，要克服病态恋旧心理，可从以下几点着手。
1.积极参与现实生活
要注意培养豁达、积极的人生观，面对现实，积极地向前看。不要认为忘记过去就是背叛。要知道，人生有限，与其沉湎在不可留的过去中浪费时间，还不如花点力气把当前的工作做得更好。时间不等人，现在也会变成过去，新的也会变成旧的。
2.为自己创造一个良好的生活环境
培养各方面的兴趣和爱好，根据自身的特点，参加适当的娱乐和体育活动，以增强体质，调剂情绪。认真地读书、看报，了解并接受新事物，用新知识来取代大脑中遗留的往事。坚持“社交往来”，增进对周围人的了解，多沟通感情，建立信任和友谊关系，多参加集体活动，切忌“大门不出，闭门独思”。
3.在今昔之间寻找最佳结合点
如果觉得立刻接受新事物实在有困难，不防在新旧事物之间找一个突破口。例如，思考如何再造新的辉煌，不忘老朋友发展新朋友，等等。
18.吝啬使心灵荒芜
人活在世上，需要金钱，但更需要亲情与友谊。小气冷漠，只会使自己成为孤独的人。对金钱不能挥霍无度，但也没有必要太过吝啬，不必每用一枚铜板都得扣算出它的份量和价值。
早在16世纪，法国人文主义作家蒙田在他的随笔里就曾经提出：过分的节约和苛待自己也是一种病：吝啬病。这种病不分国籍，到处都有。
吝啬与吝惜不同，吝惜指对所有财物十分珍惜，不浪费，不大手大脚，是-种勤俭节约的好习惯；吝啬，俗称小气、“一毛不拔”，是一种不正常的心态和行为。
由于现代社会经济发展迅速，吝啬行为已不再限于财物，而扩展到更广阔的领域。吝啬是自私、冷漠的衍生物，破坏了人类所固有的仁爱之心、同情之心。
贝尔太太是美国的一位贵妇，她有一座又大又美的花园。花园太美，许多人都情不自禁地跑进去玩。年轻人在草坪上跳舞；孩子扎进花丛中捕捉蝴蝶；老人蹲在池塘边钓鱼；有人甚至在花园当中支起了帐篷，打算在此过浪漫的盛夏之夜。
贝尔大太看着这群快乐得忘乎所以的人们很生气，就叫仆人在园门外挂了一块牌子，上面写着：私人花园，未经允许，请勿入内。可是这一点也不管用，那些人还是成群结队地走进花园游玩。贝尔太大只好让她的仆人前去阻拦，结果发生了争执，有人竟拆走了花园的篱笆墙。
后来贝尔太太想出了一个绝妙的主意，她让仆人把园门外的那块牌子取下来，换上了一块新牌子，上面写着：欢迎你们来此游玩，为了安全起见，本园的主人特别提醒大家，花园的草丛中有一种毒蛇。如果哪位不慎被蛇咬伤，请在半小时内采取紧急救治措施，否则性命难保。最后告诉大家，离此地最近的一家医院在威尔镇，驱车大约50分钟即到。
这真是一个绝妙的主意，那些贪玩的游客看了这块牌子后，对这座美丽的花园望而却步了。
几年后，贝尔太太的花园真的因为园子太大，走动的人太少而杂草丛生，毒蛇横行，几乎荒芜了。孤独、寂寞的贝尔太太守着她的大花园，非常怀念那些曾经来她园子里玩的那些快乐的游客。
吝啬虽然能保住某些物质利益，但它同时也会夺走这些物质利益可能给你带来的快乐与幸福。
吝啬是一种极端自私的表现。其实任何人都有自私的一面，不为自己打算的人很少。所谓礼尚往来，人家敬你一分，你回敬三分，这当然好，就算是回敬一分，也不为过。如果尽想着得到，丝毫不愿付出，就会遭到“吝啬”的评价。
吝啬的价值观是很明确的，尤其是对金钱和财富。有的吝啬者很会算计，以求自己尽可能少付出，多获得。有些吝啬的人，知道一毛不拔不好，会有损于人际关系，于是，他们就采取不付出，也不接受别人的恩赐的策略。其实这两种情况都会孤立自己，是不利于社会生存的。
要克服吝啬心理应从精神上思考、领悟吝啬的错误。要知道，人活在世上，需要金钱，但更需要亲情与友谊。小气冷漠，只会使自己成为孤独的人，关心与帮助历来是相通的，每个人都有需要别人帮助的时候，今天帮人一把，日后自己有难处，也一定会得到他人的关心。
要克服吝啬心理就要树立正确的金钱观。树立正确的金钱观，会使自己的灵魂更纯洁，道德更高尚，境界和智慧更上一个层次。对金钱的消费应该有尺度，有所计划，不能挥霍无度，无所节制，但也没有必要太过吝啬，不必每用一枚铜板都得扣算出它的份量和价值。
19.世上没有完美
从心理学的角度来说，完美主义者是那些把个人的理想标准和道德标准都定得过高，不切合实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去做不可能做到的事的那种人。
从心理学来说，“完美主义”是对美的一种极端追求。那种完善自我，健康地追求完美，并且在努力达到高标准过程中体验到快乐的人，并不是完美主义者。
每个人多少都会有追求完美的倾向与需要，希望每件事都尽可能地做到完美。这种倾向是人类追求自我实现与自我超越的动力源泉。但是，如果过度苛求，就会变成完美主义。
郑女士装扮得体，气质高雅，在一家外企从事管理工作，有着令人羡慕的工作环境和收入。先生在政府部门工作，收入虽不算很高但对家庭照顾有加，为人正直体贴。女儿聪明活泼，惹人疼爱。一家人看上去美满幸福，但郑女士却常常感到莫名的烦躁，情绪低落。
她总是觉得工作不顺心，先生表现不够如意，人见人爱的女儿有时也让她觉得有些讨厌。近来她对自己也越来越不满了，总觉得自己的外貌有缺陷，因此每天清晨都要花大量的时间来装扮自己。她反复地更换服装，一丝不苟地化妆，稍不满意便全部重新来过，以至于很难按时上班。勉强来到工作单位，她又会为自己没有准时上班感到心烦意乱。
从心理学的角度来说，完美主义者是那些把个人的理想标准和道德标准都定得过高，不切合实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去做不可能做到的事的那种人。
完美主义者对任何事都坚持高远无边的目标，不考虑自己的能力、环境的条件、他人的需要、工作可达到的限度等对达成目标的限制，一味地要求目标的完美无缺。如此，往往给予自己和他人许多压力与责难，不能忍受所作所为未能达到目标，也不欣赏与肯定自己及他人在努力过程中的付出，而经常地责备自己与他人，充满不满与批评。
完美主义者，除了因苛责、批评而使自己及他人感到不愉快之外，也容易由于因所定目标过高，害怕无法完成而带来不完美感，而不敢有所作为。因而，完美主义者往往顾虑太多、畏首畏尾。
可见，如果一个人对周围的一切事物都追求尽善尽美的话，就脱离了现实，容易引发心理方面的问题。因此，我们应避免和克服过于追求完美的心理。
1.学会接受不完美的现实
苛求完美无异于追求痛苦。世上没有十全十美的人，也没有十全十美的事物，这是一种客观事实，不要逃避，也不要苛求。平庸的人类是世界的主体，人只有接纳生命的平庸，才能感激奇迹而热爱生活。打破原有的思维模式，用另一种眼光看待世界，你的生活就会豁然开朗。
2.确定目标要合理
对于一些新的，富于挑战意义的工作，不作过于主观的要求。为自己确定一个“跳一跳，够得着”的目标。因为如果目标定的太高，就会形同虚设，欲速则不达；目标定得太低，轻轻松松就过关，自身的潜能受到抑制，也不利于自身水平的提高。如果目标合理，每次总能接近或超过目标，这样下去，就能培养起成就感和自信心。
3.正确认识失败
人生难免会遇到失败，不同的是失败的多少而已。失败并不可怕，可怕的是面对失败采取消极的态度。“不经历风雨，怎么见彩虹？”失败实际上是一个人前进道路上宝贵的反面经验。相信这一次失败之后一定就是成功。
4.待人要宽容
完美主义者是仔细周到的，但若对人要求过于严格，总是指出别人的错误，就会让别人反感和紧张。所以，不要因为做事不合自己的要求就牢骚满腹，尤其是对自己的家人和孩子。
5.养成做事定时的习惯
一个人每天所拥有的时间是一定的，所以做每件事都应该限定完成的时间，以能付出的时间来规范事情的品质。比如今天你要洗衣服、出去溜狗……你洗衣服预计用1个小时，就必须要求自己在一个小时之内把衣服洗完。不然的话，就会影响下一件事的工作质量。
这样安排，虽牺牲了做每件事的质量，但却从整体上保护了全方位的生活质量，尤其是相对宽松平和的心理气氛。
最后要记住：这世上没有完美。
20.有时候很迷信
生活中人们所说的“迷信”一般是指信神信邪。从心理学上讲，当人们在社会生活中遇到不可认知之物而无所适从，或遇到难以克服的挫折和障碍时，往往就会表现出对鬼神天命等的认同，并祈求以改善自己的命运。
迷信，《辞海》解释为：“指相信星占、卜筮、风水、命相和鬼神等；也指盲目地信仰和崇拜，如迷信书本。”从字面上来看，迷信有两大特点，一是“迷”；二是“信”。也就是说人在“迷”，也即不知实情的情况下，盲目采取“信”的态度。
孙彩云患了肝炎，现在病情很重。她刚从医院出来，心事重重，没精打采地往家走。快要到家时，在胡同口看见了一个60多岁的老者，老者神秘地说：“我是有名的神算子，看命运从没走过眼。见你面色蜡黄，眉头紧锁，印堂发暗，眼睛里透露出晦气，身上还有狐臊味，就知道你要有大难了。你全家都被柳树精迷住了，我是太上老君派下来拯救你出苦海的。这里有一个驱除妖魔鬼怪的符，200元你拿回家，每天烧香，念诵太上老君保佑，只要心诚，可以消灾免祸，治病驱邪。”
被病痛折磨得难以忍受的孙彩云听了算命老者的话，信以为真。因为自己真的有狐臭。老者怎么看得这么准啊，看来自己真的遇到贵人了。于是拿出200元钱，买了符回家。到家以后，就把符供了起来，烧香念诵，还磕头。
第二天应该去医院治疗，她也不去了，等丈夫上班出门后，她开始烧香，口中不停地念诵太上老君保佑平安等等的话。接下来的几天她也没有去医院，药也不吃了，整天神神秘秘的。很快，她的病情加重了，呕吐不止，全身没有力气，这才进了医院。
生活中人们所说的“迷信”一般是指信神信邪。从心理学上讲，当人们在社会生活中遇到不可认知之物而无所适从，或遇到难以克服的挫折和障碍时，往往就会表现出对鬼神天命等的认同，并祈求以改善自己的命运。
对外界事物没有保持辩证的怀疑态度，不进行思考和研究，人云亦云；对自己的某些想法和做法坚信不疑，即使客观环境有了改变也不进行修正，是产生迷信心理的深层次原因。
迷信是一种观念也是一种行为，很多人相信有鬼神并有烧香拜佛、算命占卜的行为。迷信，通过社会心理的暗示、感染、模仿等形式，会在社会上逐渐传播开来。
迷信是一种偏见与无知。每一种迷信都伴以假想威慑力的存在。如“不敬重神灵，就会被五雷劈顶”。这种假想的威慑力对人们的思想和行为产生十分强大的暗示、制约力量，它不让人们去进行理性的思考，只要求人们无条件地承认、服从。
迷信心理与人的需求有关。当某个目标受阻时，这种需求就会变得更加强烈。有些人可能“病急乱投医”，去寻求鬼神的庇护。
迷信心理还与人的科学素质有关，它是无知愚昧的产物。缺乏知识和技能的人在生活中遭到挫折、困难时，为追求心理平衡，通常会选择迷信这种非理性方式。
迷信也与人的错误推理有关。自然界、社会中许多事物间本来就存在着某种关联，它们的存在本是客观的，是不以人的意志为转移的。但是迷信者却以主观意识去推导或解释客观现象，将自然界的偶然巧合说成是鬼神的安排。
从个人的角度来讲，要破除迷信，首先要认真学习科学文化知识，不断提高自身文化素质。无知是迷信的基础，科学是战胜迷信的有力武器。在现代社会中，真正信迷信的人多半是文化程度不高的人。要解除迷信，首先就要以科学的知识武装自己，知识能帮助人战胜愚昧，由自发走向自觉。
其次要与人交流，多参加社会活动。很多人的迷信心理都是在经历挫折后产生的，例如身患重病、事业失败、婚恋不顺等等。这时人们在心理上都需要支持和帮助，而广泛的社会交往能够使人迅速的找到心理支持。如果问题严重，不妨请专业的心理医生帮助分析问题所在，给予心理治疗，或者加入正规的宗教团体，寻求心灵的安慰。
最后，培养自身健康向上的业余爱好，如体育锻炼、跳交际舞、钓鱼、下棋、弹琴、书法等，在一定程度上也能使人远离迷信。