从网上买了两本戒烟的书，从医学讲到心理学。讲了古今中外，各种戒烟的医学方法，各种化学原理。她研究了一下，发现似乎实施起来也很难。
她先按照心理学疗法，给他写了一段话发了过去，说要享受戒烟过程，你呼吸的清新的空气使你每个毛孔都清爽怡人！
然后每次想抽烟时都看一个搞笑视频，来缓解焦虑心理。
第二天，他说，他抽了大半盒！
书上还说，要描述想吸烟时的内心感受。
他说没时间描述。哈哈。
她忽然觉得，有些时候，这些理论的东西往往很难运用到实践中！每个个体都有每个个体的情况。不能一刀切。每个人，抽烟的情况不同：原因不同，程度不同，要找到事情的本质原因。
人们想要戒烟的根本动力是烟的危害大。所以要从这里进行心理防线的突破。
有些时候，越是简单粗暴，越有效。
午后，她发了一张图片过去：吸烟肺。
“没带烟。”
“给你点赞。”
下午，2.30左右，她有发了一张书法作品：燃烧的香烟，消逝的生命。
“哈哈！”
“你写写，我看怎么样？”
很快，他发过来了。
“写的丑。”
“没事，可以多写几遍，反复写！”
“哈哈！”
真的是有时候，简单粗暴的方法最有效。
第二天早上，起床后，她就给他发了一句话：一颗香烟里所含尼古丁能毒死一只麻雀。
“这句话出自朱自清的一篇散文。”
“我没带烟。我昨天吓得睡觉都做噩梦了，不敢抽了。哈哈！”
“哈哈！戒掉香烟困扰，彼岸并不遥远！”
不知道他何时能到达成功戒烟的彼岸。这个彼岸真的那么难以到达吗？她也不知道自己什么时候能踏上自己想要的彼岸！
她想起《蒹葭》中，那个求伊人而不得的人，始终溯洄从之，却道阻且长！而那个伊人始终在心里无法抹去！学习这首诗的时候，她就在想，为什么苦苦求索不得却不放弃呢？就像这烟，明知道应该放弃为什么还苦苦不放？很多时候，人是不是难以跨过自己的心魔？
《望江南》里，那个肠断白蘋洲的女子，脉脉含情的在望江楼上凝望！那份深情，明知没有结果，却还痴心不改！是不想忘还是忘不了？
《西洲曲》那个采莲女，栏杆十二曲，垂手明如玉，划着船去那南塘秋寻一个寻不见的人，却依旧有一颗莲子般的心！莲子清澈如水，却也苦楚心酸！这份心酸，宁可吞下，却也难以放下！
《苏幕遮》里，那个明月楼高，不敢独倚，酒入愁肠，化作相思泪的痴心不悔者，明知芳草无情，更在斜阳外，却还借酒浇愁，夜夜梦回，依依不舍！
还有那个满腹愁思的女词人李清照，想去泛舟来排遣内心的寂寞，却“只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁！”明知红肥绿瘦，自己也只能用就来消解相思，以至浓睡都不消残酒！
他们都明知道不会有一个自己想要的结果，却依旧饱尝相思之苦，而放不下。
正如苏轼在《赤壁赋》中所说，天地之间，万物各有其主！不是我们的，我们强求不得！而我们的心似乎，却总是不受我们的控制，生出那么多的烦恼！
世间有太多的感情，我们求而不得。世间有太多的人，我们没有缘分。旷达的苏轼说的好：吾心安处是吾乡！也许，那求而不得的彼岸并不遥远，能安放心灵就是彼岸！
已经坚持了两天，效果还不错。第三天，还是选择他想要抽烟的时段，进行心理暗示！
图片，文字，书法作品，挨个轰炸！
“我是不是应该不停地轰炸你，直到你看了烟就条件反射的想吐！”
“如若不幸长命百岁，定当报答！”
“你肯定是不幸的，我肯定是幸运的！”
“哈哈！”
第四天。
“昨天几根？”
“七、八根。没控制。”
“还行，最好五根。控制一下。”
“好。”
“每次一根。”
“好。”
“什么时间最难熬？”
“晚上。”
“一个人的心在黑夜最孤独。”
“朱自清在散文《谈抽烟》里说，好些人抽烟，为的是有个伴。譬如说，一个人单身在北平，和朋友在一块，倒是有说有笑的。回到家，空屋子像水一样。这时候，他可以摸出来一支烟抽起来，借点儿暖气。缓过来了，屋子里的东西只剩些轮廓，暂时懒得开灯，可以点上一支烟，看烟头上的火一闪一闪的，像亲密的低语，只有自己听的出。”
“英雄所见略同啊。抽烟确实能让人在孤独的时候有所慰藉。我们生活在这世上，有几个是不孤独的？我们茫然踯躅，苦苦徘徊，不知所到彼岸究竟是哪里！也不知想要去什么样的彼岸！更不知道怎么才能到达！”
“吾心安处是吾乡！寻找到心灵的彼岸，你就不会孤独！”
“人，孤独的时候总是需要陪伴，可以，有几个能懂得你的孤独，你的落寞，你的无奈，你的所有的情感！吾心安处更是难上加难！我们都是心灵的房奴，永远也追寻不到心灵的安放所！”
她真想说，我想做你的心灵家园！却只说：“智慧的人总是孤独。我觉得你像个世外高人，一切都看得那么通透！”
“哈哈！我哪有那么厉害！我啊，不思进取，随遇而安！不想拥有太多的财富，却拥有了太多的闲愁！”
“有多多？哈哈”
“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流！”
“哈哈！这江春水，汇入大海就好了！”
……
气氛逐渐愉悦起来。她能感受到他内心的愉悦，像澄澈的清流，流淌到她的心里。而她，被这股暖流静静地滋润着，仿佛世界都已不存在。这股暖流带着她，穿过高山，穿过草原，穿过树林，穿过沙漠，穿过世界上所有美丽的地方，静静地，缓缓的，到了她所想要到达的彼岸！