现实生活中，也许我们的工作没有多大的趣味，也许我们的事业缺乏应有的挑战，也许我们的加班得不到可观的报酬，也许我们的表现得不到上司的认同。即便如此，我们也应该努力让自己体验到更多的工作幸福感。与其感叹工作的种种不如意，不如静下心来好好工作，并细细品尝其中的美妙滋味。
测量一下你的工作幸福指数
众所周知，人的一生有三分之一以上的时间用在工作上，而据一项"工作幸福指数调查"显示，只有十分之一的人在幸福地工作，情况不容乐观，这样一种状况，使得探讨工作中的幸福感来源成为必要。请看下面一则职场小故事：
有一位经济学专家在某企业界做内训时，对学员这样问道："如果今晚发现自己中了头彩，明天你还会来上班吗？"学员们会心地笑了起来，并踊跃地举手表态，结果有70%~80%的学员表示还会来上班，专家惊讶地合不拢嘴道："这太神奇了，这么多人都会来吗？你们真是好样的！"这时有人说："当然会来上班了！明天一大早我就得来公司办离职手续！"正在专家惊慌失措的时候，全场爆笑，大家都鼓掌叫好。
爆笑声和掌声持续了很久，终于一切恢复平静，专家又开口问："除去那么多明天来办离职手续的，还剩下少数明天来上班的！请问，明天继续来上班的同志，你们明天会以什么样的心情来上班？"有一位学员大声地说："中了头彩，做了亿万富翁，以后上班的心情就大大放松，工作起来会更加得心应手啦！"
最后一位学员口中说的"工作起来会更加得心应手"，其实指的就是工作的幸福指数提高，如果你带着好心情去工作，就会产生很大的幸福感。
（1）工作幸福感的源泉在哪里
快乐地工作，就会工作得快乐，工作快乐就是在工作中产生了莫大的幸福感。就工作中要产生幸福感的问题，很多相关人员发表了自己的意见和观点，总结起来有这么几条：
①工作幸福感源于某人对某种工作的热爱。这热爱来自工作本身的意义、工作者的期望值以及他的工作能力。如果一个人对自己的工作内容很感兴趣，对自己的未来有所期待与展望，工作起来就会充满激情和信心，因此会取得良好的工作业绩。因为在这种情况下，工作不再是一种单纯的谋生手段，而升华到一定的事业高度，从而吸引职场人士更加专心致志地投入到其中。
②工作幸福感源于某人的工作成就感。这种成就感是工作的高峰体验，往往可以化解过程中的众多琐碎和劳累，让工作者快速升腾到幸福的云端。尤其对于参加工作不久的职场新人，更加会领悟到这份感觉，更加珍视这份幸福感。
③工作幸福感源于融洽的人事关系。人际关系融洽营造的是一种细水长流的幸福氛围。职场人士对这种环境的依赖和感受，是日积月累的。例如，小杨所在部门的工作环境轻松愉快。她在公司里可以将自己的个性展露无遗，不必戴上一副假面具做人，因此心情很放松。虽然在严肃的工作问题上，大家也会争个面红耳赤，但持续时间不会超过半个钟头，只要达成共识，马上就会有人找出轻松的话题来稀释陷入僵局的气氛。如果她某一天感到不舒服，同事都会争相帮忙打饭，或者帮着处理一些事情，这让她很感激，所以工作情绪相当好。
④工作幸福感源于工作时的充实感。在忙碌中收获，在忙碌中提升，感觉每天都没有白过。例如，刚刚毕业的小黄，谋得了一份媒体工作，他的工作很辛苦，但是他很乐观，认为密集的工作能够让自己紧张亢奋起来，认识很多人，见识很多事，体味到生活的意义。他在跑热线的时间里，虽然都要遇到说大不大说小不小的事件，他总是不厌其烦地让自己津津有味地投入进去。对于他要采访的人物，如果对方不配合，他就大动脑筋去撬开对方的嘴巴；如果对方比较粗鲁，他就细致观察对方的言谈表情，从而寻找友好交谈的突破口。
⑤工作幸福感源于企业带给员工的归属感。一个幸福工作着的人，无疑是一个更有创造力的人，对企业的发展尤为重要。而工作中能否感受到幸福，除了个人原因之外，很重要的还在于企业本身能否给员工提供归属感。作为一个企业，要让员工感受到来自企业的温暖，必须要树立起和谐包容的公司文化形象，并不断强化，形成一股核心力量，并鼓励大家形成融洽友好的同事关系，同时，要加强团队建设，建立较为人性化的工作制度和薪酬体系，形成良好的激励机制，并及时了解每一个员工的需求，让大家获得优越的工作归宿感。
（2）学会在工作中感受快乐
有关心理学专家研究发现，某些情商高手在回答"为什么而做这份工作"的问题时，先冒出来的答案总是："这份工作很有趣！"也就是说，这些情商高手深切懂得为乐趣而做，而非为钱而做的道理，并拥有在工作中寻找快乐、体验快乐的能力。当然，这并不代表他们不需要钱或不喜欢钱，只是他们清楚地了解，当我们把工作的焦点放在获得乐趣上时，才会越来越努力，越来越高效。
如果一个人是整天在心情上背负着为钱而做的沉重十字架，一旦在工作上遇到挫折，就很容易陷入无可奈何的愁苦之中，既赔上心情又毁了业绩，就会得不偿失。因此，在工作中寻找乐趣，就变得至关重要了。但是，如何在看似单调枯燥的工作中找到乐趣呢？你知道吗？乐趣不是找来的而是感受到的。心理学家提醒我们，快乐的动力来自于心底的满足，而不是建立在外在的诱惑。
一个不懂得感受快乐的人，即使中了头彩，依旧找不到乐趣，他们会想：有了一亿又怎么样，上一期那个中了三亿！而一个拥有体会快乐的人，不论外在环境为何，也总能发挥心理健康的强大作用，时时感受到轻松与喜悦。所以真正的问题应该是：如何在工作中感受乐趣？下面分享几个好方法：
①活在当下。这是找回快乐的基本功力。请试着放慢脚步，去专注感受当下的情境。例如，吃饭时闭上眼睛，只专心感受食物的味道；听音乐也全神贯注听出感觉，接着就能在工作时练出心无旁骛的专注。只有专注，才可能有感触，有所感触，才可能有所体验，幸福的感觉就会与你的心灵不期而遇。
②心怀感激。当你在心情低落时，想三个值得感激的原因，就能消除负面的情绪，重新感受快乐。所以，请放弃向外界寻找快乐的念头，而培养感受乐趣的功力，如此一来，你就每天都能快乐地工作。
总之，如果我们要提高工作的幸福指数，就要留心、留意、珍惜自己所拥有的，感恩生活给予我们的。对于每一份工作，我们都要认真地去做，去体验其中的乐趣，让工作来丰富你的人生，这就是幸福的真实感觉。
加班，多做一点也累不到哪儿去
对于职场人士来说，加班已经是一件屡见不鲜的事情。过分计较不但对自己的工作情绪没有好处，对自己的升职加薪也毫无益处。而且，一个人在快乐的心态下工作，工作对他来说就没有什么压力，而且还会事半功倍，收到很好的效果。但是如果他在埋怨愤懑的心态下工作，即使人在，心也不在那里，又怎么会有很好的工作效率呢？这样的结果只会是加班照样要加，心情却一直郁闷着，当然做事也必然是事倍功半。这又何必呢？过分计较加班，会让你的内心陷入痛苦，给你的工作带来阻碍。
（1）加班是为自己争利益
某些职场人士喜欢抱怨公司无休止的加班，榨取自己的休息时间，并且对此耿耿于怀。对于他们来说，加班好像毒蛇猛兽，既害怕又反感。其实，我们需要一个良好的心态和敬业精神，才能在加班时找到平衡，甚至能在加班中学到更多的知识和技能，为你以后的升迁和成功做准备。
采莲在一家文化公司工作，她从一开始的文员到现在负责一些管理工作，不知不觉中已有8年多了。
当初进入这家公司时，采莲只是一个小小的文员。但她是一个非常懂得知足的人，她觉得自己能找到这份工作已经很不容易了，就应该尽心尽力地为公司干活。公司没有加班的习惯，所以，每当下班后，人们都陆续回家了，但只有她的顶头上司仍然留在办公室里加班，而且一待就是很晚。
采莲看到上司如此勤奋，于是，也决定在下班后留在公司加班。她主动加班只是希望在必要的时候可以为领导提供一些帮助。果然，在上司加班过程中，经常需要人替他把某个文件找来，或者是交代对方做其他的事情。
久而久之，采莲不仅对公司的业务越来越熟悉，而且更重要的是上司养成了招呼她的习惯，即习惯了她的存在和帮助，并把越来越多的工作交给她。就这样，她凭借着自觉地加班，慢慢得到了领导的重视，也不断地获得升迁的机会。
故事中的采莲就是一个聪明的加班族，她懂得加班的重要性，也懂得用加班来为自己的职业生涯增添色彩。这就是加班时的一种积极心态。其实有些时候，加班真的不是像人们想象的那样痛苦和难熬。把心态摆正了，就不会觉得心理不平衡，也不会觉得煎熬了。况且，加班很多时候是你无法左右的事情，即使你再怎么不乐意，也无法改变，与其和无法改变的境况较劲，还不如多用一些心思在工作上，这样也能提高你的工作效率。
（2）加班是为自己做嫁衣
在大多数时候，别人的眼睛都是雪亮的，而公司老板的眼睛更亮。当你把事情做到最好的时候，老板不会视而不见，他的心里也会随之对你产生一种惜才之感，给你加薪，提拔你。只有这样，他才会对你的付出感到更加安心一些，当你的老板为你的额外付出用心安来衡量和弥补的时候，你就成功了一大半。所以说，当一个人什么都不计较，只是一心努力的时候，到最后，他可能也是得到的最多的那个人。
刘鑫是一家公司的中层管理人员，他每天都有做不完的事情。最近，公司的新产品马上就要上市了，可是还是有很多的执行方面的问题，尽管营销的方案已经做得很完善了，但是这些东西不管多么的完美，只有通过市场的检验才可以，所以越是到产品上市的时候，需要做的工作就越是细致周密，需要付出的时间和精力也就更多，但是目前公司里面并没有太多的人注意到这个问题，包括他的上司也没有注意到，而他作为一个公司的中层管理者，要承担的责任很多。
刘鑫在新产品将要上市的前一天的下午召开了一次全体员工的大会，在大会上他提到了加班的问题，起先有一些员工感到不满，纷纷插嘴：
"我们已经上足8小时班了，为什么还要加班？"
"8小时之外，我的时间我做主，为什么还要为了一点加班费累着自己呀！"
"加班加点的日子太悲催了，我是晚上七点半准时收看黄金时段的电视剧的，我不能为了加班，放弃艺术追求吧！"
"加班就是超负荷工作，给我8倍加班费，我也不稀罕！"
刘鑫听了大家的发言，语重心长地说："最近一段时间，一定要把工作做好，因为新产品上市的前一段时间，是极其重要的一个时期，只有付出的努力越多，得到的效果才会越明显。我们现在确实需要付出更多的时间来完善我们的工作，同时对于加班这个问题，我是这样理解的：其一，你们老板绝对不是资本家，公司会给员工合理的加班报酬，相信付出就有回报；其二，希望每个人都把自己做的事情当成一件事业来做，而不是任务，只有这样你才觉得很轻松很幸福，任务会让你厌烦；最后我们都在为自己加班，因为每个人都要不断学习才能更强，差距是在别人休息而你去学习工作中形成的。成功者是在加班中战胜对手的。好了，我就说这么多，你们都很聪明，希望你们能为自己加班。"
新产品上市的活动全部结束之后，刘鑫取得了很好的成绩，他的职位又得到了进一步的提升，在这个活动中表现突出的员工也都得到了相应的奖励。
事实上，天下没有免费的午餐，你付出的越多，你得到的也就越多。不要去羡慕那些在事业上成功的人，他们的成功更多的时候是在别人的酣睡中炼成的，当你在玩乐的时候，他们可能在通宵达旦地学习工作，他们在寻找新的机会和未来。
热爱你的工作，你才能把它做好
身在职场，我们不应该把自己的工作当作一种无奈，而是要以积极的心态投入工作。不同的工作心态会导致不同的工作效果，只有养成良好的心态，把工作当成人生的乐趣，你的人生才会拥有精彩和辉煌。
（1）厌恶工作，你会身心疲惫
现实生活中，也许我们不得不做一些令人厌烦的工作。这时候就有可能产生厌职情绪，就算是给你一个很好的工作环境，如果总是一成不变的话，任何工作都会变得枯燥乏味。举个例子来说：很多在大公司工作的员工，他们拥有渊博的知识，受过专业训练，拿着一份不菲的薪水，但是他们中的很多人对工作并不热爱，甚至视工作如紧箍咒，只是为了生存而不得不出来做事。于是，面对工作，他们精神颓废、未老先衰，工作对他们来说毫无乐趣可言。
兰多多是一家汽车修理厂的修理工，从进厂的第一天起，他就开始喋喋不休地抱怨自己的工作："修理这活真不是人干的，瞧瞧我身上脏兮兮的样子"、"真是累死人了，我简直要崩溃了，真的不想再干下去了"、"凭我的本事，找个什么样的工作不行，非要来这里受这份罪"！每天，兰多多都是在抱怨和不满的情绪中度过的。他常常认为自己在受煎熬，在像奴隶一样做苦力。因此，兰多多每时每刻都窥视着师傅的眼神和举动，稍有空隙，他便偷懒，敷衍了事地对付手头的工作。
几年过去了，与兰多多一同进厂的工友们各自凭着自己的手艺升职加薪，或被公司送进大学进修了，唯有兰多多，仍旧在抱怨声中，日复一日地做着他一直鄙视却又不得不做下去的修理工。
事实上，不管你是为了什么目的从事现在的工作，要想获得成功，就要对自己的工作热爱。若你也像兰多多那样鄙视、厌恶自己的工作，对它投注"冷淡"的目光，那么，就算你正从事最不平凡的工作，也不会有任何成就。
所以说，一件工作能否做得有声有色，取决于你的看法与心态，对于工作，你可以做好，也可以做坏。面对一份工作，你可以选择高高兴兴和满怀骄傲地做，也可以愁眉苦脸和厌恶不堪地做。怎样选择，完全在于你自己。因此就算是为了你自己的生活过得更好，也得让自己充满活力与敬业精神。
（2）热爱工作，你就能走进成功
作为员工，你有责任去热爱你的本职工作，即使这份工作你不太喜欢，也要转变观念，去热爱它。因为只有你去热爱了，才能发掘出你内心蕴藏着的活力、热情和巨大的创造力。付出和结果永远是成正比的，你对自己的工作越热爱，决心越大，工作效率就越高。
看了下面这个案例，你就会明白消除厌职心态，同时用积极的心态去面对工作，热情地投入到工作当中去，这是多么重要的一件事情：