第1章第5节何宁：没有金牌，胜似冠军
2008北京奥运会，身为中国体操女队主力选手的何宁意外落选，但女团比赛当天，她仍来到现场为队友加油。夺冠后，队友们纷纷将鲜花献给何宁。
北京奥运会上，中国体操女队的6名队员创纪录地首夺奥运会体操女团金牌。但是，这六名冠军也许根本不知道，何宁，这位中国体操女团落选的队友，在奥运会比赛开始后，每天都一个人进行着孤单而又刻苦的训练，一丝一毫都不放松，训练的质量和强度与奥运村中的主力队员们毫无分别。
虽然何宁因为种种原因落选了，但是，她却用无私阐释做人和体育道德之美，她将自己的比赛经验毫无保留地主动传授给参加奥运会比赛的队友；由于没有参赛的资格，她甚至无法进入比赛场馆，辗转得到门票后才能够进入现场为比赛的队友们加油助威；队员们夺冠，她独自一人等候在运动员出口外，看着夺冠的队友泪流满面。何宁不孤独，也不是失败者。可以说，队友们的金牌有何宁的一半。
何宁舍弃小我，默默地付出，为这个团体付出了她该付出的东西，让人感动。
体操女团的金牌实现历史性的零的突破，与其说是胜在了技术难度和发挥稳定上，倒不如说是胜在了团结上。作为一种团体项目，运动员之间的互助友爱、和睦相处、宽容、处处为别人着想、顾全大局的做人风范显得特别重要。何宁虽然落选，却表现出足够的无私，依然孤独地坚持训练，不抛弃、不放弃，从一个侧面见证了团结就是力量的朴素道理。
我们应该为这样的故事而感动，我们总是喜欢将镜头对准冠军们，总是愿意让冠军说出感想，同时，我们又总是容易忽略夺冠背后的动人故事，何宁不仅给运动员上了一堂课，也给我们上了一课。
女团夺冠后，体操管理中心主任高健特意嘱咐教练一定要把何宁带入场地和其他人一起庆祝：“在这个具有历史意义的体操女团奥运冠军荣誉里，同样有何宁的功劳。”队友也把颁奖仪式上获得的鲜花送给了何宁，因为她们知道，那些没有机会上场的选手也是她们无比坚强的后盾。
一个优秀的运动员，不为眼前，只为长远，不计较个人得失，只为集体荣誉，卧薪尝胆，将失败化成训练的动力，先做人，后从事体育。正是因为很多的运动员有这样的意识，中国体育才在空前的团结下取得了空前的成绩。荣誉殿堂不仅属于冠军，我们也应该将关注的目光对准更多像何宁这样的人，毕竟，每个冠军都是站在别人的肩膀上才获得成就的，冠军背后的精彩更富教育意义。
心底无私天地宽。胜负永远不是最重要的，拥有一颗无私的心，保持积极、乐观、奋进的心态，不轻言放弃，不过于看重得失，我们每个人都可以向何宁一样做一个快乐的参与者。这样的人无论走到哪里，都会受人欢迎，都将是人们学习的榜样。
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体操成为竞技性的体育比赛活动，经历了一个发展与完善的过程。以奥运会体操比赛记载为例，1896年第1届雅典奥运会设立了鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠项目。在以后的奥运会上，体操比赛先后增设了火棒操(后改为轻器械体操）、瑞典式体操、欧洲式体操等体操比赛。1932年洛杉矶第10届奥运会上，增设了自由体操，使竞技体操初具规模。1936年的柏林第11届奥运会上，体操比赛才真正形成目前的男子6项比赛，轻器械体操、瑞典式、欧洲式等体操比赛则从男子体操比赛中取消。1984年，第23届洛杉矶奥运会，艺术体操被列为正式比赛项目。2000年，第27届悉尼奥运会，蹦床被列为正式比赛项目。