无论是在银幕上还是在生活中，最让人着迷的往往是那些得体优雅、懂礼仪、有教养的女人。讲究仪表修养的女人具有高贵的气质，温文尔雅的女人会散发迷人妩媚的气息，彬彬有礼的女人能使自身的美焕发出一种特殊的力量。没有人会拒绝一位知书达礼、举止端庄的女人，因为懂得以礼待人的女人，会赢得更多人的尊敬和喜爱。而知礼达礼，本身就是优雅形象最好的标签。
礼仪是女人成功的通行证
无论是银幕上还是在真实的生活中，让人着迷的往往不是漂亮的女人，而是那些举止优雅、懂礼仪有教养的女人。懂礼仪的女人才会具有高贵的气质，温柔典雅的女人才能散发迷人妩媚的气息，彬彬有礼的女人能使自身的美焕发出一种特殊的力量。
羽西是一个时代感极强、极富有代表性的魅力女人，接受过正规的东西方文化教育和熏陶，可以说是女性礼仪魅力的一面镜子。她强调一个女人的魅力重要的是学会遵守礼仪的原则和规范。
讲究礼仪的女人都会显示出与众不同的风采，会得到他人的尊重。即使你的外貌不是最吸引人的，而你的绰约的风姿、时尚的发型、得体的服饰、优雅的举止、不俗的言谈也会让人着迷。
在社会交往中，相信每个女人都想获得优雅的美誉。优雅体现在礼仪中，就是自内而外的流露，是不经意间的举手投足，是恰到好处的尊重与自信，唯有得体的礼仪才会让你散发出优雅的气质。仪容端正、谈吐文雅、举止大方、彬彬有礼，成为生活中最具魅力的女人，才最容易获得成功。
礼，是指由一定的道德观念和风俗习惯形成的礼节及表示尊敬的态度或动作；仪，是指人的外表、动作及按程序进行的礼节。简言之，"礼"，即礼貌、礼节；"仪"，即仪表、仪态、仪式。遵行礼仪就必须在思想上对交往的对方有尊敬之意，有乐贤之荣；谈吐举止懂得礼仪规矩；外表上注重仪容、仪态、风度和服饰；在一些正式的礼仪场合，还须遵循一定的典礼程序等。
女人讲究礼仪，就会在众人面前树立良好的个人形象；身为职场的女白领讲究礼仪，就会为自己的组织树立良好的形象，赢得公众的赞誉。现代市场竞争除了产品竞争外，更体现在形象竞争上。一个具有良好信誉和形象的公司或企业，更容易获得社会各方的信任和支持，可在激烈的市场竞争中处于不败之地。所以，职场丽人时刻注重礼仪，既是个人和组织良好素质的体现，也是树立和巩固良好形象的需要。
良好的礼仪可以更好地向对方展示自己的长处和优势，它往往决定了机会是否降临。比如，在公司，你的服饰适当与否可能就会影响到你的晋升和与同事的关系；带客户出去吃饭时你的举止得体与否也许就决定了交易的成功与否；又或者，在办公室不雅的言行或许就使你失去了一次参加老板家庭宴请的机会……礼仪是一种信息，能够表达出尊敬、友善、真诚的感情。
恰当得体的礼仪可以获得对方的好感、信任，是一个女人思想水平、文化修养、交际能力的外在表现。
俗话说"礼多人不怪"。为人处世、说话办事多掌握些社交与礼仪知识，做个懂礼、知礼、行礼的优雅女人，不仅会赢得别人的尊敬和赞赏，也会令更多的人亲近你。
优雅的女人要有优美的姿态
优美的身姿是形体美的重要因素之一。女人必须保持一个正确而优美的身体姿态，配上得当的言行举止，才能显示出女性的优雅魅力。
古诗《陌上桑》里说："行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽著帩头。耕者忘其犁，锄者忘其锄。"通过描绘旁观者看到罗敷后种种忘情的神态，惟妙惟肖地表现了这些人对她美丽姿容的倾慕心理。
姿态除了能反映心理，也能够体现身材美。一直以来，人们讲究站有站相，坐有坐相。即使在产后，孕妇也应该讲究姿态美。
1.女人的站姿：秀丽挺拔，端庄放松
健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。
女人良好的站姿应该是身体重心放在两脚上，两脚并拢直立，腰背挺直，挺胸收腹。双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌。
在公共场合，不要无精打采、耸肩勾背、东倒西歪，不要倚靠在墙上或椅子上，不抖腿，不摇晃身体，不要挺肚子，以免形体不雅观。
站姿可以随着场合进行调整。同别人交谈时，如果空着手，可双手在体后交叉，右手放在左手上。若身上背着背包，可利用背包摆出优雅的站姿。
总之，站的姿势应该是自然、轻松、优美的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势及角度和手的位置在变，而身体一定要保持绝对的挺直。
2.女人的蹲姿：不可忽略的细节
女士下蹲不要翘臀，应上身直，略低头，双腿靠紧，曲膝下蹲，起身时应保持原样，特别穿短裙下蹲时更不要翘臀。
3.女人的坐姿：稳重端正，文雅自然
女人美好的坐相是端正稳重。端庄优美的坐姿，会给人以文雅稳重、自然大方的美感。
女人良好的坐姿应该是，入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两腿自然弯曲，两脚平落地面。
在正式社交场合，女性两腿并拢无空隙，不宜前伸。
就座交谈时，尽量不要背对自己将要与之交谈的人。为使坐姿更加正确优美，应当注意，入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就座时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下。正式场合与人会面交谈时，身子要适当前倾，不可以全身靠在椅背上，显得体态松弛。
坐沙发时，因座位较低，要注意两只脚摆放的姿势，双脚侧放或稍加叠放较为合适。避免身体下滑形成斜身埋在沙发里，显得懒散。更不宜把头仰到沙发背后去，把小腹挺起来。这种坐相显得很放肆，又极不雅观。
4.女人的走姿：步履轻盈，精神抖擞
女人走起路来应像风一样轻盈。双目向前平视，面带微笑收下颌。上身挺直，头正、挺胸收腹，重心稍前倾。手臂伸直放松，自然摆动。
走路用腰力，要有韵律感。如果走路时腰部松懈，就会有步履沉重的感觉，不美观；如果拖着脚走路，更显得没有朝气，十分难看。要保持优雅的步姿可以记住以下几句口诀：以胸领动肩轴摆，提髋提膝小步迈，跟落掌接趾推送，双眼平视背放松。
女人走路最忌"内八字"和"外八字"；不要弯腰驼背、摇晃肩膀；不要步子太大或太碎；走路时不要大甩手，扭腰摆臀，左顾右盼。
走路的速度也影响女人的优雅形象。走得稍快会给人以朝气蓬勃的感觉，相反则会给人以老态龙钟、暮气沉沉的不良印象。
举止优雅，卓尔不凡
在交际中女士要表现得举止优雅得体，要表现出女性的温柔、娴静、典雅之美，动作要轻柔自如，经常面带微笑，使人感到亲切友善。在社交场合，女士举止应自然大方，不要忸怩作态，不要轻佻，更不可挤眉弄眼，过分地装出一副笑脸，给人的感觉就如同献媚。在青年男女聚会场合，女子之间切忌交头接耳窃窃私语，以及发出一些使人莫名其妙的笑声。
举止行为体现女人的修养，一个优雅的女人应做到行为文明、举止得当。交谈和出席任何场合都要符合一定的标准，注意细节，才能给别人留下好的印象。
2008年，西班牙新一任内阁宣誓就职。17位内阁大臣中有9位是女性，超过了半数，成为名副其实的"粉红内阁"。其中最引人注目的莫过于即将成为母亲的国防大臣卡梅·查孔。她是西班牙有史以来的首位女国防大臣。宣誓当天，她挺着7个月大的肚子出现在阅兵仪式上，迅即成为世界焦点。在雄风林立的士兵面前，这位准母亲让我们看到了政坛的粉红魅力。在庄严肃穆的阅兵仪式上，这位新任女国防大臣卡梅·查孔顶着隆起的肚子，发表了简短讲话，并带领大家高呼："西班牙万岁！国王万岁！"这无疑成为阅兵仪式上最靓丽的风景线。然而此举也为她带来各种各样的争议：究竟这位孕妇是否能胜任如此重要的国防工作？甚至她的产假也成为被议论的焦点。然而卡梅·查孔似乎没有被这些非议所困扰，不久后便带着产科医生、麻醉师与儿科医生一同前往阿富汗和黎巴嫩慰问当地的西班牙士兵，再次向世人昭示了自己的政治魄力。
女人的优雅举止具体体现在如下几方面：
1.轻轻点头，表示问候
这是一种最常见的礼貌举止，经常用于与熟人打招呼。用点头来打招呼时，应用眼看着对方，面部略带微笑，等对方有表示时再转向别处。点头打招呼也可以在较大的迎送场合使用，当迎送者较多或距离较远时可以用点头表示敬意，也可以点头和握手配合使用。
2.起立、鼓掌和拥抱，表示欢迎和欢送
起立致意是一种在较正式场合使用的礼仪，常用于集会时对报告人到场或重要来宾莅临时致敬。鼓掌是在社交场合表达赞许或向别人祝贺等感情的礼貌举止。鼓掌的方式有许多种。举臂过顶时，表示强烈的欢迎；面带微笑轻轻地拍启手掌，表示自己对别人祝贺的心意。拥抱是传达亲密感情的礼貌举止。在国外，特别是欧美国家应用广泛。
3.利用手势语传情达意
手能够更好更准确地表达内心思想和情感，比如在激励团队或与他人交流时，加入手势强化表达就是最直接和强有力的。
常见的姿势是交叉着十指举在面前，面带微笑地看着对方。也有的交叉着十指平放在桌面上，这种动作常见于发言人。出现这个动作时，表明发言正处于心平气和、娓娓叙谈的阶段。
双手叉在腰间，这是一种表示抗议、进攻的常见举动，以及含有挑战、奋勇向前的意思。
有人喜欢把两手指尖合起来，形成一种"尖塔"的手势。这是一种有信心的动作，但有时也表现出一种装模作样、自大或骄傲的心态。专家研究发现，自信程度愈高的人，尖塔姿势的位置也愈高。
手势上扬代表着赞同、满意或鼓舞、号召的意思，有时候也用来打招呼。是一种能显示出个人特点、很受人欢迎的手势，可以塑造出一种豪放、大度、有号召力的语言能力。
4.坚决避免不礼貌的举止，让优雅形象不打折
女人抖动腿脚在社交场合是一种很不文明的举止，是缺乏自信心的下意识举动。在交谈中下意识地挠头摸脑，既不卫生，又显示出你的拘束与怯场，会造成他人对你的轻视，认为你社交经验少。揉鼻挖耳不但容易给人带来感官上的反感，而且还会让人感到你很傲慢、不懂礼貌。
在与人交往时，除了需要避免不文明举止外，与人交谈时还应该注意交谈时双方的距离。距离过近或过远都会有失礼貌。距离过远，会使对方误认为不愿与之接近，有拒人千里之外的感觉；距离过近，稍有不慎就会把唾沫溅到别人脸上，或者口中或身上的异味被别人闻到，令人生厌。如果对方是异性，保持不当的距离，还会使之戒备或者被误会。
女人的眼神会说话
眼睛是心灵之窗，在传递信息的过程中起着最重要的作用，它能如实地反映出人的喜怒哀乐，能够传达出最细微、最精妙的差异，表达出最确切的信息。有的人在与陌生人交往时，不知把目光放在哪儿，有的人不敢与对方对视，而有的人则死盯住对方，这样都是不礼貌的。
社交场合最受欢迎的眼神应该是：智慧、诚恳、明亮、平静、友好、坦然、专注、坚定的眼神；该忌讳的眼神是：挑逗、仇恨、轻佻、卑琐、轻蔑、奸诈、愤怒、凶狠、阴沉、游离、茫然的眼神。女人在与人沟通过程中，不可忽视眼神所透露的信息。
良好的交际目光应是坦然、亲切、和蔼有神的。做到这一点的要领是：放松精神，不要聚焦在对方脸上的某个部位。
目光是富有表现力的一种体态语，适当地运用能给交往带来好的作用，否则会带来不必要的误解。诸如斜视、漠视、瞥视的眼神少用为好。不同国家地区的民族习俗不同，他们的眼神运用也各有特点，如阿拉伯人认为，对谈话人凝眸而视是礼貌的，与人对话而目光旁落是侮辱人的行为。而在非洲的尼日利亚，久久直视对方意味着对其不尊重。瑞典人交谈时，则喜欢你看着我，我看着你。
与人交谈过程中，注视对方的时间长短很重要。一般地，若对对方表示友好，则注视对方的时间应占全部相处时间的1／3左右；若对对方注视的时间占全部相处时间的2／3左右，是对对方表示关注之意；若注视对方的时间不到相处全部时间的1／3，往往意味着对其瞧不起，或没有兴趣；若注视对方的时间超过了全部相处时间的2／3以上，则不是表示对对方本人发生了兴趣，就是表示对对方怀有敌意，或是为了寻衅滋事。
一般地，仰视表示尊重、敬畏之意，适用于面对尊长；俯视通常用于身居高处之时，既可表示对晚辈的宽容、怜爱，也可表示对他人的轻慢、歧视；而平视适用于在普通场合与身份、地位平等之人进行交往。因此，与人交往时尽量不要站在高处俯视于人；面对长辈、上司和贵宾时，站立或就座应选择较低之处，仰视对方往往会赢得对方的好感。当对方缄默不语时，就不要看着对方，以免加剧因无话题造成的冷场、不安的尴尬局面。当对方说了错话或显得拘谨时，不要马上转移自己的视线；否则会让对方误认为是对其讽刺和嘲笑。
和朋友接触或被介绍认识的过程中，可以以凝视对方稍久些的方式来表示自己的自信，也能给对方留下一个深刻的印象。
和别人碰面时，可以以把眼光移开的方式解决自己不自在的感觉，这么做可以减轻你所感受到的压力。
当对方赠给你名片时，接过后一定要当着对方的面认真看，这样做对方会认为你是很尊重他的。
优雅得体的挽臂礼