在公孙夏的办公室中，林锐稳定的伤势后，就拿着练体战技回到了自己的住处。以公孙夏为他所调制的疗伤药，林锐的伤势，能够在三天内恢复。
回到住处后，林锐在学员卡内，打开了防御战技，三阶五星难度的星辰练体诀。五星难度，已经是最难的功法，在三阶战技中，更是少见，要知道，四阶以下的战技，都只适合搬血秘境修练，就算再强大，战力也都有限，难度越大，并不代表这套功法就越强，反而更可能是一套无用的功法。
星辰练体，需要引导星辰之力，进入体内，洗练肉身。天空中，星辰无数，形成一条条星河，在每个星球之间，都有一股隐密的能量流转，星辰练体，就是去感应这种能量，引导下来，进入体内。
“引导星辰之力，日夜洗练肉身，压缩精血，让身体达到先天完美……星辰之力分阴阳属性，夜晚为阴，白天为阳，练到极境，能够在体内形成阴阳，灵力生生不息。”
星辰练体诀共分九重，每一重，防御力相差极大，第一重，肉身增强，能够与一阶武器对抗。第二重，能徒手粉碎三阶武器，第三重，能够抗住五阶灵器……每一重之间，防御力提升极大，到第九重之时，能够肉身不坏，达到极至。
这套防御战技强大，但难度也都极大，就算是创造这套功法的大能，有记录中，也都只修练到了第四重，能够以肉身对抗七阶圣器，对于后面的几重境界，也都只是推测，并没有人能够达到过。
这也是为什么，这套防御战技，只被评为三阶战技，记录中如此强大，却少有人会学习的原因。
“星辰九重，肉身将达到什么样？”林锐心中向往，他的肉身极强，在极境中都前进了一步，对于肉身的修练，林锐很是向往，这套星辰练体，正好为林锐指出了肉身修练的方向。
夜晚，星光璀璨，林锐心喜，正好，可以尝试修练星辰练体诀。按照功法描述，林锐盘坐在空地上，尝试练感应星辰之力。努力了近半小时，林锐并没有感觉出，星辰练诀中所描述的能量。
“五星难度，还真不容易修练。”林锐心中暗道，落雷刀法，三星的难度，比锐一个晚上的修练就已经有了大致的了解，并能够粗略的施展出来，而这星辰练体诀，在如此好的星光下，林镜竟然无法感应到星辰之力。
林锐并不放弃，半小时感应不到，林锐就花一小时，一小时感应不到，林锐就花一整晚的时间。在修练上，林锐韧性极强，在初级武技之时，就已经表现出来，若是不能悟透一招，林锐会整晚的练习。
盘坐在地，林锐静气凝神，继续感应。在他修练之时，挂在脖子上的饰品，突然发出蒙蒙光芒，光芒并不强，却如呼吸一样，有规律的明灭。
随着饰口的光芒闪动，天空中，突然分出一道星辰能量，降落下来，溶入到了林锐的体内。星辰能量一入体，林锐就感应到了，心中一喜，引导着星辰能量，以功法中所述进行粹体。
“天空星河无数，现在能够感应到星辰之力了，该尝试下与星河沟通。”林锐心中暗想，按照功法所述，尝试去引导星河中的星辰能量。单个的星辰，能量虽强，但林锐能引导下来的却极为有限，若是引导星河中的能量，修练起来，速度将会快上数倍。
只一尝试，林锐就感应到了星河之力，并成功引导下来，进入体内。
这一切，林锐并不知道，都是饰品的帮助，若是没有饰品，林锐连感应星辰之力，最少都需要数天时间，更不可能直接引导下星河中的能量。
一股粗大的星辰能量降下，落在林锐的身体上，多数被林锐吸纳进入体内，有少部份，被挂在林锐脖子上的饰品吸收。随着吸收，饰所散发出的光芒更加暗淡，若不靠近仔细观看，都不会发现它正在散发着光芒。
整晚的修练，林锐肉体增强不少，虽然距离星辰第一重，还有很远的距离，以这种速度，林锐相信，只要给他时间，他一定能够把肉身练至完美。
整晚的引导星辰入体，林锐的伤势，在星辰能量下，也都好了个七七八八，原本需要三天才能恢复的伤势，竟然在一晚的时间内，好了大半，这种速度，若是公布出来，一定会让林锐再次站在极战学院的风口浪尖上。
“今天还是不去上课了。”林锐想到，以他这样的恢复速度，一定会被人当成怪物，为了躲避麻烦，林锐决定不去上课，反正公孙夏给他许了两天的病假。
早晨，林锐躺下休息，一整晚的修练，林锐精神疲惫，若是长久这样，对修练并不利。修练一事，逆水行舟，以疲惫的精神修练，所起到的效果将极其有限。
这一觉，林锐睡得极其香甜，达到了深度睡眠的状态，虽只睡了两个小时，但林锐却精神饱满。
“星辰分两种属性，昨晚吸纳了阴的属性，白天，该吸收阳属性了。”星辰练体诀中，都有提到，阴阳要同济，阴盛阳弱，阳盛阴弱，这都无法让肉身达到极至。
再次来到空地处，林锐盘坐下，太阳的热量洒落，让林锐身体舒暖。凝神静气，林锐再次沟通上天空中的星辰，与昨晚不同，白天降落下来的能量，带着一股狂燥，一进入林锐身体，就开始乱窜。
林锐费了好大的劲，动用了全部灵力，这才控制住星辰能量，并引导着在体内运转，对肉身进行洗礼。
昨晚一整晚，林锐吸纳阴属性的能量，与白天所吸纳的属性完全相反，能量在林锐体内运转，在遇见阴属性的星辰能量之后，竟自行的脱离林锐控制，扑向阴属性能量，两种能量交合在了一起，相互吞噬。
一时间，星辰能量在林锐体内完全失控，这让林锐心惊，星辰练体诀中，并没有提到这种情况。进入校园网络，林锐也都未找到有关星辰练体诀的言论，五星的难度，很少有人会选择这套防御战技。
最后，饰品再次出手相助，一股让林锐莫名的能量冲出林锐体内，为他平复了体内的燥动，让两种属性的能量完全安静了下来，并有了相互溶合的趋势。
一整天的时间，林锐肉身再次增强，体内的灵力也都增长了许多，精血更加密集。林锐感觉，连续这样的修练，再给他十天时间，他就能够达到星辰练体一重境界。
“星辰练体诀修练需要时间，想要提升战力，还需要修练灵力。”
第二晚，林锐并没有再继续修练星辰练体诀，一天一晚的时间，林锐对星辰练体诀已经有了个大概的认识，这套功法，需要时间的积累，想要短时间内，提升多大的战力，这并不现实，这套功法，强大的是后期，在三重以后，每一重的提升，都能让肉体强大数倍。
“猛虎刀法第三式，应该就快要成功了。”林锐暗道，在与段枫的对战中，林锐在最后关头，使出了猛虎刀法的第三式，对那种感觉，林锐记了下来，此时回想，也都有所明悟，林锐相信，用不了多长时间，他就能够悟透猛虎刀法第三式。
以猛虎刀法为引导，林锐对于落雷刀法，有了极深的理解，整套落雷刀法，施展出来，行云流水，威力强大，就算是林锐完全悟透的形意五式，在威力上，也都落后于落雷刀法。
以星辰练体诀，猛虎刀法，再配合七星刀，林锐相信，用不了多久，林锐就能够真正与段枫一战。
第三天时，林锐的伤势完全恢复，林锐也回到教室，恢复上课。他战力强大，在搬血秘境中期内，少有敌手，但对于修练，林锐还有很多不明的地方，公孙夏的授课，林锐不想缺席。
“今天，我给大家讲讲心境的修练。”讲台上，公孙夏缓缓讲道：“心境的修练，在修练之中，所占比重很大，搬血秘境内虽不太明显，但越往后期，就越显重要。”
“心境，也就是修心，讲究静气凝神，心中空灵……”心灵的修练，在搬血秘境中，并没有这一道课程，但公孙夏还是讲了出来，若是从现在开始修练心境，在以后，将会少走太多弯路，在修练路上，将会更加的顺畅。
“心灵的修练，在以后，将会对你们帮助极大，短期内无法提升你们的实力，但你们却不可以丢弃，要时时刻刻修练。”公孙夏正色道，到达他这个境界，接触到了心灵修练后，就会知道，心灵的修练，与灵力的修练同样重要。
“心灵修练？”林锐若有所悟，在灵魂空间内，人形在演练战技之时，总有一股特别的韵味，之前，林锐还不懂那种韵味，现在想来，那应该就是公孙夏所说的心灵修练。
心灵修练，并没有明显的阶位划分，每一个人所走的路，也都不同，因人而异，所以，对于心灵修练，公孙夏也都只是讲了理论知识，至于怎么去修练，这则要靠个人的理解。
“猛虎刀法，修练的方向，并不是以灵力运转为主，而是要配合心灵的修练。”知道了心灵修练，林锐也明白了，为何他对猛虎刀法的理解总是停滞不前。
在此之前，林锐并没有接触到心灵修练，也就并不懂人形所施展时，那股特别的韵味。
“猛虎刀法第三式，我似乎明白了。”林锐心喜，对于猛虎刀法第三式，一些想不通的地方，林锐终于明白，他知道，自己终于悟透了第三式。