梦可以帮助解决现实生活中的问题。学会解读梦境之后，我们便能发现那些困扰着我们的事情。做梦说明我们的状态不是很好，而梦能够帮助我们获得平衡。
梦能够帮助一个人做出在现实世界中不愿面对的艰难抉择；也有人认为，梦里存在着来自某个更高力量的指引。但不管怎么说，梦确实能够帮助解决那些困扰着我们的麻烦事。
如何从梦境获益？
想要获得梦境的益处，就得学会在做完梦后立刻采取行动。每个梦都有一定的启发性，做完梦后，遵循梦的指示，立刻行动。即便是梦里非常简单的东西，也可能代表某些不可思议的事情。因此你需要学会正确地解读梦境。
仅仅知道一只鸟可以象征自由是远远不够的，况且梦境里的环境还可能会改变那些常用的象征意义。你必须问自己：这些图像对我个人而言，是否有什么特殊意义？我们应该努力地去辨别和践行梦境提供的信息，而不是被动地获得所谓的益处。
如何开始解读梦境？
释梦是一件非常简单的事，和向别人讲述自己的梦差不多。有时候，你要做的仅仅是将梦记录下来，描述梦境时使用的词语对于辨别梦中元素的含义有着非常重要的作用。不必担心自己的记录显得支离破碎、不连贯，毕竟梦本来就不是非连贯不可的。
梦会暗示你做出行动。大多数人的梦境过于脱节的原因在于，他们记不清自己的梦：可能记住了关键的元素，却漏掉了一些小细节。练习记忆梦境，能够增强记住细节的能力。
写下梦境，能够帮助我们记住更多的细节。时间长了我们可能就会记住所有重要的细节，也就更能弄明白梦境想要告诉我们的事情，可以指导我们的行动。
举个例子，假如你做了下面这个梦：
我在森林里奔跑，然后突然倒在了沥青路面上。周围空荡荡一片，而且空无一人。我的心怦怦跳着，脑袋里炸开一般疼了一下。此时，一只小鸟飞过天空，但它被我看不见的某样东西击落了。当这只鸟落到地上时，突然眼前黑了一下，紧接着我就醒了过来。
这是一个相对简单的梦，尽管其中包含了不少元素。现在这个梦被记录了下来，你可以试着把各个元素分开，并对其加以解释。列出各个元素，以及它们可能的含义。例如：
在森林里奔跑：
在一个让你感到自由的地方跑步
你的祖先曾奔跑过的地方跑步
森林尽头，出现沥青：
于现代社会终结
在自然纯真消失殆尽的地方终结
虚无，空荡荡的周遭：
内心深处感到空虚
觉得人生缺乏意义
痛苦和恐惧的感觉：
无助
不适
飞鸟：
渴望自由
试图逃离目前的生活和工作
中弹之鸟：
备受压制
无法逃脱
鸟儿死亡时，眼前发黑：
与鸟的某种联系
对自由的渴望
每个元素都有至少两种可能的含义。接下来需要思考的是，对我们来说，什么样的解释更能够讲得通？如果你想到你的祖先，你可能会觉得这不过只是个梦。但大多数人会更认同这是一个让人感到自由舒适的地方。
这么一想，渐渐你会发现你周遭的一切并非那么自然。进而你会意识到自己的生活缺乏意义，内心深处感到无助。你可以把其余的东西解释为试图逃离现在所处的环境，你渴望自由，但却受某些东西压制。
接下来该怎么办？如何应用梦境及它的解释呢？
现在，你已经开始学习释梦，接下来我们应该试着应用它。
我感到被困在一个没有自然和真实的世界里，我陷入空虚，周遭的一切毫无意义。我感到无助，因为我无法逃离这个地方，有什么东西阻碍了我，让我无法获得自由。
既然已经知道了梦境想要告诉我们的东西，接下来可以试着把它应用到生活中。问问自己，为什么觉得没有什么是真实的，世界是虚空的？是什么让我感到压抑？我是不是漏掉了梦里的什么细节？为什么我无法获得自由？
在解读梦境的过程中，我们会被引导着去问那些需要问的问题，然后我们可能会发现梦中的某些细节，可以帮你回答这些问题。例如，你可能感到你的工作，或是周围的人让你感到压抑，然后你会发现你的沮丧、愤怒、焦虑、恐惧和压力大多来自于绝望和缺乏自由。这样，你便已经被引导到自己的问题上了，遵循这些思考得来的指引，你会变得更幸福。