有一位某领域的资深人士到一家新公司应聘，在众多竞争者中他的工作经验最丰富，学历最高，工作成绩也最显着。经过复试，他本以为自己能脱颖而出，却没想到最终被录用的竟不是他，他很惊讶，到这家公司问个究竟，得到了这样的回答，“的确，您的经验能力是最突出的，但从您对原来的公司的形容中，我们发现您是一个很喜欢抱怨的人，抱怨中午的工作餐不是人吃的，抱怨工作差、工资少，抱怨空有一身绝技却没人赏识……您口中的前公司那么差，而据我所知，我们两家公司的规模和体制差不多，我想您到我们公司来也一定会有同样的想法，所以……”
所有公司的领导都会认为，抱怨只是一种无能的表现。工作中不可能事事如意，也许暂时会有不顺，但不可能永远地失衡下去。只有将之化为动力，才能真正地提高工作效率，收到实际的效果。
某心理学家做过-个关于抱怨的心理测试，得出这样的结论：如果你想抱怨，生活中一切都会成为抱怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。
有位成功人士说得好：“就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。”其实，这个世界只在乎你是否到达了一定的高度，而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的，还是踩在垃圾上上去的。何况，一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更糟。
1．不管现实怎样，都不应该抱怨。不如换种想法，靠自己的努力改变现状并获得幸福
比如，我们应明白骑驴找马这个道理。现在这份工作的经验，是你开始另一份更适合你工作的垫脚石。没有一份经历是全然失败的，这份工作至少让你多了一个总结经验的机会，“他山之石，可以攻玉”。在不断的调整中才有可能寻找到自己的最佳位置，可这个前提是你得首先有个位置作为坐标。
2．不要浪费过多时间在无聊的事情上
如果你的工作让你一点成就感也没有，那就赶紧想办法另谋高就，而不是不停地抱怨，抱怨不会提高你的口才，也不会让你得到什么有益的经验。只会使你浪费更多时间，从而错失更多机会。
另外，不抱怨就是给自己良性的心理暗示。心理暗示的作用是非常强大的，我们都知道良性心理暗示的正面作用，可很少去想不良心理暗示的负面作用。当人忧郁、气愤、心情不佳时呼出的气体是有毒的，这你知道吗？长期的抱怨会侵蚀你的生理与心理健康。如果你还没有学会给自己良性的心理暗示，至少你不应该用不良的暗示迫害自己吧。
3．如果你真的要发泄、抱怨，那么你必须要分清场合。
看清对象
你可以和家人或真正的好朋友说说，他们是真正关心你的人，会用心地倾听，并且可能会给你一些好的建议。切忌向那些交情一般且有工作关系的人去抱怨，否则，只会给你带来不利。
分清轻重，一切向前看
“不积跬步，无以至千里”，做事当然要从小处着眼、从细处着手，只有细心谨慎，才能确保成功。但这并不等于不分主次而把精力耗于无谓的小事，或者不分轻重而本末倒置。
生活中我们经常会遇到一些不顺心的事，有些是无足轻重的，比如今天丢了100元钱，你只需告诫自己：以后小心些。你根本没必要为此而烦心，上班后非要找个同事说一说，吃过中饭以后还要想想这事有多遗憾，这纯粹是无端给自己添麻烦。
当然，有时候一些小事很容易烦人，处理不好就会影响人的情绪，影响人的工作和生活。但只要我们分清主次，一切向前看，那么这些不顺心的事就只会成为过去。比如说，你工作很努力，但最后没能评上先进，这好像是个不幸，但如果你再难过几天，这就似乎更不幸了，假如还要找领导申辩一下，甚至过后还要怄一阵气，这就是个极大的不幸。生活中经常能对不顺心的事采取冷处理的方法，能大事化小，小事化了，这是很理智的。而如果采取热处理，凡事都要追根问底，那么只会难为自己，和自己过不去。
一定不要作茧自缚。早晨上班，碰到经理打了声招呼，结果经理没理睬，于是这一整天就七上八下，好像自己得罪了他一样，总怀疑自己是否有严重过失而使经理不高兴，所以挖空心思把所有能忆起的事想一遍。这种“套中人”永远不可能把自己摆在主动的位置上。
如果在面试之前过多地考虑自己的穿着打扮，从鞋到手套、从颜色到式样，最后还要琢磨一下到时手往哪儿摆，最后肯定是越想越紧张，影响自信心。我们做事不能太粗心，否则就会漏洞百出，但有些事又不能太细，否则就容易主次颠倒。什么该细，什么该粗，关键还是要分清主次。我们要经常跳出思维定式，纵观全局，检查一下自己是否抓住了主干，经常地反省总能发现问题。纠正失误。
营造轻松工作环境的15种特效药方
忙碌地做事常常让我们透不过气来，一下子忙东，一下子忙西，整个人活像个机器。办公室里面忙碌的气氛也常常使大家处在缺氧状态。缺氧状态的种种表现在办公室里面处处可见：胸闷，心情烦躁，判断力、行为力减弱，思维缓慢，等等。所以办公室里面很多人会说“赶快打开窗子啊”，更甚者，会喷洒空气清新剂，还会买来制造负氧离子的机器。
有的人要说了，呼吸是一件很平常的事情，难道有人连呼吸都不会吗？那么你可以试想一下，在你将要参加某个考试的时候，在你求职等待面试的时候，在你刚刚与新介绍的女朋友见面相亲的时候，你是怎样呼吸的呢？一定是节奏相对混乱，相对急促的，原因就在于你的紧张。你的紧张情绪可以将最简单的一件事情——呼吸搞得乱七八糟，你的呼吸失去了原来的有条不紊，于是就慢慢陷入了缺氧状态。
所以说，要解决这个问题，只有用轻松取代紧张。因为在轻松的状态下，你可以保持平缓的呼吸，使你的大脑供氧一直处在理想状态下。你的考试不会因为你的紧张而使你超常发挥，轻松起来反而会产生意想不到的灵感；面试官不会因为你的紧张而决定录用你，轻松的表情反而可以增强他对你的信任感；新结识的女孩不会因为你的紧张而认定你就是她一直在找的人，你的轻松和幽默反而可以赢得她的心。
为了让我们可以在办公室里面实现正常的呼吸，我们需要轻松的做事氛围，否则每一个人都会因为缺氧而把事情搞砸，那个时候可就糟糕了。
怎样营造轻松的心理环境，使做事不成为一种负担，心理学专家开出了下列特效药方：
1．有氧运动
大部分专家认为运动是消除压力最健康有效的方法，无论哪种有氧运动都很有效，例如缓步跑、骑自行车、跳舞，你甚至不用使自己汗流浃背，就能收到良好的放松效果。
2．用音乐调节情绪
听音乐是一种能有效消耗身体能量、减轻压力和改善情绪低落的方法。任何一种音乐都可以减轻压力，选择的准则便要视个人的喜好了。
3．放纵购买欲
研究显示，购物是发泄情绪的好方法。购物所带来的快感并不单在于所拥有的货品，投人购物过程更能令你忘掉一切不快。但需要注意的是，购物时要量力而行，千万不能债台高筑，否则，这会给你带来更大的压力。
4．把自己扮靓
得到别人称赞就如为自己注入了活力，最少每月进行一次美容、修甲或桑拿按摩，也许这些都因没有时间而被你忽略了！
5．收拾凌乱的东西
当你的家或办公室乱得一团糟时，你可能也会变得拖沓、无精打采，尝试用一张清单列出应优先处理的事情，并按部就班去处理，如将文件与杂物分开，按类归档，要回的信件马上回复……只需十几分钟，一切就可变得井井有条。
6．慢动作行事
在15分钟内，以极慢的速度进行任何动作，例如将每个字慢慢地字正腔圆地读出来，若要拾起掉在地上的东西，应慢慢地弯腰拾起，这种练习可使你神经松弛。
7．强调自己的成就
正面而积极的思想也可减低紧张的程度。与其常常想着自己不快的事，不如想想自己的成就，同时别忘了称赞自己。
8．想些愉快的事
闲时不妨做这样的练习：先闭上眼睛，然后放松眉毛四周的肌肉，再告诉自己其实是处于紧张状态，对一切令你紧张的事说“不”，然后放松自己，想一些令你畅快的事，接着说“好”。例如你因做事压力而感到不快时，如果你再进一步想象失败的惨况，只会使你更忧虑。所以，应令自己平静下来，然后去做事情，解决问题。
9．伸展脸部肌肉
研究发现笑容能使人精神焕发，也能令人心境平和，而且笑也能降低血压和减少肾上腺素的分泌。
10．想象自己躺在漂浮的云上
闭上双眼，使自己完全放松，想象自己躺在软绵绵的白云上，飘于空气中。想象自己所看到的东西、听到的声音，甚至能感受空中的湿气，越涉及多种感官功能便越能放松。
11．把压力冻结
首先认定自己是处于压力之下，然后把它冻结。将你的注意力从起伏的情绪转移到心胸的四周，将你的能量集中于此约10秒钟。
12．回忆一些愉快而难忘的事
13．让自己的心更能包容体谅，凭直觉对抗压力
14．聆听自己内心的想法，找出解决问题的方法
15．发掘自信的一面
研究发现，一些有坚强信念的人较懂得处理压力，而自信的外表也令你更能对抗无理要求、困扰和挫折。
16．浸泡泡浴
用暖水浸一个泡泡浴可把一天的疲劳除尽，何不邀请你的伴侣一起参加，这种官能感受很多时候是性的前奏！
在枯燥的工作中倾注热情
工作的态度有两种，我们可以从中任选其一。第一种是大发明家爱迪生所说的：“我一辈子从来没有工作过，我只是在玩而已。”另一种是古希腊神话里邪恶国王西西弗斯所认为的“工作就是苦役”。
大发明家爱迪生认为，工作可以创造出生产力、乐趣以及满足感。投身于自己所喜爱的工作，你将从中得到源源不断的快乐和成就感。
而西西弗斯王被打人冥府后，每天必须将庞大的巨石推到山上去。一天过完之后，这块巨石又会自动掉落山谷。他每天都要重复这样的过程，日复一日，年复一年都是艰辛、枯燥而且毫无意义的工作。
工作对我们来说究竟是个有趣还是个枯燥乏味的事情，其实全要看自己怎么想，而不是工作本身。从工作中获得快乐、成功以及满足感的秘诀并不在于专挑自己喜欢的事情做，而在于发自内心地喜欢自己所做的工作。无论你做什么，都要对自己的职责全力以赴，就好像米开朗琪罗作画、贝多芬作曲或莎士比亚写诗那般投入，倾注全力达到最好的工作表现，让每个人都为你驻足赞叹。
既然下定决心要在枯燥的工作中倾注热情，使之成为最有趣的工作，那么首先从小事做起。
1．比别人先行一步
彻底改掉总跟在别人后面，做事总比别人慢半拍的坏习惯，在工作中先行一步。例如，当电话铃响起时，抢先接电话，尽管你知道不是找自己的；当客人或上司来时，最先起身接待；召开会议时，最先给他人的杯子里添上茶水，等等。反应敏捷、做事勤快、行动力强就是热情工作的最直接体现。
2．积极主动地做事
做事情时别慢吞吞的，那会给人消极怠工的印象。把热情投入到工作中去，你会发现很多问题，并主动想办法解决这些问题，不但能从中学到很多知识，而且还会给上司和同事留下果断和利索的印象，这无疑对你获得成长的机会大有裨益。
3．走路时挺胸阔步
慢腾腾地走路给人的感觉就是无精打采，这种消极情绪不但会影响同事的情绪，还会使老板怀疑你的工作积极性。昂首阔步地走路，为自己创造良好的心态，鼓励自己把全部热情倾注于工作中，这样工作起来才会意气风发。
在得克萨斯有句古老的谚语：“湿火柴点不着火。”当你觉得工作乏味、无趣时，不是因为工作本身出了问题，而是因为你自身的“易燃指数”不够高。点燃你心中的热情，那么一切都会美好绚烂起来。