第1篇第3章第10节梦是身体有话要说
每个人都应该有做梦的经历，很多人把它跟吉凶祸福联系起来，到底这有没有根据，我们暂且不说，但是根据梦来判断身体状况却是古已有之的，只不过往往不被人们重视。
在中国的传统文化中，梦被称做“五脏的附体”，能够反映脏器的虚实盛衰。《黄帝内经》中就有关于梦对健康的预兆意义的论述，大意是：如果肺气虚，就会梦见白色怪物，见人就杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，人浮水中，心生恐惧；如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下不敢起来；如果心气虚，多会梦见被火烧灼；如果脾气虚，则会梦见吃不饱饭……如果阴气盛，就会梦见在大水中惊恐逃窜；如果阳气盛，则会梦见大火烧身；如果阴阳都盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔；下面气血盛则梦见坠落。饥饿时，会梦见食物；吃太饱，就会梦见扔东西；等等。
中医则认为：七情分属于五脏，怒为肝志，思为脾志，悲（忧）为肺志，恐（惊）为肾志。因此，梦怒即为肝气盛，梦恐为肾气虚，梦哭为肺气虚，梦笑为心气盛，梦歌为脾气盛。西方医学在梦对健康的预兆意义方面也有研究，认为：梦是大脑部分高级神经活动在睡眠状态下的持续，可分为生理性（良性梦）及病理性（噩梦）两大类。良性梦是白天的所思所想在大脑皮层上留下的痕迹，可起到平衡心理、缓解压力的作用。噩梦往往是体内潜伏性病灶产生的信息，是疾病向大脑发出的信号，对人体的健康有一定的预报意义。
最近的研究表明：心绞痛发作前，病人会噩梦不断，还伴有呼吸加快、心率增速、血压升高及情绪激动等反应；心血管性疾病（诸如冠心病、心肌梗死等）发作前病人也多做惊恐噩梦；有消化系统疾病的患者则常常梦见大快朵颐；精神疾病患者则经常在梦中哭泣，还会梦游；等等。
梦对健康的预兆是有科学依据的。早晨醒来，如果对晚上的梦还有印象，不妨对应做身体相关脏腑的检查或自测，可能就会有意想不到的收获。由此可见，身体是多么富有灵性，它对自己的变化了如指掌，即使我们个体无法及时了解这些变化，它也会通过疲劳、疼痛等感觉来提醒我们，而且对于一些不易察觉的疾病，它还会在梦中与我们交流，用一种近似幻觉的形式告诉我们，哪个部位需要你的关注。
第一章前 言
唐朝大诗人李白曾经把酒吟诗：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”诗人感悟人生，诗里也就蕴藏着人生的智慧。确实，生命就是一场现场直播，青丝到白发的过程无法逆转。但是自古以来，人们都希望在仅有的一次人生旅途中，获得健康与长寿，甚至想超越死亡，以求长生，为此有了始皇泰山求仙、晋人炼丹制药……结果又如何呢？要知道，世上根本就没有神仙，更没有长生不老药，可能实现的也只是人们对健康的追求。因此，我们只要保证在有生之年健康快乐，在生命结束时无疾而终，也就该知足了。
对于健康的重要性，其实不必作过多解释，一个形象的比喻已经足够：曾经有人用“10000000000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子等。纷繁冗杂的“0”充斥了人们的生活，让人耗费心力去追求，去实现，而最重要的“1”却常常被忽略。如果没有了“1”的健康，其他那么多的“0”得到又有何用？当健康亮起红灯，当生命之树不再常青，最后所有的浮华喧嚣都将归于沉寂。
相信这些道理你都明白，也已经听了千遍万遍，你也试图努力地维护自己的健康，想方设法增强自己的体质。无奈，如今书刊、电视、电台报道的保健新知识层出不穷，让原本就忙碌的你不得不花上更多的时间去辨别谁是谁非，哪些才最适合自己，这对你而言，无疑是雪上加霜。
其实，寻找拥有健康的方法并没有你想象中的那么难，只要不被铺天盖地的宣传品或广告产品所迷惑，真正认识自己的身体，了解健康的真谛，一切都会迎刃而解，千万不要做下面这个故事中要把阳光扫进屋里的两个孩子。
从前巫师有两个孩子，他们生下来就生活在幽暗的古堡中。由于卧室的窗户整天都关着，他们看到屋内阴暗，外面阳光灿烂，觉得十分羡慕。有一天，王子的军队攻下了这个古堡，囚禁了巫师，给在黑暗中生活的人们以自由。兄弟俩商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点儿进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。等他们把畚箕搬进卧室里的时候，里面的阳光却没有了。这样一而再、再而三地扫了许多次，屋内还是一点儿阳光都没有。他们只好去找王子。王子笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”
《最神奇的24堂健康课》就为你打开了这扇窗，在本书中，你将会了解什么样的健康观念才是正确的；怎样利用人体，利用经络；如何才能师法自然，达到天人合一；便秘、口腔溃疡、牙疼、颈椎疼痛这些上火症状，怎样才能根除，当然你也会学到全套的强身健体秘诀、净化心灵、锤炼情志的良方以及孙思邈、华佗等众多老寿星的养生心得……
事实胜于雄辩。仔细阅读本书，你会发现，它已经将当今最有效、权威、科学实用的保健知识全部汇集到一起，删繁就简，弃糟取精，你只需利用生活中的闲暇时间，花上十几分钟“听”上一课，就可以轻轻松松地将健康知识化为自己一生的福祉。
现在，就请调整好心情，让我们一起开始这趟神奇的健康之旅吧！