第三篇第十六章4自测：幸福感测试
根据你的实际情况，用“是”、“否”或“不确定”判断下列说法。
*1当我年龄增长时，我发现事情似乎要比原先想像的好。
*2与认识的多数人相比，我更好地把握了生活中的机遇。
3现在是我一生中最沉闷的时期。
4回顾以往，我有许多想得到的东西均未得到。
5我的生活原本应该有更好的时光。
*6即使能改变我的过去，我也不愿有所改变。
7我所做的事多半是令人厌烦和单调乏味的。
*8我估计最近能遇到一些有趣而令人愉快的事。
*9我现在做的事和以前一样有意思。
10我感到自己老了，有些累了。
*11回首往事，我相当满足。
12与同龄人相比，我曾做出过更多的愚蠢决定。
*13现在是我一生中最美好的时光。
*14我感到自己确实老了，但我并不为此感到烦恼。
*15与同龄人相比，我的外表更年轻。
*16我已经为一个月甚至一年后该做的事制定了计划。
17与其他人相比，我惨遭的失败次数太多了。
*18我在生活中得到了相当多的我所期望的东西。
19不管人们怎么说，许多普通人是越过越糟，而不是越过越好。
*20我现在和年少时一样幸福。
带*号的题，如果答“是”得2分，“不确定”得1分，“否”得0分；反之，不带*号的题，
如果答“是”得0分，“不确定”得1分，“否”得2分。将各题得分累加，算出自己的总得分。
解析：
0～7分：你的生活满意度极差，在生活中你无法获得幸福感，你很有必要找个思想成熟的人或心理专家为自己把把脉，重新勾画和设计一下自己的生活蓝图，调整一下自己的生活方式，以期让日子过得感觉好起来。
8～15分：你的生活幸福感较差，日子过得不怎么样，这让你容易沮丧，情绪低落。你不妨检讨一下自己的观念，看看是不是目标太高，过分追求完美，或是自卑感什么的让你日子难过。变变想法，也许感觉会有改变。
〖JP3〗16～34分：你的生活状态一般，有喜有忧的日子使你和多数人一样。
35～40分：你有相当高的生活满意度指数。你不一定就是富人或有地位的人，但你的心态很好，一个人能感到幸福是件不容易的事，“知足常乐”是你信守的生活准则。