1985年的春天，在父亲的指导下，我开始学习“推剑式”，如今回想起来，大约是在我学剑半年左右的时间，正是万物复苏的季节，我记得那年柳树刚刚长出了嫩绿的小叶芽，一抹新绿妆点着初春时节，形意剑练的稍微有了一点味道一点进步，在春意盎然的季节，一切都显得生机勃勃。
在练功的地方我选了一株小小的柳树，只为亲近那一抹新绿，在练剑的时候，我是舍不得碰到小树的。这个“推剑式”在初学的时候，还是找一个目标为好，父亲说，初学的时候有了目标，出剑就不会“空”，那时候我对这个说法不是很理解，如今看来对着目标练剑是初学的一个好方法。
初次学这个剑式的时候，父亲亲自做了示范，手中拿着我的木剑，做了一个标准的左三体式，右手持剑在腹前，剑尖斜斜上挑，左手做成剑指，轻轻的搭在右手的腕脉处，然后父亲做了一个“立剑”的动作，手腕慢慢上提，把剑尖竖立起来，让剑尖指向天空，剑与身体呈平行的状态，然后右手腕缓慢的向外摆，当摆动到剑身基本与地面平行的时候，这时右手手心朝上手背朝下，持剑缓慢的向前平推。
父亲的前方就是我选的那棵小柳树，父亲脚下的步伐随着剑向前平推，左脚向前上了一小步，在剑身平推到小树面前一寸处的时候，父亲的脚下已经变成了左弓步。
这个“推剑式”不是很难，我很快就学会了，父亲言明这个“推剑式”的力要放在“剑格处”，也就是剑的手柄与剑身连接的那一段。此为“顺水推舟”之技，是顺着敌人兵刃的来势，或粘、或缠、然后一剑“平推”而出，重创敌人的剑式，在练的时候，先要慢慢的感觉脚下的步伐，让“推剑”的动作合上自己出腿变弓步的“拍节”，推出一剑以后，然后在收腿收式回到三体式持剑的姿势。
接着父亲右演示了“上步推剑”，这次父亲调整了与小柳树之间的距离，站得更远了一些，我仔细看了父亲的步伐，这次父亲在出推剑的时候，是在左三体式持剑的基础上，左脚先向前进了一小步，然后右脚超过左脚向前方上一大步，变成了右弓步推剑。剑身依旧停留在距离小柳树树身一寸的位置上。
这个“上步推剑式”就比较难了，因为多了上步的步伐，我练了很长一段时间才勉强过关，有了这个练习首先我觉得我对距离把握的水平比以前有了很大的提高，脚下的步伐经过这段时间的练习也觉得有了一丝的“灵动”。
谜底是在今后的练习中揭开的，在练习五行剑的“横剑”的时候，我觉得自己很快就能找到“横剑”的感觉。横剑更多的是利用身体的力量，而不是手腕的力量，这就要求你握剑的手骨节要有力，在行剑的时候才能找到周身一体那个“合劲”
形意剑要“柔练”，因为“柔”里边藏着“变化”，藏着“机巧”。这是父亲的话，我觉得对初学剑法的我还是很有帮助的。初练剑法首先就是明阴阳懂虚实，其实这些初练的剑式里边，就藏着这些机巧。
三体式一出，其实就是“一杆秤”。这杆“秤”不是现在的电子秤，而是那种有秤杆、准星、有秤砣的“老秤”。比如你做出三体式，其实这一摆就是“一杆秤”，前手前腿就是“秤杆”的稍节，后手后腿就是“秤砣”，“头势”引领着脊椎，其实就是“提称”的那个点，不管敌人给你的前手施加多大的力，“以头领身”身势一动，后手后腿这个“秤砣”就把它化解了。
秤砣虽小压千斤！
这杆“秤”你也可以理解成“枪”，练形意拳的人手里没拿着枪，也没拿着剑，但是他心里有，敌人其实就是他的兵刃，你一拳打来，他就拿你的胳膊当大枪，两手一接一推一送，你就出去了，把敌人的整体当成他自己的枪，当成自己的剑，如果自己手中拿着枪、剑，那就是“以枪用枪”，“以剑用剑了”，这里边有深邃的道理可讲。
三体式持剑也是如此，脚尖、鼻尖、剑尖、三尖相照，剑尖要指着敌人的鼻尖，看他怎么动，如果敌人一动他的鼻子闪向自己剑尖的左侧，那么我们就向左侧出手，如果敌人的鼻子闪到了剑尖的右侧，我们就向右侧出手。
三体式持剑站立的方法有很多玄机有很多诀窍，这是我练剑很久才悟到的。今天我坦诚的把自己的这一点心得写出来，希望能对初摸剑柄的诸君有一丝的帮助。
这个“推剑式”练到了“上步推剑”还不能结束，这后边还有更高深些的练习方法。还能继续练习“推磨剑”也就是“推抹剑”。
我们做一个“上步推剑”以后，面对目标先不要收剑，加做一个“抹剑”的动作，用剑身一侧的剑刃在目标前一寸处滑动，做一个“抹杀”的动作，当年我选的小柳树非常细，我可以利用剑的侧锋轻轻向后一拉，然后回到三体式持剑的开始动作。如果诸君选了一棵很粗壮的大树，也可以持剑“平抹”然后拉回，有条件的诸君，我建议把这两个动作都做一下，注意剑不要与树身碰撞，其实我们找一个目标在家里也可以练习。
把剑放在敌人脖子上，一推一拉或者一抹，可以说是剑的杀手招数，是巧用“剑锋”的手段，诸君可以细细的感觉全身和手腕的变化，身体不能僵硬，手腕也不能僵硬，要做的柔软细腻。
如果我们推剑的时候呼气，那么拉剑或者抹剑就该吸气了，我这样说到底对不对？诸君在练这个剑式的时候是怎么呼吸的？你有没有细心的去体会？
内家拳一拳一脚，或者出一刀一剑，都应该和自己的呼吸合拍，这是最重要的地方。我看过很多的体育比赛，比如年轻的运动员练长拳，他在练习一半的时候在场上做个“定势”，也就是亮个相，这时候我发现他的胸腹在紧张的起伏。有的运动员在一路拳脚练完，给裁判行礼或者抱拳之后，胸腹还在紧张的起伏，说明这一路拳的呼吸节奏他还没有掌握好。
内家拳不能这么练，从根上起就不能这么练，这就是我一直强调“功夫慢练入道”的原因。从“撩剑式”、“摇剑式”、“刺剑式”、“运剑式”、“点剑式”到今天的“推剑式”，我已经叙述了六个基本剑式，这六个剑式不单能练习姿势，练习手脚起落整齐，还能帮你调整呼吸，找到你自己呼吸的节奏。
喘多大的气
使多大的力！
找这里边的“内在”，这才是超出这几个剑式本身的东西，这个推剑式这个章节就先说到这里吧，这些简单的剑式中还有更高深些的锻炼方法，初学知道的太多，也会影响自己剑法的进步，我们后文再续！