先天横剑势勇雄
横钻截顺脾气生
剑走阴阳左右便
转身横剑正当胸
学习说相声的，开篇先来一段“定场诗”，说完了这段后边的话就简单了，诸君很快能看清其意，横剑的回身不只是傻傻的一转，而是有杀伤力的。
横剑的转身其实是一个右转身截剑的动作。在右横剑的基础上开始，右横剑的脚下是左弓步，以右脚为轴右转身90度，然后左脚稍微回收半步，两腿呈夹马步，这个夹马步就是在小马步的基础上，两腿膝盖及以上部位尽量靠在一起，右手中的宝剑自然回收到右胯前，剑身横放在腹前并与地面平行，剑尖指向南方。左手剑指轻搭在右手腕脉处。
下面是“转身横剑”，右脚为轴继续右转90度，此时身形已经转过来冲着北方，这时候左脚超过右脚向北方上一步，呈四六步的姿势，与此同时右手中的宝剑以四指一侧的剑锋为刃，从体侧向下，在转身的刹那向北方并向外“横斩”，左手剑指随之而动，从持剑右手腕下穿过，反贴在右手腕外侧。
下一个动作就是回到三体式持剑式了，持剑右手手腕内翻，把宝剑拉回身体右侧腰际，这时候我们的手腕大拇指在上，四个手指在下，握在剑柄上，左手做成剑指轻搭在右手腕脉上，剑尖斜斜向上，并保持这个姿势不动。
学到了这里，诸君就会自然的微笑，因为回到了三体式持剑的姿势，就等于这个横剑学会了转身，可以循环往复地练下去了，练到“起式”的地方，转身用三体式持剑的姿势收式就可以了。
这里边我要破译一个秘密，横剑的转身不是唯一的方法，横剑还能有其他转身的动作，其实形意劈、钻、崩、炮、横五剑中，它的转身方法都不是唯一的，既能做的复杂，又能变化得极为简单。
练剑是有法则的，战场是无规则的，五行剑的基础剑式练的是什么？
练的是你的呼吸，和你运剑的节奏，还有使用剑法的最基础的动作，要练出形意剑特有的步伐与节奏，这是在固定的剑式中必须要练出来的东西。
这个道理要从小学生的作业本开始说起，在我们当年刚步入小学的时候，老师发的作业本是“田字格”，你要在这个规定的格子里去写字，这样写出的字才能规范。然后我们都用过“条格本”，最后我们能在一张白纸上写字了，这个道理和形意剑法是一模一样的。
现在的“规范”练习，就是为了让你在某一天能打破这个“规范”，当你有一天能真正理解我的话时，你对形意剑已经有了一定的理解。现在提起这个话题，其实是为时尚早的，但是我如果不把这个道理说出来，许多练剑的诸君就会局限在现有的一些剑式中，不能再进一步的提高自己。
今天是一个值得纪念的日子，诸君已经学会了五行剑单剑，这是值得高兴的事情，形意拳门拳与兵刃同也，打拳的道理能用在练剑上，同样对兵刃的感觉也能反过来促进拳法的精熟，五行拳不难，同样五行剑也不难，但是我要提醒大家的是，内家形意剑是“易学难精”的剑法。
“先天横剑势勇雄”，这句话其实练过形意拳的人都知道，横拳属土土生万物，这一“横”其实意在先天才对，所以说到了剑法就是先天横剑，这个“先天之横”在形意拳的拳谱中也是有说道的，感兴趣的诸君可以查查。
先天横剑剑式雄浑，可不是说练这个剑式就要“努气发力”，初学的诸君练横剑的时候，姿势正确呼吸自然就好，久练自能得“中正仁和”之妙也。
当年我父亲对我言道，只有“中正”才能“仁和”，这个“中正”其实在武学中指的是身架，你的身体四肢百骸都能在正确的位置上，任督正直百脉畅疏，就是说你的脊椎正直，那么你身体上“前任后督”：各个穴道和穴位都在自己该在的位置上，身架正五脏才能舒服，才能最终内外合一，达到内家拳的锻炼效果。
五脏舒服了，人才能从内心升起“仁和”之意，一个刚拿到《癌症通知书》的人是快乐不起来的，身体的健康能反过来影响人的心情，让人精神愉快，所以父亲说只有先“中正”才能“仁和”，这里边是有大道理的。
“中正仁和”这个词还能形容君子行事，君子坦荡荡，小人常戚戚，古人的行事的古风就是“中正仁和”，立身中正为人处事不偏不倚慈悲为怀常怀善念，是古人崇尚的传统美德，其实这也是“养身”“养心”之道也。
现代科学利用科学的手段揭示了不少其中的秘密，比如在学生作弊的时候，他的血压、他的心跳是有变化的，有经验的老师从学生的面部表情和动作眼神，就能判断出这个学生是不是在作弊。
同样的道理，现在有了“测谎仪”，这个东西的发明就是源于人在撒谎的时候，血压、脉搏之类的变化，然后经过科学的数据分析，来判断这个人不是在说谎。我们不谈“测谎仪”的内里结构，我们就说这个道理。君子坦荡荡，小人常戚戚，君子和小人的内心是不一样的。形意剑法中正仁和，也要练出君子之风，要练成君子不要练成小人，小人龌龊的心理活动，会对人身体产生不好的影响。
君子行事如行剑！
横钻截顺脾气生，这句话说的是横剑的生克，横剑能破除钻剑，而且破得非常彻底，在兵刃中许多拳中的诀窍是藏不住的，呵呵！在这里我再发一次善心，把这个“横破钻’的剑法讲出来吧！
左横剑可以破除敌人的上钻剑，那么右横剑呢？
右横剑可以破除敌人的下钻剑，就这么简单。呵呵！但是我不讲，你很难想明白，这就是：“真传一句话，假传万卷书！”你懂了这个破法，一句话就说明白了，许多武术书讲一个问题洋洋万言，其实是为了掩盖作者的“无知”，这个问题作者他真的不懂才会这么写。
呵呵！初学剑法的诸君如果没看明白，站起来做个剑指稍微一比划就行了，写书如做人，该详细写的要不惜万言交代明白，该从简的就要从简，这样读者看你的书才能抓住重点。这第二句话我就解释到这里。
“剑走阴阳左右便”，这个说的不是练固定的一路剑法了，这句话其实说的的也是实战中的应用手段。在实战中你是出左横剑格挡，还是出右横剑格挡随你的便，怎么出剑都是对的，但是你的出剑要合乎剑术的大道理。
“转身横剑正当胸”，这句话其实不该写出来，写出来以后这个横剑就没有秘密可言了，转身横剑正当胸，这不是明明指出横剑的转身有“杀法”在里边嘛！为了不把诸君的思维局限在我的那一丁点高度，我觉得还是把最后两句留给诸君去细细体味才好。
体味内家剑法的秘诀就是要多练多悟，形意拳门哪个明师大家也是在这些剑式中练出了自己的东西，找到了自己的诀窍，一理能通百理能融，如春风化雨似醍醐灌顶，突然有一日体悟到形意剑的奥妙，那是一种无法言喻的快乐心情，不剥夺诸君这个乐趣了！