7月15日格尔木
16日拉萨（八朗学旅馆）
17日拉萨
18日拉萨：布达拉宫——大昭寺——玛吉阿米
19日拉萨
20日拉萨——羊卓雍错——江孜古堡——白居寺
21日江孜——日喀则：扎什伦布寺
22日日喀则——拉孜——定日——扎西宗
23日扎西宗——绒布寺——珠峰大本营——绒布寺
24日绒布寺——日喀则
25日日喀则——拉萨
26日拉萨——当雄
27日当雄——纳木错——当雄
28日当雄——羊八井——拉萨
29日拉萨——桑耶寺
30日桑耶寺——拉萨（八朗学旅馆）
31日拉萨——巴松措——八一镇
8月1日八一镇——派乡——直白村
2日直白村——然乌湖：瓦巴村
3日然乌镇——派乡
4日派乡
5日派乡——拉格
6日拉格——汉密
7日汉密——背崩
8日背崩——墨脱
9日墨脱
10日墨脱——波密
11日波密——拉萨
16日安徽
如果说，江南水乡的美，是精致的美，巧妙的美，温柔的美，女人的美。那么青藏高原的美，就是粗犷的美，雄壮的美，阳刚的美，男人的美。
只有下江南，才知道什么是温柔贤淑，细雨、青石、小巷、油纸伞；
只有到了江南，才知道什么叫婀娜恬静，万般风韵，石桥、画舫、烟幕、团扇；
可是你要想知道什么是真正的天地造化，阴阳分晓，那就一定要看西藏，雪山、玉湖、白云、蓝天。
——驴友笔记
坐上火车去拉萨
韩红的一曲《天路》，让更多人认识了西藏。青藏铁路的开通，将圣地与我们连接在了一起。西藏有蓝天、雪山、草原及纯朴的藏族人民，就如同一个天堂，吸引着无数追求美向往美的人前往，不少人多次进藏，只为了那里的山、那里的水、那里的人……
对大部分人来说，要进入西藏，火车是必备的交通工具，就像我。我喜欢坐在车窗前看外面的风景飞逝，因为这会给我一种人生如戏的感觉。我觉得人生就如同一列奔驰不息的火车，沿途风景虽然很美，但却无法为其驻足、停留。而且火车还会带给我一种特别的感觉：窗外的无限美好只属于窗外，你触摸不到也拥有不了，所以有时难免也会有一丝落寞。
转目细看车内来自五湖四海的乘客，我们相逢在一起，即便如此接近，但却无法看清彼此。每个人的内心在想什么，每个人的过去和未来是什么，都只属于他一个人，你无从知道。每个人，都会有属于自己的宿命。
车已经开动，西藏就在前方。火车载着我疲惫的灵魂由黄土高原绝尘而去。
窗外的风景
两点一线的生活，让我们习惯了人流、车辆、店面、楼层，几乎遗忘了这个世界原本的样子。虽然偶尔可以在脑海中勾画出“厚重”的大地和“秀丽”的河山，然而却都如同2D屏幕上的图像，有着触摸不到的虚拟感。因此当比3D画面还要真实得多的山峦、高原，对着我们的眼睛侵袭而来的时候，那种陌生的震撼感，让身体的每一个毛孔都战栗、兴奋了。然后当我们再回想曾经赖以生存的城市环境，会开始怀疑自己曾经是活在色味俱全的世界，还是仅仅在一个被人类定格出的空间生存，活在别人安排的时间里。
窗外的黄土高原上，到处是沟沟壑壑，那些沟壑，带给人一种沧桑的感觉，仿佛是那些伤痕一样的沟沟壑壑，让这块厚重无比的大地充满了沧桑感。
眼前绵延不断的高原，让我觉得自己异常渺小，如沧海一粟。我回想起在一本书中写下的句子：“当我捡起地上的一片落叶时怆然涕下，我纯洁而浑厚的大地啊，你恒久但不变幻，你承载但你不言。”虽然，人类是一种有生命、有意识，能够运用智慧改变世界的群体。但对比大自然，人类仍是那么的渺小和脆弱。顺着耳机里传来的悠长颤音，视线与地面之间的距离也被慢慢拉长，渐渐空蒙。
火车在奔驰，山峦沟壑像一幅永无止境的画面，不断延展，无穷无尽。扑入眼帘的是几近油画的画面，色彩斑斓，应接不暇。如果你看过王家卫的《东邪西毒》，你就能体会那种画面的艺术性，色彩的搭配，浓淡的点染，这就是我们的世界。我突然想起漫画《地下铁》中一篇色彩斑斓的画面，上面写着：我们何其幸运，不知道自己生活在一个什么样的世界。几米没有画成型的事物，没有营造特殊的意境，只是用不同色彩涂抹出了一张色彩混杂的“无内容画面”。而这幅画却正好道出了我此时所想：如果我们知道这个世界是什么样子，如果我们知道下一刻会发生什么，如果我们的命运被定格在一种可能上，那将何其不幸！还好，我们可以旅行，可以跳出那一成不变的生活，加持自己的心灵，自己的生命。
趴在车窗上，慢慢品味荒野的滋味，面对夕阳下滚滚而来的荒原，我不停问自己，为什么世界这么广大，而自己之前却生活在十公里不到的两点一线上？那不是一种浪费吗？曾经有人问，在这个世界上，有没有一种绝对的宁静？不沾染一点点的世俗尘埃，没有人世的一息声响。在这样的地方，我们是否能够深入到自己的心灵，而与自然融为一体？一连串的问题浮现在我的脑海里，此刻我似乎不再是尘世的我，我是另一个我……答案是不尽相同的，但我相信一定有这样的地方，并且一直在寻找。
向梦境靠近
过了日月山后，天黑了。我也昏昏睡去了。
不知道过了多久，我被对面座的两位女孩叫醒，为了打发时间，她们打算邀我一起打牌。虽然我一直觉得旅行是一个人的事情，只有这种状态不被破坏，才能得到独特的体验，但最后我还是应允了她们，因为实在是盛情难却。
到格尔木时是15日早上7点多。心情非常激动。因为再往前走就到青藏高原最精华的部分——可可西里、三江源了。那里是全世界最纯净的地方之一，我们只能以仰慕之心等待。格尔木的海拔是2829米，车厢内还没有开始供氧。但我仍然谨记，不能太过兴奋。
很快，纳赤台站牌就从车窗外闪过，火车在这里并没有停下来。据说纳赤是藏语“神佛停留过的地方”之意，著名的“昆仑神泉”就在这里。眼前都是戈壁荒漠，三角锥一样的土山，看上去寸草不生，给人一种荒凉沉重的感觉。尤其在太阳刚刚露出地平线，平射的暗淡光芒扫过去，仿佛可以看到时间的流逝，人的内心猛然间就沉重了。你不得不佩服山川大地，在它们面前我们永远只有震撼的份，要知道就算匍匐在大地上也不能表达我们当时的敬慕。
过了三岔河大桥，就看见山顶的雪越来越多，我尚不知道这是哪里，听车上的人说，好像要到昆仑山口了。我这才翻开地图，原来窗外的玉珠峰就是昆仑山的主峰。但是看上去并没有想象的那么高，因为我们脚下已经升到4159米了。可是想起曾在网上的一篇日志中看到，有一年几个山友在玉珠峰遇到雪崩，再也没有回来，心中还是不寒而栗。北面窗外的雪峰是玉虚峰，据说还是道教的一个圣地。这两座山峰被当地人称为玉皇大帝的两个女儿，俗称昆仑山的姐妹峰。古书载昆仑山是玉龙腾空之地，是万山之宗，素有亚洲脊柱之称。坐在车上就可以想象到，如果登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑一定会像披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌。而我如果站在那山口将手一挥，一定像一个放牧人赶着群羊，滚滚向前。那种气势不是靠想象就可以体验的，必须用眼睛去感受。
匆忙相见的高原精灵——可可西里
过了昆仑山口，就是可可西里。从格尔木开始，路上不断看见羊群和牧民。进入可可西里，出现一大群羊，接着，藏羚羊来了。这高原的精灵，有美丽的双角。一只，两只……好多只。接着，藏原羚、藏野驴、野牦牛都来了。兴奋得我们又喊又叫。不亲眼看见，你又怎会相信，这里有这么多生灵？
在高原，情绪是不能持久兴奋的，但是高原风景会像万里波涛一样，把兴奋的浪潮一波接一波地拍向我们。
看到可可西里，难免会想起电影《可可西里》，其中给我印象最深的是那位守山队长的一句话：“见过磕长头的人吗？他们的手和脸脏的很，可他们的心特别干净。”我本是个感性的人，最善于捕捉某一刻转瞬即逝的感觉，此刻《可可西里》中那群人在车中唱《妈妈》的一幕又出现在眼前：他们悠远的声音，他们虔敬的心灵，以及特殊的文化背景，都足以让我们震撼。尤其那悠远的声音，好似从遥远的地方传来，然后沁入人的灵魂。那声音，仿佛能将人带到这可可西里的万里荒原上。
想着想着，火车已经过了沱沱河车站。车上广播一直在介绍：沱沱河发源于唐古拉山脉主峰格拉丹冬西南侧，是万里长江的源头，也被称为三江源。据说历史上，三江源曾是水草丰美，野生动植物种群繁多的高原草甸区，被称为生态和生命的“净土”。但现实情况却不怎样。近几十年来，整个青藏高原的生态环境已在明显恶化，形势日益严峻。看着窗外，心里惴惴的。很多时候，我们在追求生存的同时也在给自己掘墓，这就是最好的例子。跑得越快，墓就掘得越快，直到有一天将环境彻底破坏，“华丽”的墓也就算掘成了。
梦想，终于平安地照进了现实
过了唐古拉山口，火车终于进入了西藏。
那么我该用什么样的言语来形容西藏的整体之美呢？我无言。
在青藏高原，触目所及，是硕大无比的山。亘古耸立，卓然遗世，苍苍茫茫。
在青藏高原，触目所及，是辽阔无垠的天。坦坦荡荡，泽被四周，横无际涯。
在青藏高原，我深切地感受到天地的神圣和伟大，深切地感受到自己的渺小和卑微。正如网友所写：
如果说，江南水乡的美，是精致的美，巧妙的美，温柔的美，女人的美。那么青藏高原的美，就是粗犷的美，雄壮的美，阳刚的美，男人的美。
只有下江南，才知道什么是温柔贤淑，细雨、青石、小巷、油纸伞；
只有到了江南，才知道什么叫婀娜恬静，万般风韵，石桥、画舫、烟幕、团扇；
可是你要想知道什么是真正的天地造化，阴阳分晓，那就一定要看西藏，雪山、玉湖、白云、蓝天；
只有到青藏，才知道什么是雄伟，你才会拜倒在自然之前，感叹鬼斧神工，峭壁、色彩、神秘、地平线。
我曾看到一个网友的描写，不过简短几句话是不能概括这一路上的美丽的，他的话是这样的：
柴达木飞沙走石的荒漠戈壁；
昆仑山延绵到天际的巍巍雪峰；
唐古拉吞噬万物的凛冽风雪；
可可西里风暴雷霆般呼啸奔腾的野牦牛群。
颐养胸中的浩然之气，只有到青藏高原。
而这一切，只不过是匆匆一瞥罢了，都是西藏给我们的第一印象。当我们走进它，更多的震撼又会一层接一层地我们拍打而来。
终于，在16日下午，我安全抵达心中的拉萨。一路上的观摩，使我接近审美疲惫，但是下车之后还是被那突如其来的美，“撞了一下腰”。
天空是从未见过的透彻的蓝，云是从未见过的雪洁的白，当阳光照射在脸上时，灼热的感觉让我真真切切地感觉到，这就是拉萨，这就是梦开始的地方。眼中再一次出现那些脸庞红彤彤、披着藏袍的藏民，一切都和心中的西藏一模一样，天、地、人似乎都那么绵缓，生命的节奏陡然放缓了，我们的心境也随之平静下来。
如果西藏是一个神秘的夜，那拉萨肯定是这静夜中美好的梦。若人生可以长睡，但愿此梦不会醒来。