如果只是一杯温水，你再加一杯开水，它立刻就热了，加一小块冰块，它又马上冷下来。但如果是一桶水，就算多加一点开水或冰块，它也不会有什么剧烈的变化。中间的这一杯水或是一桶水就是我们的中气，它调和我们身体的平衡，让它不致于稍稍有一点动静就会失调。我们要涵养的就是中间这一桶水，而不是老担心加进去的是热水或是冰块。
曾经有一段时间，是在世界杯期间，猫猫天天陪老公看球，既然是看球就要准备好多夜宵。好多人都以为猫猫是讲究的人，其实不是啊，我们疯狂起来一个晚上吃3斤荔枝，早上醒过来，荔枝皮扔了一地，绝对的疯狂孕妇！如果不是我还有点理智，可能东倒西歪的就是一地啤酒瓶啦……我这些年来吃热的不长痘，吃冷的也很少拉肚子。怀孕后无论吃什么，肚子里的小朋友都不闹事，只要好吃的东西一上桌他就开始在肚子里踢，如果我不吃只看着他爸爸吃，他就绝不罢休。不是小钱包是小饭桶来的。嘿嘿，先说点无聊的话。
我费了好长时间才看完好多姐妹的问题，觉得一下子肯定是回答不完。严格说起来，人吃五谷杂粮，身体上总会有些小毛小病。比如说一会儿觉得上火，一会儿又觉得手脚冰凉，一下子长个痘痘一下子又长条细纹。这样就搞得大家心里特紧张，每吃一样东西就会担心对不对，是不是太热气了会长包包，是不是太寒凉了会使手脚凉，又老是觉得自己体寒或是体热，阳虚或是阴虚……其实人的身体有保持微妙平衡的能力，也会随着四季的变化不断地变化。
让肚子里的孩子也经历严寒酷暑用简单的例子来说吧，如果只是一杯温水，你再加一杯开水，它立刻就热了，加一小块冰块，它又马上冷下来。但如果是一桶水，就算多加一点开水或冰块，它也不会有什么剧烈的变化。中间的这一杯水或是一桶水就是我们的中气，它调和我们身体的平衡，让它不致于稍稍有一点动静就会失调。我们要涵养的就是中间这一桶水，而不是老担心加进去的是热水或是冰块。
就像我刚怀孕的时候，很多民间传闻的饮食禁忌我是根本不管的。一般这些禁忌就是担心一些食物过冷过热或是比较刺激，胎儿会受不了。我却有我的看法，长年在20度恒温箱里长大的花反而更受不了一点风雨，如果它严寒酷暑都经受过，就会是非常坚强的孩子，他身体维持平衡的能力就会特别强。
现代人的身体非常容易失调是有很多原因的冷一点热一点就开空调，身体就不能适应温度的变化；身体稍有失调就下猛药，可以吃点板兰根就好的病医院也让你吊抗生素，为的是尽快恢复正常好工作赚钱啊……久而久之，身体的免疫系统就连很微小的毛病也纠正不了了，而且还养成了这样那样不好的习惯：1、什么都吃就是不吃主食
我们的祖先是以谷物为主食的，认为五谷是正气。可是现在很多人以为人参鹿茸大补，肉蛋奶才是营养，就是小看小小的小米绿豆，总想吃点什么少见的、贵的东西，身上的麻烦一夜之间就能根除了。那些补品广告也总是宣传这种速效的思想。其实身体的调养是要慢慢来的，本来就是冷了那么一点点，你因为着急一下加进一桶开水，是一下暖和过来了，明天你又上火了。
2、身体和心灵是分开的
现代人整天心情七上八下，担忧焦虑，身体和心灵是分开的。走路的时候，你的心不在脚上而是在工作上，睡觉的时候你想的是明天要安排的饭局，吃饭的时候你想的是客户的脸色。有修行者说，何谓修行？就是"吃饭的时候只想吃饭，睡觉的时候只想睡觉"。我们现代人大概是很难做到这一点的。
猫猫过的也是凡人的生活，但希望自己的身体更加坚强，吃点这个那个只是对症下药，对付一下偶然路过的流感或是痘痘。大部分的时候，我会泡在游泳池里或是瑜伽馆里流汗，吃多多的大米饭和馒头。米饭和馒头也是美容品吗？当然是啦。过朴素的生活，保持血脉畅通，每天快快乐乐的，保持像煎鸡蛋一样香香的睡眠，母奶牛觉得自己还是美女呢。
读者文摘
正是因为猫姐姐的普通，所以才更贴近我们平凡人的生活，才有那么高的参考价值。最重要的是她还给了我们信心，让我们知道即使天生非美女，后天还是可以努力做到的。
（A_zhang_58）