女人其实是很脆弱的动物，她们的脆弱来自于身体激素的变化，也来自于很多外界刺激和不良的生活习惯：压力、节食、饮食不规律、睡眠不足等等。地心引力让一切都在下行，我们的能量系统却不足以提升。
从怀孕8个月开始，我又恢复了瑜伽静坐。我最喜欢的坐姿叫"莲花坐"，也就是我们常见的双腿盘起，很多佛像都是用这种坐法的。呵呵，我这个月份的大肚婆的腿大多数已经变成冬瓜了，我却还在盘腿叠坐，老公看了自然很不理解，问我为什么非要坚持这样的坐法呢？我不知道，只是觉得舒服，就这样坐了。
莲花坐可以打通人体先天之本的经络正常的人练习莲花坐是很有效果的。不管是瑜伽还是中医，都认为人的能量来自于性，因此腰部是人的能量中心。能量可以沿着人体看不见的经络向上提升或是向下排泄。
而采用莲花坐姿时，会阴部紧紧抵住地面，将人体最大的一个能量向下的出口堵住了，所以不管是瑜伽练习者或佛教徒都用这种方式修行。其实他们还有其他的方法能使这种能量转而向上，提升为智慧的能量，这种修行很玄妙。
可是，即使只是单纯的静坐也是很有用的。这种坐姿使血液集中在小腹，能滋养内脏和生殖器官，同时还能使小腿、脚踝柔软和修长。
莲花坐让女人从此不再脆弱
女人其实是很脆弱的动物，她们的脆弱来自于身体激素的变化，也来自于很多外界刺激和不良的生活习惯：压力、节食、饮食不规律、睡眠不足等等。地心引力让一切都在下行，我们的能量系统却不足以提升。
年轻的女人是感觉不到这个的，直到她怀孕。现在从孕初就开始出现先兆流产甚至需要以激素保胎的女人越来越多。很多人整个怀孕期间提心吊胆，不敢运动，不敢出远门，稍微吃了热一点或是凉一点的东西或是心情不稳定就出现各种麻烦。其实，这就是自身的能量不能上行，支撑不住胎儿。
现在的宝宝普遍比较大，所以早产率也在增长。就算平安地生下了宝宝，身体的能量也会大量流失，所以就犯痔疮、子宫脱垂、YD松弛以及内脏、乳房下垂。像人说的，生一个宝宝，全身都松了。
莲花坐保佑我
现在我每天早晚都会静坐一阵子，感觉真的很好，怀孕晚期的痛苦症状一点都没来烦我。其实很多人说，怀孕到了第9个月，生出来的就会是健康宝宝了，早生就早生嘛。我却不这么认为，一心想要等到40周再瓜熟蒂落。
你看那没长够时间的水果，虽然也很大很红，可是就是不够甜，如果正常的孕期是40周，我就希望能用身体的能量维持这个大西瓜直到40周，也希望生完之后能及时堵住这个能量缺口。
月子里我一定会坚持静坐的，这大概是我最独特的坐月子方式了吧。又听说古印度的女人没有地位，她们是不练瑜伽的，瑜伽师都是男的，所以这种坐月子的办法我可以申请专利了，呵呵。
另外，准备怀孕而不怕痛的姐妹可以试试莲花坐，对将来会很有好处。
已经怀孕又没有基础的姐妹还是不要轻易尝试这种一开始很痛苦的坐姿了。
香蕉保湿面膜
材料：半条香蕉，蜂蜜一汤匙，白芷15克，开水，温牛奶一盒做法及用法：将药材研磨成粉，香蕉捣成泥状后一同均匀搅拌，敷抹于脸部，避开眼唇、发际，5分钟后以剩下的温牛奶洗净，再以洗面乳清面。也可以用酪梨取代香蕉。能美白，保湿，增加弹性。
红彤彤面膜
材料：1/3个红萝卜，5～10滴橄榄油，白薇15克，温牛奶一盒做法及用法：将药材研磨成粉，红萝卜捣成泥状后一同均匀搅拌，敷抹于脸部，避开眼唇、发际，5分钟后以温牛奶洗净，再以洗面乳清洗。能让肌肤白里透红防止老化。