老女人能穿粉红色吗?所以我的终级目的是穿粉红色而不显得老……还有另一个目标就是要让小蔷薇做朵只施农家肥的花,为此我也要找到更加自然的美容方式,40岁之前坚持素面朝天。
像南方人一样喝汤,像北方人一样吃杂粮坚果,像老外一样吃蔬菜水果,够混合吧。
素面朝天的计划
我最喜欢给自己订计划,工作的、生育的、旅游的、美容的计划,喜欢订计划时的激动,更喜欢一点点实现它的快乐。现在猫猫又给自己订了个一年计划,包括美容的、瘦身的、还有健康饮食的很多内容,想到一一去实现它们,猫猫就觉得充实极了。
这些日子天天抱着脸蛋红扑扑的小蔷薇,想帮她买一大堆粉红色花边的小裙裙,然后再想着我也要穿粉红色的小花布裙子,我们就一起在阳台上种花……老女人能穿粉红色吗?所以我的终级目的是穿粉红色而不显得老……还有另一个目标就是要让小蔷薇做朵只施农家肥的花,为此我也要找到更加自然的美容方式,40岁之前坚持素面朝天。
我的健康饮食计划
坐月子让我在饮食上有了很多新的启发。我是湖南人,先生是北方人,月嫂则是地道广西人。我觉得北方人和南方人的饮食各有特点,综合一下就最养生了。我的计划是:像南方人一样喝汤,像北方人一样吃杂粮坚果,像老外一样吃蔬菜水果,够混合吧。
像我的月嫂这样的两广人,她们煲的汤水真是养人,女人就是要多喝汤的,月子里我喝了好多她煲的四物汤炖鸡、黑米醋煲猪脚、豆浆煲鲫鱼、玉米胡萝卜煲猪骨、鲜奶煲木瓜,月子里我整天呆在空调房里,全靠了这些汤水顶着。等出了月子可以喝的汤就更多了。
过去我就是炖甜品的高手,只是偷懒不肯轻易下厨房,现在为了恢复这张老脸要勤快一点啦,一到晚上我就自己炖上鲜奶木瓜、蕃薯糖水、椰汁西米露啊什么的当夜宵。
女人是水做的骨肉嘛。做妈妈的要保证奶水靠什么呢?就是多喝汤,坚决不吃辛、辣、煎、炸食物,女人要想保证水分,每天吃的和月子餐一样也就差不多啦。
可是,客观地说,两广女孩子的皮肤算不上好啊,很容易上火起痘痘的。像我家月嫂,自己那么会煲汤却长了一脸痘痘。其实煲汤是很好,但两广人太看重那碗汤了,本身汤就很浓,再多喝两碗,喝完汤之后只能再象征性地吃小半碗饭就饱了,结果就是,主食吃得太少了。
人的合理的膳食结构是个金字塔形,最下层是五谷杂粮,最上面才是肉蛋奶,而两广人喝了富含蛋白质的汤后吃五谷太少,身体就很容易失去平衡,一会儿热一会儿凉的,他们却都认为是毒气,又会使劲喝凉茶解毒,凉茶却会伤害女人的脾胃和生殖系统。
所以,汤是要喝的,但也不能喝得太多,还是要留点肚皮给五谷杂粮。
把杂粮面食统统打成糊糊吃
像我先生那样的北方人家庭,日常饮食是另一种吃法。先生一家都很爱吃各种杂粮、面食,煮粥的时候总喜欢加各种豆子、杂粮还有坚果,像绿豆、红豆、黑豆、红枣、南瓜、花生、芝麻、核桃、杏仁、淮山药、红薯、玉米、小米,这些东西虽然粗、便宜,但都很养人,所以先生一家人皮肤都超级好。
豆子和杂粮里含有很丰富的植物蛋白和维生素B族,坚果里有不饱和脂肪酸和维生素E,都是美容的好东西。不过北方人食量太大了,五谷杂粮又营养太好,所以我那婆婆和几个姐妹都有点发胖,呵呵。所以要吃杂粮坚果,但不能吃太多了。最近我吃这些东西的方法是把它们全部打成糊糊吃。
我在网上也看见很多姐妹会去买像杏仁粉、薏仁粉什么的来吃,其实有点太奢侈了。为了过阵子给宝宝做米糊,我添了台可以打米糊的豆浆机,这台豆浆机的作用太大了,我喝了好多各种各样的豆浆,像补肾的黑豆枸杞豆浆,补血的红枣豆浆,清火的绿豆薏米莲子豆浆,全部都可以自己做。还有像芝麻、花生、核桃、杏仁、薏仁、小米什么的,凡是想得到的东西全部可以用来打糊糊吃。很好吃,而且自己买的原料非常放心。很多美容的东西就可以一次全部下肚子啦……猫猫也特喜欢吃西餐,牛奶、燕麦、蔬果沙拉、意大利面,因为简单西餐所含的盐和调料、香料都较少,对身体很有好处,所以猫猫会坚持下去。