1、文体活动
好词
名人名言
最珍贵的是今天，最容易失去的也是今天。
——李大钊（中国共产党创始人之一）
灵巧 灵敏 顽强 轻盈 沉着 沉稳 助威 呐喊 喝彩 争夺 激烈
激昂 沸腾 角逐 领先 助阵 拼抢 搏斗 迎战 轻视 夺魁 夺冠
失利 悬殊 气势 绝招 振奋 驰骋 踊跃 洋溢 猜测 爽朗 惊骇
深思 端详 谦逊 谦虚 惊喜 奔跑 功夫 狂喜 张望 注视 追逐
拘束 镇定 丰富 跳跃 贪玩 动人 感受 誓言 欢腾 憧憬 艳丽
赏心悦目 一鸣惊人 饶有兴趣 流连忘返 依依不舍 乐此不疲 遥遥领先
意气风发 奋力拼搏 并驾齐驱 步幅匀称 腰肢放松 富有弹性 两眼发黑
喘息不止 全神贯注 此起彼伏 昂首奔驰 气喘吁吁 汗流浃背 气喘如牛
高奏凯歌 英姿飒爽 初生牛犊 一马当先 长驱直入 出师不利 变幻无常
稳如泰山 稳操胜券 所向披靡 眼疾手快 凌空封门 出奇制胜 气势逼人
全力以赴 凌空跃起 左右开弓 脚下生风 不负众望 不甘示弱 风驰电掣
斗志昂扬 生龙活虎 从容不迫 神情自若 不知所措 扣人心弦
体育
好句
只见数学老师迅速运球，左冲右突，攻到篮板下，跃起，抬臂，压腕，“唰——”好一个干净利落的“空中开花”！
只见体育老师齐老师突然加快了步伐，一会儿左拐，一会儿右拐，冲过了两道防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划出一道漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
前面是弯道，大家身体侧歪着，手摸着冰面，一个个弯腰弓背，你追我赶，拼劲儿十足，两脚频繁地交替滑行。
球如流星般向球门右侧飞来，守门员奋力一跃，顺势倒在地上，把球牢牢地抱在怀里。
名人名言
奢者狼藉俭者安，一凶一吉在眼前。
——白居易（唐代诗人）
他不愧是沙场老将，横拍削球，那球像着魔一般飘忽地旋转着，旋转着，一碰对方的拍子，就不知飞向哪里了。
只见她左手将球一抛，右手握着球板一搓，不知怎的，球像变魔术似的落在了对方的台板上。
球在拍上打，球往桌上跳，“乒乒乓乓”非常好听，尤其是几个台子上同时开战，打出去的球有疏有密，有急有缓，那声音有鲜明的节奏，听上去像是在演奏乐曲。
他向左虚晃一招，接着灵巧地躲过后卫的封堵，抬脚一记怒射，“呼——”球带着风声飞向球门。
只见他灵活地盘过对方高大的后卫，连闯数关，直奔禁区，急停，转身，飞起一脚，球若流星一般飞向球门。
我心中暗喜，将球稳住，然后轻轻向前一带，冲破对方的阻拦，看准机会，猛地起脚怒射！
绳子快得像风一样，上下来回摆动，落在地上几乎看不见，只能看见一道白光绳子。
一刹那，场上绳影闪闪，运动员手上的绳掠过头顶，擦过地面，上下翻飞，像金蛇狂舞，发出“呼呼”的声响。
“嘟——”哨声一响，裁判员把球高高抛起，双方争球的队员同时向上一跃，激烈的比赛开始了。
好段
【抢球】我们班的第一个对手是四班。哨声一响，只见熊博远机智地把球一推，李达跟上一脚，球如离弦的箭一般向四班的球门飞去。说时迟，那时快，只见四班球员飞身拦截，一下就把球拦了下去。开局太激动人心了！这时啦啦队队员们也如梦初醒，爆发出第一轮加油声。扣人心弦的开局激发了双方球员的斗志，只见球员们一会儿聚集在这儿，一会儿又跑到那儿，奋力拼抢。足球犹如一颗圆形炸弹，滚到哪里，哪里就烽烟四起。
名人名言
奢侈会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。
——安格尔（法国画家）
【喝彩】随着“圆形炸弹”一次次地靠近球门，欢呼声一浪高过一浪。好！我们班的大将已经把球带到了大禁区内！我们期待着他们拔脚劲射，来个“直捣龙门”，或是纵身一跳，来个“倒挂金钟”。但还没容我们想完，这一脚已经不可能进门了，四班的女守门员在球要飞进门框时，突然如老虎扑食般朝球来的方向猛扑了过去，眨眼间双手紧紧地抱住了球。太帅了！一个女守门员一下子就给了我们班一个下马威！尽管我们有些遗憾，但还是给了对方女守门员热烈的掌声。
【赛跑】发令枪一响，其他的运动员像一支支离弦的箭一样冲了出去，我们班的庞博却愣了一下才开始跑，刚刚起步就落后了。我们都十分紧张，心一下子都提到了嗓子眼儿。我们拼命地为她呐喊助威：“庞博，加油！”“庞博不会输！”“庞博跑第一！”呼喊声让庞博备受鼓舞，她加快了速度。渐渐地，她超过了前面的几名运动员。看哪，她昂首胸，脚下生风，像一只展翅的雄鹰，那姿势美极了！只见她速度越来越快，渐渐地，与第一名跑齐了！超过第一名了！噢，庞博终于领先了！我们又蹦又跳，为庞博喝彩。
【足球】突然，一个速度很快的球从五（3）班队员的脚下飞向我们班的球门。当时，我紧张得心都快跳出来了，心想：坏了，非输不可！我真想上去踢一脚，把球拦住。就在这紧张的一刹那，我们班的守门员以“狮子滚绣球”的姿势，把射来的球紧紧抱在怀里，来了一个前滚翻。守门员敏捷灵巧的动作，博得了全场热烈的掌声。
名人名言
静以修身，俭以养德。
——诸葛亮（三国时期政治家）
【跳高】他不慌不忙地活动了一下身体，习惯性地压了压左腿，再压了压右腿，然后弹跳几下。“看，起跑了！”只见他迈出轻快的步子，直冲跳高架。当他快要接近跳高架时，突然左腿在地上猛地一蹬，两手在身旁画了两个圆圈，一眨眼，身子高高腾起，只见他右腿一扬，左腿一翻，轻松地越过了横杆，顿时，掌声四起……
【拔河比赛】操场上掌声和鼓劲声此起彼伏。关键的第三局已经开始了，双方队员的眼睛都睁得圆溜溜的，每个队员的身子都向后仰着。于鹏的身子倾斜得几乎要贴到地面了；小齐的脚像被钉住了似的毫不动摇；强强的脸涨得通红通红的，牙咬得“咯吱咯吱”直响，眼睛盯着绳子；大强的眉头拧成了疙瘩，连嘴、眼都在使劲儿。裁判员可忙了，给这边鼓鼓劲儿，给那边加加油。旁边的小观众拍着手齐声喊：“加油！加油！”我的手也拍红了……
游戏
好句
一双双小手冻麻了，冻红了，可谁都不叫冷，只是互相笑一笑，搓搓手，再呵呵热气，又喊着，笑着，热火朝天地玩起游戏来。
大家把手、泳帽、划水板当作泼水的工具，奋力向对方泼洒，飞溅起来的水花像雾一般笼罩着我们，根本就看不清楚对方在哪儿，只知道泼水，使劲儿地泼水。
我拿出吸管，蘸上一些黏黏的泡泡水，爬到楼顶上，轻轻地吹，吹出了一些又轻又圆的泡泡，一个、两个、三个……越来越多的泡泡飘浮在空中，在太阳下飞舞，美极了！
名人名言
生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。
——海涅（德国诗人）
好段
【追逐战】突然，我们的大班长踩到一个香蕉皮，滑倒了，摔了个“狗啃泥”。“哈哈哈”，同学们大笑起来。“谁扔的香蕉皮，给我站出来！”班长叫了起来。她一看，好哇，我们班的贪吃大王正享受着他的美味呢。班长走了过去，怒发冲冠，哈哈，一场追逐战开始了，而我们也各干各的，该玩的玩，该吃的吃，真是乱成了一锅粥哇！
【丢手绢】秦华清悄悄地把手绢放在大宇身后，匆忙跑开了。大宇可不是等闲之辈，他捡起手绢跳起来，迈开长腿便向秦华清追过去。秦华清哪是大宇的对手，不出半圈，就被大宇抓住了，只好束手就擒，气喘吁吁地去表演节目了。
【放风筝】同学们激动得又喊又叫，又跑又跳，高兴得像一只只欢快的小鸟，操场上顿时热闹起来。大家边跑边放线，五颜六色的风筝慢慢地升起来，越升越高，在蓝蓝的天空中展现出千姿百态：有的像大飞机，在天空中展翅飞翔；有的像金鱼，在蔚蓝的大海中自由自在地遨游；有的像花蝴蝶，在美丽的花丛中翩翩起舞；有的像雄鹰，在晴空中扇动翅膀……呀，蓝天上五彩缤纷，真像万花筒，又像美丽的乐园。
【老鹰捉小鸡】下午是活动课，大家兴致勃勃地玩起了老鹰捉小鸡的游戏。抽签结果是：姜文超扮演老鹰，吕可人扮演母鸡，其他同学扮演小鸡。游戏开始了，“老鹰”瞪着眼，盯着“鸡群”，嘴里怪叫着，好像几天都没吃东西了，正准备大吃特吃一顿呢！“母鸡”也不甘示弱，百倍警觉，左拦右拦，想方设法地护着“小鸡”，唯恐自己的“孩子”遭殃。“小鸡”躲在“母鸡”身后，随着“妈妈”东躲西藏，有的低着头，显得惊慌失措；有的尖叫着，叫得人心惊肉跳。
名人名言
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。
——朱柏庐（明代思想家）
【堆雪人】我们三五成群，有的滚雪人的头，有的滚雪人的身子。有个小朋友负责把雪人的头安在雪人的身子上。雪人快堆好了，可是还差帽子、鼻子、眼睛和嘴。正在这时，一个小朋友说：“我回家拿个小水桶。”另一个小朋友说：“我回家拿胡萝卜。”又有一个小朋友说：“我回家拿两个煤球。”一会儿，拿东西的小朋友都回来了。拿水桶的把水桶扣在雪人头上当帽子，拿胡萝卜的给雪人插上胡萝卜当鼻子，拿煤球的给雪人装上煤球当眼睛。站在远处一看，雪人跟真人一样。
旅游参观
好句
大家便围着火堆唱歌、跳舞、弹琴……直冲云霄的欢呼声、悦耳的歌声、美妙的琴声，汇成了一首交响曲，在山谷中回荡，打破了夜的寂静。
夜色加深了，除了眼前红红的篝火外，四周一片漆黑，这是我第一次在野外过夜，心里总有点儿怕怕的。
学生们笑吟吟的，鼻子上渗出小小的汗珠，捧着饭盒，衣袖高高卷起，眉宇间洋溢着少年独有的青春和活力。
轻松的秋日，阳光柔和，白云飘荡，56个幸运的孩子迈开了青春的脚步，56颗兴奋的心飞往想象中那“叮叮咚咚”的珍珠泉。
名人名言
取之有度，用之有节，则常足。
——司马光
好段
【大草原晚会】入夜，草原安静了，我们的营房边却是灯火灿灿，笑声朗朗。草原篝火晚会开始了，千万支礼花冲向天空，天上的星星似乎都无法与之相比了。草原人民以他们特有的方式为我们献上了一个又一个精彩的节目，我们也跳起了蒙古舞，唱起了蒙古歌，整个草原沉浸在一片欢乐之中。夜深了，可谁也不愿离去，我们要尽情享受大草原给予我们的厚爱。
【野炊】男生女生，你不让我，我不让你，都带了一大堆好吃的东西，有的带饮料，有的带酱鸭，有的带爆米花。教室里都是香喷喷的味道。同学们都激动得一个中午没睡觉。终于下课铃声响了，我们在老师的带领下，拎着大包小包兴致勃勃地走下楼去。红袋子、蓝袋子、黄袋子、绿袋子……像缤纷的颜料，给同学们愉快的心情染上了亮丽的色彩。
【轻松的秋游】阳光依然柔和，白云依然在飘荡，我们久久不愿离开这个快乐王国，因为我们流连于那开满山花的山坡，流连于那片柔软的草地，流连于那自砌的升着炊烟的火炉，流连于阳光下金光闪闪的珍珠泉水。啊，多么愉快的秋游，那是属于我们的世界！
【登长城】看完升国旗后，我们坐车去长城。车上很热闹，我们一起唱着歌，欢声笑语飞到了窗外。等我们唱累了，导游给我们讲解长城的修建历史，他讲得多生动啊！我到今天才知道原来长城有着这样的历史！突然，爸爸说：“看，长城！”我顺着爸爸指的方向望去，啊！长城，我梦中的长城，我终于见到它了！
【公园水族馆】在那里，我看见了长江特产扬子鳄、珍珠母蚌、双目同侧的比目鱼、可以分身逃命的海星、捷足先登的海龟、雄性育儿的海马、水中高压线——电鳗、最大的两栖动物——娃娃鱼、最大的虾——龙虾……我最喜欢的是小丑鱼，因为它和《海底总动员》里的尼莫长得一模一样，但为什么叫它小丑鱼呢？原来是因为它脸上的斑纹使它看起来像京剧里的小丑。但我觉得它长得可漂亮了，所以我给它取了一个名字——“小美鱼”。
名人名言
我不在乎起点有多高，最重要的是终点。
——姚明（篮球明星）
2、劳动锻炼
好词
埋怨 拾掇 责备 称赞 端详 赞许 懊悔 恼怒 惊叫 惊喜 工整
饱餐 满意 得意 杂物 勤快 灰尘 懒惰 模仿 火候 整洁 自理
夸奖 明亮 明净 劳累 欣慰 冒汗 使唤 费劲 干净 利落 紧握
勤劳 努力 蛮干 缓慢 麻利 争抢 争先 怠工 耐劳 吃力 干劲
拼劲 劲头 合作 协作 摇晃 猛然 翻耕 从容 齐整 笨拙 辛勤
心灵手巧 窗明几净 干净利落 美味佳肴 井井有条 熟能生巧 有条有理
精心准备 讨价还价 手忙脚乱 精打细算 挑挑拣拣 煞有介事 可怜巴巴
忙里忙外 心满意足 大功告成 心情沮丧 废寝忘食 分工合作 有条不紊
快马加鞭 争先恐后 大显身手 热火朝天 不甘落后 此起彼伏 锣鼓喧天
一片欢腾 安全操作 一举一动 汗流浃背 美化环境 生龙活虎 刻不容缓
一马当先 虎头蛇尾 步调一致 粗心大意 尘土飞扬 香气扑鼻 上下翻飞
名人名言
节俭朴素，人之美德；奢侈华丽，人之大恶。
——薛瑄（明代思想家）
义务劳动
好句
只见他双手紧握铁锹，左脚蹬地，右脚用力一踩，铁锹直插入土堆，双臂再一使劲儿，就把一锹土铲了起来，往低洼处一倒，又收回铁锹接着干起来。
同学们纷纷卷起袖子，摩拳擦掌，好像都攒足了劲儿，准备甩开膀子大干一场。
抬筐运垃圾的，两个人一组，矮个儿在前，高个儿在后，迈开脚步，又快又有节奏，好像踩着鼓点儿似的。
有的同学使出了浑身的力气，手握锹把，脚踩锹头，“咔嚓”一声，一块雪就被铲了起来。
你听，“嚓嚓”的铲雪声，“唰唰”的扫雪声，人们的喘息声和说笑声，这是多么和谐的扫雪“交响曲”呀！
有的挖树坑，有的运树苗，有的抬水桶……来来往往，吆吆喝喝，一片热火朝天的景象。
我们的脸被汗和泥土弄得脏兮兮的，一个个简直就像浸了泥水的旧地图。
好段
【大扫除】同学们都将各自的优势发挥得淋漓尽致。瞧，小明“噌噌噌”地爬到高处，利索地擦着窗玻璃，活脱脱一只刚出山的小猴子，不愧为我班的“美猴王”。高个子小龙则拿着大扫帚起劲儿地“破坏”着可恶的蜘蛛网，头上还戴着个极有创意的纸帽子，可与正义的蜘蛛侠媲美。身为班长的我，当然没有理由袖手旁观，除了做好手头的工作，还要顾及各“部门”的工作，严格把关。“这里还有污渍。”我故意板着脸，“不要放过任何一个角落。”我行使着班长的权力，心情无比舒畅。看到大家一丝不苟地“工作”着，我便放心地去执行自己的“任务”了。
名人名言
民奢示之以俭，民俭示之以礼。
——桓宽（汉代文学家）
【修桌子】他们先用刀把木头削去皮，然后用斧子把桌子的坏腿砍去一截。正在理铅丝的小刚不小心被铅丝弄破了手指，鲜血从伤口里渗出来。大家劝他去休息，可他说什么也不肯，又埋头干起来。赵毅把小刚理出来的铅丝和木头绑在一起，然后装在半截桌子腿上用钉子钉住。小陈和小陆在一旁露出了胜利的微笑。可是赵毅刚把桌子腿装上去不久，桌子腿就掉了下来。小刚、小陆、小陈、赵毅都泄了气。
【擦汽车玻璃】同学们干劲十足，有的扫车厢，有的擦玻璃，有的竟爬到车顶上擦起来。我拿着抹布擦玻璃，玻璃上的泥点很多，擦几下抹布上就全是泥了。我不知换了几盆水，擦了多少遍，才见到玻璃的本色。玻璃上还有几个黑点，好像故意和我作对似的，我使劲儿擦，就是擦不掉。我留意看了看，原来那是油漆点。我想用小刀刮，可是忘带了。我又试着用手指甲刮，刮了一阵，终于消灭了一个黑点。我高兴极了，又刮起来，左手刮疼了，就用右手刮。啊，终于都刮干净了。
【扫雪】校园里，屋顶上、树枝上、院子里、操场上，到处都是洁白的雪，厚厚的一层。是该扫雪的时候了，班主任高老师带领全班同学从教务处领来了铁锹、簸箕、扫帚，还推来了一辆小推车。我们先从教室前边的院子开始扫起，同学们有的持锹猛铲，有的拿簸箕端着跑，有的用扫帚清扫，还有的用手推车将雪推出校园，倒在校外的田野里。这时，高老师就像一个指挥员，一边用力地清除积雪，一边指挥同学们清扫，忙得满头大汗。
名人名言
爱国如饥渴。
——班固（汉代史学家）
社会实践
好句
要不是见到那醒目的牌子，我们真不敢相信，在这蜜橘飘香的果园里，竟建有浦东最大的蝮蛇养殖场。
老牛拉着犁在湿润的土地上来回走，农民伯伯的脚后翻起一条条泥土的黑浪。
拖拉机在那一望无际的田野上来回翻耕，土花涌起来，就像翻腾起伏的波浪一样。
只见他左手大拇指一挑，水花溅处，一束秧苗就自动跳出来，你还没来得及眨眼睛，田里就抹下了一条笔直的绿线。
那金灿灿的鲤鱼、银闪闪的鲢鱼、圆滚滚的草鱼乱窜乱跳，网内就像开了锅一样。
只见他双手猛一用力，把渔网往上一提，一条条小鱼在网里乱跳，溅起的水花像珍珠一样四处散落。
随着轮子的飞转，纱锭一层一层加大，一会儿就变得沉甸甸的了。
名人名言
爱国是文明人的首要美德。
——拿破仑
好段
【收稻子】农民伯伯都忙开了。他们有的弯着腰割稻子，一手拿着镰刀，“嚓嚓”地割着；有的翻稻子，弯着腰，手捧着稻子，一上一下地翻着；还有的挑稻子，他们的扁担被压得像一张弓，一晃一晃的，伴随着响亮的号子声，他们把稻子挑到打谷场上，摆放得整整齐齐。
【摘棉花】霎时，我们都沉浸在棉海之中，眼睛眨也不眨，双手忙个不停，谁也不说一句话。这时，抢在我前边的王洁对我说：“眼瞅准，三个指头要捏紧，拽得要狠，这样既快又干净。”我照着王洁说的去摘，果然快了许多。20分钟、30分钟过去了，我渐渐地追上了王洁。摘呀，摘呀，棉花布袋鼓了，又换上了竹篮子。就在这时，班主任李老师说：“停一停，休息一会儿。”可是我和其他同学仍然低着头，弯着腰，双手穿梭在棉花丛中，一阵紧似一阵，像比赛似的。李老师望着我们笑了笑，也弯下腰摘起来。