书城美食妈咪靓汤
2274100000023

第23章 雪菜肉丝汤

原 料:

猪瘦肉200克,雪菜100克,竹笋50克,盐5克,高汤、料酒、味精、猪油各适量。

制作过程:

1.猪肉、竹笋均切细丝,雪菜洗净切细末。

2.锅置火上,倒入高汤,取肉丝、笋丝下锅,搅散后放入雪菜末。

3.加入料酒、味精、盐,待烧沸后,撇出浮沫,加入猪油,起锅装入汤碗内即成。

营养功效

雪菜含有丰富的胡萝卜素、纤维素及维生素C和钙等,有解毒消、开胃消食、温中利气、明目利膈的作用。

小贴士

雪菜含大量粗纤维,不易消化,小儿消化功能不全者不宜多食。