我曾在地铁站的服务中心遇到一位抱着西瓜的母亲，她让自己八九岁的女儿问工作人员最晚的一班地铁是几点钟。她们一个在站内，一个在站外，中间仅隔着一道齐腰高的隔离栏。孩子按母亲的要求问工作人员，工作人员问孩子往哪个方向去，女儿便回头问母亲。母亲一时回答不出来，女儿以为母亲没听清，又问了一遍。没想到，这位母亲居然瞬间恼羞成怒，当众大骂女儿“蠢猪”“笨蛋”。孩子感到莫名其妙，呆若木鸡地站在那儿。周围的陌生乘客看到这一幕也惊呆了。可是，仅仅过了一分钟，母亲就像任何事都没发生一样招呼女儿到自己身边，将手中的西瓜从隔离栏的这一边递给另一边的女儿。女儿有些尴尬和手足无措，不知道该如何回应母亲。
我把这件事情发到了豆瓣广播里，一会儿工夫，就有很多网友回应。其中，网友曼达君留言说：“我妈也是这样，逢人就说我有多糟糕，我也曾被其在公共场合大骂神经病，现在我的情绪还算稳定，只是想到将来教育子女，就感觉压力巨大，不知道自己的举动何时就会让孩子有童年阴影。”不可否认，我们的很多创伤来自家庭，尤其是当我们有一位情绪不稳定的母亲时。
就如汉字中的“安”字所传达的意思一样，在一个家庭中，男人普遍对情绪不敏感，安全、温暖的气氛更多地要靠女人营造。如果从更深的心理层面上寻找缺乏安全感的原因，母亲对一个人的安全感有很大影响。一个人小时候与母亲的关系如何往往决定了他长大后有多少安全感。
无论是弗洛伊德的理论还是埃里克森的人格发展理论，都强调孩子在0～1岁是形成安全感的重要时期。埃里克森认为，个体在这个时期处于基本信任/基本不信任的阶段。个体在刚出生的一年里十分弱小，孤立无援，几乎完全依赖成人的照顾。
通常幼儿的主要照看者是母亲。在这一时期，如果母亲能恰到好处地满足幼儿的需要，让孩子感觉慈爱温暖，幼儿觉得自己有所依赖，不必担心母亲会离开自己，而使自己失去照顾，那他就会形成基本信任感。这种信任感包括对自己和对别人的信任。反之，幼儿就会形成基本不信任感。埃里克森进一步指出，如果这一阶段的危机得到了积极的解决，那么个体在人格中就会形成一种希望品性，他就会更注重自己未来的发展，对未来有美好的憧憬和希望。而缺乏足够的信任感，个体就会为当前的需要是否能够得到满足而担忧，往往会被目前的局面所束缚。
如果说中国人普遍缺乏安全感，那是否意味着我们和母亲的关系没有建立好，母亲没有给我们足够的安全感？母亲为什么没有办法给我们足够的安全感？这个问题必然会涉及更深层次的文化与社会问题。是在中国几千年重男轻女、男女不平等的观念下，母亲们的潜意识中都含有不安与恐惧的因子？是国家针对女性的社会保障制度不完善，女性生产之后没有得到足够的产假？是一位新生儿的母亲又要工作又要忙家务，没时间好好照顾孩子？是丈夫对她不够好，没有给她养育孩子所需要的安全环境？还是父母们都进城工作，将孩子留在农村，让老人抚养？
记得心理咨询师铁皮娃娃说过一段话：“善于调节自身情绪，也善于包容他人情绪的女人，就为一个家庭带来了安全、平安、安稳。而一个情绪化的、喜怒无常的女人，对家庭的伤害甚于男人。当然，女人的安全感也离不开男人。男人对女人的爱以及男人在经济上为家庭营造的安全感，是女人安全感的来源。”它强调了女性在安全感的营造上发挥着重要作用，以及男人要给女人安全感的重要性。我们应该认识到这一点：如何给中国女性安全感的问题不仅涉及女性这个群体的幸福，还牵涉到整个民族的安全感和幸福感。
/ 三、在这个不安的世界安静地存在 /
我想问问，大家是怎样看待安全感的问题的。一方面，我们要看到这个世界上本没有绝对的安全感。克尔恺郭尔说：“总是生活在不安全的状态中，焦虑是永远的伴侣。”这句话基本上概括了人的一生。没有什么人和事物是我们能够完全掌控、百分之百确定不会发生变化的，在人生的每个阶段，我们都要与各种不安为伴。
拥有绝对安全感的人是不存在的，即便存在，他也不可能在这个世界上生活得很好。他会被骗、被伤害，甚至会因为看不见危险而做出过分冒险的事情，导致自己丢了性命。一定程度的不安全感有利于个体的生存。另一方面，我们也要清醒地看到，真正的安全感只能来自内心。想要通过不断追求物质给自己带来安全感，只能是徒劳。一个内心没有安全感的人，再多的物质也消除不了他的不安。
过去的已经无法改变，我们不能重新回到一岁之前，让母亲再养育我们一遍。但是，只要我们有察觉，就可以在当下做一个选择，成为真正的自己，为自己负责。我们可以选择自己给自己安全感，而不再受父母的影响。在这不安的世界里，如何活得安心？如何自己给自己安全感？为此，我们可以做些什么呢？改变自己面对生活的态度和生活方式，是我们每个人都可以去尝试并且能做到的。
1. 建立生活的秩序感。我每次因为焦虑和烦躁写不出东西的时候，就会起身将自己乱糟糟的办公桌收拾一番，将房间打扫干净。当我看到整洁的外部环境时，我的心情也跟着愉快起来，灵感就不期而至了。古人说，一屋不扫，何以扫天下？真是至理名言啊！这可以推广到生活的方方面面，一个人如果生活混乱，晨昏颠倒，工作不稳定，家里的小环境弄得脏乱差，就很难有安全感，只会感觉焦虑和烦躁。相反，一个人如果有好的习惯，将生活的很多方面处理得井井有条，那他不仅会建立自己生活的秩序感，也会获得更多的安全感，一定会干成大事。
小到一个人的生活，大到一个国家的发展，秩序感都能带来安全感。现在，北京、上海等大城市的交通日益拥堵和混乱；每年春运期间，因为混乱无序和不公平，很多人买不到回家的车票；每到“五一”“十一”假期，旅游景点就变得混乱不堪……如果我们的社会能建立起秩序感，相信一定会更安全、更好地发展。
2. 避免或减少与他人比较。如果你想让自己活得不安与痛苦，只需做一件事就够了：与别人比较。很多人活在相互攀比中，总有人长得比你美，挣钱比你多，住的房子比你的大……事实上，我们大多数人都是比下有余、比上不足的，而我们通常又喜欢往上看，于是我们总感觉不满足、不安，自己把自己搞得不开心、不幸福。在比较中，我们毫无安全与幸福可言。
相反，只要减少与别人比较，你就可以减少焦虑，提升自己的安全感。现在，很多人急吼吼地向前冲，唯恐自己落后于他人，迷失了自己，丧失了安全感，活得身心疲惫。如果你和自己比较，看见自己的点滴努力和进步，把焦点放在所拥有的东西而不是不足之处上，你就会感到内心充实，有安全感，对生活充满感恩之心。
3. 建立充满爱的联结的支持系统。什么是支持系统？简单讲就是你的至爱亲朋。俗话说，一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩。我们每个人都生活在群体中，都离不开身边的家人、朋友的支持与帮助，好汉都要三个帮，我们这些非好汉就更需要帮助。建立一个充满爱的联结的支持系统，可以帮助你这艘船在触碰到生活的礁石时顺利脱离危险，继续向前航行。所以，要经营好自己的人际关系，不论是与家人还是与朋友和同事，让自己处在爱的联结中，这样，你内心的孤独感就会减少，安全感也会增强。
4. 允许自己慢慢来，找到属于自己的内在节奏。我认识一对恋人，他们打算结婚，但是没什么存款。他们并不着急，6月拍婚纱照，7月买家具，8月买家电，9月买戒指……就这样慢慢准备了10个月，然后开开心心地结婚了。在这个过程中，他们的感情也得到了升华。
在这样一个急剧变化的时代，人们很容易被外界裹挟，因此更需要慢下来，把关注点拉回到自己身上，允许自己慢慢来，找到属于自己的生活步调。慢，是为了给自己的心灵一点空间，给自己的成长一点时间，也让彼此好好相处与相爱，在这个不安的世界上确立属于自己的安全感，为了自己而活着。
真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。就像我在《慢慢来，一切都来得及》一书中说的那样：“真正的安全感不是来自外部物质的赋予，而是来自内心的平静和充盈，来自对自己的相信和对人生的笃定，可是要获得这些都需要人生经历的慢慢累积，需要吃过生活的苦头，经历过许多事，见识过很多人，还要有自己的修养和悟性，才能做到平和冲淡，不忧不惧。” 所以，我们需要的是成长的时间。每个人都是一粒种子，让自己的生命与时间共舞，从容地生活，就能绽放出灿烂的生命花朵。