书城美食一学就会榨果蔬
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第86章 士多啤梨生菜汁

原 料:

士多啤梨5个,沙律生菜100克,柠檬1个,冰块数粒。

制作过程:

1.士多啤梨去蒂洗净;生菜洗净,卷成卷;柠檬连皮分切4块,并去核。

2.取榨汁机,先放入冰块,再放士多啤梨粒、柠檬块、生菜卷。

3.开机榨汁,至匀即可。

营养功效:

此饮料富含碳水化合物、维生素,有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等,对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。

小贴士

可用卷心生菜替代生菜。