八年前，我出版了第一本个人专著《鹊俦集》，其中大部分是我在国内外中医、针灸专业期刊发表的学术论文，书名之“鹊俦”二字，既有盼铁成钢的师长对我的殷殷期许，也有我自己矢志以沧州杏林先贤为榜样的自励。那时的我，对扁鹊能够“尽见五藏症结”的本领向往至极，真希望自己亦有此神功，治病救人于濒危之际，所以彼时心中向往的是事长桑君、饮上池水的扁鹊，起赵简子、活虢太子的扁鹊。
然而，当我效仿先贤周游列国，从亚洲到欧洲，从岭南到漠北，一路行医，在漫长的游历中感受先贤的脚步，在广阔的实践中领悟中医文化的精髓，大江南北，长城内外，市井厅堂，多见患者饱受疾病之痛、求医之难，以悬壶之术尽济世之心，我终于明白，医术的高度乃是医者人生的高度。2010年，我终于停下脚步，抖落尘埃，重归故里，有幸效力于王立新院长麾下，成为沧州市中医健康保健中心的肇建者之一。每每夜深人静，重新打开书橱，捧出那本由范曾先生亲笔题鉴的《鹊俦集》，多年来飘泊的经历，让我打开思想的闸门，此刻脑海浮现的则是《韩非子》里见蔡桓公的扁鹊、《鹖冠子》里答魏文王的扁鹊……而《黄帝内经》中那句经典“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，也不禁在耳畔悠然响起。
当今时代，物质生活极大繁荣，芸芸众生，熙熙而来，攘攘而去，对利欲的追逐，对浮华的趋附空前狂热，生存竞争压力增大，思想情绪时常波动，个人心态容易失衡，加之诸如昼夜颠倒，暴饮暴食，以车代步，贪凉嗜网等不良生活习惯日趋严重，生活方式背离自然，倒行逆施，从而导致疾病丛生。而与现代疾病多发高发趋势相伴的，是人们对健康的渴求越来越迫切。各类保健养生电视节目、网络信息、书籍……扑面而来，一浪高过一浪的养生热，正是这一现实反映。
养生是东方文化中特有的关于生命健康的“天人合一”思想智慧和经验总结。“若要身体安，三分饥与寒”是养生，“冬吃萝卜夏吃姜”是养生，“扎针拔罐子，病去大半子”其实也是养生……大道至简，顺应天地，重返自然，即是养生。养生并不深奥，而重在科学认识，重在付诸行动，重在持之以恒。
但是，眼下的养生界可谓山寨林立，鱼龙混杂，挂羊头卖狗肉以此沽名钓誉者有之，结网设套以此射利图钱者亦有之，这让非常迫切接受中医养生知识的大众无所适从，甚至深受其害。当江湖上“养生大师”的帽子已能批发贱卖，当如良似莠的养生书籍漫天飞舞，当各种“乱弹”式养生讲座嗡嗡聒耳，咯咯如群蛙噪塘，我觉得，我们这些专业的中医人有责任站出来，为中医文化的复兴、传承与发展有所担当。立足于传统中医养生要论，发出准确科学的声音，正本清源，让养生回归正本，让健康回归自然。
医术者，仁术也。自2011年春节起，我试着将半生从医经历中积累的一些以经络、针灸为主的养生知识整理出来，在报纸上发表，承蒙读者厚爱，多有好评。又经过大量的增删校正，现将这些小品集结成册，以求更加全面系统、深入浅出。千百年来，中医养生从江湖到殿堂，又从殿堂到江湖，我只愿倾绵薄之力，让上古流传的中医养生知识随着这些科普小文，“飞入寻常百姓家”，真正服务大众，利益众生，并为中医文化的正脉相传奉薪以为火，聚滴而汇流。
是为序。
曹文忠
2013年1月17