书城美食凉拌菜谱
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第3章 畜禽类(2)

花生仁拌肚丁

【材料】

熟猪肚250克,花生仁100克,葱白50克,香菜5克,辣椒油25克,酱油25克,白糖、精盐、香油各10克,花椒末、味精各少许。

【操作】

1.将花生仁浸泡于开水中撕去蒙皮;葱白切成小段;香菜切碎段;熟猪肚切成4分见方的丁。

2.将肚丁、花生仁、葱白、酱油、辣椒油、白糖、精盐、味精、花椒末、香油一并拌匀,盛入盘中,撒上香菜段即成。

【特点】

颜色红亮,花生仁清香。

黄瓜拌肚丝

【材料】

熟猪(羊)肚1个,酱油10克,黄瓜50克,陈醋10克,精盐25克,青蒜苗30克,香油5克。

【操作】

1.将熟肚直刀推拉切成细丝;黄瓜洗净也直刀切成丝;青蒜苗洗净直刀切成丝。

2.将三丝用酱油、精盐、陈醋、香油调匀即可装盘上桌。

【特点】

肚绵瓜脆,清香爽口。

拌肥肠

【材料】

熟猪肥肠200克,香菜50克,醋、酱油、盐、味精、花椒粉、蒜泥各适量。

【操作】

1.将肥肠切成长条,放在大盘中。

2.香菜用开水烫透,切成细末。

3.把香菜末和肥肠拌在一起,放入各种调料,然后蘸蒜泥食用。

【特点】

香而不腻。

蒜泥白肉

【材料】

猪后腿肉200克,大蒜1头,干红辣椒3个,花生油3汤匙,精盐1汤匙,酱油3汤匙,醋1汤匙,白糖1汤匙,料酒1汤匙,香油半汤匙,味精少许。

【操作】

1.将猪后腿肉洗净,放入开水锅,加入半汤匙盐,1汤匙料酒煮熟(不宜烂),捞出晾凉,切成1寸长的菱形薄片,放入盘内。

2.大蒜去蒜衣,洗净,拍碎再捣成蒜泥,放在小碗内;干红辣椒先放水中泡软,去蒂和籽洗净,切成细丝。

3.取炒锅置火上烧热,入花生油烧热,倒入辣椒丝稍炸,出辣味后离火,加入蒜泥、酱油、醋、白糖、精盐、味精和香油调和成汁,浇在肉片上即成。

【特点】

肉嫩,味香,鲜辣适口。

白切肉

【材料】

猪后腿肉250克,虾子酱油或辣酱油3汤匙,葱1根,鲜姜1小块,精盐1汤匙。

【操作】

1.将猪后腿肉修齐边沿地方(带皮肉要先去皮),用水洗净。

2.葱去根洗净,剖开,切成寸段。鲜姜洗净,切片待用。

3.取一锅加适量水置火上烧开,将猪腿肉放入水中。同时加入葱段、姜片、精盐,盖上锅盖煮开,撇去浮沫,加入料酒,改用文火煮至可用筷子戳进肉块时,即可捞出。晾凉,片掉一些肥膘,只留1分厚的肥肉。

4.将熟猪腿肉斜着肉纹切成1分厚、2寸长、1寸半宽的薄片,整齐地码在盘内(碎肉可以垫底,整片肉码在上面)。食时蘸虾子酱油或辣酱油。

【特点】

肉片鲜嫩,不腻,肉色红白相嵌,用虾子酱油蘸食,味道更添鲜美。

白肉拌酸菜

【材料】

瘦猪肉100克,酸菜150克,精盐1汤匙,白糖1汤匙,香油1汤匙,味精少许,鲜姜2片。

【操作】

1.将瘦猪肉洗净,放锅内,加适量水(水没过猪肉即可)和姜,置火上煮,水沸后加入半汤匙精盐,煮至肉熟即可。

2.将肉捞出,晾凉后切成细丝,放盘中。

3.将酸菜洗净,挤干水,切成细丝,放入盘内,加入精盐、白糖、香油、味精,拌匀即可。

【特点】

此菜微酸,清淡爽口,味道鲜美。

菠菜、番茄拌肉丝

【材料】

瘦猪肉100克,番茄150克,菠菜150克,生姜1小块,精盐1汤匙,酱油2汤匙,香油1汤匙,白糖1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将瘦猪肉洗净,先切成薄片,再切成细丝。

2.菠菜整棵洗净,从根部垂直切两刀(即十字刀)。

3.肉丝和菠菜分别放沸水中烫2分钟,捞出,晾凉后,菠菜切成寸段。

4.番茄洗净后用沸水烫一下,去皮,去籽,切成细丝;生姜洗净后去皮,切成碎末。

5.肉丝、菠菜段、番茄丝放净碗内,加入酱油、姜末、精盐、白糖、香油、味精拌匀即可。

【特点】

此菜红、黄、绿三色相嵌,色泽美观,味道鲜美。

酱萝卜拌肉丝

【材料】

小酱萝卜50克,猪里脊肉100克,葱头1小个,小葱2根,鲜姜1小块,精盐半汤匙,料酒1汤匙,鸡蛋清1个,湿淀粉2汤匙,花生油3汤匙。

【操作】

1.小酱萝卜切成细丝,放凉水中浸泡30分钟,捞出,沥水。

2.将猪里脊肉洗净切成细丝,放碗内,加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉拌匀。

3.葱头去掉干皮,洗净,切成细丝;葱切除根须,洗净,切寸段;鲜姜去皮,洗净切成细丝,备用。

4.取一炒锅置火上烧热,放入花生油,待油热后倒入肉丝,滑政拨散,即将肉丝铲起。将葱段、姜丝和葱头丝放入锅内煸炒几下,倒入肉丝、料酒、味精翻炒几下,盛入盘内,上面撒上酱萝卜丝,吃时拌匀即可。

【特点】

肉丝鲜美,萝卜丝脆嫩爽口,是喝粥、下酒的好菜。

拌五丁

【材料】

西红柿50克,嫩黄瓜1条,荸荠100克,瘦猪肉100克,鸡蛋2个,精盐1汤匙,精白面粉2汤匙,奶粉2汤匙,料酒1汤匙,香油1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将瘦猪肉洗净放开水锅中煮至断生即捞出,晾凉,切成肉丁放盘内。

2.将鸡蛋去壳放碗中,加入少许精盐、料酒和味精,用筷子将鸡蛋打散,蒸熟,切成与肉丁同样大小的丁,放在肉丁盘内。

3.将嫩黄瓜洗净,切成丁,放肉丁盘内。

4.将荸荠洗净削去皮,放开水中烫一下,捞出,切成丁,也放肉丁盘内,撒上少许精盐拌匀。

5.将西红柿洗净,切成小丁备用。

6.将奶粉和精白面粉放碗内,先加少许清水,调成糊状,再加半碗水调稀。取炒锅置火上烧热,加入香油,再将调稀的奶粉倒入,烧开至粘稠状的糊时停火,加入适量精盐和味精拌匀,浇在各丁上,上面撒上西红柿小丁,吃时拌匀即可。

【特点】

色泽美观,味道鲜美爽口,有奶香味。

芥末肚丝

【材料】

熟猪肚150克,酱油2汤匙,芥末糊半汤匙,醋2汤匙,香菜2小棵,鲜姜1小块。

【操作】

1.将熟猪肚切成1寸长的细丝,放开水中烫一下,捞出,沥水后放干净的盘内。

2.将香菜根切除,摘去老梗和黄叶,洗净,控干水后切成粗末待用。

3.鲜姜刮皮后洗净,切成姜末待用。

4.将姜末放小碗内,加入酱油、醋和芥末糊调匀成汁,浇在肚丝上,最上面撒上香菜末,吃时拌匀即可。

【特点】

肚丝酸辣可口,芥末味浓,有助增进食欲。

拌腰片

【材料】

新鲜猪腰250克,酱油2汤匙,醋1汤匙,香油1汤匙,料酒1汤匙,蒜2瓣,鲜姜1小块。

【操作】

1.用刀将猪腰纵向一剖两半,然后将猪腰内的白色腰、腺剔除干净,洗净,切成小薄片,放碗内,加入料酒拌匀待用。

2.鲜姜刮皮,洗净,切成细末待用。

3.取一锅,加适量水,置火上烧开,将拌有料酒的猪腰片倒入锅内烫至断生即捞出,沥水后放盘内。

4.蒜头剥去蒜衣,洗净,用刀拍碎,捣成蒜泥,放小碗内,加入姜末、酱油、醋、香油调拌均匀后浇在腰片上即可。

【特点】

腰片鲜嫩,味美可口。

土豆丸子

【材料】

土豆250克,猪肉(瘦多肥少)100克,榨菜50克,精盐1汤匙,葱1根,鲜姜少许,花生油250克,料酒1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将土豆洗净后放锅中,加适量水,置火上煮至熟烂捞出,晾凉去皮,放碗内捣烂成泥。

2.将猪肉洗净后剁成肉泥,放在碗内。

3.鲜姜洗净去皮切成细末;葱去根洗净切成葱花;榨菜洗净切成细末。

4.将姜末和葱花放在肉泥上,加入料酒、酱油、味精,充分搅拌均匀。

5.将肉泥倒入土豆泥中,再加入精盐、榨菜末,拌匀后做成大小适中的丸子。

6.取炒锅置火上烧热,加入花生油,待油热后,将土豆丸子放入油中炸至金黄色,捞出晾凉,即可装盘。

【特点】

丸子鲜香,味美适口。

拌二丝

【材料】

熟肚丝150克,嫩黄瓜1条,香菜1棵,芝麻酱1汤匙,大蒜4瓣,精盐半汤匙,辣酱油2汤匙,香油1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将黄瓜洗净,先斜切成薄片,再切成细丝,放干净碗内,撒上少许精盐,拌匀腌10分钟,滤去盐水,待用。

2.香菜去根,洗净,切成小段待用;芝麻酱放小碗内,加少量凉开水调开;大蒜去皮,洗净,捣成蒜泥。

3.将熟肚丝切成寸半长的细丝,放在黄瓜丝上,加入辣酱油、醋、芝麻酱、蒜泥、味精,最后撒上香菜段,即可食用。

【特点】

味美适口,凉爽。

拌合菜

【材料】

汤粉、猪瘦肉、绿豆芽、黄瓜、蒜苗、干豆腐、菠菜、白菜、油、酱油、醋、蒜末、辣椒油、味精、香油各适量。

【操作】

1.将猪肉、干豆腐、白菜、黄瓜均切成丝。

2.将蒜苗洗净,切寸段。

3.将肉丝炒熟,晾凉。

4.将干豆腐、白菜、菠菜、绿豆芽,分别用开水焯一下,捞出晾凉,控净水。

5.用碗放入酱油、醋、蒜末、辣椒油、香油、味精对成汁待用。

6.将发好的汤粉垫底,将各种丝分别码在盘内(可码成各种图案,如菊花形、阴阳鱼形、长条形),食用时浇上兑好的调味汁即可。

【特点】

口味多样,脆嫩鲜香。

海带酥肉

【材料】

干海带100克,肥瘦猪肉500克,酱油半碗,醋4汤匙,白糖3汤匙,香油1汤匙,料酒2汤匙,葱1根,鲜姜1小块。

【操作】

1.葱去根洗净,切段;鲜姜洗净,切成片;海带用开水泡软,洗净,摊在菜板上。

2.将猪肉洗净,切成2分厚与海带一样宽的肉片。把肉片平铺在海带上,将海带卷成卷。

3.将高压锅洗净,放入海带卷,加葱段、姜片、酱油、白糖、醋、料酒、香油和水(水量以没过海带卷为宜),盖上锅盖,置旺火上煮开,加限压阀煮开后改用中火,煮20分钟停火。

4.10分钟后除去限压阀,待气放完后开盖,将锅内东西连汤一起倒入炒锅内,(锅底要垫上小竹垫,以防煳锅)置中火上,收干汤汁。取出海带卷晾凉,切段或片装盘即可。

【特点】

酥烂,鲜香可口。

凉爽肉片

【材料】

猪肉(瘦多肥少)500克,鲜姜1小块,酱油2汤匙,大蒜1头,韭菜花1把,酱豆腐汁1汤匙,辣椒油半汤匙,香油半汤匙,白糖1汤匙,精盐1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将鲜姜洗净,一半切片,另一半刮皮,剁成细末,备用。

2.将猪肉冲洗干净,切成3寸见方的方块,放入锅中加水(要没过猪肉),置火上用旺火煮开,撇去浮沫,放入姜片、料酒和精盐,改用文火煮,煮至用筷子能戳入肉块即可捞出,晾凉。

3.将大蒜去皮,洗净,用刀拍碎,再捣成蒜泥,放入碗内。

4.将韭菜花洗净,沥水后捣烂,放入碗内,再加入酱油、酱豆腐汁、白糖、辣椒油、香油、味精,拌匀待用。

5.将晾透的肉块上过多的肥肉用刀片去,只留2分厚的肥肉。将肉块切成1分厚的薄片,肥肉朝上码在盘内,加上调料即可。

【特点】

肉片鲜嫩,味美,爽口不腻。

拌肉丝

【材料】

猪里脊肉100克,嫩黄瓜1条,鸡蛋2个,淀粉1汤匙,葱白1段,鲜姜1小块,酱油2汤匙,醋1汤匙,香油1汤匙,精盐半汤匙。

【操作】

1.将猪里脊肉洗净,先切成薄片,再切成1寸长的细丝,放入碗内。

2.将鸡蛋两头各抠一小孔,使蛋清流在放肉丝的碗内,淀粉放在小碗内,加少许水调匀后倒在肉丝上,加入精盐,抓匀,备用。

3.将葱白洗净,斜切成寸长细丝,备用;鲜姜刮皮,洗净,切成碎末。

4.取一小锅,放适量水置火上烧开,将抓匀的肉丝倒入开水中,用筷子将肉丝拨散,见肉丝浮到水面时,将肉丝捞出,放凉开水中漂洗,捞出,沥水。

5.将黄瓜洗净,斜切成片,再切成细丝,放入盘中,将肉丝放在黄瓜丝上,再将葱丝撒上。

6.将酱油、醋、白糖、香油放在同一小碗内调匀成汁,浇在肉丝上,最后撒上鲜姜末,即可上桌。

【特点】

肉丝鲜嫩,清淡爽口。

卤肘花

【材料】

去骨猪肘2个,大葱1根,鲜姜1小块,大料半汤匙,花椒盐2汤匙,花椒10多粒,桂皮1小块,精盐1汤匙,酱油半小碗,白糖1汤匙。

【操作】

1.鲜姜洗净,切片;大葱去根,洗净切段。

2.将猪肘洗净,平摊在盆内(肉皮向下),均匀地撒上花椒盐腌1天。

3.将腌好的肘子用水冲洗,洗去椒盐,将肘子卷紧,用细绳绕圈将肘子捆紧。

4.将葱、姜、大料、桂皮、花椒等香料装入一个小纱布袋内,扎紧袋口,放入锅中,加入精盐、酱油、白糖和适量清水(水量要浸没肘子)置旺火上煮开,撇去浮沫。20分钟后改用文火煮至用筷能插入肘皮即可。

5.取出猪肘,解除捆绳,晾凉后切成薄片即可装盘食用。

【特点】

味鲜,醇香。

盐水肚块

【材料】

猪肚800克,鲜姜1块,葱1根,花椒10粒,醋、大料各适量,料酒2汤匙,桂皮1小块,精盐2汤匙。

【操作】

1.将猪肚内外用盐、醋擦洗,再用清水洗净。放锅中加适量水置火上煮开后取出。将猪肚内外用刀刮洗净,再放入开水锅内煮开后捞出,切成寸长的菱形块,放盆中,加水(以淹没肚块为宜)。

2.大葱去根,洗净,用刀拍裂后切成2寸长的段;鲜姜洗净后切成片。

3.将姜片、葱段一起放入肚块盆内,再加入料酒、花椒、大料、桂皮和精盐,上蒸笼蒸烂,取出晾凉,装盘即可。

【特点】

肚块清香,味鲜,软烂适口。

甜酸丸子

【材料】

瘦猪肉200克,鸡蛋2个,花生油250克,料酒半汤匙,精盐半汤匙,淀粉1汤匙,面包屑3汤匙,番茄酱1汤匙,鲜姜1小块,葱1根,白糖2汤匙,味精少许。

【操作】

1.将瘦猪肉洗净剁成末,放碗内。

2.葱去根洗净切成末;鲜姜洗净,去皮,切成细末。

3.将姜末、葱末放肉末上,再加入淀粉、面包屑、番茄酱、料酒、白糖、味精,再将鸡蛋打入肉末碗内,用筷子搅拌均匀。

4.将肉末做成大小适中的丸子。

5.取炒锅置火上烧热,加入花生油,待油五、六成热时,将丸子放油中炸,成黄色后捞出,晾凉即可装盘。

【特点】

丸子味酸甜,鲜嫩香,别有风味。

糖醋排骨

【材料】

猪肋排500克,大葱1根,鲜姜1小块,料酒2汤匙,精盐半汤匙,白糖3汤匙,酱油3汤匙,醋3汤匙,香油1汤匙,花生油150克。

【操作】