书城教材教辅教你学拳击(学生室内外运动学习手册)
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第4章 拳击运动概述(3)

1980年,由于美国抵制了莫斯科奥运会,冠军皆为东欧和古巴选手所得。而1984年洛杉矾奥运会,东欧各国亦进行了抵制,美国队获得了创纪录的9枚拳击金牌和许多银牌和铜牌,他们中大部分在转为职业拳手后成为世界冠军,如霍利菲尔德、惠特克和布里兰等。

1988年的汉城奥运会是东西方在相隔12年后,第一次在奥林匹克舞台上同场竞技,代表了奥运会的真实水平。然而,古巴队的缺席使人们又不得不对拳击比赛的最后结果所具有的权威性表示怀疑。最后,12枚金牌分别被美国(3枚)、前民主德国、韩国(2枚)、意大利(1枚)、保加利亚(1枚)、前苏联(1枚)、肯尼亚(1枚)和加拿大(1枚)瓜分。他们中先后涌现出像刘易斯、里迪克·鲍这样着名的世界重量级冠军以及戈洛塔和默塞尔这样优秀的重量级拳击手。

20世纪90年代的两届奥运会拳击比赛格局没有太大的变化,仍以古巴为最强,但金牌分布比以前更分散,显示出各国业余拳击水平的不断提高。例如,在亚特兰大奥运会上,除古巴获得4枚金牌外,其余8枚分别被保加利亚、匈牙利、泰国、阿尔及利亚、俄罗斯、美国、哈萨克斯坦和乌克兰分摊,其中,有前苏联的3个国家。

纵观国际奥林匹克拳击运动近一个世纪的风云变化可以看出,这项运动愈来愈受到人们的青睐,并朝着健康的方向发展。特别是那些曾在世界拳击史上做出过杰出贡献的运动员,今天仍闪烁着迷人的光彩,像拳王阿里至今依然受到全世界数以亿计人们的尊敬与崇拜。在亚特兰大奥运会上,阿里点燃奥运圣火时,那令人激动的一幕催人泪下。因为,他们最值得骄傲的不仅仅是精湛的拳技,还有人类不断向大自然、向困难、向命运和向人类极限挑战的勇气和精神。或许,这正是拳击运动魁力无穷以及它蕴含的真谛之所在。

奥林匹克拳击运动,永远激励着人们自强不息、发奋努力!

现代拳击运动

现代拳击运动是由英式格斗演变而来的,于18世纪起源于英国,当时比赛不戴拳套,亦无规则和时间限制,直至对方丧失继续比赛的能力为止。英国着名拳击家J·布劳顿于1743年针对拳击比赛的混乱局面,制定出了最早的一份拳击规则,又在1747年设计了拳击手套,对近代拳击运动的开展做出了贡献。1839年,英国颁布了新的伦敦拳击锦标赛规则,1853年进行修改,禁止用足踢、头撞、牙咬的低级动作,并规定拳击台四周用绳围起,1867年英国记者钱伯斯编写了新的拳击规则,强调拳击中的战术和技巧。1880年伦敦成立了英国业余拳击协会,1881年举行了第1次锦标赛。1924年第8届奥运会前夕成立了国际业余拳击联合会。当今世界上同时存在着两种拳击运动,即职业拳击和业余拳击。奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余拳击。这两种拳击在比赛规则和方法上都有很大的差别。在圣路易举行的第3届奥运会上,拳击第一次被列为正式比赛项目,参加比赛的只有美国1个国家的44名运动员,美国自然获得了所设7个级别的所有冠军。到了1964年在日本东京举行的第18届奥运会上,就有56个国家的269名运动员。我国现代拳击始于20世纪20年代后期,最初称之为“西洋拳”。先有人翻译了一本《西洋拳术》。30年代,旧中国南京***政府的中央国术(武术)馆、国立国术体育专科学校将拳击列为主课之一。

拳击的基本动作

准备姿势

正确的站立姿势:体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位,然后,轻松地上跳,在着地时,还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上,要求上体要直,不破坏站立姿势;着地时象猫似的轻松落地。

拳法

拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力,不是因为拳头硬,而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。

拳击的基本步法

拳击的基本步法:是拳击技术的重要组成部分。

双方搏斗时,如何保持身体平衡,灵活地移动身体,使自己始终处于进攻和防御的最佳位置,是一名拳击运动员必须具备的基本素质。

拳击的基本拳法

基本拳法是学习拳击的根本,必须把每一个动作做到规范化。只有学好基本拳法,才能为当一位合格拳击手奠定良好的基础。

基本拳法包括直拳、摆拳、钩拳、刺拳、振拳等。

防守策略

1.阻挡防守;

2.格挡防守;

3.闪躲防守;

4.潜避防守。

拳击运动的特点

拳击同其它体育项目一样,既具有一般体育项目的运动特点,又具有它自己的特殊性。拳击的特殊性,就在于它是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。因为高水平的拳手在比赛时,表现出强劲有力的攻防动作,拳法突然迅速、攻势凌厉,令人眼花缭乱,并且动作潇洒自如,姿态优美,给人以艺术性的美感。拳击不但表现出力量、技术、意志、心理、智慧的竞技和健美的艺术,而且可以培养人崇高的审美观,塑造人的心灵。

拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联(AIBA)自1997年开始实行的新规则中,规定业余拳击比赛实行5个回合制,每个回合打2分钟,回合间休息1分钟;职业拳击比赛一般是实行10~12回合制,回合中间休息1分钟。业余拳击比赛主要靠技术得分来判定胜负,所用拳击手套大而且厚,比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负,被击倒一方如果在10秒钟内不能站立起来恢复比赛,就判对方获胜;比赛时职业拳手的手套小而且薄,赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。业余拳击比赛设有12个级别,职业拳击比赛设有17个级别。

拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目,因而比赛时表现出来的打和被打,以及产生的伤害后果,特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面,在许多人的思想上产生极大的异议。有相当一部分人把拳击看作是野蛮、残酷,不讲人道的运动。特别是受商业规律及金钱制约着的职业拳击比赛,由于比赛时缺乏必要的安全保障,并以击倒对方为目的,造成了大量的伤亡事故,更给拳击运动蒙上阴影,这就使得许多人呼吁取消拳击比赛。我们国家在1953年和1959年两度暂时停止拳击运动,目的就是为了考虑运动员的安全。但是,这种担心和忧虑是没有太大必要的,如果对拳击运动有了深人的认识和了解,人们就不会对拳击持怀疑和反对态度。

在拳击比赛中,产生伤害事故的现象主要发生在职业拳击比赛中,即使如此,在开展职业拳击非常普及的美国,职业比赛时运动员头部受伤的比率仅排在所有运动项目受伤率中的第9位。国际业余拳联公布的统计结果显示,在世界上的运动项目中,业余拳击的伤害率仅排在第11位,远比滑雪、赛车、曲棍球、橄栏球、足球、体操等运动项目低得多。由此可以说明,拳击并不是最危险的运动项目,其伤害率比起其它有些项目要低得多。

由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术和战术,所以,拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守,并且要具有战胜对手的信心和勇敢顽强的意志品质,从而战胜对手。参加拳击比赛必须要经过长期系统的训练,练就强健的体魄,掌握优良的技术,能灵活运用多种战术,还要具有顽强拼搏、勇于争胜的意志品质。这不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求,而且,对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值,这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。

拳击运动的作用

拳击对人体和社会具有极大的影响作用,这些作用主要表现在以下几个方面。

拳击可以增强人体的力量。

我们知道,拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作,只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来,才能够达到攻防的目的,有效地完成攻防动作,这就要求拳手具有强劲的爆发力。训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力,要比一般人高出几倍,同时其出拳的速度也会相应增快。我们在练习拳击或观看拳击比赛时,都会有这样的感觉,那就是面对对方快速有力的进攻,会感到手足无措,只有靠比对方更快、更有力的技术动作,才能够占据主动,进而战胜对手。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。

进行拳击训练和比赛时,需要人体肌肉在高度紧张状态下,持续较长时间的工作,这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时,肌肉活动强度大,动作持续时间长,如果训练水平较差的拳手,要想坚持五个回合的比赛是非常困难的。比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中,容易造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击,经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者,可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力,提高人体各系统的活动机能,从而大大增强和提高人的耐久力,使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。

拳击还可以增强练习者的绝对力量

在拳击练习,特别是拳击比赛时,拳手必须具有较大的绝对力量,才能达到攻防的目的。也就是说,必须具有重创对方的力量,才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以,大部分拳手都十分重视绝对力量的练习,经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定,世界优秀拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛中会使对方心理上产生畏惧,丧失比赛的信心。但要注意,绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用,只有强大的绝对力量,而速度较慢,就很难打到对方,使力量使去意义。所以,在拳击练习的过程中,一定要注意绝对力量和速度的结合,通过最快的速度发挥最大的力量,是取得拳击比赛胜利的关键条件之

拳击可以提高人的灵敏性和反应能力