一次乘车时，我本想在一个小时的车程中读完一本书。谁知，读到一半，身边坐了两个5岁左右的小男孩。这两个人兴高采烈地从《喜洋洋与灰太狼》谈到甜点零食，嬉闹声音之大，令很多乘客注目。估计大家和我一样在“爱幼”的恻隐之心下没有说什么。可是，当我再次把脸埋进书里的时候，我已经什么都看不进去了。
年少时的毛泽东，曾经到城门洞里、车水马龙之处读书，就是为了训练自己的注意力和抗干扰能力。超强的抗干扰能力，正是成功者必备的一种素质。在炮火连天、生命悬于一线的情况下，那些优秀的军事家依然能够非常冷静地、注意力高度集中地在指挥部判断战场形势，选择战略战术，这种抗拒环境干扰的能力起到了重要作用。
下棋必须注意力集中才有获胜的可能。可是大多时候，我们身边的环境不是随着个人的意志而转移，所以更需要去适应，学会抗干扰。国际象棋女子世界冠军谢军在自传《下棋的女人》中也曾讲到了抗干扰能力。当时，集体宿舍隔音效果太差，邻居小夫妻的嬉闹之声，常常令夜间写稿、看棋谱的谢军坐立不安。谢军无从下笔，但事情总得做，于是硬着头皮坚持，后来竟也渐渐适应了。谢军在自传中说道：“当心中认可了某种现象的存在并把注意力集中在另一件事情之后，原来令人如坐针毡的声音反而根本听不到了。看来，事物面前，人的主观意志还是占主导地位。心静自然凉，想做的事情就一定能做到。”
获得成功所必要的条件是排除干扰的能力。也就是说，一个人排除干扰的能力越强，那么他就越容易成功。不管是追求事业，还是做当下的一些小事情，我们的周围都有着各种干扰自己前进的因素。它们可能来自于外界的环境和他人，也可能来自于我们自身动摇的意志和浮躁的情绪。它们时时刻刻考验着我们的抗干扰能力。
比如，月底发工资时，所有人包括你的工资都因各种原因大幅度下降。这时候，所有人都在议论：“凭什么才给发这点工资，我上个月干那么多工作就拿这么一点点啊？”“这是打发人呢？做多少事拿多少钱！”“这工作没法做了，薪水低还没前途。”……即便没有大声抗议，你心里也会因为工资少而自我烦躁和懈怠。这时候，望着桌上老板交代的重要工作，你是如同事们所说的“这么一点钱，何必那么拼命做事”那样敷衍了事，还是坚持自己的原则，一如既往地做出令老板满意的成果呢？如果你选择了前者，那么你的抗干扰能力就很低。
又如，小组内分工合作完成一项工作，你看到有人忙得要死，有人闲得磕牙，于是你决定不做那个忙死的“傻瓜”。其实，这也说明你毫无抵抗干扰的能力。这样的你，还会有什么职业前途呢？
有个人去应聘质检员。复试时，考官拿出一篇公司的宣传文章，要所有复试的人在30分钟内看完，并用最精练的话写一篇200余字的读后感，之后，再进行一对一面试。据说，到点之后，主考官却没看卷子，直接宣布了人选。
原来，这是特意安排的一场抗干扰测试，目的是看看应聘者的抗干扰能力。在这30分钟里，当考官在考场内四处巡视时，很多人至少抬头看了考官两次；当室外发生争吵时，很多人都扭头盯着门看；当考官假装和上司通话时，80%的人都全神贯注地偷听讲话；当话筒从桌上掉下时，有人尖叫，有人开玩笑，场面一度混乱……那唯一不为所动专心做测试的应聘者最后被录用了。
作为合格的质检人员，需要100%的抗干扰能力，在工作中真正做到心无二用，目不旁视。否则，就有可能让不合格产品通过高速运行的流水线成功逃离。哪怕只是一个，对公司来说可能就是100%的损失。在决定人生命运的考场上如果连30分钟都做不到全神贯注，那在枯燥的流水线上谁还能稳坐如钟？无论做什么工作、干什么事情，你都要在各种干扰面前，稳住自己的心，让自己心无旁骛，对工作全力以赴。
外界的干扰、诱惑很多，能否实现我们的心愿，很大程度上取决于我们排除干扰的能力有多强。在人生的旅程中，不受外界事物、言论和环境的影响，全心全意地实践自己的计划，直到达成预期目标，不是一件容易的事情。但是如果你想在这个浮躁的世界里，找到自己的位置和价值，那么就静下心来，抗击干扰，专注地做你的事情。
要想专注于自己的目标，不妨学习如何排除内心的干扰。这是因为内心的干扰比环境的干扰更严重，只有一颗能安静能淡定能保持定力的心，才能抵抗外界的干扰。当我们的内心有干扰时，尽管外部环境可能很安静，但是，自己内心却有一种骚动，有一种干扰自己的情绪，有各种各样浮光掠影的东西。这时，我们要善于将它们放下来，予以排除。端正身体，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，将内心各种情绪的干扰随同对身体的放松都放到一边。
对于各种各样的外界干扰，我们可以在干扰中训练排除干扰的能力。比如在闹市里读书，在喧哗中专心做自己的工作。就是不管环境多么嘈杂，训练你进入阅读状态或学习状态时，对周围的一切因素置若罔闻。
世界上最怕的就是“认真”二字。如果一个人能经受住外界的诱惑，排除内心和外界的干扰，就能心无旁骛，始终如一地向自己的梦想进发。这样的人，怎么会不成功呢！