战胜自己，就等于战胜了最强大的敌人。北大人用他们的经历告诉我们，无论做什么事情，我们都应当勇敢地面对挑战，只有不断地挑战自我，超越自我，才能够战胜成长过程中的一个个困难，成为最好的自己。
你根本不知道自己有多优秀
有些人一生没有辉煌，并不是因为他们不能辉煌，而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头，或者不知道应该如何辉煌。
——俞敏洪（毕业于北京大学西语系，新东方学校创始人）
在我们的成长环境中，存在着许多肉眼看不见的铁链。我们自懂事之时起，就把这些铁链当成了习惯，把自己长久地困在一个狭小的世界里，自得其乐地享受着一片自认为已经很大的天空。
就像冯友兰先生所说：“农民靠土地生活，而土地是无法挪动的。地主阶级出身的读书人也无法离开土地。一个人若没有特殊的才能，他无法离开祖辈生活的这片土地，他的子孙也只有世世代代生活在这片土地上。”
冯友兰此处所言的“特殊的才能”，实际上是指一种敢于冲破束缚的力量。曾经，他也只是一个出身中等家庭的普通孩子，然而，在世情风云变幻之时，他走出了那片局限他的天地，踏入了更为广阔的世界之中。
他四处游历、讲学，将西方的哲学研究理论引入中国哲学的研究领域里，开拓了一片新的哲学天地。他用那份“特殊的才能”离开了“祖辈生活的土地”，开始了一种截然不同的生活。
每个人都可以变得优秀，差别只在于面对人人信以为真的“不可能”，是否有突破的勇气与力量。善于驾驭自我命运的人，是最幸福的人，正像康德所说：“我早已致力于我决心保持的东西，我将沿着自己的路走下去，什么也无法阻止我对它的追求。”最高的自立是追随自己的心灵，确定自己是正确的，不被任何人的评断所左右的精神上的自立。
在生活的道路上，我们必须善于做出抉择，不要总是踩着别人的脚步走，不要总是听凭他人摆布，而要勇敢地驾驭自己的命运，调控自己的情感，做自己的主宰，做命运的主人。著名作家林清玄曾回忆他的一段经历：
小学六年级的时候，我考试得了第一名，老师送我一本世界地图，我好高兴，跑回家就开始看这本世界地图。很不幸，那天轮到我为家人烧洗澡水。我就一边烧水，一边在灶边看地图，看到一张埃及地图，想到埃及很好，埃及有金字塔，有埃及艳后，有尼罗河，有法老王，有很多神秘的东西，心想长大以后如果有机会我一定要去埃及。
看得入神的时候，突然有一个大人从浴室冲出来，胖胖的围一条浴巾，用很大的声音跟我说：“你在干什么？”我抬头一看，原来是我爸爸，我说：“我在看地图。”爸爸很生气，说：“火都熄了，看什么地图！”我说：“我在看埃及的地图。”我父亲跑过来“啪、啪”给我两个耳光，然后说：“赶快生火，看什么埃及地图！”打完后，踢我屁股一脚，把我踢到火炉旁边去，用很严肃的表情跟我讲：“我给你保证！你这辈子不可能到那么遥远的地方！赶快生火！”
我当时看着我爸爸，呆住了，心想：我爸爸怎么给我这么奇怪的保证，真的吗？这一生真的不可能去埃及吗？20年后，我第一次出国就去埃及，我的朋友都问我：“到埃及干什么？”那时候还没开放观光，出国是很难的。我说：“因为我的生命不能被别人设定。”自己就跑到埃及旅行。
有一天，我坐在金字塔前面的台阶上，买了张明信片寄给我爸爸。我写道：“亲爱的爸爸：我现在在埃及的金字塔前面给你写信，记得小时候，你打我两个耳光，踢我一脚，保证我不能到这么远的地方来，现在我就坐在这里给你写信。”写的时候感触很深。我爸爸收到明信片时跟我妈妈说：“哦！这是哪一次打的，怎么那么有效？一脚踢到埃及去了。”
当你准备尽力做成某项看起来很困难的事情时，往往就会有人走过来告诉你，不可能完成。其实，这只是别人抛出的铁链，是一种人们普遍认定的思维定式。世界著名科学家贝尔纳曾说：“妨碍人们创新的最大障碍，并不是未知的东西，而是已知的东西。”思维定式顽固地盘踞在人们的头脑中，使人们永远只能在自己成长的那个窠臼中循环往复。当你努力挣脱那个心中的窠臼时，就能看到一些自己从未看到过的东西，认识一个自己连想都没有想到过的世界。
套在每个人脚上的铁链，也只有自己才能挣脱。即使是困在井底的青蛙，只要它愿意也能跳出来，欣赏无际的天空，何况是潜力无穷的你。有人说过：你不逼自己一次，就永远不知道自己到底有多优秀。
【北大心理课笔记】
飞蛾为了追求光和热，将身子扑向灯火，终于死在灯下，但在最后的一瞬间，它确实得到光，得到热了；而你只要确定自己是对的，便应走出自己的脚印，即使哭，也要用自己的眼泪洗去旅途的辛酸，这样，你在人生的路上，踏着荆棘，也不会觉得痛苦，有泪而落，亦不是悲凉！
改变一切从改变自己开始
改造自己，总比禁止别人来得难。
——鲁迅（曾任教于北京大学，文学家）
一位著名的商人曾说：“我们这一代最伟大的发现是，人类可以通过改变自己而改变命运。”列夫·托尔斯泰也说：“全世界的人都想改变别人，就是没人想改变自己。”其实，改变一切应该从改变自己开始。
有些时候，迫切需要改变的或许不是环境，而是我们自己。现实生活中有许多人对现状不满，却又不愿意做出改变，最后只能是自寻烦恼。改变不了环境的时候，我们就要变换思路，尝试改变我们自己。能够变通地处理事情，是一种生存的智慧。
在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上刻着这样一段话：
“当我年轻的时候，我的想象力没有受到任何限制，我梦想改变这个世界。
“当我渐渐成熟的时候，我发现自己不可能改变这个世界。于是我将眼光放得近了一些，那就改变我的国家吧！但是，我的国家似乎也是我无法改变的。
“当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我决定只改变我的家庭、我亲近的人——但是，唉！他们根本不会轻易接受改变。
“在我临终之际，我才突然意识到：如果起初我先改变自己。也许我就可以依次改变我的家人；然后，在他们的激发和鼓励下，我也许就能改变我的国家；再接下来，谁又知道呢，也许我连整个世界都能够改变。”
这段话很令人深思，它告诉我们：如果我们想让世界因自己而改变，结果将是徒劳的。世界上的很多事物是我们无法改变的，但是当我们无法改变外界的事物时，我们可以通过改变自己来调整我们与外界事物之间的关系。
当我们无法改变他人时，就应该以一种积极、向上的态度去适应他们，在付出爱心和宽容后，便会发现朋友都悄悄聚集在了我们身边。如果有一天我们身边的朋友在你的影响下也开始做出改变，我们就可以自豪地对自己说：“我掌握了自己的命运，这都是我适时调整自己的结果。”
马云讲究“以变应万变”，综观马云的创业发展，他是在变化中求生存，在变化中求发展。在别人改变之前先改变自己，这是马云的经营之道。
2004年阿里巴巴的一次人事变动，便足以说明马云的“变化”之道。当时阿里巴巴的全体员工在杭州大剧院召开员工大会，马云宣布了阿里巴巴领导层的一系列重大变动。
这次变动出乎所有人的意料。“这是阿里巴巴成立以来最大的一次人事调整。”马云在大会上这样说道。此次人事变动包括：原阿里巴巴首席人力官、首席运营官关明生将出任阿里学院教授，全面负责阿里学院；原阿里巴巴国际事业部总经理李琪将出任首席运营官；原阿里巴巴中国事业部总经理张瑛将退出阿里巴巴管理层。
“我们要在最好的时机作出调整，而不是在问题出现的时候。”这是马云在大会上的讲话。他要让大家知道，“任何一个公司的稳定发展期，才是它作出重大调整的最好时机”。
马云的“变招”为阿里巴巴赢得了巨大的发展空间，阿里巴巴由此迅速成为国际上数一数二的电子商务平台。
不仅是企业，人也是如此。不少人都会像温水中的青蛙那样，有一种拒绝变革、拒绝创新的惰性。但是，无论是否喜欢，我们的确无法避免地生活在一个不断创新的时代，创新绝不仅仅意味着新事物的出现，更意味着可能仍然“健康”的旧事物的“猝死”。因此，我们发展所要考虑的中心环节，已经不是“苦练内功”，而是外部日新月异的变化。如果我们自身的“变形”速度追不上外部的创造性破坏速度，则我们无论如何努力，都只是一只温水里的青蛙。我们要像马云所说的那样，在别人改变之前先改变自己，在环境改变之前先作好自身的调整，以变应万变。
当我们想改变现状，想做好一件事时，必须先从改变自己开始。改变影响自己前行的因素，为达到自己的目的做充足的准备。这样，我们才能改变过去的旧我，成就一个全新的自己，也迎来一个新的美好世界。
人生不总是一帆风顺的，我们会与各种各样的挫折不期而遇。这个时候，如果我们想有所作为，也需要从改变自己开始。不管遇到什么，都不绝望和沉沦，而是以一颗积极向上的心，首先去改变自我。这样，未来的命运就会掌握在我们自己的手中，我们人生也会更加精彩。
【北大心理课笔记】
当困难与创伤来临时，不是听天由命，一味地悲观与无助，也不是轻易地把自己宝贵的生命交到别人的手中。我们要学会从容面对它们，学会改变自己的内心，战胜原来的那个自我，与困难和创伤结伴而行。
梯子的梯阶不是用来搁脚的
梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
——徐志摩（北京大学英文系教授，诗人、散文家）
人生不可逆转，时光不能倒流。在过去的人生长河中我们难免留下遗憾，偶尔回头去想想那些经历过的失误，也许对我们以后的人生、心态、行为，能有一些纠正和指引。但是，沉溺于当初的痛苦之中，只会停止我们的脚步。过去的就让它过去，我们的心承载不了太多的过去，不管是痛苦还是辉煌。
何必为追不回来的东西流泪呢？眼下最重要的是抓住现在的机遇，让它开出成功而绚丽的花朵。忘记过去的成功与失败，给自己一个全新的开始，我们便会从未来的朝阳里看见另一处成功的契机。
历史上，作为中国高等院校的北京大学，曾经面临过无数的转折点。20世纪20年代，北大面临一个重大的选择，那就是是否继续当保守的官办衙门的大学。如果继续坚持原来的道路，就能够得到北洋政府的大力支持，大笔的拨款会给北大带来莫大的物质财富，学而优则仕的道路也会为教授和学生们敞开。否则，不仅会让学校财政变得拮据，而且教授和学生也很难被北洋政府所接受。但是，北大毅然决然地选择给自己一个崭新的开始，选择走一条现代化的大学之路，最终，北大成了民主、自由的现代化大学，也是民主、自由、平等思想在中国大地崛起的象征。
其实，在人的一生中，最害怕的不是失去什么，而是在失去之后，丧失了对未来的希望，所以，对于我们来说，在失去之后，要相信：下一个人会更好，下一次机会会更好。如果问一个电影演员，他觉得自己拍的哪一部戏最好，很多人会觉得没有最好的，将希望寄托于将来，相信自己将来会超越现在，因而回答：“下一部戏是最好的。”
有个泰国企业家，他把所有的积蓄和银行贷款全部投资在曼谷郊外一个配备有高尔夫球场的15幢别墅里。但没想到，别墅刚刚盖好时，时运不济的他就遇上了亚洲金融风暴，别墅一间也没有卖出去，连贷款也无法还清。企业家只好眼睁睁地看着别墅被银行查封拍卖，甚至连自己安身的居所也被拿去抵押还债了。
情绪低落的企业家，完全失去斗志，他怎么也没料到，从未失手过的自己，居然会陷入如此困境。他承受不起此番沉重的打击，在他眼里，只能看到现在的失败，更不能忘记以前所拥有过的辉煌。
有一天，吃早餐时，他觉得太太做的三明治味道非常不错，忽然，他灵光一闪：与其这样落魄下去，不如振作起来，从卖三明治重新开始。
当他向太太提议从头开始时，太太也非常支持，还建议丈夫要亲自到街上叫卖。企业家经过一番思索，终于下定决心行动。从此，在曼谷的街头，每天早上大家都会看见一个头戴小白帽，胸前挂着售货箱的小贩，沿街叫卖三明治。
“昔日的亿万富翁，今日沿街叫卖三明治”的消息，很快地传播开来，购买三明治的人也越来越多。这些人中有的是出于好奇，也有的是因为同情，更多人是因为三明治口味独特，慕名而来。
从此，三明治的生意越做越大，企业家很快地走出了困境。
这个企业家叫施利华。多年来他以不屈不挠的奋斗精神，获得全国人民的尊重，后来更被评为“泰国十大杰出企业家”之首。
施利华之所以能失而复得一个如此明媚的今天，是因为，在失败向他挑战现在和未来时，他没忘记先将身上的灰尘拍落，然后轻轻松松地与之应战。
我们应当时常从记忆中抹去一切使我们消沉、痛苦的事情，只有把这些放下了、忘记了，我们才能重新开始一种人生。所以，对于那些不幸的经历，唯一值得去做的，就是彻底将它们埋葬，给自己一个全新的开始。终日想着那些不幸的经历和已经错误的路途，只会加剧我们自身的伤痛，让我们对未来的看法越来越黑暗，越来越嫉恨。忘掉它们，把那些痛苦的过往从记忆中逐出，就像把一片阴影从自己的心中逐出一样。
在漫长的人生道路上，有着太多的酸甜苦辣、太多的喜怒哀乐以及悲欢离合，过去的已经过去，如果我们把这一切包袱都背在身上，走得岂不太累？还怎能去体会人生的其他乐趣呢？如果往事不堪回首，还总去回忆，烦恼岂不如影随形？
生活中我们可能会碰到令人兴奋的事情，也同样会碰到令人消极、悲观的坏事。如果我们的思维总是围着那些不如意的事情转动，也就相当于往下看，那么，终究会摔下去的。因此，我们应尽量做到脑海想的、眼睛看的，以及口中说的都是光明的、乐观的、积极的，相信每天的太阳都是新的，每一天都可以是一个新的开始。
【北大心理课笔记】
太阳每一天都是新的，聪明的人也会时常给自己一个新的开始。人的一生中会遇到各种各样的困难和挫折，逃避和消沉是解决不了问题的，唯有以乐观的阳光心态去迎接生活的挑战，才有机会成功。