2冲浪运动借助水波顺滑斜坡而得到强大的动力，由于水波是动态推进的，因此冲浪者要进行有规则的动作变换。
3要想成为专业冲浪者，掌握海洋与气象学知识，确切了解海浪的形态与形式、海浪与气象变化的关系等知识必不可少。
4不但要成为冲浪运动的最佳诠释者，还要在体验中操练自己、培养冒险精神、增进强健体魄，确认自救救人的信念与技巧。
冲浪技巧
1人身冲浪
冲浪运动通常是从人身冲浪的训练开始的。人身冲浪，就是冲浪者先游泳离开海岸去等待大浪，当大浪冲向海岸时，就以侧泳游向海岸。当游到浪峰上时，把脸朝下，背部拱起来，并把手放在腿的旁边，这样海浪就会把他冲向岸边，海浪消失，冲浪者就把两手张开以减慢速度，这种冲浪感觉训练以及平衡感训练在冲浪板冲浪中是相当重要的。
2利用冲浪板
利用冲浪板冲浪时，需要把腹部趴在冲浪板上，然后再划到海浪成型的地方。当大浪开始冲向岸边时，冲浪选手就奋力划到海浪的前面，在海浪开始把冲浪板冲向海边时，迅速站立起来，一脚在前，一脚在后，以改变身体的重心来驾驭冲浪板横过波面。优秀的冲浪选手可以移动自己的重心到冲浪板的前端，但大部分人都是站在中央或者后面部分来控制方向。通常一个大浪能把冲浪者冲到岸边沙滩上，有技巧的冲浪者一般都不会直直地朝岸边前进，他们通常都和海岸线形成某个角度进行，也就是斜着向岸边冲过来，这样冲浪的距离就可以加长，有时他们可以时速55公里以上的速度冲过去400米以上的距离。
世界十大著名冲浪天堂
1澳大利亚黄金海岸
2牙买加尼格瑞尔海滩
3墨西哥的坎克恩海滩
4菲律宾的博龙岸海滩
5夏威夷海滩
6斐济主岛海滩
7泰国的普吉海滩
8加那力群岛海滩
9佛罗里达的南部海滩
10巴西里约热内卢海滩
蹦极，勇敢者的游戏
你若失去了财产——你只失去了一点，你若失去了荣誉——你就丢掉了许多，你若失去了勇敢——你就把一切都丢掉了。
——歌德
青少年朋友，如果你喜欢追求刺激，勇于冒险，而且胆子够大，那么就来尝试目前户外活动中刺激度排行榜名列榜首的“蹦极”吧！
“蹦极”指跳跃者站在约４０米以上（相当于１０层楼高）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧，阻止人体继续下落，当到达最低点时，橡皮绳再次弹起，人被拉起，随后又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止。
它以其新颖刺激和极富挑战性而吸引了各地的勇敢者。蹦极的原动力，是人们试图找寻在万无一失的情况下与死神交臂的感觉，是对恐惧的最好挑战。
弹跳时每小时超过55公里的速度，这是最恐怖、最惊险且最刺激的感觉，就好比是向死亡之神挑战，尤其是百分之八十反弹的感觉最为过瘾，反弹大约4至5次，弹跳过程约5秒钟，这将是你一生中最长的五秒钟。
蹦极玩法
1绑腰前扑式
此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的跃下方式。此跳法为弹跳初学者对第一个基本动作做的另一种尝试。此种跳法近似于绑腰后跃式，但此时弹跳者为面朝下，能真正感受到视觉上的恐怖，当弹跳绳停止时能真正享受重生的欣喜。
2绑脚高空跳水式
此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法。将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，状若奥运跳水选手，弹跳者于倒数5，4，3，2，1后即展开双臂，向下俯冲，似扑向水中游鱼之雄鹰，气概非凡。
3绑腰后跃式
此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下。此跳法为弹跳初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉入无底洞，整个心脏都跳出来的样子，3秒钟后突然往上反弹，反弹持续4~5次。
4绑脚后空翻式
此种跳法是弹跳诸法中难度最大但也最神气的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后，弹跳者于倒数5，4，3，2，1后即展开双臂，向后空翻。此种跳法需强壮的腰力及十足的勇气，若你认为你的胆识超人，不妨在体验过绑腰、绑脚弹跳后，向自己的勇气挑战。
5绑背弹跳
此种跳法的感受是最接近死亡的。弹跳者将装备绑于背上，于倒数5，4，3，2，1后双手抱胸双脚往下悬空一踩，状若由高空坠落。据称，此时只觉大地旋转，地面事物由小变大，仿若向死神靠拢，刺激非凡。
6双人跳
这是向你的恋人宣讲爱的誓言、与她双宿双飞的最佳方式，当双人于空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，你许下诺言的最佳时刻就已经到来了。但是，组织者要求其中一方必须要有弹跳经验才能进行此项甜蜜又惊险的双人跳。
蹦极装备
蹦极是一项非常刺激的运动，其危险性自然也很高，所以蹦极装备显得异常重要。青少年在跳跃前一定要仔细检查如下几种装备：
1弹跳绳
一般蹦极地点都有专业弹跳绳，其设计均参照人体下降速度及反弹高度提高安全系数。目前新式弹跳蝇都有安全绳的后备系统，采用“双保险”。
2扣环
扣环的作用在于连接弹跳绳与弹跳者的重要环节，一般采用纯钢制品扣环，每个安全钢扣环都能承受约4 772公斤的重量。
3绑腰装备
进行前跳式蹦极或后跃式蹦极时采用的装备，可将蹦极者腰部固定于弹跳绳一端。
4绑脚装备
自由式蹦极的装备，用于捆绑脚踝。
5绑背装备
进行前跳及花式跳法时使用的工具，用来保护背部和平衡身体。
6抱枕
蹦极时抱在怀中用来平衡身体，也可消除紧张感。
蹦极要求
1蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加。
2凡是深度近视者要慎重，因为蹦极跳下时头朝下，人身体以98米／秒的加速度下坠，很容易使脑部充血而造成视网膜脱落。
3跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。
4着装要尽量简练、合身，不要穿易飞散或兜风的衣物。
5跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。
孤身一人的旅游
一个人单独旅行好处较多，因为他思考得多。
——杰弗逊
青少年朋友，生活中有诸多不如意。背起行囊，一个人走入大自然的怀抱，你不仅体验到冒险、乐趣，而且能接受直接的教诲，得到惊人的洞察、视野与深度。
曾有人说：“一个人可以坐在海边礁石上，用心聆听海浪声，拍击声，海鸥声……那一刻你会醒悟和明白很多原本想不通想不透的道理，对人生会有新的认识。 ”
去云南、西藏走走，一个人背着行囊拿着DC非常惬意和浪漫，在异域中随便走走拍拍，吃吃玩玩，回家将DC相片整理出来，你会觉得真的收获颇丰。
没有适合所有人一个人去的地方，但是肯定有适合你一人的旅程。
如果你急需平静，远离生活的嘈杂和喧嚣，那么一个人背上行囊，奔赴一个安静的犹如红尘之外的地方。中国有很多古镇，江南一带小桥流水的恬适或者传统徽式建筑的沧桑或许都能把你带入你想要的心境。这时，乌镇、周庄、婺源、朱家角都是你的选择。乌镇看船，周庄看景，婺源看楼，朱家角看水。立于古老和文明之间，站在一片宁静的土地看喧闹的众生，当别有感触。
一个人的旅行需要勇气。不是每个人都甘心寂寞，除非你是为了探寻寂寞所能带来的快乐而旅行，又或者是为了在一种行走和奔波的旅途中感悟人生。
草原也是一个很好的选择。一望无际的博大和美丽总能让人感受到大自然的伟力，同时，你也可以更加了解自己的内心，因为从自然中所得到的启迪是人类内心最好的医伤良药……
青少年在旅行时，应做到以下几点：
1周密的旅游计划
即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)，有关地图及车、船时间表及必需的行装。
2外出旅游要带上一些常用药，做到有备无患。
3备用应急物品，以轻便、实用为原则
气体打火机（防风火机更好），用于照明、生火煮食；多用小刀；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针，荒野山林失去方向用；手电筒和哨子，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个，可作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。
4钱要分散放好，如有全国通用银行磁卡最好带上。
5讲文明礼貌
任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
6注意卫生与健康
旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
7警惕上当受骗
与陌生人“萍水相逢”时，切忌轻易深交，以防上当受骗。
8爱护文物古迹
旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
9尊重当地的习俗
我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗。”在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
10注意旅途安全
旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
漫游海底世界
一个真正的旅行家必是一个流浪者，经历着流浪者的快乐、诱惑和探险意念。
——林语堂
青少年朋友，你读过引人入迷的《海底两万里》吧？你参观过美丽的海洋馆吧？有一天，你也可以漫游海底，与珊瑚共舞，与鱼儿散步……
海洋约占地球表面的3／4，海水量达到140亿立方千米，平均深度有3 700米。大洋错综复杂的食物网养育了种类繁多的海洋生物，它比陆地上的任何生态系统都要复杂得多。从生活在海底火山口边的吃硫黄的微生物和细菌，到各种深海鱼类……那里一定潜藏着许多难以预料的秘密，仅凭“探询未知世界”这一点，我们就应该漫游海底，发现奇迹。
目前人类已经成功登上地球上最高的珠穆朗玛峰，到达月球和宇宙空间旅行。而对这个星球上唯一没有征服的地方就是海底世界。
多年来，世界各国都在加紧研究和开发海洋资源，所以对海洋的探测理论研究、探测技术开发都不遗余力。在探测海底事业中，美国、日本、法国等国的科学家们工作最出色。1996年，一条名叫“深飞1号”的深海探测船在美国加利福尼亚中部的海岸城市蒙特里下水。它长4米，重1 315千克。这条探测船比潜艇行动还灵敏，能做特技飞行、与快速游动的鲸群赛跑、垂直跳出水面。驾驶人员可以从舱中看到舱外的一切。
海底探测为人类最终漫游海底世界提供了广阔的想像空间。
请你这样想一想：
大海之下，是一个无声的世界，潜入其间，失去语言，失去听觉，唯有呼吸调节器发出的“嘶嘶”声。在这个失语的世界里，思维却是处于兴奋状态的，那些从眼前自由摆动、肆意游走的鱼儿，那些绚烂的海底颜色……潜水，能带我们到一个神奇的海底世界。
海南三亚市东北部的蜈支洲岛海水清澈透明，能见度极高，可深达27米，据专家称超过美国夏威夷。一位在此潜水的朋友这样描述他的旅程：
软软的海葵，色彩斑斓的小丑鱼，竖着“长剑”的海胆，胖乎乎的海参、龙虾及五颜六色的热带鱼，还有各种不同类型的珊瑚。这是一个寂静但绝不沉闷的世界：你只能听到呼吸器发出“嘶嘶”的声音，不时从你身边滑过的不知名小鱼，让你感到一阵阵的惊喜。
夜间潜水感觉很特别，戴着潜水头灯，拿着潜水电筒跃入海中，动物明显比白天多了。长长的马鞭鱼横在海底睡着了，大龙虾伏在珊瑚上捕捉着美食，三点蟹、夜光螺、梭子蟹静静地爬在珊瑚礁上，还有许多珍贵的鱼种，如青衣、黑鲳等……
青少年朋友，你是否有些许心动了？更美妙的还在后面呢！
世界最美丽的珊瑚礁大概就属巴布亚新几内亚了！说这里是潜水的天堂一点都不过分，因为在海蓝色的水下，有一个美丽的珊瑚王国。