学会在某些事上忘记，让许多愤恨的往事烟消云散，日子久了，激动的情绪也就少了，心灵和精神的活力就会得以再生，也就获得了更多的喜悦和快乐。
不要为小事情抓狂
在茫茫的非洲草原，生活着一种总被人忘记的吸血蝙蝠，它的身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血维持生命。在攻击野马时，它常附在野马腿上，用尖锐的牙齿快速、敏捷地刺入野马腿，然后用尖尖的嘴吸食血液。不管野马怎么奔跑、暴跳，都无法甩掉这种蝙蝠，蝙蝠可以从容地吸附在野马身上，直到吸饱才满意而去。野马往往是在暴怒、狂奔、流血中痛苦地死去。
科学家们想要找出答案，小小的吸血蝙蝠怎么会让庞大的野马毙命呢？于是，他们进行了一次野外实验，观察野马死亡的整个过程。结果显示，吸血蝙蝠所吸食的血量是微不足道的，远远不会使野马毙命。科学家们在分析这一问题时，统一认为野马的死亡是它暴躁的性情和狂奔所致，而并非被蝙蝠吸血所致。
一个明智的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你最好的朋友，也是你永远存在的强大敌人。
着急还赶上堵车，交通指挥灯仍然亮着红灯，而时间很紧，你烦躁地看着手表的秒针。终于绿灯亮了，可是你前面的车子稳稳不动，因为开车的人注意力不集中，你愤怒地按响了汽笛，那个似乎在打瞌睡的人马上惊醒了，仓促地挂上了一挡，而你却在几秒钟里给自己带来了紧张和不愉快的情绪。
应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”这位加利福尼亚人在讨论会上教人们如何不生气。卡尔森把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！要承认生活处处充满了不公正。任何人都不是完美的，任何事情都可能会临时发生变化。”“应激反应”这个词从20世纪50年代起才开始被医务人员用来解释身体和精神对极端刺激（噪音、时间压力和冲突）的自我防御、保卫反应。
现代研究表明，应激反应是在头脑中产生的。即使是在非常轻微的恼怒情绪中，大脑也会受控分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩大，使大脑、心脏和肌肉系统吸进更多的氧气，血管扩大，心跳明显加快，血糖水平升高。
埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德·舍德洛夫斯基说：“短时间的应激反应是无害的。”他还补充道：“使人感受到压力是长时间的应激反应。”他的研究调查结果表明：61％的德国人感到在工作中不能轻松上阵；有30％的人因为觉得不能处理好工作和家庭之间的关系而有压力；20％的人埋怨同上级关系紧张；16％的人说在平时的路途上都会精神紧张。
理查德·卡尔森一直恪守的人生准则是：“不要让小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”他的建议是：表现出感激之情，别人会感到高兴，同时自己也会感到很快乐。
要善于听取别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你。每天至少对一个人说，你为什么欣赏他，不要试图把一切都弄得十全十美。不要固执地坚持自己的权利，这会浪费许多宝贵的精力。不要老是寻找别人的缺点，要常给陌生人一个微笑，不要打断别人的谈话，不要让别人为你的失误负责。要承受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来。请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的。这样你会发现生活其实很轻松。
当你抑制不住自己的情绪时，你要学会问自己：当年那么承受不了的事情到现在看来还是那么重要吗？不为小事抓狂，你就可以更清楚、更正确地客观看待问题。
且咽一口气
人之所以为许多事烦扰，是因自己不肯于退让，总觉得咽不下这口气。实际上，这种做法愚蠢不已。
学会放弃是一种高度的修养，是历尽跌宕起伏之后对世俗的一种轻视，是饱经人间沧桑之后对财富的一种感悟，是运筹帷幄胸有成竹、自信满满的一种表现。只有在了如指掌之后才会懂得放弃并善于放弃，只有在懂得放弃并善于放弃之后才能得到更多的宝贵财富。
宋朝时期的尚书杨玢，年纪大了便退休在家，以安度晚年。他家的住宅宽敞、舒适，家族人丁兴旺。有一天，他在书房，正要拿起《庄子》来看，他的几个侄子跑进来，大叫道：“不好了，我们家的旧宅被邻居凭白占了一大半，我们不能任其放肆！
杨玢听后，问：“不要急，慢慢说，他们真的侵占了我们家的旧宅？”
“我们的消息不会有错。”侄子们回答。
杨玢又问：“他们家的宅子大还是我们家的宅子大？”侄子们不解其意，说：“当然是我们家宅子大。”
杨玢又问：“他们占些我们家的旧宅地，于我们有何影响？”侄子们说：“没有什么大影响，但是他们不讲理，我们也不能任由其爬到咱们的头上！”杨玢笑了。
这时，杨玢指着窗外的落叶，问他们：“树叶长在树上时，那枝条是属于它的，秋天树叶枯黄了落在地上，你们认为树叶怎么想？”他们不明白含义。杨玢干脆说：“我这么大岁数，总有一天要死的，你们也有老的一天，也有要死的一天，即使争来了那宅地，你们又有什么用？”侄子们现在明白了杨玢讲的道理，说：“我们原本状告他的状子都写好了。”
侄子们把状子交给杨玢，他看后，在上面作了一首诗：“四邻侵我我从伊，毕竟须思未有时。试上含光殿基望，秋风秋草正离离。”
完后，他再次对侄子们说：“我的意思是在私利上要看透一些，遇事都要退一步，不要太较真。”
生活中，与人产生矛盾隔膜是常有的事，难免会遭别人的误会与猜疑。你的一念之差、你的一时之言，也许别人会加以放大和责难，你的认真、你的真诚，也许不会被别人理解甚至出言侮辱。非得以牙还牙拼个你死我活，如果非得为自己辩驳澄清，很可能会玉石俱焚。
平复一下自己的心，潇洒地甩甩头发，悠然地轻轻一笑，甩去烦恼，笑去恩怨。你会发现，内心的格局开朗了，湖水依然清澈，阳光依然明媚。
人生不如意事十之八九，生活的路上总有沟沟坎坎。你的奋斗、你的付出，也许没有预想中的回报；你的梦想、你的目标，也许永远难以达成。如果抱着一份怀才不遇之心而愤愤不平，如果抱着一腔委屈怨天尤人，不免会搞得自己焦头烂额，力不从心。
睁一眼闭一眼
声名鼎鼎的美国著名成功学大师戴尔·卡耐基最擅长处理人际关系，然而早年时，也曾犯过小错误。
曾经，有一天晚上，卡耐基和自己的一个朋友应邀去参加一个宴会。宴会上，坐在他右边的一位先生讲了一段幽默故事，并恰当地引用了一句名言，意思是“谋事在人，成事在天”。那位健谈的先生提到，他所引用的那句话出自《圣经》。然而，卡耐基发现他说错了，无疑，他相当确信自己是对的。
基于诚恳对待文学的态度，卡耐基又很小心地纠正了过来。那位先生立刻反唇相讥：“什么？出自莎士比亚？不可能！绝对不可能！”那位先生强作镇定，同时也不禁有些恼怒。当时卡耐基的老朋友弗兰克就坐在他的身边。弗兰克研究莎士比亚的著作已有多年，于是卡耐基就向他求证。弗兰克在桌下踢了卡耐基一脚，然后说：“戴尔，你错了，这位先生是对的。这并非出自莎士比亚，这句话出自《圣经》。”
宴会结束后，在回家的路上，卡耐基对弗兰克说：“弗兰克，你明明知道那句话出自莎士比亚。”“是的，当然。”弗兰克回答，“在哈姆雷特第五幕第二场。可是亲爱的戴尔，我们身为客人要尊重主人，为什么要证明他错了？那样他就会佩服你的学识吗？他并没有征求你的意见，为什么不圆滑一些，保留他的脸面，难道非要说出实话惹得大家都不高兴吗？”
一些不伤大雅的小事儿，放过去，无伤大局，那就没有必要去纠正它。这不仅是为自己避免了不必要的烦恼和人事纠纷，也顾到了别人的名誉，避免给别人制造不必要的烦恼。这样做，并非只是明哲保身，而更显示了你为人处世的气量。
道理说得好：“凡事不能不认真，凡事不能太认真。”一件事情是否该认真，要视场合而定。不看对象，不分地点刻板地认真，往往使自己处于一种进退两难的处境，搞得自己狼狈不已。每当在这种时候，如果能理智地后退一步，淡然处之，不失为一种明智之举，别人也会赞许你的处世之道。
钻研学问要讲究认真，面对大是大非的问题要讲究认真。但是，在不与大原则冲突之时，我们要做适时的变通，面对一些无关紧要的小事，不必太认真。
不纠结于已失去的事物
错过，不失为人生中一件痛苦之事。人生中一些极美、极珍贵的东西，常常与我们失之交臂，这时的我们总会因为错过美好而感到遗憾和难过。可是喜欢一样东西不一定非要得到不可，俗话说：“得不到的东西永远是最好的。”当你为一份美好而心驰神往时，远远地欣赏它也许是最明智的选择，虽然错过了这份美好，但有可能有另一份美好等你收获。
著名的哈佛大学称要在中国招收一名学生，这名学生的所有费用由美国政府全额提供。初试结束了，有30名优秀学子成功入选。
最后一天，是面试的日子。30名学生及其家长云集锦江饭店等待面试。当主考官劳伦斯·金出现在饭店的大厅时，马上被大家包围起来，他们用流利的英语向他问候，有的甚至已经开始向他介绍自己了。这时，只有一名学生，由于起身晚了一步，没来得及围上去，等他想接近主考官时，主考官的周围已经是水泄不通了，根本就不可能再接近主考官了。
于是他不幸地错过了接近主考官的大好机会，他觉得自己也许已经错过了机会，于是有些懊丧起来。正在这时，他看见一个异国女人有些落寞地站在大厅一角，两眼无神地盯着窗外，他想：身在异国的她是不是发生了什么麻烦事儿，不知自己能不能帮得上忙？于是他走过去，彬彬有礼地和她打招呼，然后向她做了自我介绍，最后他问道：“夫人，我能帮上什么忙的话请您告诉我。”接下来两个人聊得很是投缘。
后来，劳伦斯·金竟然选了这名学生，在30名候选人中，他的成绩并不是最好的，而且面试之前他错过了跟主考官套近乎、加深自己在主考官心目中印象的最佳机会，但结果却是塞翁失马，焉知非福。原来，那位异国女子正是劳伦斯·金的夫人。
这件事曾经轰动全城：原来错过了美丽，收获的并不一定是遗憾，有时候可能是更美好的事。
许多情感，可能只有经历过之后才会懂得，比如感情，痛过了之后才会懂得如何保护自己，傻过了之后才会懂得适时地坚持与放弃，在得到与失去的过程中，我们逐渐更懂自己，更懂生活，其实生活并不需要这些无谓的执著，没有什么真的不能割舍的，懂得放弃，生活会更加美好！
所以，即使当你处在人生的低谷时，也不要为错过而惋惜。失去后的折磨也许会带给你意想不到的收获。
再美的花朵也有凋谢的一天，请不要再对花长叹了。因为可能在接下来的时间里，你将收获阳光的温暖和彩虹的美丽。
人生的快乐在于计较得少
人生在世，免不得有各种各样的烦心事儿与不如意，如果斤斤计较于每一件事，那生命无疑会是一桩累赘，而且只充满黑白两色。
1945年3月，罗勒·摩尔和其他87位军人在贝雅S·S318号潜艇上。当时雷达显示有一个驱逐舰队正向他们所在的方向驶来，于是他们就向其中的一艘驱逐舰发射了三枚鱼雷，但是都没能击中目标。这艘舰也没有发现他们所在的潜艇。但当他们准备攻击另一艘布雷舰的时候，它突然掉头向潜艇开来，可能是一架日本飞机探测到这艘位于60英尺水深处的潜艇，用无线电告诉这艘布雷舰潜艇所在的位置。
他们迅速潜到相对安全的150英尺地方，以免被日方探测到，同时也准备应付深水炸弹。他们在所有的船盖上多加了几层栓子。3分钟之后，突然感到附近的水似炸裂一般。6枚深水炸弹在他们的四周爆炸，他们直往水底——深达276英尺的地方下沉，潜艇上的人都吓得出了冷汗。
常理是，如果潜水艇在不到500英尺的地方受到攻击，深水炸弹在离它17英尺之内爆炸的话，几乎神仙也救不了你。罗勒·摩尔吓得不敢呼吸，他在想：“这回完蛋了。”在电扇和空调系统关闭之后，潜艇的温度高达近40度，但摩尔竟然浑身汗毛竖立，牙齿打战，身冒冷汗。15小时之后，攻击停止了，显然那艘布雷舰看炸弹用完之后就离开了。
这场攻击一共持续了15小时，对摩尔来说，就像有1500年。他过去所有的生活一一浮现在眼前，他想到了以前所干的坏事，所有他曾放在心上烦恼过的小事。他曾经为工作时间长、薪水太少、没有多少机会升迁而发愁；他也曾经为不能买更好的房子，没有钱买部新车子，没有钱给妻子买好衣服而忧虑；他非常讨厌自己的老板，因为这位老板总给他找麻烦；他还记得每晚回家的时候，自己总感觉身心疲惫，常常跟妻子为一点小事而吵架。
摩尔说：“这些年来，我烦恼的似乎表面上都是大事，可是在深水炸弹威胁着要把我送上西天的时候，这些事情又是多么的荒唐、渺小。”就在那时，他向自己发誓，如果他还有机会活下来，就永远永远不会再忧虑。在潜艇里那可怕的15小时，对于生活所学到的，远比他大学里学到的多得多。