每天保持好心情
有一句话说：“快乐是棵草，不用到处找。”这句流行于民间的话语简单却很深奥。快乐像草一样简单、平常，它散落于我们身边的任何地方，每天都会伴着我们迎接阳光，走进梦里。北大教授说，一个人天天拥有好心情，即便是贫穷的，他也是富有的；相反，一个人如果天天心情沮丧，烦恼无边，就算腰缠万贯，也是个穷光蛋。快乐不快乐，不在于有多少钱，而在于有没有一个好心情，用《开心辞典》的主持人王小丫的话说，就是没有黯淡的生活，只有黯淡的心灵。没有好的心情，就只能陷于不快乐的生活中。而如果天天保持好的心情，就会在平淡如水的生活中找寻到无比的快乐与幸福。
人的心情总是在快乐与不快乐之间不停地转换着，总体而言，快乐应是人生的主题，人不能总是生活在抑郁寡欢之中。一位北大教授说：“快乐使人的思维更加敏感，眼界更加开阔，内心更加善良，情绪更加饱满。快乐的人不会陷于困难中不能自拔，而总能让头脑快速运转起来，使伤痛迅速愈合，让快乐得以延伸。”一个理智的人是不会把自己关在痛苦的小屋里的，而是能够随时调整自己的心情，及时清除阻碍自己快乐的因素，使不快乐得到解脱，并快乐起来。
麦吉是一名残疾运动员，他在短短8年时间内，曾连续遭受横祸。22岁那年，从耶鲁大学戏剧学院毕业没多久的一天晚上，麦吉在回家的路上被一辆重达18吨的车撞去了右小腿，经过3个月的治疗才逐渐恢复，但他却永远只剩下了一条腿。经过阵痛后，他没有抱怨，他觉得他是幸运的，因为那么重的车竟然没有夺走他的生命。在以后的8年里，他不断努力，成为世界上跑得最快的独腿长跑运动员。然而，不幸之门却又再次向他打开，30岁时，在南加州举办的三项全能运动比赛中，一辆不该出现在运动场上的小货车却跑进了赛场，麦吉再次被撞到，这一次他颈椎被撞击力彻底折断，从此他只能瘫痪在床上。这一次麦吉几乎绝望了，出于止疼他染上了毒品，曾经意志坚强的他也变得消沉下来，最后他想到用死来解脱痛苦。但很快他就振奋起来，他想：“我刚30多岁，不应该就这么窝囊地离开这个世界。当然我也不能这样四肢瘫痪，但既然无法改变现实，就要学会在磨难中好好活下去。”麦吉还从另一个角度看自己的遭遇：“也许这样的遭遇也不是坏事，而是上天在考验我呢，让我更深入地认识自己。磨难既然已经发生了，我就要往好的方面想，何必非得沉浸在痛苦的深渊中而不能解脱呢？痛苦活也是活，开心活也是活，为什么不能开心些呢？”于是，麦吉开始调整自己的情绪，他很快就从痛苦的阴影中走了出来，并投入新的生活中。
做人就是要有这种乐观精神，每天都保持好的心情，日子就会好很多。有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”保持好心情或许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地保持好心情，减轻焦虑给自己带来的压力。”
人生不容易，每个人都可能遭遇不可预知的生活变故。在变故面前是深陷其中还是保持一份理智，保留一份自我安慰，不同的人会有不同的做法。而那些豁达之人，总是懂得自我安慰，自我解脱，甚至自我解嘲，只要能让自己的心情好点就行了。只有保持好心情，才能把事情办好。心急气躁的人是难以成就大业的。一个北大教授说：“输了什么也不能输了心情。”有再大的烦恼也要首先让那颗躁动的心平静下来。时刻保持好的心情，任何打击都打不跨我们，很多事情都会迎刃而解，烦恼之门也不会时常被叩响。
北大教授讲过一个故事。
“二战”期间，英国詹姆斯少校在一次抗击德军的战斗中被俘，被关进了**集中营，这一关就是7年。7年里，他被关在一个高4.5米、长5米的铁笼子里，除了看守他的士兵外，见不到其他任何人，没有人与他说话，也没有任何体能活动，他几乎成了一个被人遗忘的关在笼子里的动物。开始那几个月，他什么也不愿做，心情简直是坏透了，真是生不如死啊，他体会到了什么是度日如年，整日呆板地幻想着出现脱离牢笼的奇迹。他一天比一天憔悴，越想就越难受。
突然有一天，他想，不能总是这样痛苦下去，应该找到某种存活的目标和乐事，使之占据心灵，以免精神失常。于是，他想到了平时最喜欢的高尔夫球。
为此，每天他都沉浸到高尔夫球场打18洞的快乐冥想中。凭着过去的记忆，他体味着高尔夫球场上的一切，包括任何微小的细节。他闭着眼晴，感觉手握球杆，练习着各种推杆与挥杆的技巧。他仿佛看到球向远处飞去，落到整齐的草坪上，弹跳了几下，滚到他想像的落点上。
他每天都把自己的思想调整到冥想打高尔夫球的活动中来，甚至体会到自己每天、每月的进步。想像中，1周7天，1天4小时，18个洞，从未间断这样的训练，愁苦的情绪一扫而光，好心情占据了整个心灵，7年如一日，每天都不再寂寞难捱。
7年后，英国军队终于解救了他。他获得自由后，第一次踏上高尔夫球场时，就打出了令人不能相信的82杆——比他过去打的最好成绩还要好，而他已整整7年没有摸球杆了。
心灵在任何时候都应该是和谐和沉着的，沉着是心灵的一种智慧，而悲哀和伤情则是心灵的焦躁和无能。不能沉着的心灵往往会给自己和他人带来想象不到的伤害。
人作为个体，在这广阔的地域里，在这浩瀚的宇宙中，是沧海一粟，是渺小的。所以，无论何时、何地、何事，均无需烦恼，无需伤感，无需抱怨，尽人事，顺天意，心如止水。人生如电石火击，一闪即逝，既然有缘来到人间，就要珍惜这短暂的一生，找到自己的亮点，坚强自信地活，清清白白地活，堂堂正正地活，潇潇洒洒地活，平平和和地活。
我国知识界最高寿者111岁的书法家苏局仙先生，一生中也遇到不少苦难和艰辛，但他始终把烦恼的事坚决丢开，不去想它，经常和孩子们一块玩一玩，与孩子一同享受童真带来的快乐，消除烦恼，而且照一照镜子，看看自己暴怒的脸有多丑，然后笑笑，苦中作它几次乐。
1983年他在接受捐献遗体荣誉证书时，曾即兴赋诗道：“皮囊原似春蚕脱，亘古谁能永保存。气尽即交医士手，千刀万割便超生！”
得失少在意，平淡终身乐。保持好心情，善待自己的人生，笑对世界万千象，静观宇宙变换云，戏看人间百态相，冷眼世道假丑恶，踏踏实实走好人生每一步，好心情过好人生每一天，不枉人间走一回！
保持好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光，会让冰冻三尺的河流解冻，会让凋零枯萎的花朵开放，会在走投无路时踏出一条新的道路来。
保持好心情，会让你骤然绽放一种新的面容，会像是点燃一根炮竹的捻儿，能收获意想不到的声音，怒放出出乎意料的花朵。
别不相信，好心情，有时能创造奇迹。
笑对人生
笑是上天赋予人类所特有的功能。笑可以让人放松心情，舒缓压力，振奋精神，促进人的身心健康，所以有“笑一笑，十年少”的谚语。许多北大学生既是善于学习的楷模，也是善于寻找生活乐趣的典范。他们从大师们的身上学到了刻苦求学业、愉悦对人生的人生哲理。一个北大学生在其日记中写道：“我没有理由不高兴，虽然有那么多的人能力比我强，学分比我高，但我不会感到巨大的压力。想起那么多没有考进北大的学生，我就感到自己是幸运的，我有足够的理由让自己带着笑意入梦。”
人生在世，难免会碰到不如意的人或事，只有用微笑化解，才能从容面对。一旦生气愤懑，不仅于事无补，反而伤身。中医讲“气滞则血瘀”，说的就是这个理儿。前不久，美国医学会做了一个很有趣的实验：将一支笔插入人的鼻腔，笔的另一端插入冰水中。观察10分钟后，若冰水不变色，则说明受试者心态平和；如变成白色，表明其心有愧疚；若变成紫色，完全可以断定此人正怒火中烧。更可怕的是，将这种紫色水注射到老鼠身上，不到3分钟老鼠便四脚朝天。可见，生气致病致癌的说法，绝非危言耸听，而是有科学依据的。
笑是健康的象征。一位医生曾经说过：“一个人的笑如同他健康状况的晴雨表。”科学调查显示，笑的确能祛病健身。它对于化解烦恼、消除疲劳、减缓压力、畅通肠胃、舒筋活血、振奋精神、把人从亚健康状态中解脱出来，都是一剂无可替代的良药。笑就像一种体育运动，大笑1分钟等于精神放松45分钟。最新的健康理念是：一个人不一定没病就是健康，要天天有笑容，这才是真正的健康。既然笑对人体健康这么重要，而且又不花一分钱，何乐而不为呢？
笑对人生是一个人健康长寿的根源。没有笑对人生的做人态度，遇到些许的小事便陷于痛苦之中，便不能解脱出来，便茶不思，饭不想，吃不好，睡不香，这样的人不可能获得健康的好身体，更不可能获得事业上的成功。凡是人生成就杰出的人，几乎无不具有笑对人生的境界。他们总是能够放下人间愁事，用乐观向上的积极心态，把烦恼甩到九霄云外去，使自己和周围的人都得到心灵上的释然。
相声界一代宗师侯宝林先生，走到哪里就把欢笑带到哪里。晚年他患了胃癌，胃被全部切除。手术后亲朋好友去看望他，他却笑着说：“这下可好了，我把胃全割掉了，看你胃癌往哪里长。”一句话，不仅使自己的心情大为好转，也把大家沉重的心情变成了爽朗的笑声。
一位北大教授说：“当我们选择看待事物的明亮面时，我们就看到了光明的一面；当我们选择乐观时，我们就会高兴起来。高兴不高兴，完全掌握在我们自己的手里。”侯宝林先生一生把笑声送给观众，也把笑声送给了自己，可谓笑对人生的楷模。与他一样，著名学者、书画家启功先生有“两不怕”，即一不怕病、二不怕死，一生都乐观向上，给世人留下了一个爽朗灿烂的笑脸。
一次启功先生因血脂高去医院输液，他便作了一首《渔家傲》：“眩晕多年真可怕，千难苦况难描画。动脉老年皆硬化，瓶高挂，扩张血管功劳大。七日疗程滴液罢，毫升加倍齐输纳。瞎子点灯白费蜡，刚说话，眼球震颤头朝下。”
北大教授、百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博学多才。他久患青光眼及白内障，视力很差，但非常乐观，有人劝他到医院住院治疗，但他却说“我一生就有这个‘一青二白’的毛病”，毫不把疾病放在心上，自嘲自悦，幽默诙谐。
曾在北大、清华任教的教授冰心先生是我国文坛泰斗，在她90岁时，仍身板硬朗，时有新作问世，她的长寿之道是“在微笑中写作”。她说，写作使我增加了旺盛的活力。她把写作视为与病魔作斗争的一种手段，也是使自己身心快乐的重要方式。
大师们笑对人生的态度，给了我们许多启示。人生不是为愁闷而活的，人生因为有快乐，才会让人感受到幸福和满足，正如花儿微笑才美丽，草儿微笑才抖擞一样。没有微笑的人生就是阴暗失败的人生，没有笑容的人生就是孤独寂寞的人生。
我国漫画界魁首华君武先生生性豁达大度，语言幽默辛辣，别具艺术大师的风采。有一次他在练太极拳时不慎跌倒，摔坏了股骨被送进医院动手术，他却全然不被伤痛所缠，在医院作了几首打油诗：“老头练练太极，还想金鸡独立，摔断了股骨不自量力。”“龙腾新千年，摔断股骨头。开刀动手术，喜遇新华佗。卧床四十天，下地学走路。轮椅靠边站，拐杖也可丢。龟兔在直立，我也不落后。”华老以此乐观地对待伤痛，令人肃然起敬，他幽默的性情和风趣的话语，也许正是他健康长寿的奥秘吧！
陆游诗曰：“花前自笑童心在，更伴群儿竹马嬉。”除了自得其乐，还有知足长乐，助人为乐。此“三乐”足以让人忘忧，营造出一份如水的心境。
微笑着面对生活，这不仅是人生的一种态度，更能让人自主地驾驭大脑生命中枢，在风雨人生的历练中，享受健康带给我们的快乐！
笑是坚强的象征，笑是友好的象征，笑是积极的象征，笑是自信的象征，笑是勇敢的象征，笑是和谐的象征，笑是活力的象征……笑是一切美好的象征。
人生苦短，韶华易逝，实在没有必要让那一件件愁事、琐事、难事侵扰自己，让那些无形的刀来伤害自己的生命。笑对人生，无论何时何地都应该坚定不渝。能够笑对困难，需要一份勇气；能够笑对失败，需要一份锐气；能够笑对成功，需要一份淡泊；能够笑对人生，则需要一份智慧。能够笑对人生，就是一种至高的境界。
生活中遇到挫折，也一笑而过吧，让自己过好每一天才是真。