17.你如何帮助他人培养精神信仰？何时开始？
社会和社区目标
你对社会的责任是什么？是帮助别人？你希望能为社会作出怎样的贡献？
本节中你所回答的问题可帮助你认清的目标是关于你对社会的投资。举例来说，你可能会发现自己所定的目标和下列各项类似：
1.参与学校或某某协会的会议
2.将打算卖掉的旧车捐给积金会
3.替当地公共广播电台担任义工
为了帮助你明确地定出社会与社区目标，本节分为2个部分。
时间部分：
这部分的问题可以帮你找出如何帮助除了亲人和朋友以外的人。
财产部分：
这部分的问题帮你订立的目标，是关于思考生活中的那些物质资源——金钱、衣物、食物等你可以和社会分享的。
●时间
1.有哪些慈善活动或组织，比方说红十字会，是你想加入担任义工的？打算何时开始？
2.你想提供给社会什么样的贡献或协助？你如何开始？
3.有哪些小小的善事或仁心是你可以做到并能让别人更快乐的？
4.在日复一日的生活中，你如何能给人群或社会带来一定的影响？何时开始实行？
5.你如何照亮老年人的生活？
6.你想为人类留下什么长远的贡献？你想要人们记得你什么？
7.有哪些政治、社会或道德的议题，比方说大众对艾滋病的认知，是你想深入参与的？你如何及何时开始？
8.你能做些什么，比方说组织守望相助队，让你邻近的居住环境更加安全？何时开始？
9.有什么服务活动或对他人的帮助目前看来似乎绝无可能，然而一旦达成，将会给你及其他人的生活带来根本的改变？
●财产
10.你希望死后能捐赠什么器官？你如何确保自己的愿望能达成？
11.有哪些物质财产是你或家人不再需要，你想提供给慈善机构的？何时实行？想捐给哪个机构？
12.你想捐钱给哪个慈善机构或慈善活动？你打算捐多少？
13.橱架上有哪些多余的食物是可以提供给别人的？
14.对于一些你自己读过并束之高阁的书籍，你该如何处理，比方说捐给学校或图书馆？
15.你如何用电话帮助别人，比方说每天打电话给老年人慰问一下？
16.你如何使用环保再生器具，比方说响应学校或青年团体的饮料瓶回收运动，以帮助他人？
17.你的哪些财产是你不会用到，并可以提供给更需要的人的？
18.还有哪些社会服务目标是你想达到的？
事业目标
问问自己下列问题：
我可以创造什么机会来改进我的服务？我如何将工作上的努力转化成财富？我如何协助配偶发展事业？我应该从事何种事业？
你有必要认清一个事实，如果你有职业，即使你并没有定薪，你也可能拥有一项成功的事业。
比方说，你可能发现自己写下的目标和下列各点类似：
1.接受别人所交付的，与你专业有关的重大责任。
2.学习使用电脑网络系统。
3.改善与上司的关系。
为了帮助你订立更明确的目标，本节分为3个部分：
发展目标：
这部分的问题能帮助你找出发展技能和职业生涯的策略性目标以及所需从事的活动。
人际关系目标：
这部分的问题着重于如何建立与同事或其他分享你专业兴趣的人的同济关系。
机会：
这部分的问题是帮助你找出职业发展和领先的机会。
●发展
1.你应如何明确地做才能表现优异，并在专业领域中被认定是第一把交椅？何时开始实行？
2.你如何加强领导能力并获得同事的尊重？
3.你能做什么，比方说阅读工业杂志或参加网络俱乐部，以便能随时掌握专业领域中的潮流和资讯？何时开始？
4.你的事业中有哪些未来的趋势是需要你去学习新技能的？何时开始？
5.你可以明确做出什么，改变什么或消除什么，好让自己的一切更有组织？
6.在哪些状况下如果你更善于协商，会获益更多？你如何达成理想？
7.哪些专业证明或资格是你想取得的？
8.为了突破你的事业，有哪些额外的教育是你希望能接受的？何时开始？
9.有哪些专业技能，比方说销售技巧，是你想增进或加强的？何时开始？
10.你是否想获得高等教育学位？何时开始实行？
11.学习使用哪些科技设施能让你在这个信息时代跟得上潮流？
12.你想参与哪些协会或组织以便让事业更具前景，并增加你的信用？
13.你希望谁能成为你事业上的导师？你要何时向他们咨询？
14.自行练习哪些活动，比方演讲，可以对你的事业有帮助？
15.你如何扩展自己的专业触角？
16.你如何提升自己的服务品质，以便在工作上获得更多肯定，并获得加薪？
●人际关系
17.你能做些什么，比方说针对某项计划提供帮助，来增进与同事的工作关系？
18.你能做些什么，比方说私下提出的异议一旦公开时尽量表现同心，以增进你与老板或上司之间的关系？
19.你如何增进与顶头上司的上司，或公司里的总裁之间的关系？何时开始实行？
20.你如何帮助你的工作伙伴，在他们上司中留下更好的印象？
21.你能做些什么，来协助建立部门或组织内的团队工作精神？
22.你能做些什么，以有助于表达决断力或更有效地获取他人的注意？何时才能达成？
23.哪些运动或一般兴趣，比方说打垒球，是你可以和同事分享的？你打算何时开始？
24.你如何解决工作上的困难或同事之间不和谐关系？
25.什么职位、荣誉或是下一个具有挑战性的工作是你想要达成的目标？你首先需要做什么使这些成为自己应得的？
26.哪些工作、层级和职位是你在目前的工作环境中想得到的？
27.你能创造哪些机会，比方说成立自己的公司或发行部门简讯，以促进你的事业发展？什么时候开始？
28.你能与同事或上司分享哪些点子，以帮助公司提高产品质量、节约、增加销售量以及生产力？
29.你能做什么，比方说参加重要的委员会，以便利用公司的运作架构来提升你的事业生涯并让你的贡献更加有目共睹？你如何实现？
30.有哪些工作上不必要的中断或琐事你可以打发掉或委托别人，以便提高生产力？如何办到？
●机会
31.1年、2年或5年后你想从事哪一类型的工作？现在必须做什么以达成目标？
32.你想以什么维持生活？如何追求这个目标？
33.如果你中了500万元的彩券，你会选择怎样的生活？现在的你应怎么追求这个目标？
34.你认为你的技能和工作方式更适合哪个公司——你想为之工作的？什么才是你理想中的工作环境或文化？你何时要与这家公司接触？
35.你如何让自己的事业有长足的进步？
36.在事业方面，目前有哪些事是绝无可能发生的，然而一旦达成，会对你的事业有根本的改善？
37.还有其他哪些事业目标是你想达成的？
家庭目标
任何事业上或团体中的成功都不能弥补亲情的缺憾。
本节将帮你回答下列问题：
我该做什么让家庭生活更美满？当父母无法照顾自己时我该提供哪些最好的照顾？
这一节你将回答的问题会助你找出身为家庭的一员，所存在的长处及短处。
这些问题所能帮你定出的目标是关于：如何认清个人角色以尊重家庭，挪出时间以培养健康的亲情关系等。
举例来说，你会发现自己订立的目标与下列类似：
1.替自己和亲密的人计划一个假期。
2.邀请父母和家人一同参加周末之旅或周末历险。
为了帮助你更明确地定出目标，本节分为2个部分：
双亲：
这部分的问题帮助你定出的目标是关于与双亲建立的适当关系的课题。
其他的亲戚：
这部分的问题帮助你制定了一个维持与兄弟姐妹及其他亲戚一定关系的目标。
●双亲
1.哪些重质不重量的活动，比方说一起度假，是你想和父母亲一起做的？你打算何时安排？
2.你想替父母亲做些什么，比方说安排乘船度假或者提供金钱方面的帮助，以便让他们的生活更充满乐趣？
3.你能做些什么来增进与父母亲的亲密关系？
4.若你的父母年事已高，或无法照顾自己，你要做怎样的安排？
5.关于父母，你还希望达成其他的哪些目标？
●其他亲戚
1.有什么事是你想与家庭中的任何成员分享却终究没能做出的？
2.哪些家族中的成员是你应写信或打个电话慰问，但你却没能保持联络的？你要何时跟他联络？
3.有哪些亲戚年事已高，你希望在他们生命结束之前能多加了解的？
4.哪些运动或一般的兴趣，如骑脚踏车或露营，是你想和家族成员分享的？
5.你想知道家族史的哪些事情？如何去探知？
6.哪些特殊的年度活动，如家庭野餐聚会，是你可以和双亲或较亲密的亲戚一同计划的？打算定在何时举行？
7.你如何利用家庭聚会将整个家庭组织起来？
8.你能做些什么来增进与其他亲戚间的亲密关系？
9.你如何能使得其他亲戚的关系大为改善？
10.关于其他亲戚，你还希望达成其他哪些目标？
心理目标
本节可帮助你回答下列问题：
我是什么人？此生结束后我想留下些什么？我现在的所作所为与我想达到的是否一致？
在这一节里，你所回答的问题有助你认清自己的长处与极限。这些问题引导你定义出的个人目标能反映出正面积极的态度和情感，增加创造力与智能，同时令你在现实生活中更有自信，更能活出自己。
举例来说，你发觉自己写下的目标可能与下列各点很相似。
1.列出一张自己性格中的长处表，每天至少读一次。
2.工作的日子里每天总是夜深人静才就寝，早上6：45分就能起床。
3.每个月至少去一次博物馆或欣赏一场交响乐音乐会。
4.每天至少称赞一个所遇到的人。
为了让你对自己的目标能更加明确，本节将分为2个部分。
性格发展面
你可以把这些目标当做是一种潜移默化。借着这些潜移默化，能够让你增加对自己的信心和评价。这些目标诸如：自我肯定、压力下的自我控制、情绪平衡等。
现实生活面
通过这些目标的达成，能使你的转变在他人眼中显而易见。包括：习惯、日常礼仪、言谈、自我防卫等。
●性格发展面
1.你有什么自我局限的想法或恐惧是你想要克服的？你该采取什么样的行动来克服它们？
2.你有什么样的心态或信仰是你想要改变的？你打算何时开始？如何改变？
3.生活中你有过什么梦想、希望或憧憬，却因某种恐惧或不安而未加以实行？此刻开始，哪一个是你想要去实现的？
4.如果能够严格地自制，你认为生活中有哪3件最重要的事情你能够加以改善？你打算何时开始？
5.有什么特质，比方说平易近人，是你想替自己培养的？你要运用怎样的方式去做到？
6.有什么性格方面的缺点，比方说缺乏耐性，是你想加以剔除或改善的？你要用怎样特别的方式去办到？
7.你要怎样做以便让自己变得更加真诚可靠？你想先从哪一方面开始？
8.你希望别人如何看待你，比方说刚正不阿？有什么个人的形象是你必须改变的？你要如何加以改变？
9.你应向生活中的哪些方面或哪些情况挑战，以便脱离安逸的状态？你如何去达成？
10.你要怎样做才能变成自己更好的朋友，比方说，试着原谅自己过去的错误？
11.你对自己最大的梦想、希望或憧憬是什么？要怎么做才能实现？
12.如果明天早上醒来时你将可以多一种能力或特质，你最想要什么？现在的你要怎么做才能培养出这项能力或特质？
13.你认为自己做什么事，比如早晨阅读或开车时听听录音带，可以丰富心灵或是智能？你要何时开始实行？
14.你认为生活中有什么问题，比方说，走出与某人的恶劣关系，一经解决之后，能使你的心灵得到最大的平静？你认为应该做怎样的努力才能解决这些问题？
15.你觉得每天起床后应该做什么事，比如冥想或祈祷，可以让你一天的生活有个正面、积极的开始？
16.你认为自己可以做些什么，或改变、改善，甚至消除些什么，来令生活更有意义、更有目标？
17.生活中有哪些关系是你应更尽责任的？你要如何明确地去实行？
18.在何种状况下你应表现得更能对自己的行为或情绪负责，而不是怪罪他人或替自己找借口？
19.要做怎样的努力，才能让你成为一个讨人喜欢的人，比方说，在别人意想不到时表现出真挚关怀？你打算何时开始？从哪一个对象开始？
20.在陈述自己的意见之前，你要如何充分地理解别人的观点或看法？
21.哪些情况下你希望自己能更大胆、更勇敢、更能冒险，以便从经验中成长而不会在事后感到后悔，即使害怕或胆怯也无所谓？你要如何办到？
22.在哪些情况下你可以更具远见，以便达成自己想要的结果？你要从何时开始？
23.有什么目标是目前似乎不可能办得到的，然而一旦达成，就能对你的所作所为产生很大的改变？你如何让它发生？
24.你能做些什么来让个人生活“大跃进”？举出关键的一项。你打算何时开始？
●现实生活面
25.生活中有什么事情是你会加以逃避或找借口的，而为了令自己的心灵能够平静，你应该重新去注意？
26.生活中有哪些方面或哪些行为，比方说人际关系或亲密关系，你若全力以赴，不因任何理由退缩，就能加以改善？什么时候你要下定这个决心？
27.你认为自己能做些什么，改变或消除些什么，以使生活更加简单？
28.生活中的哪些情况若你能在行动前详加计划，就会对自己更有帮助？你打算何时开始计划？