一旦你认识到自我信念的重要性，就很容易发现自我信念。更重要的是，你可以改变自我形象。这一新的自我形象会把你从平凡的桎梏中解脱出来，并将你推向更大的成功。让我们回到前面谈到的推销员埃尔默的例子上来。如果当初他认为根据自己平凡的素质，每年最多只能挣1万美元的话，他一定不会取得4亿美元的佳绩。一旦他意识到这一自我信念是最有害的，就会像一个狂饮过度而终于醒悟的人承认自己的错误，这样他就已经走上了自我治疗的道路。自我认识只是第一步，接下去是摆脱有害的自我信念，代之以建设性的自我信念。
埃尔默所做到的是，通过积极的思考，强迫他的潜意识接受自己有关推销成功的回忆，而这些成功正是有能力的表现。他每天要在这上面花尽可能多的时间，在头脑里涌现成功的推销情节，并坚信只有这些情节才反映出他的真实的自我。不管什么时候，只要脑子里一显现对自己推销能力的怀疑，他就会以一次成功的推销过程来否定它。
埃尔默先把回忆限制在成功上，接着，当他经过努力，有足够的自信承认自己偶然会有失误时（谁都有失误），就可以有意识地回忆那些不成功的推销事例，以找出失败的原因。这样一来，可以导致潜意识发生剧变。一组新的认识将取代原先的认识。被自己的自我形象束缚多年的埃尔默，在经历了这一过程以后，他将自觉或不自觉地承认他的新认识，他的潜意识也将随之改变。
这时，如果他有意识地使用新的方法，在记忆中反复强调成功之处，不久他将发现，他有一个新的自我形象，他将考虑突破原来每年挣1万美元的限制。
只要你每天花15分钟的时间，专门对你的大脑输入自己成功行为的生动情节，你就有更大的可能达到自己想象的成功目标。
你所做的一切决定都受控于某种力量，它不仅时时影响你的思考和感受，也主宰你是否会拿出行动。这个力量就是你的信念，它从内到外控制着你的一切。
打败内心深处的恐惧
你对自己要有信心。
信心是“永恒的万灵药”，它赋予生命以思想、力量及行动。
信心是你获得财富的起点。
信心是所有“奇迹”的基础，也是所有无法用科学法则加以分析的神秘事物的基础。
信心是目前唯一已知的失败的解药。
信心是一种元素，是一种“化学物”，如果和勇气、毅力混合起来，可以使一个人获得伟大的成功。
信心能把人类有限意识所创造出来的普通思想，转变成为精神力量。
信心是唯一的媒介物，经由它，人们可以利用及运用精神的无尽力量。
你千万不要认为你没有足够的吸引力赢得成功，那是因为你缺乏信念！
马尔卡的面孔，也许是你从未见过的：整个脸上布满了缝线的痕迹。一只眼皮完全被缝合，甚至他的嘴唇也有3/4的缝合。
一个周末，马尔卡和他的未婚妻在加拿大不列颠哥伦比亚省北方的森林里散步，不知不觉地，他们竟走到了一只熊妈妈和她的熊宝宝之间，为了保护孩子的熊妈妈竟抓住了他的未婚妻。对于身高仅1.70米的马尔卡来说，这只母熊简直是只巨大的怪物，但他不知哪来的勇气，勇敢地冲上前将他的未婚妻夺了回来，熊妈妈马上转而抓住马尔卡，几乎要将他身上的每一块骨头撕裂。
母熊最后将爪子整个划过他的脸，又划开他的头皮，战斗终于结束。
马尔卡能活下来几乎是不可思议的。在整整8年的时间里他一直都在做整容手术，当时医生尽可能地为他做了所有的美容手术，但帮助似乎不大。马尔卡觉得自己就像是一只丑陋的怪物，他拒绝回到社会。
有一天他坐上轮椅到了康复中心的10楼楼顶，正当他准备将自己推下楼顶时，他父亲出现了。
就在那危急时刻，他父亲冲上楼梯喊着：“等一下，儿子！”
马尔卡转过身来：“爸爸，什么事？”
他父亲说：“马尔卡，每个人事实上都存在着深深的伤痕，只不过大多数人用笑容、化妆品或是美丽的装扮把它掩藏起来了。现在的你也要逐渐开始穿上这层掩饰的外衣，别忘记，我们都是一样的。”
听了父亲的话后，马尔卡再也无法将自己摔下那栋大楼。
之后没多久，一个朋友给马尔卡带来了一盘演讲的录音带。他听到了关于保罗·杰佛斯的故事，这个人在他42岁时丧失了听力，但现在却是世界上最顶尖的业务员。保罗说：“挫折可以让一个平凡人成为不平凡的人。”
马尔卡对自己说：“那就是我，我就是不平凡的！”
他写下他想要做的事，并将自己的梦想告诉每个人。之后他在保险公司找到一份业务员的工作，这份工作迫使他必须每天以真实的面目与人接触。他将他的照片贴在名片上，递名片的同时便告诉他人：“我的外表虽然难看，但如果你有机会认识我，你会发现我美丽的内心。”
后来，马尔卡成为温哥华首屈一指的保险经纪人。
命运赐给他一个艰巨的任务，但他把它转化为一个黄金般的机会。
马尔卡认识到他的外表并不是他的问题，他如何看待自己才是真正的问题所在。如果他看自己是丑陋的，他就是丑陋的，但如果他看自己是美丽的，他就是美丽的（记住一句古谚：美丽永远深藏于观赏者的眼中，即使观赏者和被观赏者是同一人）。
马尔卡看见了他真正的外表，他的伤痕已经不重要了。马尔卡打败了恐惧，能够坦诚地面对他人，所以他能够迈向更令人赞叹的未来。那么，对于你来说，同样可以做到这些。
突破消极心像的束缚
一个人怎样才能过上快乐的生活？一个人如何在我们这个繁忙、复杂的世界中找到幸福的生活？这里面的秘诀在哪里？
事实上十分简单。想要过真正的“生活”，想要生活得愉快，你必须拥有实际、充分的自我信念。你必须喜欢并信任自己，必须感觉到你可以充分表现出你的真正感觉，而不必害怕曝光，你必须认为不必隐藏你的真面目，你必须充分认识你自己。你的自我心像必须合乎实际地表现出真正的你。当你的自我信念完整而充分时，你就会有美好的感觉，你会感觉到自己充满了信心。你准备向全世界显示你的真面目，你对此感到很骄傲。你散发出生命的气息，并深入参与生活——从生活中获得快乐。当有形的脸孔缺陷经过整形之后，必须还要改变你的自我心像，如此才能产生重大的心理变化，否则这种改变只是表面性的。
因此当你坐在戏院里，看着自己在舞台上演出本书所揭示的一些要领时，你手中要拿着一面镜子。看看镜中的自己，好好地看，用心地看，不要害怕你所看到的一切。
你是否知道如何观看？看些什么？
你是否听到有人在问：“我要看自己表演吗？”
你将会看到某个人，他有耳朵、眼睛、鼻子、大腿和手臂，但你所要看的就是这些肉体的特征吗？
不是，你必须看到这些肉体特征的后面——看看你内心中的脸孔、情绪、信仰，及隐藏在你内心的那个陌生人，这些都是你在镜子中看不到的。
这就是你的自我信念。
如果你的自我信念是你的敌人，它将会利用你过去的失败教训来破坏你，使你现在也成为一个失败者。
如果你的自我信念是你的朋友，它将从你过去的成就中吸取信心，给你生活与成长的勇气。
和你自己做个朋友吧。只有这样才会幸福，并且获得成功的生活。
在这个舞台上——就在你意志中的剧院里，我们将演出一些剧本，你将在剧中担任主角，你的自我信念就是你的朋友。
“但是，”你也许会对自己这么说，“我并没有外部的伤疤，我的脸孔十分正常。我还需要阅读本书吗？”
当然需要。在美国总人口当中，只有不到1％的人需要做整形手术，99％以上的人脸孔都很正常。但在这99％的人当中，许多人内心都有伤痕——扭曲的自我心像。而大多数人意识不到这一点，他们只不过是在自欺欺人。
你将会在本书中发现一些实用的指示，它可以协助你改善你的自我心像，另外还有一些练习，目的在于加速你去积极地改变自我的信念。你将要为自己定下你渴望实现的一些目标——成功、幸福、朋友、金钱、休闲以及其他目标——如果都是合理的目标，你可以利用心理幻想的力量来促使它们实现。
要想改善你的自我心像，你必须乐于应用你的精神力量来从事这些重要的实际练习。只要你能用心从事这些练习，你就能有所改变。这些改变对你来说，可能是种奇迹。但是你必须十分努力，跨出你脑中的舞台，去从事实际的练习。
著名演员简·方达的卓越演技并不是天生就有的。起初她也会忘记台词，或是念错了台词，但她从不为此担心，也不责备自己。因为她知道出色的演技是需要时间与努力的，只要自己不懈努力，一切都会变得顺利。
英国大作家赫胥黎曾经写道：“在宇宙中有一个角落，是你一定要加以改进的——那就是你自己。”
这也正是我们所要做的工作。
常常听人在鼓励某人时说：“上帝为你关了一扇窗，就会帮你再开另一扇窗。”对一个积极上进的人来说，一味等待上帝为你开窗，就等于在消耗自我成长的能量。因此最好的方法是，自己去打开另一扇窗。当一条路不通时，应突破现有困境，找出另一条路。条条大路通罗马，当然条条大路也都通往成功。如果你在事先就能做好规划，从各个角度来思考未来的方向，相信另外的那一条路一定很快就能打通。