要相信你内里所具有的能力足以处理来到你面前的任何问题，永远别跟自己过不去，不要小看自己，要认识到你比你以前所认为的还要了不起。相信在你的心智里面有着天赋的你所需要的一切智慧。你可以用信心和知识来增强你所有的智慧。你所需要的全部资源都在你的心智头脑里，它们在你的意识中等待你的召唤。这是真实的，但困难的是意识心智总是以5种感官的感觉和对事物外表的印象，来干扰这种智慧，而导致错误的信念、恐惧和意见。
当恐惧、错误的信念，以及消极、否定的模式经由心理、情绪的作用印到你的潜意识中时，潜意识没有其他途径可循，只有按照提供给它的蓝图规格行动。
你内心的自我，会不断地为你的全部身心的好处而工作，反映所有事情背后的天赋的和谐本质。
你的潜意识有它自己的意志，而这种情形本身，就是一种真实而了不起的事。不论你是否能影响它，它都不分白天黑夜地为你发挥功能。它是你身体的建造者，但是你看不到、听不到，也感觉不到它的建造工程，因为这一切都在悄悄地进行。
你的潜意识有它自己的生命——而它的生命乃是趋向于和谐、健康、和平的。这是它里面神圣的标准，时时刻刻企望能由你表现出来。
你可以拒绝消极、否定的思想和想象。排除黑暗的最好方法，是和光明在一起；克服寒冷的途径，则是站在热的那一边。要想克服否定的思想，就代之以好的思想。肯定好的，不好的就会消失。
罗斯福上校帮了我
我永远都不会忘记我发现这种事实的时机。只有在最困难的危机中这项真理才能显现，而从那以后这项真理就一直帮我很大的忙。我那时候很年轻，刚刚离开大学不久，有一天我发现我处在困境中，需要快速地思考。
那时候第一次世界大战结束好几年了，身为纽约州金氏郡美国退伍军协会的牧师，我受邀在5月的一个星期天下午到布鲁克林的期望公园去，在一项纪念阵亡将士日集会中做安魂祈祷。
我走向讲台，向主讲者介绍我自己。主讲者是小罗斯福总统的儿子罗斯福上校，后来在二次大战中晋升为将军，在诺曼底滩头阵亡。我告诉他我是来做安魂祈祷的。
然后我坐了下来，拿起一份节目表来看。使我惊愕的是我看到表上所列的并不是我要做的安魂祈祷，竟然是我紧接在罗斯福上校之后发表演讲，表上写着“金氏郡美国退伍军人协会牧师诺曼·皮尔演讲”。我猛吞口水，被吓呆了，根本没有准备演讲，我该怎么办呢？
我急忙去找典礼的主持人，告诉他说：“这节目表有很大的错误。我是应邀来做安魂祈祷的，但是这个节目表上却排定我演讲。”
“那么，”他认真地说，“如果表上排定你发表演讲，我想你也就只好照办了。”
“但是，”我抗议，“我怎么能发表演讲呢？要发表演讲事前总得有所准备才行啊。我一点准备都没有，我是没有办法的。还有，你看看有那么多人，这可不是儿戏啊！你得另外找个人演讲。”
我们这段谈话罗斯福上校也听到了。他以赞赏的眼光看着我。“怎么回事？小伙子，”他问，“你害怕吗？”
“害怕？还不止这样呢！”我坦白承认，“这么多的人把我的魂都吓掉了！还有，只有几分钟我怎么能想出一篇演讲来？这是不可能的。”
“哦，怎么不可能？”他说，“我看这样办。首先，别再对你自己说害怕，开始想想勇气，肯定你的信心。还有，我建议你不要再想你自己。你跟我过来一会儿。”
他领我到讲台前面，要我注意前面一大部分保留席位，坐的都是妇女。“你知道这些妇女是什么人吗？”他问。
“她们是‘金星母亲’，也就是她们之中每一个人都在战争中失去了一个儿子。”
“她们在纪念阵亡将士日下午坐在这里，心里想的是不能再和她们在一起的爱子。她们或许还在追忆着她们的儿子小时候的情形，用手抱着他们，晚上哄着他们入睡。她们怀念她们的儿子，她们心痛，寂寞，又悲伤。对这些‘金星母亲’难道你没有什么话可说吗？她们当然值得你敬爱。忘记你自己，开始对这些了不起的母亲多付出一些同情，然后站起来对她们谈谈。你可以不管其他的群众。你对这些母亲说的话都会打进这里每一个人的心里。”
“你办得到。”他肯定地说。然后他说出一句我永远都记在心里的话，那是有力而伟大的真理，他说：“诺曼，你所需要的全部资源，都在你的心智头脑里。你利用这些资源，就一定可以做到你想要做到的事情。你要讲的话都在你的心中。放松你自己，开始思考，你要讲的话就会自动涌现出来。”
他最后又给我4个字：“拿出勇气。”他关爱地拍拍我的背。
我深深吸了一口气，然后说：“好吧，上校，我试试看。但是我不想长篇大论。”
“越短越好。”他微笑着说，“但是你要把你自己整个儿投入进去。送出你的敬爱给那些人，你就会排除掉你的畏惧。”
因此我发表了一篇简短的演讲。等到我说完回到座位坐下来时，罗斯福上校靠了过来，用手拍拍我的膝头：“你说得太好了。真是非常感人。”我认为那篇演讲并没有什么了不起，也并非真的能够感动人心，但是自那以后我一直以敬爱的心记着那位伟大的人。
有一点他说得不错，当你依赖你的心智的时候，并且专注，你的心智就会涌出你所要的东西，而如果你能忘记自己，真诚地想做点事以增加别人的快乐，你的心智就更能发挥作用。
忘记你自己，想想勇气。相信你所需要的全部资源都在你的心智头脑中。这个公式很能够发挥功用，真正地能够发挥功用。
我们说你所需要的资源全部都在你的心智头脑之中，并不是说我们只依赖心智的机械作用。只有经由智慧，经由思考和信仰的能力，我们才能汲取到这种精神的力量。因此，所有资源中最伟大的资源，就是你内部的力量，也只有在以精神控制我们思想的前提下，我们才能够加以运用。
所有的力量和真理都已经随着你的出生而存在于你的内部。那么在什么地方呢？除了在你的心智头脑里，还能在哪里呢？那么，很明显地，说你所需要的资源全部都在你心智头脑里，也就包括了精神资源。
一个人如果接受劝告，精神上肯去思考，有信仰，并且相信，他的心智就能提升到更高层次，他的心智就能通达，发挥出它最大而惊人的力量。而力量会在各种情况中发挥功能，并产生良好的结果。
了解自己的方式
想象你自己站在一面布满雾气的镜子前面，把水蒸气擦掉，你看到自己了吗？现在，想象你努力地把镜子后面的银粉刮掉，让镜子变成一块玻璃。当我们能够看穿自己在镜中反射出的影像，当我们眼中所看到的以及心中所关心的不只是自己，当我们能够观察别人，从别人身上学习的时候，我们才算是真正的成人。像小孩学习信任一样，我们开始把雾气从镜子上擦掉；就像青春期的孩子忙着找寻自己的身份，我们注视自己在镜中反射出的影像；及至成人，我们接受真实的自己，无论自己有何缺点，有何污点，我们都能接受，这个时候，我们也才能够刮掉镜子后面的银粉。这世界是个竞争激烈，同时充满变数的竞技场。唯有在我们学会语气肯定地说“我接受真实的自己”时，才算是做好走出自己、面对风险和损失的准备，也就是说，才算是做好晋升成人的准备。
我们通过自我剖析，才能够获得真正的信心，而真正的信心只有从真实的自我被他人接受而来。
但是我们“到底”是谁？
我们往往需要别人来帮助我们探索真实的自我倒是真的。但是，我们每一个人最后终究还是必须独自回答这个问题：“我是谁？”
我深信，我们可以透过以下3种方式了解自己，我们对这些观念的反应，也有助于我们将自己的个性归类。
了解自己的3种方式
1.独处时的我才是真正的我——内在的自我。
由先天遗传和后天学习到的能力，我的选择、我的感受、我的幻想和我的欲望等组合而成的复合体，才是原原本本的我。
2.我所拥有的东西，才真正属于我。
衣服会破、房子会变旧、车子会生锈、财富会增加也会减少。许多你自认为拥有的东西，本质其实脆弱无比。只有那些存于你的心智头脑中的东西才真正属于你。
3.我看来如何，是别人对我的看法。
但是，别人对我们的看法，比我们所死守的浮光掠影的一切，还要脆弱，而且常常更没有道理。所以你要知道，别人的看法常常以他自己为标准，因此往往并不切合你的实际。
我接下来要说的事情，可能会让你大吃一惊，同时也可能会让你松了一口气：我所知道最成功的人，都曾经跟自己交战过，战况之激烈，和我们比较起来，更加激烈。这些人士之所以成功，不在于他们内在的平和，而在于他们学会如何在一个高尚的目标下组织自己的生活，同时将注意力集中其上：孩提时期学习信任；青春期探索自我；成人期超越自我。
过去这几年来，许多人告诉我，他们想要快乐。但是我却知道，那不是他们要的东西。如果我说件有趣的事情，让他们开怀大笑，那是快乐，但并非是他们要的快乐。他们要的是自我实现。
我相信，最值得接受的挑战是那些最能让我们达到自我实现的挑战。如果我们拥有崇高的理想，在结果还没有产生之前，我们就已经成功了。
别跟自己过不去
在危急的时候，是什么东西给予一个人内心的力量呢？当然是信仰，再加上因思想而放射出来的心智里的资源。我要再度提到著名的哲学家和心理学家威廉·詹姆士，他说信仰可以创造事实。因此，最重要的是我们不要使我们的心智中没有信仰，同时我们要消除消极的想法。
好几年以前我的一位老朋友罗伯·劳布东给我指出了一个极有力量的真理——永远别跟自己过不去。有的时候，我们会觉得问题和困难要把我们压垮了，问题太棘手了，不如放弃算了。在这种时候，你一定要记住可以使我们鼓舞的事实，那就是我们所需要的资源全部都在我们的心智头脑里面，你内心里具有的能力，足以处理任何来到你面前的事情。还要记住，永远别跟自己过不去。不要再小看你自己。要认识到你比你以前所认为的还要了不起。不要等到面临危机时才认识和运用你内心的力量，每一天的每一个状况，都运用你心智里面的资源，然后你就有了准备，可以在危险来临的时候运用这些资源。例如法兰克就是这样。
法兰克真能处理难题。他显示出在危机来临的时候，一个人的心智对事情的展望可以成为左右他未来的决定性因素。
有一天他打电话给我。“近来一切还好吧？”我问。
“还好，”他回答说，若无其事地，“我丢了工作。”
对他这种毫不夸张的态度我反而大感惊异。他以前在他的公司中居于很高的职位，我知道他的上级都很欣赏他的表现。看起来他似乎应该是前途无量。但是，有的时候事情就是这样子，公司内部发生了政治斗争，结果他和另一位年轻的高级职员突然就被开除了。“事情就是这样，”他说，“我们两个就走路了。”
我表示感到很遗憾，也很关心，然后建议我们见面谈谈他的问题。但是他说他只是要我知道他的情况，为他“做一些积极的思考”。“我会有办法的。”他很有信心地对我说。
“我真佩服你的精神，”我告诉他，“但是你准备怎么办呢？”
“我现在还不确定该怎么办。等我有机会做一些建设性思考的时候，我会告诉你的。现在我需要的是新主意，新办法。请相信我，我正在汲取我头脑里所拥有的全部资源办法。”
这一次电话谈话是好几年以前的事情。这两位被开除的青年高级职员后来所采取的不同方式，是个很有意思的例子，说明了一个人心智的展望确实可以决定他的前途事业。
法兰克从积极的观点来推理——“我的态度是认为这个不幸可以转变为幸运。我相信每一种不利都可以转化为有利。”此外，他保持客观，不怨天尤人。他集中精力于符合实际的思考。因此，他更发现了他的内在有着新的优点。由于他调整自己而深信会有更好的前途，结果是他摆脱了过去，而真的有了更好的发展。
他思考出了一个办法。真正用心思考，就一定会想出办法，就是最困难的问题，任何人都可以为自己想出摆脱的办法。
他的办法是写信给当地各公司的100位高级职员，信很简短，大致是这样：“每一个商业机构都会不时地引进新人，或许贵公司可以用一名像我这样的人。随附简历，概述了我的背景、经历、培训经历和能力。我也有些缺点，我也坦白地列了出来。但是我相信我的优点胜过缺点。因此如果碰巧你们需要像我这样具有特别资格和经验的人，请尽快和我联络面谈……”他最后还加上一句：“免得别家公司先用了我。”
这封很坦白的信吸引了好几家公司老板的注意，结果他获得了好几个很好的工作机会。他接受的那一份工作比他原来的工作还要好，而他在工作上所表现出来的创意更使他稳定地获得晋升。由于他在心智上采取积极的态度，他发现在每一个不利的状况里，总存在着有利的一面。