我的故事
我平时是一个性格开朗的女孩，和家人、同学相处得都非常好。可是每当经期来临前，我总是莫名其妙地感到烦躁，像个炸药包一样，随时要爆炸。这是为什么呀？今天好朋友还被我的坏脾气给惹生气了，事后我又很后悔，责怪自己怎么脾气变得这么坏。严重的时候，根本不愿意理任何人，把自己关到房间里，躺在床上不想起来，就希望一直这样睡下去。还经常记不住事，有一次还差点犯了大错。最开始，对于这些现象，我还不以为然，但时间一长，让我觉得很心烦，以至于每次经期之前，我都特别紧张，觉得如临大敌。我该怎样才能摆脱这种困扰呢？
来月经心情不好是经常发生的事情，不用着急。
因为月经是受体内的内分泌控制的，有些女孩月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定的状态，这时大脑皮层兴奋性改变，使体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能的紊乱，引起身体不适，同时也就导致了情绪上的不稳定。
月经期间情况的变化一般包括以下几种情况：
§§§第一，失去兴趣。
有些女孩在月经期间，对什么事情都失去兴趣，即便是以前经常参加的活动，总是无精打采的，并且注意力很难集中。
§§§第二，感到伤心难过。
有些女孩在月经期间，突然感觉非常伤心和难过，有股想哭的冲动，有时还会感觉相当愤怒、暴躁，时常还伴随着焦虑感。
§§§第三，暴饮暴食。
有些女孩在月经期间，会出现暴饮暴食或者没有胃口的现象，还会出现总是想睡觉或者失眠的现象。
其实要想减轻这种坏脾气，只要保持轻松愉快的心情和良好的身体状况就能解决问题了。多做一些自己喜欢做的事情，吃一些自己想吃的食物，让自己保持轻松、愉快就好。
这段时间不要太紧张或者过于疲劳，要注意劳逸结合。
另外，和好朋友说明你的情况，相信她一定可以理解你的，这样就可以减少和朋友的冲突了。