我的故事
我叫小美，今年15岁，是一个爱美的女孩。有一天，我用自己的零花钱买了一件样式新潮的衣服，却没想到，第一次穿就被班上的一名男生取笑：“这件衣服好看是好看，但你穿不好看，像你这么胖，最好还是穿T恤。”
听了这话我很生气，发誓一定要减肥。听说运动很辛苦，药物、针灸副作用大，关键是反弹，还是节食比较保险。于是，我开始节食，每天晚饭不吃，初见成效，一周时间瘦下来四五斤，后来我开始中午饭也少吃，成果得到了巩固，而且进一步瘦了下来。关键是，随着时间的推移，我不吃饭或少吃饭也不觉得饿了。
遗憾的是，当我如愿以偿，瘦下来之后，面色憔悴，胃口严重不好，想吃也吃不下去了，而且精力也大不如从前，月经也开始紊乱。妈妈也很无奈，决定带我到医院看看。
现代人总认为越瘦越美，欣赏并追求苗条的身材，女孩们也总是认为自己“胖了一点儿”，需要减肥，使“减肥”成了女孩和女人们永恒的话题，而减肥的方式也是林林总总，各有优劣，当然大家最常采用的立竿见影的减肥方式，还是节食。
殊不知，节食这种减肥方式是得不偿失的。尤其对于青春期的女孩子来说，身体正处于发育的黄金时期，生长发育速度很快，机体对各种营养物质的需求比成年人要高很多，此时，如一味节食，各种营养的摄入量减少，必然无法满足机体生长发育的需求。如果身体长期处于饥饿状态，就会影响组织器官的发育，导致器官功能低下，机体抵抗力下降，容易感染各种疾病。
而且大家需要了解的是，造成我们“胖了一点儿”的脂肪，并非一无是处，而是对我们的身体非常有益。分布于皮下的脂肪有缓冲机械性压力的作用，可以减少骨骼肌肉的操作，保持体温的恒定，还可以填充骨骼肌肉间的凹陷部分，使肌体丰满匀称，皮肤润泽细腻。
健康专家还指出，少女有无月经初潮和月经是否正常，主要取决于体内脂肪的含量，当少女体内脂肪少于标准体重的17%时，就会影响性成熟，以致月经初潮延迟或停经。
总之，青春期是身体积聚能量的重要时期，在此时，企图使用节食的方法减肥也许可以达到预想的效果，但是对身体造成的危害却是永远都难以弥补的。生命在于运动，适量的运动加上科学的饮食搭配才是最正确的减肥方法。
故事中的小美已因为节食减肥出现了不良反应，面色憔悴，吃不下饭，月经紊乱等，这时需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。如拖延下去，很可能发展成青春期厌食症。青春期厌食症是指在青春期内出现了厌食现象，其最为显著的症状是体重减轻、月经不调、闭经、便秘等，严重者常见体温偏低、贫血、血压降低、脱发等症状。如果体重下降到生病前的35%~40%时，心肌发生变化，还可能导致突然死亡。
所以，健康才是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能去成就生命中其他重要的事情。