赵菊英女士不仅十分注重孩子的学习，也十分注重孩子的体质。措施之一，就是带着孩子从小晨跑。这位母亲说：
从乐乐6岁开始，我带着他跑步，每天3000米，相当于标准跑道的7圈半，我不知道有多少大人能跑这么长，而且是每天坚持，至少，我原先也就只能跑两三圈的样子。现在带着孩子跑，我得做榜样。跑到行程一半，在迎宾湖文化长廊走30米，算是休息，然后我们继续跑步返回家。早晨6：00起床，6：15出门，6：23到迎宾湖瀑布脚下，6：50跑步到文化长廊，7：00到台阶处，7：10前到家。几乎每天如此，当然，我们都是慢慢地跑。
这么小的孩子，每天要爬起来跑步，当然不容易坚持。赵菊英女士说，为此她采取了以下措施。
措施一，榜样示范法。每天闹钟一响，我们立即从床上起来，从不赖床，家长陪同。除特殊极端天气，一年四季从不间断。
措施二，全民比赛法。每天爸爸、妈妈和孩子三人比赛，看谁起床动作迅速，看谁能坚持原则不当逃兵，表现好的可以得到一面流动小红旗。
措施三，精神鼓励法。当孩子早上起床后，我和孩子的爸爸都会及时表扬鼓励孩子，拥抱孩子，亲吻孩子，甚至有些夸张地表扬孩子。让孩子感受到亲情，感受到家长对此很重视！
措施四，激将法。如果有一天情况特殊，孩子有可能到第二天早上赖床，我们提前打预防针。“乐乐，今天出去吃饭睡觉晚了，明天你可能起不来了，我和爸爸去跑，你就不跑了，好吗？”“哎呀，今天太累了，明天你可能累得起不了床，不跑了吧？”“不就一面小小流动红旗吗？不得了呗！你也得了很多次，别起床了吧？”“常胜将军，明天起不了床了吧，红旗该我们得了吧？”这时候孩子马上表态，第二天保证能起床，小红旗谁也别想得到，他要第一个起床。事实证明，他能起来。
措施五，讲理法。有时当孩子的确不想起床时，我们会给孩子讲道理，耐心地对孩子进行说服教育。一般情况下，别看孩子小，其实讲道理孩子还是能听进去的，我们大人不能用我们惯用的思维方式来理解孩子，孩子虽然小，还是很讲道理的，能听懂道理，能判断是非。