陆小雅：天气好热呀！
汤圆圆：这种天气很容易中暑。
陆小雅：是啊，要是不小心中暑了，我们要赶快急救。
“哎呀，太阳好大呀！”小荷忍不住抱怨道。本来她可以在家吹着空调，舒舒服服地睡一觉，可是美美打电话来，邀请她去游乐园玩。
“没想到今天会这么热……”美美一边擦汗，一边说道。她们才玩了一小会儿就热得汗流浃背了。“不如我们回家吧，我受不了了。”美美的声音有些虚弱。
“好吧。”小荷看到美美脸色不太好，就扶着她走出了游乐园。美美的情况似乎很不好，小荷赶忙扶她坐到大树下。“美美，你是不是中暑了？快躺下歇一会儿，我给你买水去！”说完，小荷就向附近的冷饮店跑去。
水买来后，她扶着美美喝了一些，然后又给美美扇风降温，歇了一会儿后，美美终于恢复了体力。两个小伙伴可不敢在炎热的户外待着了，结伴向家走去。
大家一起防治中暑
夏季气温高，很容易出现中暑现象。那么，同学们知道如何预防和应对中暑现象吗？一起来学一学吧！
第1步
如果天气很热，出门的时候做好防晒准备，并带上一些水，随时补充身体所需水分。
第2步
中暑时，我们要赶快在阴凉的地方休息，将紧绷的衣服松开，用扇子、凉毛巾等为身体降温。
第3步
中暑后喝一些淡盐水或者祛暑药物，安静地休息一段时间再活动。
第4步
如果身边的人中暑，我们要立刻将他安置在阴凉的地方，垫高头部躺下，尽快散热并补充淡盐水。
防治中暑时注意喽
第一点：中暑后吃一些清淡的食物，如西瓜、凉菜等，最好不要吃油腻的食物。
第二点：如果中暑现象严重，我们要及时去医院就诊。
遇到中暑现象的时候，同学们不要过于惊慌，按照我们教大家的方法做，就能缓解身体的不适，还可以救助身边的人。平时我们要做好预防措施，最好不要在高温天气进行频繁的户外活动。