84.吃核桃仁可治倒牙
吃酸的食物过多，牙会感觉发酸，俗称“倒牙”。只要吃2个核桃仁，就可立即使牙恢复正常。
85.花生、小豆治牙床出血
生花生（不去红衣）、红小豆（不可太多）、玉米须（缺此一味不妨）一起加水煮熟，取出玉米须，加红糖服用（份量多少自酌）；又夏季可多吃茄子（不去皮）。
86.嚼食茶叶可止牙龈出血
坚持每餐餐后半小时嚼食绿茶或花茶，可治牙出血和口腔异味。嚼茶的时候要让茶叶在口中磨嚼成细粉末再服下。
87.绞股蓝泡茶治牙龈发炎
每天将绞股蓝1小把放入茶杯内，用开水冲泡后当茶喝。每天更换1次，连续喝3天，牙龈红肿疼痛症状可好转。
88.苦瓜炒肉、绿豆粥治口腔炎
每天早上用小火煮适量绿豆，煮熟后加一些小米，熬至极烂，加白糖少许早晚各服两碗；中午，用100克猪肉，500克苦瓜，切片，先炒肉片至熟加入苦瓜片，炖半小时，加少许盐，然后出锅食用。一般连吃1周见效。
89.六神丸治牙周病
先用清洁的双氧水（加冷开水适当稀释）含漱，清洁口腔。用消毒过的针头刺破局部，待脓排出，用消毒棉签擦净脓液，复以双氧水含漱。取1粒六神丸塞在局部。如内侧肿时，塞在外侧齿根处；两侧都肿时，塞在前齿与该齿孔隙的齿根处较妥。
90.便溺咬牙健齿法
每次大小便时，闭嘴咬牙，自然呼吸，大小便完毕后再松口，解便时不可与人说话。长期坚持，可收固齿生津、强肾壮阳之效。
91.鼓漱吞津健齿
闭口鼓腮作漱口动作1～2分钟，使口腔中的唾液分泌，同时以舌尖在牙齿的内外上下进行按摩1～2分钟，每日进行2次，此法能清洁牙齿及口腔粘膜，增强口腔的自洁作用，提高牙齿的抗病能力，使牙齿更加牢固健美。
92.叩齿治牙龈退化
牙龈退化、萎缩，有人并无感觉，因此需要经常对着镜子仔细观察，看看有无牙根暴露情况（一般臼齿犯）。每日早晚各1次叩齿（即上下牙相磕），每次200下，可以预防、治疗牙龈退化。
93.刷牙洁齿应注意的三个方面
（1）正确的刷牙方法是：上牙由上向下旋转刷，下牙庙下向上旋转刷，上、下前牙里面要顺牙缝刷，嚼东西的牙面应前后来回刷。
如果选用合适的牙刷，采用正确的刷牙方式，再保证至少早晚各1次的刷牙次数，完全可以防止蛀牙的产生和一系列口腔疾病的发生。
（2）刷牙除掌握正确方法外，刷牙水的温度也要讲究。牙齿适宜在35～36度口温下进行正常的新陈代谢。因此，倘若刷牙时不讲究水温，长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，这不仅容易引起牙髓出血和痉挛，而且会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。所以，为了保护牙齿，务必要讲究刷牙水温。
（3）刷牙的时间不能少于5分钟，这样才能够彻底清洁牙齿。如果只刷半分钟或更短的时间，只能清除掉牙表面10％的污秽。因此，为了牙齿健康，牙科专家呼吁人们刷牙时要有耐心，不能心急，一定要保证刷牙时间。
咽喉疾病
1.蜂蜜茶可治咽炎
取适量茶叶，用纱布袋装好，用沸水泡茶（茶汁比饮用茶水稍浓），凉后加适量蜂蜜搅匀，每隔半小时用此溶液漱喉并咽下。一般当日见效，2天即愈。愈后再含漱3日。
2.盐水含漱治咽喉肿痛
咽喉轻微肿痛时，可用温、淡盐水含在嘴里，将头部后仰使盐水在喉部“咕噜”作声，由此可消炎灭菌，减缓疼痛。平日清晨可用淡盐水刷牙，可起预防和巩固之效。
3.丝瓜治咽喉肿痛
取1根生丝瓜刮去皮，捣烂挤汁用以漱口，或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内蒸熟，加适量冰糖饮服，每日3次，能消咽喉肿痛。
4.酱油漱口治喉痛或嗓子疼
咽喉疼痛，用1调羹酱油漱口，漱口1分钟左右，连续漱3～4次即可缓解。
5.冰糖梨治嗓音嘶哑
取1只大梨，切下梨盖，剜空梨核，中间塞满冰糖，放进锅内蒸，食后可治嗓音嘶哑。也可用冰糖炖蛋或香蕉，疗效相仿。
6.冲服藕汁有效治喉痛
藕是消除神经疲劳的特性植物。将藕洗净，用榨汁机榨成汁，当茶一样喝，对常有鼻粘膜发炎、喉咙发炎、声音沙哑、早晨起来吐痰有血丝等症状的人，坚持喝藕汁，会不治而愈，而且不会复发。
7。常吃蒜泥醋蛋羹治慢性咽炎
鸡蛋2枚，打碗内搅匀，水蒸20分钟，蒸好后放入3～5瓣儿切碎的蒜末，倒入醋（可多些）及香油即可食用。
8.蔡鼻草治各种喉症
对于各种喉痛、喉炎，可用一种名为“蔡鼻草”（义名红骨蛇、掇鼻草、牛蔡鼻）的根头约300克，洗净后，以10碗水熬成4碗水，每天喝1付，当茶饮。轻者2天，重者4天即可痊愈。蔡鼻草一般药店有售。
9.西瓜皮治咽喉干痛
取30克西瓜皮，加500毫升水煮至水量减少到300毫升时即可服用，每日2次，连服数日，可治咽喉干痛。
10.生吃黄瓜治咽喉肿痛
整日用嗓者常常咽喉肿痛。常吃不去皮的黄瓜，咽喉肿痛可很快消失、
11.针灸治咽喉炎
不论何种喉病，可刺少商穴（在两手大拇指去指甲根角约韭菜叶之宽，约1分许）、委中穴（在两腿弯之中央处即是，用手沾温水轻轻拍打，即现紫细红纹，在红纹上用三棱针点）二处，出血即愈，再用大蒜2瓣，捣烂敷贴经渠穴上用小蚌壳盖住扎好，或用其它之物包扎亦可，片刻后会觉微辣即揭下，内起1泡，用针挑破，流净黄水即愈。
12.蛋清浸白糖治慢性咽炎
取白糖50克，鸡蛋2个；将鸡蛋的蛋清取出用碗盛着再把自糖放进去，待白糖化开后便可服用了。每次服2小勺，每日早午晚服，服完再做。1周后咽炎转轻，半月后痊愈。
13.伤湿止痛膏治咽喉肿痛
取伤湿止痛膏贴在上廉泉穴上，可治咽喉肿痛。上廉泉穴在喉结上方、舌骨下缘的凹陷处。
14.银耳治咽喉炎
取5～8克银耳，用水泡开后烧煮加糖服用，每天早、晚各1次，可治慢性咽喉炎及老年性慢性支气管炎等疾病。
15.吃风油精可治咽喉肿痛
倒风油精3～5滴于汤匙内，慢慢咽下，即可奏效。此法对于干咳引起的喉痛也有效。
16.喝凉白开水防治咽炎
经常患咽炎患者，早晚喝1杯白开水，尤其是早上空腹喝效果更好。可以滋润咽喉，长期坚持，可以降低发病次数。
17.香油冲鸡蛋治声音嘶哑
用1个新鲜的生鸡蛋，磕入碗中，放适量香油及白糖，一起打散，用滚开的水冲熟喝下，每天早晚各喝1次。
18.醋、聋治声青嘶哑
将100毫升食醋放入搪瓷器皿，加入1只带壳鸡蛋，煮沸10～15分钟，然后去蛋壳，再放入醋中煮10～15分钟，醋、蛋一起服用，可治声音嘶哑。
19.猪肤汤治咽喉炎
300克猪皮，75克炒出香味的米粉，50克蜂蜜加适量的水，放在一起熬汤喝，对治疗咽炎有疗效。
20.萝卜治咽炎
取100克白萝卜，带皮切片，加200克水，煮沸20分钟，取汁加适量白糖或冰糖，1次服完，每日2次，忌食海鲜，连服3天可治咽炎。
21.蛇蜕治扁桃腺炎
蛇蜕（即蛇皮，中药店有售）3～5克，瘦猪肉100克，放锅中加水煎汁200～250毫升，饭后1次服下，每日1剂。可连服2～3剂。病情较重伴发热者，加鬼针草10～15克同煎。若是小儿，每次的药汁可分2～3次服完。
22.南瓜、冬瓜治慢性扁桃腺炎
南瓜花50克，鲜芦根100克，用水煎服，每日早晚2次。
冬瓜瓤100克，土豆50克，山楂40克，用水煎服，每日早中晚3次服。
甘草44克用水煎服，每日早中晚3次服。
23.蒜泥外敷治扁桃腺发炎
将1瓣蒜捣烂成泥，睡觉前置于手的合谷处（即大拇指和食指之间的凹陷处），上面罩1个小瓶盖，4周用胶布封住，第二天即起1水泡（水泡大小随蒜泥多少而变，5～10岁的小孩可用半瓣蒜泥），让水泡慢慢地吸收即可。不能人为弄破，否则会感染发炎。
24.薄荷甘草茶保护嗓子
薄荷甘草茶制作方法非常简单：只需在冲茶时，放入2～5克薄荷、1～3克甘草即可。常饮此茶，对咽喉痒痛和咳嗽有极佳的防治作用。
25.干漱口治咽炎
每天早晨起床后静坐床边，闭住嘴唇，上下牙扣紧，做漱口动作，连续几十次，口中产生的唾液分几次咽下。
26.苋菜治咽炎
鲜苋菜30～60克，捣烂取汁或加水煎，与蜂蜜或白糖一起调匀饮服，可治咽炎或扁桃体炎。
27.蝉蜕治嗓音沙哑
如声音突然沙哑，可取6克蝉蜕研成粉末，加水煎服，可以见效。
28.食用大白菜可治慢性咽炎
慢性咽炎患者应多吃大白菜，勿食辛辣刺激性食品，慢慢就可解决这种痛苦。
29.淡盐水能润嗓明目
演员演出前喝点淡盐开水，可避免喉干、声哑。沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目和治疗作用。
30.香菜、冰糖治声音沙哑
香菜（鲜品）30克，冰糖10克，茶叶1大勺。食盐1撮。一齐放碗内，用开水冲泡，另从火中夹起1块烧红的木炭，投入碗内，盖好，5分钟后过滤取汁饮服。轻者1次即愈，重者2～3次可愈。
31.金针根炖鸡蛋治声哑
取金针花头1把，去叶留根须，洗净稍加切细；鸡蛋1个用筷子在蛋壳上轻轻敲出裂纹，但不可敲破让蛋汁流出，连同金针头加水3碗，放锅中炖30～40分钟后，将汤汁倒出，分3次于饭后半小时服。轻者2付即可，重者连服3～4付见效。金针花头就是金针花整棵草的根部，拔起后取其根须使用。自行采摘应注意是否喷过农药。
32.皮蛋、冰糖治声音沙哑
皮蛋（俗名变蛋）2个和冰糖50克，同煎1大碗汤服之，早、晚各服1次，1～2付可愈。
33.黄瓜霜治扁桃腺炎
取成熟大黄瓜1条，切开顶端，剜去瓜瓤及种子，填入明矾令满，仍以原盖盖上，用竹签钉牢，将瓜装入网线袋中，挂在阴凉通风处，数天后，瓜皮上不断冒出白霜，用洁净鹅毛扫下，装瓶中，此即黄瓜霜。用黄瓜霜吹喉，1日数次，可以吞咽，如果没有明矾，可用芒硝代替。
34.鸡蛋治疗喉痛音哑
将新鲜鸡蛋的蛋清分离出后，反复搅拌调打，直到极像白雪一样的泡沫备用。取红茶和冰糖适量，放入茶杯。以沸水冲之。茶沏好后倒入盛装泡沫的碗内，泡沫即漂浮水上，趁热饮用，疗效良好。
35.大蒜治鱼刺鲠喉
取1瓣大蒜横切断，塞人鼻孔，使其不透气，再干咽白糖1汤匙，不要饮水，鱼骨鲠喉即可消除。
36.橄榄核汤可解鱼骨鲠喉
用橄榄核煎1碗汤，慢慢地、少量地一口一口咽下，使橄榄核汁充分接触喉中鱼刺，可使鱼刺软化，解除痛苦。
37.鸭肫皮治鱼刺鲠喉
将5克鸭肫皮炒酥研成细末，分2次吞服，再用温水漱口，可去除鲠在喉咙里的鱼刺。
38.南瓜子壳、冰糖治鱼刺鲠喉
鱼刺鲠喉时，可用南瓜子壳煅灰，与冰糖一起咽下，即可治愈。
39.异物堵塞气管抢救法
如果偶然有人把异物吸入气管，不必惊慌。抢救者应立刻站在患者背后，右手握拳，用拇指按住患者肚脐正上，肋骨正下处。用左手提住右手拳，用力向上推压，重复这个动作，患者可把气管中的异物吐出。患者也可借助椅背、桌边进行自救。
40.吞食韭菜治鱼刺卡喉
将一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能去除卡喉鱼刺。
41.维生素C治鱼刺鲠喉
在口中含1片维生素C，缓缓咽下，化开的药液数分钟后会软化鱼刺。
孕期常见疾病
孕期常见的生理现象
孕期可出现一些生理现象，这些现象不是病，是怀孕后正常的生理反应。因此不须治疗，但是这些生理现象须和某些疾病所出现的类似症状相区别，以免造成误诊。
（1）怀孕后小腿浮肿：有的孕妇在怀孕后5～6个月时，脚面或小腿出现浮肿。表现是，在白天工作后出现浮肿，休息一夜到第2天早晨浮肿消退。浮肿的程度较轻，一般不超过膝关节。经医生检查血压不高，化验尿也正常，这种浮肿是怀孕后的正常现象，也叫生理性水肿。主要是由于怀孕后体内对水分和盐类的代谢力降低，造成水在体内潴留所致；另外，怀孕后子宫逐渐增大，影响下肢血液循环，都是造成小腿浮肿的重要原因。所以这种现象不是病，不需要任何药物治疗。但对于怀孕后小腿浮肿需要认真观察，如出现以下现象应及时请医生诊治。
如果怀孕5～6个月后，小腿和脚面出现明显的浮肿，经过休息后浮肿不消失，或大腿、腹壁、阴部，甚至全身出现浮肿者，这就属于病象，应找医生进行诊治。如果浮肿还伴有高血压，尿中有蛋白，很可能是发生了妊娠高血压综合征，对此应积极进行治疗，否则会危及母子的生命安全。
如果在怀孕3～4个月时出现明显的浮肿，很可能合并了肾炎、心脏病、肝脏病。对此应结合以往病史给予重视，及时到医院检查尿、肝功能和心脏，以便及时进行治疗。
（2）怀孕后白带增多：在正常情况下妇女都有少量的白带。正常的白带，外观呈白色，无气味，身体也不会出现不舒服的现象。怀孕后白带要比正常时增多，孕妇常感到阴部经常湿润。这是由于怀孕后，阴部、阴道、子宫颈等处血液循环旺盛，水分增多，因而阴道分泌物也增多所致。
这属于孕后正常生理现象不属于病。如果怀孕后白带明显增多，并伴有阴部瘙痒、灼痛等症状，很可能是合并了霉菌性阴道炎。另外，子宫颈炎、生殖器肿瘤也都可造成白带增多，对此应及时到医院进行检查和治疗。