热敷法5
取当归30克，川芎30克，乳香30克，没药30克，醋300毫升。上药在醋中浸泡4小时，再移入锅内加热数十沸。用纱布放入醋内浸透，趁热敷贴腰痛处，冷则更换，每次连续敷4～6小时，每天1次。
此方法具有温经通络、活血化瘀的功效，用于治疗瘀血腰肌劳损疼痛。
热敷法6
取肉桂30克，吴茱萸90克，生姜120克，葱白30克，花椒60克。上药粉碎炒热，将药倒入厚纱布，熨痛处，冷则再换炒热。
此方法具有温阳补肾、通经止痛的功效，用于治疗肾虚腰肌劳损疼痛。
（二）药浴法
取生川乌15克，生草乌15克，透骨草15克，制没药15克，制乳香15克，莪术15克，威灵仙15克，桑寄生15克，皂刺15克，生马钱子10克，细辛10克，淫羊藿10克，酒白芍20克，制南星12克。风胜加防风、羌活、独活；寒胜加大川草乌等辛温药物，再加桂枝、附子、海风藤；湿胜加炒苍术、豨莶草、路路通、海桐皮；痰瘀互结之顽固腰痛加穿山甲、白花蛇；虚性腰痛加五加皮、杜仲、狗脊、黄芪、白术等。诸药研粗末，装入布袋内，以清水浸泡1小时后，再用文火煎30分钟以上。取出布袋，温浴患部，每次30分钟。每天1～2次，1剂药可用2～3天。
此方法具有温经散寒、活络止痛的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。
（三）熏蒸法
取苏木100克，羌活100克，独活100克，威灵仙100克，秦艽100克，防风100克，桂枝100克，木瓜100克，伸筋草100克，艾叶100克，松节100克，透骨草100克，制川乌100克，制草乌100克。将药倒入特制蒸浴箱内，加热水20千克，令患者去衣仰卧于蒸浴椅上，用塑料浴罩覆盖，使头露出罩外，加热蒸浴箱，使罩内温度升至38～45℃，蒸浴20～30分钟，每天1次，12天为1个疗程。严重高血压、心脏病及体弱者不宜用本法。
此方法具有祛风除湿、温经通络的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。
三、针灸治疗法
（一）针刺法
针刺法1
主穴取肾俞、腰阳关、委中穴。寒湿配大肠俞、关元俞穴；肾阳虚配命门、腰眼穴；肾阴虚配志室、太溪穴；外伤配水沟、腰痛穴及阿是穴。寒湿及肾阳虚者用补法，针后灸之；肾阴虚用补法；外伤者针刺用泻法或点刺出血。主穴直刺1.0～1.5寸，留针20～30分钟，隔天1次，10次为1个疗程。
此方法具有温经、通络、止痛的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。针刺法2取大椎、风池、风府、肾俞、太溪穴。先针大椎穴，再针风池、风府穴，用泻法，不留针。再针肾俞、太溪穴，用补法，留针30分钟。此方法具有温经散寒、通络止痛的功效，用于治疗风寒肾虚腰肌劳损疼痛。
针刺法3
取肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中及阿是穴。各穴均直刺1.0～1.5寸，皆用补法，留针30分钟。针刺后可在腰部穴位上加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔天1次，10次为1个疗程。
此方法具有温阳补肾、通经止痛的功效，用于治疗肾虚腰肌劳损疼痛。
（二）艾灸法
艾灸法1
取肾俞、命门及阿是穴。用隔药饼灸法。取当归10克，红花10克，川断10克，狗脊10克，公丁香10克，桑寄生10克，升麻10克，川芎10克，木香10克，乳香6克，没药6克，全蝎3克，研碎后加黏合剂，用黄酒制成药饼。将药饼放在俞穴及压痛点上，上置艾炷，同时点燃，每穴灸5～7壮。灸时每壮燃至患者有明显热灼感后，可更换1壮，不必等待艾炷燃尽。每天1次，10天为1个疗程，疗程间休息2～3天。
此方法具有温阳补肾、通经止痛的功效，用于治疗各种肾虚型腰肌劳损疼痛。
艾灸法2
取脊柱中线的压痛点。用阳燧锭灸法。取硫黄120克，生川乌10克，生草乌10克，辰砂10克，细辛6克，四叶树6克，冰片6克，麝香末0.3克。将硫黄末放入铝盒内，置酒精灯上加热，再将生川乌、生草乌、辰砂、细辛、四叶树、冰片研末拌匀倾入。竹棒搅和，使铝盒离火，再倒入蟾酥末、麝香末搅和，待凉后成饼状，剪成麦粒大小备用。取2厘米×2厘米白纸一张，使其中点对准脊柱中线的压痛点，其四角涂上凡士林紧贴皮肤，取本药1粒置于白纸中点，用火柴点燃烧尽（不使白纸燃起来），待患者感到温热或灼热痛时将火压灭即可，揭去白纸。隔天1次，10次为1个疗程。此方法具有温经散寒、通络止痛的功效，用于治疗各种腰肌劳损疼痛。
（三）耳穴法
耳穴法1
取耳穴肝区、肾区、腰痛点、腰椎、皮质下、神门、膀胱。毫针中等程度刺激，留针20分钟，每天或隔天1次。
此方法具有温经、通络、止痛的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。耳穴法2取耳穴腰骶区、神门区、肾区。毫针中等程度刺激，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔天1次，7次为1个疗程。此方法具有温经、通络、止痛的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。
（四）穴位注射法
取腰部阿是穴。穴位常规消毒，用5毫升注射器抽取“10％葡萄糖液”10～20毫升，或“5％当归注射液”0.5～1毫升，注入阿是穴，每次可取3～5穴。
此法用于治疗腰肌劳损。
四、中药内服法
中药内服法1
用“补肾壮筋汤”治疗。取熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山萸肉12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。肾阴虚者加女贞子10克、龟板15克（先煎）。肾阳虚者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克；急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克；气血虚弱者，加黄芪15克、何首乌30克。先将药物用冷水浸泡1小时，浸透后煎煮。首煎沸后文火煎40分钟，二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两煎混匀，总量以300～400毫升为宜，每天1剂，早晚分2次温服。
此方法具有补肾壮筋、祛湿止痛的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。中药内服法2用“独活寄生汤加减”治疗。取独活10克，桑寄生30克，防风10克，细辛3克，秦艽10克，桂枝10克，当归12克，生薏仁30克，川芎6克，牛膝15克，木瓜15克，杜仲15克，苍术10克，防己10克，甘草10克。先将药物用冷水浸泡1小时，浸透后煎煮。首煎沸后文火煎40分钟，二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两煎混匀，总量以300～400毫升为宜，每天1剂，早晚分2次温服。
此方法具有祛风除湿、通经活络的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。中药内服法3用“身痛逐瘀汤”治疗。取当归12克，川芎6克，地龙20克，桃仁10克，红花6克，制乳香6克，五灵脂10克，秦艽10克，香附12克，羌活10克，牛膝12克，甘草6克。先将药物用冷水浸泡1小时，浸透后煎煮。首煎沸后文火煎40分钟，二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两煎混匀，总量以250～300毫升为宜，每天1剂，早晚分2次温服。此方法具有活血化瘀、理气止痛的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。中药内服法4用“右归丸加减”治疗。取当归10克，枸杞子10克，肉桂6克，制附子6克，熟地10克，山药12克，山萸肉12克，杜仲10克，菟丝子15克，鹿角胶10克。先将药物用冷水浸泡1小时，浸透后煎煮。首煎沸后文火煎40分钟，二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两煎混匀，总量以250～300毫升为宜，每天1剂，早晚分2次温服。
此方法具有温补肾阳的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。
中药内服法5
用“甘姜苓术汤加味”治疗。取白术10克，茯苓10克，干姜10克，甘草10克，制附子6克，牛膝15克，桑寄生20克，杜仲10克。先将药物用冷水浸泡1小时，浸透后煎煮。首煎沸后文火煎40分钟，二煎沸后文火煎20分钟。煎好后两煎混匀，总量以250～300毫升为宜，每天1剂，早晚分2次温服。
此方法具有散寒除湿、温经通络的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。中药内服法6用“腰痛验方”治疗。取杜仲（盐水炒）9克，木瓜2.5克，补骨脂9克，萆薢3克，续断4.5克，当归3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食盐1匙，甜酒1杯。将核桃肉、盐、酒取一半同药入罐煎，另一半于服药时咽下。
此方法具有温肾通经、理气止痛的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。中药内服法7用“壮本丹”治疗。取肉苁蓉（酒洗、焙干）15克，杜仲（酒洗）15克，巴戟天（酒浸、去皮）15克，青盐15克，胡桃仁3克，补骨脂（盐炒）3克，小茴香3克。共为末，用猪腰子1对，剖开去白膜，入药在内，扎住，再用面包紧，入火内烧熟，去药与面。每服1个，酒送下。
此方法具有温补肾阳的功效，用于治疗慢性腰肌劳损。
中药内服法8
用中成药治疗。壮腰健肾丸，口服，每次3.5克，每天2～3次，温开水送服；骨仙片，口服，每次4～6片，每天3次，温开水送服；金匮肾气丸，口服，每次l丸，每天2次，淡盐水送服。小活络丹，口服，每次1丸，每天2次，温开水送服。