在我国,一般把12~18岁这一年龄段看做是青春期。现在由于生活条件的改变,青春期已经提前到9岁。男生比女生略晚。青春期是人体生长发育的第二个高峰,生理上发生巨大变化,身高、体重迅速增长,各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟,各项指标达到或接近成人标准。一般情况下,女孩青春期要早男孩一年左右,从乳房开始发育到月经初潮,大约需2~3年,继而腋毛、阴毛长出,骨盆变大,全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等),形成女性丰满的体态。男孩胡须长出、喉结突出、声音低沉、肌肉骨骼发育坚实,形成男性的魁伟体格。
青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年过渡的时期,也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。所以我们要认识自己的身体,掌握科学的规律,健康快乐地度过青春期。
§§§第一节男性生殖器的组成与功能
男性生殖器由外生殖器官与内生殖器官两部分组成。外生殖器主要有阴囊、阴茎、睾丸、附睾、输精管;内生殖器则主要有精囊腺、前列腺、尿道球腺等。它们共同完成精液的生成及运输男性性激素的分泌等一系列功能。
一、外生殖器
阴茎是男性的性交器官,又是排尿及排精的器官。它是由三条长柱状的海绵体及包裹在外面的筋膜与皮肤所构成。阴茎的皮肤薄而软,包裹在阴茎头的皮肤皱襞称为包皮。阴茎的大小可因人种及个体差异而有所不同,一般的亚洲人种成熟男性的阴茎长度,在疲软状态下大于4厘米,勃起时可大于7厘米。阴囊为一皮囊,其中包裹着睾丸、附睾、精索及输精管的阴囊段。阴囊的皮肤很薄,表面有丰富的汗腺和皮脂腺,通过阴囊的收缩和松弛产生调节阴囊温度的功能,使睾丸始终处于大约35℃的环境(比腹腔内温度低1.5~2.5℃),从而有利于精子的产生与发育。
二、内生殖器
睾丸是男性主要的性器官,也是产生精子和分泌雄性激素的地方,成人睾丸长约4.5厘米,宽2.5~3.5厘米,厚2~3厘米,重约20~30克,睾丸的大小往往与年龄及种族的不同有所差异。附睾位于睾丸的后内侧,分头、体、尾三部分,精子由睾丸进入附睾,在附睾中进一步发育成熟,也是储存精子的仓库。
阴茎处于松弛状态时悬垂于会阴部前方,性冲动时充血勃起,借以完成性交过程。睾丸的功能主要是产生精子及分泌雄性激素;附睾不仅是精子的输送管道和贮存场所,而且是促进精子成熟的重要器官。附睾功能异常会引起精子的成熟障碍,并导致不育。精索和输精管的功能主要是输送精子。前列腺是男性体内最大的一个附属性腺,它的内部有许多腺体。在男性的一生中,前列腺的大小变化很大。儿童期的前列腺体积很小。到了青春期,前列腺开始增大,形状就像一个栗子。到了老年期,如果没有特殊情况,前列腺的体积会有所缩小。前列腺的一个重要功能是分泌前列腺液。前列腺液是男性精液的重要组成成分,约占精液的1/3。它在男性的生育中起着重要的作用。其次,前列腺具有内分泌功能,能分泌前列腺素等激素。第三,它有控制排尿功能。第四,在射精时前列腺和精囊腺的肌肉收缩,可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入尿道后,进而排出体外。
生活小贴士:包皮过长怎么办?
男性的阴茎头外面,有双层折叠的阴茎皮肤,这就是包皮。翻转包皮,可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺,分泌一种具有臭味的分泌物,呈黄白色泥状,称为“包皮垢”。
一个男子,特别是在7岁以前,包皮都比较长,遮盖了整个阴茎头及尿道外口。以后随着青春发育,阴茎体积增大,长度增长,包皮会向后退缩,使阴茎头和尿道口暴露在包皮之外。如果到了成年,包皮口狭窄,或包皮与阴茎头仍然粘连,包皮不能上翻,露出尿道口或阴茎头,在医学上称之为包茎;如果包皮虽然能上翻露龟头,但包皮口很小,盖没尿道外口,就称包皮过长。
男子包皮过长会影响阴茎的发育,影响今后的性生活,还易导致阴茎炎,损害肾脏功能。还有可能致癌。包茎和包皮过长,不仅影响自己的身体健康,如果和妻子同房,还会把包皮垢带入阴道,刺激子宫,诱发子宫颈癌。
因此,包茎及包皮过长的男子应当及早到医院手术治疗。作包皮环切术。对于不发炎的包皮过长,只要经常将包皮上翻清洗,也可不必手术。
§§§第二节男性的第二特征
第二性征是和第一性征相对而言的,是人体内性激素作用的结果。
男孩青春期启动的第一个体征是睾丸和阴囊增大,一般出现在10岁左右。随后阴毛出现,阴毛生长是第二性征的前奏。接着阴茎增长、变粗,身体迅速长高,肌肉发达,胡须和腋毛长出,声音变得低沉,同时前列腺和精囊腺增大并开始分泌液体,精子逐渐生成。通常第一次遗精发生在13~15岁。
第二性征在男性表现为:体格高大、肌肉发达、体表常有多而密的汗毛、长胡须、喉头突出、嗓音低沉等等。在女性则表现为:骨盆宽大、乳腺发达,由于皮下脂肪多而显得体态丰满、嗓音细润等等。这些身体形态方面的变化是具有生理意义的:妇女宽大的骨盆对分娩有益,发达的乳腺为哺乳所需。第二性征的发生和维持是性激素作用的结果。
男性体内以雄激素占优势,主要由睾丸分泌的,雄性激素能促进体内蛋白质的合成,使人体各个系统向雄性化的方向发展,如可以促进骨骼发育,表现出男性骨骼粗壮,雄激素还促进肌蛋白合成,表现出男子的肌肉发达有力。雄激素使男子头发稠密,眉毛、腋毛、腹毛、阴毛生长发育旺盛。雄激素使男子皮肤发育增生而富有色素,汗腺和皮脂腺发育旺盛,分泌物增多,另外青春期男子由于雄激素水平较高,因而出现面部痤疮和粉刺。雄激素作用于唇周围和颜部,促进胡须生长发育,表面长出稠密的胡须,是男子特有的象征之一。雄激素作用于喉结,可使喉结明显,声音变粗钝等。
由于个体差异,各个男孩达到特定阶段的年龄有明显的区别,而且各阶段持续时间也有很大差异。所以不能认为都一样,更不要到了一定年龄,为某一现象未出现而惊慌失措。不过值得注意的是,如果男孩子到了十二三岁睾丸还不增大,十五六岁第二性征还迟迟不出现,阴茎像幼儿一样,睾丸如蚕豆大,甚至像黄豆粒一样,无阴毛和腋毛,则要考虑睾丸或其他方面是否出了问题,应该及时到医院去检查和治疗。
健康小知识:青少年的叛逆期
青春期也是青少年的叛逆期。这是因为青春期自我意识的发展,它最突出地表现在独立性和自尊心的发展上。青少年一般具有摆脱家庭约束、寻求独立的强烈倾向,他们越明确地认识到自我的存在,自我表现心理和反抗心理越强烈。他们需要别人的尊重,希望别人能客观地对待自己和接纳自己。在这种希望中,他们的自尊心变得极为敏感,因此有时就会出现不愉快或痛苦的情绪体验。自我意识的出现,使我们有的时候遇到问题时很苦闷,这里教你两招解除苦闷的方法:
1.自我疏导法
这是一种通过不断地认识矛盾,分析矛盾、解决矛盾,达到自我解脱的方法,如果把“自我苦闷”掩盖起来,表面上看来,毫不介意,其实内心是非常痛苦的。这种暂时隐蔽自己,禁锢心扉的做法,并没有解决问题,只能是自欺欺人。
怎样运用自我疏导法呢?这里以如何处理与老师、家长及同学的关系为例,当你得不到父母、老师理解,感到委屈时,你不妨进行“冷处理”,深入回忆,反思自己的言行,然后主动敞开自己的思想,主动交换各自的看法,这样既能理解了家长、老师的用心良苦,又争取了他们对自己的理解。
当你与同学闹翻了脸互不理睬,陷入苦闷时,你将自己的想法与别人的看法同周围的环境放在一起,冷静地思考一下“严于律己,宽以待人”,认真解剖自己的不足,采取主动的姿态,这样就不难解决了,这时你的形象在别人眼里就会高大起来,你的烦恼也就解除了。
2.心理换位法
就是利用“你我调换位置”的心理反差“例如我是你”。站在对方的角度、立场、环境来看自己应该怎样去处理这件事情,这样去想去做,就容易做到相互理解。
§§§第三节解决“梦遗”的困扰
在正常情况下,男子一般15岁左右,进入青春期,生理发育趋向成熟,这时睾丸不断产生精子,精囊、前列腺不断产生精浆,两者混合成精液,在体内聚积到一定数量后,在无性交活动的情况下会发生射精的行为,我们称它为遗精。多数遗精发生在梦里,我们叫它“梦遗”。也有一些是发生在看到刺激的图片、小说,或者电视里的某个情景。
其实男子在未婚前,每月一般有一两次遗精。所谓“精满则溢”,就好像一碗水满了溢出来一般,是很正常的,我们大可不必惊慌。但如果有的男子“梦遗”次数过多,诸如几天或每天一次,则不可掉以轻心。“梦遗”频繁者,应积极求治,特别是中学生,频繁“梦遗”会产生精神压抑感,乃至萎靡不振而影响学习。久而久之很可能会忧郁成疾。现介绍几种加强自我约束和精神治疗法。
一、“梦遗”与大脑刺激
“梦遗”往往与睡梦有关联,古人对“梦”解之曰:“日有所思,夜有所梦”。当频繁发生遗精之后,自己回想一下是不是看过带性挑逗或有刺激性方面的影视剧及书、绘画等类的东西,是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题,那些刺激的信息,经过自己大脑吸收或储存,造成梦遗过频。所以应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。
二、注意自己的睡眠状态及睡姿睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。不要穿兜得紧绷的三角内裤睡觉,那样很容易产生摩擦引起兴奋,容易引发梦遗。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。
三、戒除“手淫”
“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振、精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!
另外,还要加强思想上的自我调节和修养,坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。
健康小知识:青春期的性意识
进入青春期,第二性征明显出现。他们明显地意识到两性之间的区别,由最初的对异性的疏远反感逐渐过渡到愿意积极接近异性,并对异性产生了强烈的好奇心和神秘感,个别的进而演变为恋爱。
青春期是个体发育,特别是性发育的关键时期。青春期的少男少女,虽然在躯体方面迅速成长,感情上也逐渐自主,但还是属于一个半幼稚而又半成熟时期,是独立性和依赖性,自觉性和幼稚性矛盾交错的时期。处于青春期的青少年要学会调理和控制自己的情绪活动,建立健康的情绪生活。因为只有在正常的、适当的情绪状态下,人的情感知觉活动、思维活动、注意和记忆活动,特别是人的智慧和创造力才能得以充分的发挥。进行正常的人际交往。正常的人际交往和良好的人际关系,可以排除由于青春期心理的闭锁性而引起的孤独,抑郁情绪的干扰,利于人的身心健康发展。
建议同学们要积极参加文娱、体育活动,多参加有男女同学的集体活动。一方面,可以使身体健康发展,另一方面,可以启发想象力和创造力,促进人的智力发展,还可以培养勇敢、坚毅、乐观和集体主义精神。还可以培养正常的与异性同学交往的态度和心理,避免今后的各种心理障碍。