从现在开始，格外珍惜时间，让生活充实起来。
不管你拿到这本书的时候，是哪个季节，请你发自内心地，为自己做一个调整和计划，不一定只有新年才可以是“新的开始”，每一天，你都可以抛去过往，开始崭新的自我。你准备好了吗？就从今天开始，让接下来的人生，成为你最充实、最愉快的时光。
其实，很多事都可以不需要太认真，身边总是有很多机会的，有很多地方值得你游历，有很多美食等着你去品尝。还有很多实际的事情等你去做，而不要只是在脑子里想象。
身体健康、心智健全、平平稳稳活过一天又一天的人，有什么好埋怨的吗？每个人都会在这样的日子中老去，时间不会因为任何借口而停留。而我们所倡导的“创意的生活”的意思就是——“拥有自己的时刻”。
所以一分钟都不要浪费，去做一些“自己的事情”，拥有自由的时刻。
如果你只剩下这么短的生命，你想做什么？会有什么改变？你会住在哪里？想要一个什么样的环境？会特别珍惜什么？
或许，你会开始思考：在你的生活中，什么对你是最重要的？你所花费的时间是否用在最重要的事情上？
我们大部分人都没有将时间用在最重要的事情上，因为我们从未认真思索过，自己生活中最要紧的东西或目标究竟是什么。等到有一天我们终于思索到这个问题，可是时间已经过去好多……
1做完这样的假设，你也许会大松一口气，因为，你还很健康，还有很长的人生道路要走。那么，怎样度过接下来的时光？
2做完这样的假设，你或许可以扪心自问，是否忽略或忘记了自己内心最深处的需求。
如果，目前的生活方式阻碍了你向重要目标迈进，那么，就不要犹豫，做些改变，比如取消一些活动，或重新安排你的时间。
3做这样的假设可以让你确信，你现在过的生活，对你来说是最有意义的。上帝让我们活一日，我们便愉快地过一天。记住：期待着明天但又不为明日发愁的人才是真正从容的人。请安静下来，想想什么是你真正想要的。
思考过你的人生目标吗？
你现在居于人生的什么位置？
未来想要达到什么目标？
还有什么是你很想得到的？
你现在所想的，是你真正想要的吗？
请安静下来。安静地去探索一次自己的内心，想想你对什么真的很有兴趣，让你的兴趣来主导你做决定吧！人生要有乐趣，这太重要了！
然后，拿一张干净的纸，把这些写下来。
你现在最想做的是什么？
你最想花时间和谁在一起？
哪些事情可以完全不必去做？
想让什么新东西加入你的生活吗？
这个礼拜有什么计划？
下个月你要做什么？
一年之后你想要达到什么目标？
五年、十年之后呢？
写下你生活目标的这张纸，要放在你经常可以看到的地方。可以在写字桌前，也可以在浴室的镜子前。今后，即便是你每天只是看它一眼，它也会带给你正面的力量。如果你这样做了，在潜意识里，你将更接近你的人生目标。问问我自己。
你现在居于人生的什么位置？
快30了，走过了一些路，做过了一些事情，开始学会沉默，开始想要简单。
幸运的是，对过去的生活没有什么任何后悔，对未来仍然充满了希望。
唯一的尴尬就是“是否结婚”这样的问题越来越多。
未来想要达到什么目标？
能充分享受自己感兴趣的事情，能有能力为家人朋友分享更好的生活。
还有什么是你很想得到的？
更多的知识和美景。
这个礼拜有什么计划？
要把自己的工作室筹备工作完成，下周一开始正式上班。
下个月你要做什么？
去台湾见朋友。
一年之后你想要达到什么目标？
我的工作室已经进入工作正轨，现代舞的学习有进步。
五年、十年之后呢？
健康是第一，希望那个时候，不管在哪个国家、哪个城市，做什么，都能内心平静，做着喜欢的事情。从现在开始，只吃健康食物。
想想，你现在每天都吃下了多少被加工过的食物？在产品的外包装上，写着这个食品有着多么丰富的营养，实际上，在食物被加工的过程中，有的加了大量的防腐剂或其他有害的物质，有的大部分的维他命、矿物质及其他有营养的物质都被去除或毁掉了。
你吃下的食物，决定了你的健康。
从这个礼拜开始，你将吃什么？
在什么时间吃？
用什么样的心情去吃？
这些问题都是值得你去思考和实施。不妨听听下面几个健康进食的好建议：
1多吃没有用任何化学肥料种植出来的新鲜水果和蔬菜，这些食物没有任何化学物质，营养价值也比较高。
2在固定的时间吃，并且细嚼慢咽，让食物在嘴里细细地咀嚼，好好地消化。
3吃东西时应该放轻松，享受食物的滋味。当你慢慢品尝食物时，你的口中会分泌出更多的唾液，胃酸也更容易制造出来，以帮助你消化。
4不要吃得太晚。如果吃得太晚，消化系统必须整夜工作，因而无法得到休息。
5不要吃得太饱。你的胃只有你的拳头大小，吃下太多食物，胃会被拉扯大，又塞得满满的，会让消化过程受到很大的阻碍。
6办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥，身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。记住，吃苹果要连皮一起吃，因为约1/3的营养成分存在于皮内。
7下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮，一杯豆浆是更好的选择。豆浆还是安全的植物雌激素的来源，是非常健康的女性食品。如果喝豆浆不方便，每天让自己吃一小包豆类食物也是一个备用选择。
8女孩子别忘记用红枣泡茶喝，也可以放一包枣在你的桌面上。总之，养成习惯就好，坚持一段时间，你会发现自己的气色改善很多。