书城美食美女靓菜谱(美食与保健)
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第21章 滋阴汤(2)

四宝蟠龙鳝

【材料】

白鳝1条,淮山药25克,玉竹25克,枸杞子15克,桂圆肉1汤匙,金华火腿25克,陈皮1个,姜3片,绍酒2茶匙,上汤或滚水4杯,姜3片,葱2棵,绍酒1汤匙,水3杯。

【操作】

1.鳝鱼去内脏,洗干净,放入沸水内烫一烫即取出,洗干净,切去头尾,鱼身要2寸长段,但不要切断,沥干水。

2.煮滚姜、葱水,用疏孔器盛着鳝鱼放入水内烫一烫,即出,沥干水分,放入炖盅。在炖盅加入绍酒、姜片。

3.淮山药药洗干净浸片刻;玉竹、桂圆肉、枸杞子洗干净;陈皮浸软刮去瓤;火腿切片。

4.将所有材料同放炖盅内,加盅盖放入炖锅内,隔水猛火炖20分钟,改慢火再炖2小时,下盐调味即成。

杞子黑豆炖鲤鱼

【材料】

鲤鱼1条(约750克),黑豆100克,枸杞子1汤匙,姜3片,陈皮1/5个,绍酒1汤匙,滚水3杯或适量。

【操作】

1.鲤鱼洗干净,剖开鱼肚取出鳃、肠脏和鱼胆(小心弄破鱼胆),用干净的布抹干鱼内外,再用酒搽匀待用。

2.黑豆洗干净凉干,用白镬炒香;枸杞子洗干净;陈皮浸软刮去瓤。

3.将鲤鱼及其他材料放入炖盅内,加盅盖放入炖锅内,隔水猛火炖30分钟,改慢火再炖2.5小时,调味即成。

鲜人参炖乌鸡

【材料】

新鲜人参50克,乌鸡1只,瘦肉200克,金华火腿25克,红枣4粒,陈皮1/4个,滚水4杯或适量。

【操作】

1.乌鸡处理好洗干净,瘦肉洗干净,一起放入沸水内煮5分钟,取出冲干净。

2.鲜人参、火腿洗干净;红枣洗干净去核;陈皮浸软刮去瓤。

3.将乌鸡、瘦肉及其他材料放入炖盅内,加盅盖放入炖锅内,隔水猛火炖30分钟,改慢火再炖3小时,调味即成。

淮杞圆肉炖草羊

【材料】

淮山药50克,枸杞子1汤匙,桂圆肉半汤匙,瘦羊肉500克,陈皮1/4个,姜3片,酒1汤匙,滚水4杯或适量。

【操作】

1.淮山药、枸杞子、桂圆肉洗干净;陈皮浸软刮去瓤。

2.羊肉洗干净,切大块,放入滚水内煮5分钟取出冲干净,沥干水分。

3.白锅放入姜片、羊肉炒干水分,放入炖盅内,加入其他材料,加盅盖放入炖锅内,隔水猛火炖30分钟,改慢火再炖2.5小时,加盐调味。冬瓜瑶柱炖鸭【材料】

鸭1只(重约1500克),冬瓜750克,瑶柱25克,姜3片,陈皮1/4个,酒1茶匙,滚水4杯或适量,盐适量。

【操作】

1.用粗盐洗擦鸭嘴和鸭尾,冲干净,放入沸水内煮5分钟,取出冲干净,沥干水分。

2.冬瓜去瓤、去核、去皮,洗干净切大块。

3.瑶柱洗干净,用温水浸1小时;陈皮浸软刮去瓤。

4.预备大炖盅一个,先放入数件冬瓜,再放鸭、瑶柱、陈皮、姜片,倒下酒及余下冬瓜和滚水,加盅盖放入炖锅内,隔水猛火炖30分钟,改慢火再炖3小时,加盐调味即成。

糯米炖鸡

【材料】

瘦光鸡1只,糯米250克,瑶柱2粒,姜1片,酒半汤匙,糖、盐各适量。

【操作】

1.糯米洗净滴干水,入白锅炒至微黄色铲起(不下油炒)。

2.把适量水煲滚,放下糯米煲成粥,盛起粥水5杯。糯米可再加入适量的水煲成粥,用糖调味进食,以免浪费,对身体有补益。

3.瑶柱用清水浸软。

4.鸡放入滚水中煮10分钟,取出洗净,斩成大件。

5.把鸡、粥水、瑶柱、姜、酒同放入炖盅内炖3小时。食时加盐调味。清炖香露鸡

【材料】

瘦光鸡1只,冬菇100克,火腿25克,甘旬半只(切厚片),姜1片,葱1条,酒1茶匙,盐半茶匙,生粉半茶匙。

【操作】

1.冬菇浸软去蒂,擦干水,加调料拌匀。

2.鸡洗净,放滚水中煮5分钟,取出洗净。

3.鸡、火腿、姜葱放入炖盅内,加滚水5杯或适量,炖3小时,加入冬菇再炖40分钟,加盐调味。

沙参炖鸭

【材料】

沙参15克,瘦光鸭1只(重1000克),酒半汤匙,盐适量。

【操作】

1.鸭洗净放入滚水中煮10分钟,取出洗净。

2.鸭、沙参、酒放入炖盅内,加入滚水4杯,炖4小时。食时加盐调味。花胶炖水鸭

【材料】

发起花胶300克,芡实50克,水鸭1只,姜2片,葱2条,酒半汤匙,盐适量。

【操作】

1.水鸭剖后洗净,放入滚水中煮5分钟,取出洗净,抹干水,把芡实放入水鸭肚内。

2.花胶切件。

3.4杯水与姜1片、葱2条、酒半汤匙煮滚,下花胶煮5分钟,取起滴干水。

4.水鸭、姜、酒放入炖盅内,加入滚水3杯,炖3小时,加入花胶再炖40分钟。食时加盐调味。

淮山杞子炖水鸭

【材料】

淮山药25克,枸杞子25克,水鸭1只,猪肉100克,姜1片,酒半汤匙,盐适量。

【操作】

1.水鸭剖洗净后;放落深水中煮5分钟,取出洗净。

2.猪肉放入滚水中,煮5分钟,取出洗净。

3.水鸭、淮山药、枸杞子、姜、酒放入炖盅内,加滚水3杯,炖3~4小时。食时加盐调味。

北芪党参炖乳鸽

【材料】

瘦光鸽1只,北芪25克,党参25克,淮山药25克,猪肉1000克,姜1片,酒半汤匙。

【操作】

1.乳鸽放入滚水中煮5分钟,取出洗净。

2.猪肉放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

3.乳鸽、猪肉、淮山药、北芪、党参、姜、酒放入炖盅内,炖4小时。食时加盐调味。

燕窝炖猪肉蜜枣

【材料】

燕窝25克,猪肉300克,蜜枣4粒,盐适量。

【操作】

1.燕窝放在大汤碗内,注满滚水浸软浸透,约需4小时。燕窝有毛的要拣去毛,然后放落入水中煮5分钟,捞起用清水浸一浸,滴干水。

2.猪肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。

3.燕窝、猪肉、蜜枣放入炖盅内,加入滚水3杯,炖3.5小时。食时加盐调味。核桃炖牛脑

【材料】

核桃肉150克,牛脑1副,牛腩200克,姜1片,酒半汤匙,盐适量。

【操作】

1.牛腩浸在清水中,撕去薄膜,除去红筋,牛脑、牛腩放入滚水中煮5分钟,取出洗净。

2.核桃肉放入白锅中炒片刻,再入水中煮3分钟取出洗净。

3.把牛脑、牛腩、核桃肉、姜、酒放入炖盅内,加入滚水3杯,炖3.5小时。食时下盐调味。

薏米炖牛肚

【材料】

生薏米50克,熟薏米50克,牛肚600克,盐适量。

【操作】

1.牛肚洗净放入滚水中煮10分钟,取出洗净,切件。

2.生薏米、熟薏米放入水中煮3分钟,取出洗净。

3.把生薏米、熟薏米、牛肚放落炖盅内,加入滚水4杯,炖3.5小时。食时加盐调味。黑豆炖牛骨髓

【材料】

黑豆100克,牛骨髓400克,牛肉150克,姜2片,酒1汤匙,盐适量。

【操作】

1.黑豆放入锅中炒至豆壳裂开(炒时不用下油),铲起洗净滴干水。

2.牛骨髓、牛肉放入清水中煮5分钟,取起洗净,骨髓切短,牛肉切件。

3.把牛骨髓、牛肉、黑豆、姜、酒放入炖盅内,加入滚水3杯,炖3小时。食时加盐调味。

乌豆炖塘虱鱼

【材料】

乌豆(黑豆)150克,塘虱鱼2条(约600克),红枣6粒(去核),果皮1/4个(浸软),姜3片,酒1汤匙,盐适量。

【操作】

1.乌豆放在锅中炒至豆壳裂开,铲起洗净滴干水(炒时不下油)。

2.塘虱鱼剖洗干净后,放入热水中浸2分钟,取起刮去潺,洗净,抹干水。

3.把乌豆、果皮、红枣、塘虱鱼放入炖盅内,加入滚水4杯,炖3小时。食时加盐调味。

淮山杞子炖珍珠肉

【材料】

珍珠肉25克,猪肉200克,枸杞子25克,淮山药25克,姜1片,盐适量。

【操作】

1.珍珠肉用清水浸半小时。

2.猪腱肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。

3.把猪腱肉、珍珠肉、枸杞子、淮山药、姜放入炖盅内,加入滚水3杯,炖3.5小时。食时下盐调味。

黄精炖鱼

【材料】

鱼500克,黄精15克,猪油、葱、姜、花椒、清汤、精盐、酱油、黄酒、香菜末各适量。

【操作】

1.将黄精洗净,切碎块;将鱼洗净,在鱼身上划几道斜口,再放入热油锅中炸至微黄色。

2.将锅内猪油烧热,放入葱段、姜丝、花椒等调料,炸出香味,烹入黄酒、酱油翻炒,加入精盐、黄精碎块,待汤烧开后放入炸好的鱼。

3.最后用文火炖至鱼熟汤稠加入葱花、香菜末装汤碗即可。

枸杞炖鲫鱼

【材料】

枸杞子20克,鲫鱼1000克,葱、姜、盐、香菜、胡椒粉、黄酒、醋、味精、熟猪油、香油各适量。

【操作】

1.先将鲫鱼洗净,入沸水锅中焯一下,再在鱼身一侧划数刀。

2.将锅用旺火烧热,下熟猪油,待油热后,放入胡椒粉、葱花、姜末,烹入清汤、黄酒、盐、味精。

3.然后放入鲫鱼,在鱼身淋少许白酒,烧沸,浇上白醋,加入枸杞子,再改用文火炖30分钟。

4.最后撒上葱丝、香菜、淋入香油,即成。

青蛤炖鱼

【材料】

活鲫鱼、青蛤各500克,鲜牛奶100克,香菜50克,黄酒、葱、姜各25克,水淀粉、精盐各15克,白糖、米醋、味精各适量,清汤750克,熟鸡油10克,植物油200克。

【操作】

1.先将鲫鱼洗净,用刀在鱼脊背上斜切两刀,两面抹上水淀粉。

2.将锅用旺火烧热,倒入植物油,待油烧至七成热时下入鲫鱼,两面煎一下,不能上色,即刻倒入清汤,加入黄酒、精盐、葱、姜,用旺火煮沸15分钟后,撇去浮沫,捞出葱、姜,再改用小火继续汆煮,同时将青蛤用小刷洗干净后,下入开水锅中汆烫一下,捞出掰开去壳,再用凉水冲洗干净,下入鲫鱼锅内一同汆煮。

3.最后待鲫鱼、青蛤肉煮熟时,下入味精、白糖、鲜牛奶,开锅后,起锅,盛入盘中,淋入熟鸡油,另一盘中放入姜、醋、香菜末,即成。

口蘑炖兔肉

【材料】

野兔1只,水发玉兰片、水发口蘑各30克,葱段、姜片、花椒、黄酒、盐、酱油、味精、肉芝汤、麻油、熟猪油各适量。

【操作】

1.先将兔肉洗净,剁块,入沸水锅内略汆片刻,捞出,沥干水分;口磨一切为二。

2.将炒锅置旺火上,下猪油烧热,放入兔肉和葱段、姜片、花椒翻炒片刻,加入肉汤、黄酒、盐、玉兰片、口蘑烧沸。

3.然后改用文火炖至兔肉熟烂,盛入盆内,拣去葱、姜、花椒,加味精、芝麻油即可。