【操作】
1.猪肉洗净、切成小块。鸡宰后去毛，剖腹去内脏，洗净，切成小块。
2.八味中药用干净纱布包裹。
3.将鸡、猪肉放入锅中，加水约4000克，并把药包放入锅中，置炉火上煎煮，先用旺火烧开，撇去浮沫，加入姜、葱、食盐，改用小火炖至鸡肉及猪肉烂熟，去药包，加入味精，分次食鸡肉，喝汤。
【功效】
益气养血、补养五脏、生精濡脉，对于产后气血虚弱，筋脉失养所致的腹痛疗效显著。
桂皮红糖汤
【材料】
桂皮6克，红糖12克。
【操作】
锅中加水50～80克烧开，放入桂皮及红糖，煮约20分钟，取汁饮服。
【功效】
温经散寒、养血活血、化淤止痛，适用于产后寒凝血淤，经脉不畅所致的产后腹痛者。
桂皮鲫鱼
【材料】
鲫鱼1000克，桂皮5克，京葱250克，酱油10克，糖7.5克，味精10克，料酒10克，精盐10克，香油30克，太白粉10克，汤750克，葱末5克，姜末5克，蒜末5克。
【操作】
1.大葱择洗干净，中间破开切成条状。
2.将鲫鱼刮鳞，去鳃及内脏，洗净。
3.锅上火，倒入油，将鲫鱼两面煎至金黄色后放入桂皮及少许蒜、葱、姜，稍爆香后加入汤及糖、味精、酱油、料酒，放置小火上烧烤20分钟左右，待汁浓鱼熟后将鱼盛入盘中。
4.另取锅倒入油，放入剩下的葱末爆至金黄色时再倒入原汁，待开后用太白粉勾芡，淋上香油，浇在鱼身上即可。
【功效】
温经散寒、益气养血、通络止痛、催乳下奶，适用于产后寒邪内凝、气血运行不畅所致的腹痛，亦有促进乳汁分泌的功能。
田七炖鸡
【材料】
母鸡肉300克，田七15克，姜3克，葱3克，料酒5克，食盐2克，味精1克。
【操作】
1.母鸡肉洗净，切块。田七烘干，研成粉末（或直接用粉末）。
2.将鸡肉放入锅内，加清水（约1000克），置旺火上烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉熟烂，再加精盐、田七粉及味精，稍煮片刻即可离火食用。
【功效】
生精补脏、益气养血、化淤止痛，对于经脉阻滞、淤血内停，气血运行不畅而致的产后腹痛疗效较佳。由于鸡肉可养血益气、生精补脏，故对于产后兼有气血虚弱者亦为适宜。此外还可治疗产后恶露不止，恶露不下等。
软烧三七鸭
【材料】
鸭子255克，三七10克，冬菜150克，猪肉11克，酱油50克，味精10克，白糖20克，蜂蜜25克，料酒30克，花生油150克，葱5克，姜5克，蒜5克。
【操作】
1.将葱、姜、蒜、冬菜切成末。三七洗净入罐，加清水，上笼蒸透，再切末。猪肉切成丝。
2.蜂蜜用水调稀。将锅上火，倒入油，下猪肉丝，炒熟后加入葱、姜、蒜末，炒香后再加入配料及调味料，即为冬菜馅。
3.将鸭子在腋下开口，取出内脏，择毛洗净，上锅用开水烫皮后浇上蜂蜜水，挂通风处吹干。
4.将冬菜馅置于鸭腹内，挂暗炉内烤35分钟，呈现枣红色时取出，制成块，将冬菜馅、鸭块分开排于盘中即可食用。
【功效】
益气益血、滋阴活血、生精补脏、下乳催奶、化淤止痛，对于产后淤血内停所致的产后腹痛较为适宜，亦可治疗恶露不止、恶露不下等。
三七鹿筋汤
【材料】
鹿筋750克，三七5克，味精10克，料酒0.5克，清汤1500克，精盐7.5克，葱5克，姜5克。
【操作】
1.将三七置罐内加清水蒸，蒸软后切成片。
2.鹿筋用沸水煮软，切成长短一致的条状，再用水加葱、姜、料酒煮之。
3.取一个汤罐，放入烧开的清汤及三七片、鹿筋，调好口味，用油纸将汤罐封严，蒸1小时左右即可。
【功效】
补益肝肾、化淤止痛、生精壮筋，对于产后淤血内停所致腹痛较为适宜，如患者兼有腰膝酸软服用则更佳。亦用于治疗产后恶露不下或恶露不止等淤血内停。
当归生姜羊肉汤
【材料】
羊肉500克，当归15克，生姜15克，精盐6克，料酒15克，味精5克。
【操作】
1.生姜、当归洗净，切成长片。
2.羊肉剔去盘膜，入沸水锅内焯去血水后捞出凉凉，然后切成5厘米长、2厘米宽的肉条备用。
3.取净锅（最好为砂锅）加入清水适量，然后将羊肉条放火锅内，再加当归和生姜，在旺火上烧沸后，撇去浮沫，加入调味料，改用小火炖约30分钟至羊肉熟烂即可食用。
【功效】
温中暖肾、补气养血，适用于治疗产后阳虚失温、气血虚弱所致的腹痛，亦可用于治疗血虚乳少、虚冷腰痛、恶露不止等。
山药羊肉汤
【材料】
羊肉500克，山药150克，精盐5克，料酒20克，葱15克，姜10克，味精5克，胡椒粉0.5克。
【操作】
1.姜、葱洗净后拍软待用。剔去羊肉筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水锅内，焯去血水。
2.山药切成0.2厘米厚的长斜片，与羊肉一起置于锅中，注入适量清水，加入姜、葱、胡椒及料酒，先用旺火烧沸后，撇去浮沫，移小火上炖至烂熟，捞出羊肉凉凉。
3.将羊肉切成片，装入碗中，再将原汤除去姜、葱，略加调味品，连山药一起倒入羊肉碗内即可食用。
【功效】
养血虚气、健脾开胃、暖肾温中，适宜产后血虚，经脉失养所致小腹疼痛者服用。亦可用于治疗恶露不尽、血虚乳少、腰膝酸软、虚冷腰痛等。
荠菜汤
【材料】
鲜荠菜60～90克，红糖60～90克。
【操作】
将鲜荠菜洗净切碎，切入锅内，加红糖用微火炒香，加水煎10分钟左右即可食用。
【功效】
养血活血、和血利水、清肝调脾，适于治疗产后淤血内阻所致的腹痛。又因其有利水之功，可用于治疗小便不利，淋漓涩痛等。
山楂粥
【材料】
山楂20，粳米60克。
【操作】
1.将山楂洗净先煎，去渣，取汁约200克。
2.将粳米淘洗干净。
3.上粳米放入锅中，加入山楂汁，置炉火上煮，煮至米烂汁黏时即可，亦可加入白糖食用。
【功效】
化淤止痛、养血益气，对于产后血淤所致腹痛，以及恶露不尽、恶露不下等均有治疗功效。
温热服食，每日1～2次。
生姜红糖茶
【材料】
生姜3片，红糖30克。
【操作】
将生姜和红糖放入锅中煮约10分钟，去姜饮汤。
【功效】
温经散寒、化淤止痛、养血活血，适于治疗产后寒凝血淤所致的腹痛，对于外感风寒，产后发烧者亦可连用。
黄芪南枣炖鹿肉
【材料】
鹿肉500克，黄芪6克，南枣6粒，大麦片2片，绍酒2茶匙，滚水4杯或适量。
【操作】
1.鹿肉飞水洗净，南枣去核、洗净，黄芪洗净。
2.将所有材料放入炖盅内加水，隔水猛火炖20分钟，再改慢火炖3小时即可。
【功效】
鹿肉可补五脏、调气血；黄芪补益气血；南枣滋阴润燥。此汤对肢冷畏寒、身体虚寒、易风湿寒痹、生冻疮、产后小腹冷痛等症有较好的治疗与补益效果。
出汗食谱
小麦粥
【材料】
小麦30克，糯米10克。
【操作】
1.糯米淘洗干净。
2.将小麦淘洗、晒干，炒香后研为细粉。
3.将糯米放入锅中，加入400克左右的水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，至粥汁黏稠时即可。温热服之，每日2～3次。
【功效】
收敛汗液、益气健脾，凡气虚自汗产妇均可食用。
糯米小麦麸散
【材料】
糯米50克，小麦麸40克。
【操作】
1.将糯米、小麦麸同时放入锅中炒焦，研末。
2.将上述材料放入锅中，加入500克水，置火上煮，至粥汁黏稠时即可。
【功效】
摄津敛汗、健脾益气，对于气虚自汗者可用。
每次服10克，一天服3次。
枣梅桑麦煎
【材料】
红枣20克，乌梅肉10克，桑叶12克，小麦12克。
【操作】
将上述各种放入砂锅内，加入清水350克，上炉大火煎开后改中火，煮约半小时即可取汁饮用。
【功效】
健脾益肺、生津养目、和胃敛营、摄津敛汗、产后盗汗者食用较为适宜。
龙眼莲芡汤
【材料】
龙眼肉20克，芡实（去壳）15克，莲心15克，白糖20克。
【操作】
砂锅中放入清水150克，煮开后下莲心、龙眼肉及芡实，再煮约20～30分钟后，放入白糖即可食肉喝汤。
【功效】
养心安神、健脾生血、敛精止汗，对于产后盗汗、贫血、失眠、心悸、多梦等均有一定治疗作用，为产后补益佳品。
每天1～2次。
砂锅人参鸡
【材料】
嫩母鸡1只（约1250克），人参5克，奶汤1500克，猪油75克，精盐5克，料酒5克，味精5克，葱段20克，姜块10克。
【操作】
1.母鸡宰后，去净毛，剁去爪，放入开水锅中汆透，捞出控去水分。
2.将人参用清水洗净，切成精制薄片。
3.锅内放入猪油，烧热，放入葱、姜（拍松），煸出香味，烹入料酒，加入精盐、奶汤、味精，待汤开几次，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放入锅内，小火炖至肉烂（用筷子能扎洞），撇去浮油即可食用。
【功效】
益气养血、增乳催奶、补养脏腑，产后气虚自汗者食用可益气而摄津，达到止汗目的。
黄芪猴头汤
【材料】
猴头菌150克，嫩鸡肉250克，黄芪30克，油菜心100克，清汤750克，精盐5克，料酒15克，葱20克，生姜15克，味精3克，胡椒粉0.5克。
【操作】
1.猴头菌冲洗干净，放火盆内用温水发胀，约30分钟后捞出，削去底部的木质部分，再洗净，切成约2厘米厚的大片，发猴头菌的水用纱布过滤待用。
2.鸡肉剁成约3厘米长、1.5厘米宽的长方块。黄芪洗净，切斜片。姜切成片，葱切成段，油菜心用清水洗净待用。
3.锅烧热倒入猪油，放入姜、葱、鸡块共炒后放入精盐、发猴头菌的水、黄芪、料酒和少量清汤，用大火烧沸后，再用小火烧4小时左右，然后放入猴头菌片再煮半小时。
4.先捞出鸡块放在碗的底部，再捞出猴头菌片盖在上面。汤中放入油菜心、胡椒粉、味精，略煮片刻舀入碗内即成。
【功效】
生精养血、益气敛津、补益脏腑，适宜产后自汗者食用。
黄芪羊肉汤
【材料】
黄芪15克，桂圆肉10克，羊肉90克，淮山药15克，食盐2克，生姜2克，葱2克，味精1克。
【操作】
1.将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除味。
2.用砂锅将水（约300克）烧开，放入羊肉及三味中药同煮，煮至肉烂熟放入调味料，稍煮片刻即可离火食用，吃肉饮汤。
【功效】
健脾生血、益气敛津、补脾肾，产后气血不足所致自汗者食之有益。
独参米粥
【材料】
人参面5克，粳米100克，冰糖100克。
【操作】
将人参面放入砂锅中，放入适量的清水，浸泡30分钟后，再把淘净的粳米放入砂锅中，置于小火上，焖成稀粥，凉温，即可食用。
【功效】
大补元气、补脾益肺、益气生血、生津安神、扶正回阳、益气敛津，对于产后血晕，失血过多导致的休克以及产后气虚、神疲乏力、自汗不止等均有明显的疗效。
参归腰子
【材料】
人参15克，当归15克，猪肾250克，生姜3克，精盐2克。
【操作】
1.人参、当归切片。猪肾洗净，去筋膜臊腺，入锅加水500克，煮至半熟，捞出待冷，切细。
2.人参、当归、猪腰一并放入原汤，煮至猪肾熟透，再放入姜、盐调味即可，食肾饮汤。
【功效】
补肾填精、益气养血，适宜产后失血过多，气虚失固所致的多汗、汗出如洗者食用，亦适宜产后失血过多而致贫血者食用。
糯米煲猪肚
【材料】
糯米500克，猪肚1只（约1500克），食盐5克，味精2克。
【操作】
1.糯米淘净，猪肚洗净。
2.将米放入猪肚内，用线扎紧，适量加水，共煲1小时。然后取出糯米，将猪肚切小块，放入原汤中继续煮至肉烂熟后加入调料味，离火食用，食肉喝汤。另用糯米煮粥，分10次食完，每天一次。
【功效】
健脾益气、开胃进食、补益中焦，本品重在补益脾胃，益养气血而固津敛汗，适用于产后气虚多汗者食用。
猪肉汤下牡蛎粉
【材料】
猪肉500克，牡蛎粉5克，麦麸5克，食盐2克，味精1克。
【操作】
1.麦麸炒黄，研细末。将猪肉洗净，切小块。
2.锅中加水（约300克），放入猪肉，先用大火煎开，撇去浮沫，改小火炖，炖至肉烂时加入食盐、味精，取汁。用猪肉汤送服牡蛎粉及麦麸粉。
【功效】
敛津止汗，养血生精，适用于气不固津，气血虚弱所致产后多汗。
芪桂炖山甲
【材料】
穿山甲肉100克，冬虫夏草15克，黄芪15克，桂圆肉15克，瘦猪肉100克，鸡肉25克，胡椒粉、姜汁酒、料酒、盐、味精、葱姜、鸡汤、生油各适量。
【操作】
1.将猪肉，鸡肉切块；穿山甲肉洗净，切块。把猪肉，鸡肉，穿山甲肉依次分别入排水锅内汆2分钟，捞出用凉水冲洗干净。将黄芪、虫草、桂圆用清水洗净。
2.坐锅烧热生油，入穿山甲肉、姜、葱爆炒，加水炖2分钟，捞出，沥去水，拣去葱、姜不用；然后依次把猪肉、鸡肉、穿山甲肉放入蒸碗，桂圆、虫草、黄芪围在四周，葱、姜置于其上，加入精盐、料酒、开水适量，盖严，入沸水锅用文火隔水炖至穿山甲肉软烂，取出，拣去姜、葱，撇去浮油，入鸡汤，再用中火炖45分钟取出，撒上胡椒粉即成。
【功效】
益血安神、补肾益精、软坚散结、通经生乳。适宜于气短懒言、自汗盗汗、耳鸣头昏、胃寒肢冷、食欲不振等患者食用。妇女乳汁不足者宜食之，健康人食之能使精力更加充沛。
淮山杞子炖猪腰
【材料】
淮山药50克，枸杞子1汤匙，猪腰2只，瘦肉200克，姜1片，白酒1茶匙，滚水4杯或适量。