书城美食四季家常菜:春季菜
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第47章 香葱烤泥鳅

原料

主料:活泥鳅300克

辅料:香葱条100条

调料:小姜片5克,胡椒粉015克,绍酒15克,米醋10克,酱油40克,白糖15克,精制盐1克,味精2克,干淀粉25克,水淀粉20克,香麻油10克,精制油75克

操作程序

1.将养活泥鳅宰杀,开肚去内脏,剁去头,洗干净,香葱去根,切6厘米长的条备用。

2.炒锅放旺火上,下食用油烧热,将泥鳅放入干淀粉里拌匀,抖去未粘的粉粒,投入沸油锅里炸透炸至金黄色倒出沥去油。

3.锅里留油50克,放入香葱条炒香,把炸泥鳅放在葱条上,加绍酒、米醋、酱油、白糖及清水淹没泥鳅,烧沸,盖上锅盖改用中小火烧到鱼酥葱烂,加味精收汁,下水淀粉调黏汤汁,淋香麻油翻锅,将香葱翻在浮面,脱入大鱼盘里。

操作要点提示

1.活泥鳅必须用清水养活2天。

2.泥鳅必须活杀现烧,绝不用死的。

3.烧前必须将泥鳅炸至金黄色,高温杀菌,烧制时间宜长,达到解毒入味。

变化应用

此菜中香葱可换成红、绿辣椒条。

营养成分

每百克香葱内含蛋白质2.5克,脂肪0.3克,糖类5.4克,钙54毫克,磷61毫克,铁2.2毫克,钾225毫克,钠7.7毫克,镁21.2毫克,氯94毫克,胡萝卜素0.46毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.04毫克,烟酸0.5毫克,维生素C14毫克;每百克泥鳅肉内含蛋白质22.6克,脂肪2.9克,钙51毫克,磷154毫克,铁3毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.16毫克。烟酸5毫克。