现代社会中有很多年轻人存在很严重的自卑心理，不管做什么，他们都会怀疑自己，看不到自己身上的长处和优点。由于不能很客观地认识自己，找不到使自己喜欢自己的理由，也就不能悦纳自己。在工作中常常会因为怀疑自己的能力，让自己不能很好的发挥应有的才能。其实，人只有首先认可自己，才能接受别人的认可；也只有充分相信自己，才能不为外界的环境所影响。
“妄自菲薄”就是自贬价值
现代年轻人所处的是一个人才济济的社会环境，周围有很多的人比自己优秀，这是一个不争的事实。但是年轻人不能因为别人的优秀而否定了自己，更不应该在自己的工作和生活中贬低自己的价值。
有一个年轻人，他历尽艰险在非洲热带雨林中找到了一种高10多米的树木。这可不是一般的树木，整个非洲也就只有一两棵。如果砍下这种树，一年后让外皮朽烂，留下的部分，就会有一种浓郁无比的香气散发开来；如果放在水中，它不会像别的木头那样浮起来，而是会沉入水底。
这种树被称做“沉香”，是世界上最珍贵的树木。年轻人将沉香运到市场上去卖。由于很贵重，很少有人敢来买，也很少有人买得起，因此，他的生意非常冷清，经常是很多天连一个来问价的人都没有。但他旁边一个卖木炭的，生意却非常好，每天都有进账。
年轻人终于沉不住气了，他把沉香运回家，烧成木炭后再运到市场上，以普通木炭的价格出售。这一回，他的生意好极了，几天时间就卖光了。
年轻人认为自己颇有创意，顺应了市场需求。于是，他很自豪地把这件事告诉了他的父亲。他父亲是一位白手起家的商人，当听完儿子的讲述后，父亲气得捶胸顿足，因为儿子做了一件大蠢事。沉香非常有价值，只要切下一小块磨成粉末出售，其收入相当于卖一年的木炭，而将沉香烧成木炭，就和普通木炭一样不值钱了。
年轻人没有认可自己手中沉香的价值而贬值出售，我们不能像他那样愚蠢轻易地否定自己，贬低自己的价值。当你都不认可自己而自贬价值，别人怎么会认可你的价值呢？
缺乏自信常常是性格软弱和事业不能成功的主要原因。
有一个美国医生，他以善作面部整形手术而闻名遐迩。他创造了许多奇迹，经整形把许多丑陋的人变成漂亮的人。他发现，某些接受手术的人，虽然为他们作的整形手术很成功，但仍找他抱怨，说他们在手术后还是不漂亮，说手术没什么成效，他们自感面貌依旧。
于是，这位医生悟到这样一条道理：美与丑，并不在于一个人的本来面貌如何，而在于他是如何看待自己的。
一个人若自惭形秽，那他就不会变成一个美人。同样，如果他不觉得自己聪明，那他就成不了聪明人。二十几岁的年轻人一定要善于分析自己，找到自己的优点，给予自我认可，这样才能找到自己的价值，才不会自惭形秽。
相信自己能做那些未做过的事
一个士兵骑马给拿破仑送信，由于情况紧急，战马长途奔跑，且速度过快，到达拿破仑的军营后就倒地而死了。拿破仑接到信后，立刻写了一封回信，交给那个士兵，要求他骑上自己的战马，火速把信送回原地。
那个士兵看到那匹强壮的战马，身上的装饰出奇华贵，便对拿破仑说：“不，将军，我只是一个平庸的士兵，实在不配骑这匹强壮的骏马。”
拿破仑回答道：“世上没有任何一样东西是法兰西士兵所不配享有的。”
不具有自信的人就像这个士兵一样，他们以为自己地位低微，强者拥有的地位与荣耀是不属于他们的，他们也不配享有。如果拿破仑在指挥部队跨越阿尔卑斯山脉时，对着自己的士兵说：“前面是阿尔卑斯山脉，由很多难以跨越的高山组成。”那么，军队就很难鼓起勇气前行。
自信的反面是恐惧，就是恐惧行动，恐惧成功。在成功学上，这种心态叫做“成功恐惧症”。它表现在，自己还没有行动、还没有尝试，就下了定论：“我不行！”人们常说，中国人谦虚，但谦虚到了极点，就是认为自己这也不行，那也不行。这种所谓的谦虚，实际上就是恐惧——恐惧行动，恐惧尝试，恐惧失败，也恐惧成功。再者，就是不相信自己，根本就不相信自己有某种能力，有成功的可能。这样，既没有信心，也没有行动，只看别人成功，自己却不去行动。立志成功的人，必须消除这种消极的心态。要坚信，自己一定能够成功。有了这样的信念，就会采取相应的行动，有了相应的行动，就会开始迈向成功。
对于那些在人际交往和办事过程中，容易产生自卑、恐惧、羞怯心理的人来说，要克服这些弱点，不妨在平常通过下列七个步骤来加以训练：
第一，认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂自己？总是对什么事情都感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除了是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
第二，认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的。
第三，对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐、更自信。
第四，展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，使自己变得自信满满。
第五，设定目标，做好准备。为自己设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
第六，不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说：“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕。”所以，敢于面对挑战，鼓起勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
第七，为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以，为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。