“爱你时，一切美好；怨你时，人生灰暗。”我们所看到的世界，就是我们自己的内心：乐观的人看到花朵和阳光，悲观的人看到离别和误解。如果你感到人生无望、徒劳无功，或许不是这个世界出了问题，而是你的心蒙上了灰色的滤镜。
只有小孩子才不会控制自己的情绪
你是一个情绪化的人吗？你是不是总是把喜怒哀乐挂在脸上，是不是经常随意把自己的愤怒和不满随处发泄呢？是不是也会遇到下面故事中芬妮的情况呢？
芬妮是一个脾气暴躁，容易出现情绪波动的女孩，经常因为小事和别人吵架，她的人际关系因此愈来愈紧张，在公司经常与人发生矛盾，结果男友也难以忍受她的坏脾气，和她分手了。终于有一天，她觉得自己已经处于崩溃边缘。
她打电话向一个朋友詹森求救。詹森向她保证：“芬妮，我知道现在对你来说有点糟，可是只要经过适当指引，一切都会好转的。你现在要做的第一件事是让自己安静下来，好好地享受一下宁静的生活。”
听了詹森的话，芬妮开始试着放弃先前忙碌的生活，好好地放松一下自己，给自己休了一个长假。当她稳定了一段时间之后，詹森又建议道：“在你发脾气之前，不妨想想，究竟是哪一点触动了你。”
“你可以拥有两种思考，一种是让每件事情都在脑海里剧烈地翻搅，另一种则是顺其自然，让思想自己去决定。”说着，詹森拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。芬妮打开来，发现里面分别是白色和蓝色的玻璃球。詹森说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。”
此后的一段时间内，芬妮一直照着詹森的建议去做。后来，在詹森的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。他们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。原来，这些蓝色玻璃球是詹森把水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就成了蓝色。詹森借机对芬妮说：“你看，原来的清水投入‘坏脾气’后，也被污染了。你的言语举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。当心情不好的时候，要控制自己。否则，坏脾气一旦投射到别人身上，就会对别人造成伤害，再也不能回到以前。所以一定要控制好自己的情绪。”
芬妮后来发现，当按照詹森的建议去做时，她真的不再那么混沌了，事情也容易理出头绪。在此之前，她的心里早已容不下任何不满、愤怒的情绪，一定要全部发泄出来，许多麻烦就是这样造成的。
此后，芬妮开始有意地控制情绪。当詹森再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来！
看来芬妮对自己的克制成效不小。慢慢的，芬妮已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。一旦有了不好的想法就很快发现，情绪失控的时候就及时制上。这样持续了一年，她逐渐能够控制自己的情绪，生活也步入正轨，并重新得到了一位优秀男士的爱，美好在她的生活中逐渐展现。
如果你也有和芬妮一样的问题，那你就得学着控制自己的情绪了。
不能控制情绪的人，往往给人一种不成熟或还没长大的印象。如果你仔细想想，只有小孩子才会说哭就哭，说笑就笑，说生气就生气，这种行为发生在小孩身上，大人会认为是天真烂漫，但如果发生在一个成年人身上，人们就不免会对这个人的人格发展产生怀疑了，就算不当你是神经病，至少也会认为你还没长大。谁能放心让一个充满“孩子气”的人来完成重要的在务呢？控制不了情绪，只会让你离成功越来越远。
失业并不能否定你
控制自己的情绪是一个年轻人必备的素质，在我们的生活中会有很多不如意，也会有很多意外，职业和工作中晋升受挫、失恋、失业都会影响我们的心情，在这些意外中，失业最能破坏一个人的心情，最能让人情绪失控。
美国心理学家霍尔姆斯的关于人生活上的变化与精神紧张疲劳综合征之间相互关系的研究表明，失业对人的精神刺激，居于人生重大事件的第七位（前六位是配偶的死亡、离婚、夫妇分居、亲人死亡、自己患重病或受重伤、结婚），而在职业生活本身的刺激中占首位。
处于失业状态中的年轻人，其心理危机的特征主要表现在四个方面：
一是生计上的恐慌不安。在现代经济社会里，金钱往往是衡量事物的价值基准，人一旦失去了经济生活的基础，便容易导致生活贫困，并造成家庭成员关系的紧张，有时甚至可能会引起婚姻破裂，从而对人形成巨大的心理压力。
二是被时代抛弃的无奈。职业具有联系个人和社会的媒介、纽带作用，人一旦失业，过去工作单位的人际交往相对冷淡下来，社会组织活动也必然减少，各种关系逐渐开始疏远。由此，个人的社会生活节奏感发生急变，容易造成心理上的错乱，形成被时代抛弃的低落感。
三是对于个人前程的绝望感。因失业或再就业失败，陷入心灰意冷的心境，并开始怀疑自己的职业能力，担忧自己今后能否被职业社会再接纳，继而，对今后的生活方式与职业前途失去自信。
四是对于自我存在消失的恐惧感。就业作为一种人生价值观念，因失业而受到了挑战，尤其是对于具有一定技术与学历的人来说，他们原来的自我期待比较高，失业不仅意味着失去了自我能力发挥的场所，同时也意味着个人地位与尊严的丧失，因此在心理上容易产生恐惧感。
莎士比亚说：“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，而用情感去寻找办法来弥补他们的损失。”想发挥自己的潜能，取得事业的成功，必须勇于忘却过去的不幸，重新开始新的生活。
某一心理学家说，性格决定人的命运。一个人能力再强，但性格有问题，就会影响他能力的发挥。同样，只要一个人具备坚韧的性格和不被困难压倒的精神，那么任何打击和磨难都不会使他放弃自己的信念和追求。就像外国一句古老的名言所说，“不要为打翻的牛奶哭泣”，这句话包含了深刻的哲理。过去的已经过去，不管从前多么辉煌，都已经成为历史，重要的是要接受现实，让一切从头再来。分析失业人员再创业的经历，不难看出，他们的成功与其坚强的性格、豁达乐观的处世态度有着密切的联系。
在一般情况下，失业者会产生诸如没面子、抱怨“命运不佳”、消极、刚愎自用、自暴自弃、异想天开等心理，表现为沮丧、抑郁、不能面对现实、怨天尤人，却没有从行动上来改变自己，从而陷于巨大的心理落差之中不能自拔。而成功者善于调整自己的心理状态，不回避或歪曲下岗现实，他们抛弃怨天尤人或自暴自弃的心理，乐观生活，积极调整自己的不良情绪。
对于失业，切忌对自己失去自信。列出你曾经取得的成就，帮助自己认识对原先雇主作出的贡献和自身的价值，激发自我认同感。首先要让你自己相信，雇主让你离职是一个非常愚蠢的决定，你一定会取得更好的职位和更好的业绩，让他后悔莫及。恢复自信心，是你走出失业困扰的第一步。