岁月沉淀，风情仍在暗香涌动
本草手记
对女人而言，气质是不会老去的。因为气质不是靠外貌就能获得的，拥有知识和涵养，方能拥有出众的气度。
山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。气质，对于女人就如同一座山上有了仙，一口井里有了龙一样，会让女人神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。
那么，女人应该如何修炼自己的气质呢？
1.培养高雅的兴趣
高雅的兴趣是女性气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐并有较好的乐感，喜欢美术并有基本的色彩感，有一定的艺术气质，这些都会使女性充满迷人的色彩。
2.懂得自我欣赏
女人要懂得欣赏自己，但不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑更可怕。气质高贵的女人最吸引人的一点，就是由内而外散发的文化气质。不只是单纯地看书、学习，还包括诸如上网浏览、交流，欣赏一部好电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志，学习电脑和英文等。只有不断加强修养，女人才能在绚丽的生活中游刃有余，生活也将因此丰富多彩。
3.拿起温柔这把武器
“男要阳刚，女要温柔”是古人给我们的忠告，女性要注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍让、体贴人。盛气凌人、傲气十足的女性往往会使男人敬而远之。温柔并非沉默，更不是逆来顺受、毫无主见。温柔表现为通情达理、富有同情心、吃苦耐劳、善良、细致、性格柔和等，这些都是女性特有的魅力。
4.展示最真实的自我
在现实生活中，真实的你是最能打动人的，因为这样的你有血有肉，有喜怒哀乐。真正有修养的人，气质是从骨子里散发出来的，绝不是矫揉造作。
真正高贵脱俗、优雅绝伦的气质，需要的是全方位的修养和岁月的沉淀。像一抹梦中的花影，像一缕生命的暗香，渗透进女人的骨髓与生命之中，让她们在面对岁月的无情流逝时，仍然能够拥有一份灵秀和聪慧，一份从容和淡泊……所以，从现在开始按照上面的方法修炼吧，相信不久你就会成为气质女人。
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林清玄说：“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”所以，每一位女性朋友，对美的追求一定不能流于表面，把美融入生命里，把生活融入浩瀚的历史长河里，才能让岁月的烟云在内心里荡涤出经久不化的独特气质。
懒惰邋遢，到哪儿毁哪儿
本草手记
在社会上立足，“面子”是头等大事，而且越是上流社会越重视形象问题。一个仪容不整、形象邋遢的女人，谈不上美丽，也很难得到别人的重视和信任，更难开创自己的光辉人生。
有人说，世界上没有丑女人，只有懒女人。生活中我们常常看到穿着睡衣就外出买菜、买早点的女人，蓬松的头发，睡眼惺忪地打着哈欠，试问这种女人能给人美的感受吗？连睡衣都不换就出门，恐怕梳妆打扮之事也懒得劳神吧？还有的女人，东拉西扯的头发，油光发亮的脸，乌七八糟的衣服，风尘仆仆的鞋子，试问，这样的女人能有多少魅力可言？
其实，长得丑并不可怕，可怕的是懒惰邋遢。懒惰邋遢是容颜的蛀虫，一点点在啃噬你的美丽。从某种意义上讲，它还是一种精神腐蚀剂，让你自甘堕落。
城市附近有一个湖，湖面上总游着几只天鹅，许多人专程开车过去，就是为了欣赏天鹅的翩翩之姿。
“天鹅是候鸟，冬天应该向南迁徙才对，为什么这几只天鹅却终年定居，甚至从未见它们飞过呢？”渐渐的，有人这样问湖边垂钓的老人。
“那还不简单吗？只要我们不断地喂它们好吃的东西，等到它们长肥了，自然无法起飞，就不得不待下来了。”
在圣若望大学门口的停车场，每天都能看见成群的灰鸟在场上翱翔，只要发现人们丢弃的食物，它们就俯冲而下。它们有着窄窄的翅膀、长长的嘴、带蹼的脚。这种“灰鸟”原本是海鸥，只为城市的垃圾易得，而宁愿放弃属于自己的海洋，甘心做个清道夫。
鸟因惰性而失去飞翔的能力，人也会因惰性而自毁容颜，走向堕落。如果你想战胜慵懒，勤劳积极是唯一的方法。
女人要想在社会上立足，“面子”是头等大事，而且越是上流社会越重视形象问题。一个仪容不整、形象邋遢的人，谈不上美丽，也很难得到别人的重视和信任。为了自己光辉的人生，为了自己的形象，每天抽出几分钟来打理打理，每次买衣服时也多考量考量吧！
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拥有良好的生活规律和生活习惯，是美容养生的一个重要方法。《黄帝内经》指出：“饮食有节，不妄作为，故能形与神俱，而尽终其天年。”因此，为了自己的“面子”工程，一定要注意起居有常，最好晚上10点之前睡觉，早晨不要赖床，坚持早睡早起，不熬夜，饮食有节，调养情志。
幽幽女人香，该从何处来
本草手记
香味是女人具有魅力的包装，所以女性朋友可以将菊花、茉莉花、玫瑰花等与水同煮，然后用来洗脸、洗澡，以获取天然的香气。
在《红楼梦》里，黛玉、宝钗，还有荣府其他小姐、丫环们都有用香的习惯。她们从百花中采集花瓣、花粉，如玫瑰花、桃花、荷花制成香脂使用，不仅让自己的肌肤宛如白雪般晶莹剔透，还散发出幽幽的清香。
“闻香识女人”，有人说没有香味的女人，如同没有香味的花一样，是朵塑料花。香味是女人最有魅力的包装、最具诱惑的时尚，所以女性朋友们不妨也像《红楼梦》里的美女一样自制一些香。《本草纲目》就记载了大量的制作材料，如玫瑰、百合、菊花、金银花、荷花、茉莉花等。这里提供一个方法：将菊花、金银花、茉莉花各一把，加矿泉水煮沸半小时，记得水不要加太多，放凉后再根据自己的实际情况滴两三滴，有活肤、嫩白功效。记得用不完的别扔掉，找个干净的小瓶装起来，冷藏在冰箱里下次可以直接用。
如果你早上的时间有限，直接喷香水，那你应注意涂在正确部位。
1.耳后：耳朵后面的体温很高，非常适合抹香水，还可避免紫外线的照射。耳垂的温度较低，不适合使用香水。
2.脖子：后颈部由于头发遮挡了紫外线，可安心涂抹香水，但不可使用过多。
3.手肘：涂于手肘外侧不如涂于温度较高的内侧。腋下较易出汗，所以不可使用。
4.手腕：涂于手腕内侧脉搏跳动的地方。脉搏的跳动会带动香气的散发。
5.腰：想飘着淡淡的香味时就抹于此处，用餐时可抹在腰部以下。
6.腿部关节：可使用于关节或同样高度的裙子内侧。随着裙角的摆动及双脚的移动，幽香会散发出来。
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香水专家认为，不同的香水适用于不同的心情、场合与活动。如何利用香水使自己看起来更出色呢？
穿好衣服，在身体温暖的脉搏跳动处，如手腕、膝后喷上相同的香水。
用量多寡可依气候来调节，若气候干燥则用量要大，香水会慢慢散发且维持长久；气候潮湿时，开始用少量，因为香水散发较快，过一段时间可以再补抹一次。
善用最后的香气，将用尽的香水瓶去盖，放入衣柜中，让衣物充满香气，或在清洗内衣时，滴上一两滴香水使贴身衣物也充满令人愉悦的香气。
优美坐姿，提升高贵优雅形象
本草手记
对于女人来说，坐姿尤为重要，因为它直接影响到女人的形象，决定着其是高贵优雅的“女神”，还是缺乏教养的“村姑”。
坐姿是门技术，也是门艺术，对于女人来说，坐姿直接影响其形象，决定其是高贵优雅的“女神”，还是缺乏教养的“村姑”。那么，什么样的坐姿可使女人显得稳重、端庄、落落大方呢？
1.面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
2.立腰，挺胸，上身自然挺直。
3.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，亦可放在椅子或沙发扶手上，掌心朝下。
4.双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
5.谈话时，可以有所侧重，上体与腿同时转向一侧。
良好的坐姿对保持健美的体形也大有益处，但不论怎么坐，腰部要始终保持挺直，放松上身，保持端正姿势。另外，在社交场合中，要使坐姿与场合、环境相适应。
社交场合中，正式坐姿应该是：膝盖与脚跟都并起，背脊伸直，头部摆正，视线对着对方。这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，可给予对方诚恳的印象。但也不要双膝并得太紧，一动不动，这体现了你的紧张感、不安全感。
在社交中，也可以采用曲线坐姿：双膝并拢，两腿尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠。这样，你的身形便成一个S形，雅致而优美。取这种坐姿的女性一般是完美主义者，极重视自我的完美，追求每一部分、每一细节都显优雅，无懈可击。
此外，坐椅子与坐沙发的姿势也是有讲究的。
1.坐椅子时的姿势
平时坐在椅子上，身体可以轻轻贴靠于椅背，背部自然伸直。腹部自然收紧，两脚并拢，两膝相靠，大腿和臀部用力产生紧张感。与客人谈话时椅子坐得很浅，会显得你比较拘束。以脚用力着地来平衡身体，时间稍长就会觉得酸，这样的坐姿背部微驼，下巴突出，体态也不美。不妨一开始就坐得深一些，然后背部保持直立，膝盖并拢，这会使你显得优雅而从容。
2.坐沙发时的姿势
一般沙发椅较宽大，不要坐得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。但不宜跷得过高，不能露出衬裙，否则有损美观与风度。也可双腿并拢，让双膝紧靠，然后将膝盖偏向与你讲话的人，偏的角度视沙发高低而定，但以大腿和上半身构成直角为原则，以表现女性轻盈、秀气的阴柔之美。