黑熊因为会休息而没有变得懒惰，而是更加精神了。
秋季是个收获的季节，所以黑熊在此时可以吃饱喝足。食物转化为脂肪后，身体显得胖胖的。随着冬天的到来，黑熊快要冬眠了。
首先，它找到山洞或树洞，准备要进行长时间的休息状态。并且要提高警戒系统的灵敏度。虽说它不吃不喝，整天只知道睡觉。但它由于警戒系统——听觉相当灵敏，稍有动静就会惊醒。而且还会对周围作出相应的反应，其速度之快令人昨舌。而黑熊的这一觉基本上能睡四至五个月，要到第二年春天才醒的过来。这么长时间不吃不喝它不会死吗？不会的。
在漫长的冬眠过程中，黑熊的体温要降到2.2℃。随着体温的降低，新陈代谢减慢，对氧气的消耗也减少到了极限。随着心跳和呼吸次数的减少减慢，黑熊的血液循环也随之减慢。体内脂肪分解所分泌的水量与机体的需水量恰好相等。同时，它的泌尿系统所排出与吸收的尿液也正好相符。所以它体内水分消耗很少，整个冬天也不会被饿死。
在春天来临之时，黑熊慢慢醒过来。它依然浑身是劲，行动自如。就好像打个盹似的，仍然保持着像秋天那强壮而有力的肌肉组织。
英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”连生命都死亡了，还谈什么工作？
医学有种突发病叫“过劳死”，是一种由于疲劳过度、休息不够引发的未老先衰、猝然死亡的生命现象。日本“过劳死”预防协会列出了“过劳死”十大信号：
过早出现“将军肚”
有的人三十多岁就大腹便便，很富态，看起来是成熟的标志。但是，这些现象会引起高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，因此千万不要贪吃。
过早出现脱发、斑秃、早秃
这种人每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张的表现。
很频繁地去洗手间
一般来说，如果年龄在30～40岁之间，而排泄的次数超过正常人，那么就说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
性能力下降
中年人如果过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，或男子出现阳痿，女子过早闭经，这些都是身体整体衰退的第一信号。
记忆力减退
如果开始忘记熟人的名字，那么证明你的记忆力开始减退了。
心算差
如果一个人的心算能力越来越差，那么你可能开始衰老了。
经常后悔、烦恼
如果一个人做事经常后悔，经常出现易怒、烦躁、悲观等难以控制的情绪，那么你的心态可能已经变老。
注意力不集中
身体衰退的人注意力不集中，并且集中精力的能力越来越差。
睡眠少
这种人睡觉时间越来越短，睡醒之后也感到疲惫不堪。
头疼、耳鸣
他们经常出现头疼、耳鸣、目眩等症状，但是找医生检查又查不出什么结果。
一个人如果具有以上两项或两项以上的现象，就是“黄灯”警告期，眼下还不用太担心；具有3～5项的人，就是“红灯”预报期，说明此人已经出现了“过劳死”的征兆；6项以上的人，为二次“红灯”危险期，这就是“综合疲劳症”了。
研究证明，以下三种人最容易“过劳死”，这三种人是：
一是有钱有势的人，其中特别是那些只知道消费而不知道保养的人。
二是事业心很强的人，特别是那些“工作狂”。
三是有遗传早亡血统而又自以为身体很健康的人。
由此可见，不懂得保养和休息，已经成为威胁生命健康的一大因素。如果你想像黑熊那样健壮，那么，请合理休息吧！
灰熊：调节体内的“生物钟”
感知大自然的“脉搏”，利用神奇的“生物钟”，灰熊安然度过了一个又一个春夏秋冬。
熊一般都有冬眠的习惯。科学家曾经对灰熊的冬眠进行过跟踪考察。他们先在灰熊经常出没的地方挖一些陷阱，在抓到灰熊以后，就先给它注射一颗麻醉弹，等灰熊昏睡的时候，再把编有号码的塑胶标插进熊耳朵里，并给它称体重，量身高，最后再给它套上一个塑胶圈。在这个塑胶圈里，科学家们装上了微型无线电发报机，能够发出各种无线电信号。
等这些被俘虏的灰熊醒过来的时候，它们对自己身上的一切毫无感觉，还是照常生活。而此时，它们脖子上的塑胶圈会发出各种信号，考察队员根据这些信号，就能观察它们的一举一动。
当冬天来临，天气开始变冷的时候，灰熊也开始做过冬的准备了。
灰熊对自己的越冬环境要求十分严格，每年都必须挖新洞。挖洞的地点一般选择在北面的山坡上，有的在峡谷绝壁的大树底下。新居建成以后，再往里面铺上一些松树枝，这样，灰熊就可以舒舒服服地过冬了。
之后的这段时间，灰熊就无事可做了，它拖着肥硕的身子，懒洋洋地在原野上散步，一边走，一边打着呵欠。它开始离开猎食的低地，独自向深山老林中走去。
套在灰熊脖子上的塑胶圈里发出的信号显示，此时灰熊的新陈代谢变慢了，这是冬眠前的第一个迹象。它摇摇晃晃地迎风前进，穿过落满树叶的丛林，找到不久前挖好的洞穴。等北风怒吼，大雪纷飞的时候，它就一头钻进洞里，倒在树枝上，用爪抱着脑袋，蜷缩着身子，发出低沉的吼声，然后就昏睡起来。这时候，熊的体温下降，心跳和呼吸减慢，冬眠开始了。
经过多年考察，科学家们了解到灰熊的一些生活“内幕”。
有一年冬天，北风呼啸，暴风雪来临了，灰熊向峡谷地区慢慢走去。看起来，灰熊该进洞了。没想到，它们来到洞穴跟前，却没有进洞。灰熊好像觉得还不是冬眠的时候，就继续修起它的越冬别墅来。过了几天，太阳果然出来了，天气转暖，地上的积雪也融化了。灰熊的预测果然灵验。
不久以后，又一场暴风雪降临到。灰熊好像觉得应该冬眠了。科学家们果然接收到有节奏的信号，这些信号是被跟踪的灰熊身上发出的，表示它已经开始冬眠了。
科学家们研究了大量资料，最终一致认为灰熊身上有一种神秘的“生物钟”。同时，灰熊还有一套察觉地球“脉搏”的本领，这些“脉搏”包括气温、气压、降雪、捕食困难等等，而这些因素正好能拨动灰熊的“生物钟”。当天气变冷的时候，生物钟敲起第一次“钟声”，灰熊懒洋洋地打着呵欠，开始挖洞，准备冬眠；当第二次“钟声”敲响的时候，灰熊就独自活动了，它漫步山林，可是不马上进洞；等到第三次“钟声”响过之后，灰熊才钻进洞里，开始冬眠。
同灰熊一样，人体也存着神秘的生物钟，它能影响一个人的正常生活和工作。我们知道，要想使自己的工作效率保持在最好，你就要搞清楚自己的最佳状态出现的时间，如果你是一个早起型的人，你的早晨就是最佳时间。你起了床就很清醒，但一到晚上就萎靡不振，你在早晨制定一天的工作计划是最佳时刻，因为在充沛的精力下你能保证自己头脑清楚、条理清晰。但如果你到晚上才能够开始生活，白天则像枯萎的花朵，你就要在夜幕降临的时刻整理你的工作计划。因为在早上你什么事也做不好。
如果你是夜猫子，那么每天离开工作时整理你的工作计划是最好的时间，这样可以让你在早晨来到办公室时，有自己的方向。当然，不管你是早起的人，还是夜猫子都不要紧，重要的是你要在自己最清醒的那一刻做出你的计划，要尽可能地遵循自己的生物钟。