九寨沟的森林重峦叠嶂，奔流直下的瀑布和五光十色的湖泊，各种鸟类和珍禽在树林中来回穿梭，无论从任何已经来看九寨沟，都是一幅色彩斑斓的图画。美丽的风景自然就少不了美丽的传说，被誉为童话世界的九寨沟传说也有着同样美丽。
（一）黄龙的传说
黄龙寺所供奉的神仙就是黄龙真人。带有神奇色彩的黄龙洞更让加引人入胜，在传说中黄龙洞就是黄龙化身成为黄龙真人修炼成道的地方。
记载黄龙的出身的黄龙寺是这样说的：
在古时洪水潮天，大地变为一片汪洋。大禹为治水沿岷江向上，察视江源，来在汶川县的漩口、映秀之间的江岸，早有九条神龙，合计投奔大禹王；求其封位，助禹治水。
九条神龙见到禹王察视江源的时候，认为正是好机会，就一同约定去拜见禹王。就在相遇的地方，九龙卧地叩头朝拜。大禹王突然见九条大虫在前进的道上拦阻，一时惊恐，喊出声“蛇！蛇！蛇！”
为首的一龙听到被称为虫类，一气之下便死去了，其它的龙调头而走，黄龙当时就在卧龙身后，它受惊往回跑，一直沿岷江跑到源头，腾飞在雪宝鼎之上空，畜意发起怒火，对大禹进行报复。
大禹王看到九龙已经逃走了，就继续视察江源，一日禹王来到了茂州这个地方，江面上突然卷起一层黑浪，想要将大禹所乘坐的木舟掀翻，就在这千钧一发之际，突然从江面飞来金光四射的黄龙，与黑风展开了一场生死的搏斗搏斗，黄龙获胜，背着大禹所乘坐木舟，帮助禹王到了岷江之源。
本来是黄龙正想要报复禹王，没想到忽然看见茂州的江中黑风妖有意想要谋害禹王，大禹想到曾经把黄龙称为蛇，黄龙为了百姓治水不辞辛苦，认为功大于过，于是黄龙变报仇为报恩，从而战败了黑风妖，助禹治水。
后来，大禹治水成功，向天地祷告，赞黄龙助他治水有功，求封为天龙。黄龙谢封，不愿升天，他留恋这岷山源头，躲藏进原始森林中去了。后来人们修庙纪念，故得名黄龙寺。这里人们至今歌颂他不记私仇，顾大局，为民造福的美德。
（二）金沙江的传说
在传说里，金沙江姑娘跟随玉龙老人去会见东海龙王，老人走得非常得快快，老人在丽江睡了一觉，金沙江赶来，搔搔老人的脚底板，没料到老人不但不醒，反而把脚一伸伸到了路上，挡住了去路，金沙江只能绕着弯子走，经历了艰难险阻，金沙江终于到了东海。
还有另一个传说：金沙江是一位聪明善良、温婉动人、有理想有抱负的姑娘。金沙江上游从北至南，这一波三折。
怒江、澜沧江和金沙江是三姐妹，有一日她们结伴出游，但是在半途却发生了争执，大姐和二姐固执地朝南走了，只有金沙江姑娘立志要到太阳升起的地方去寻找她的爱情和光明。
到石鼓后，金沙江毅然决然地告别两姐姐，朝东去了，这就是“长江第一湾”的由来。
另外的一些传说中，如《金沙江姑娘的出世》中说，金沙江姑娘的父亲是天神雷公，母亲是马头山姆，金沙江在9999年后出生，由月亮用金浆洗过，接着走向自己的前程。
当金沙江来到纳西族居住的地方，这个地方叫作“依古”，人们就给金沙江取名叫“依布”，从此金沙江和纳西人结下了不解之缘。
《红石岩》中，金沙江是要去东海找妈妈的小女孩，马上快要到石鼓的时候，被穷凶极恶的石岩挡住了去路，金沙江一次次地猛推，石岩也不让路，大水淹了田园和村落，金沙江不忍心，就一口将洪水全部吸干。
天帝看到金沙江如非常的善良，就派天兵天将将把石岩给射开，开辟出一条道路，金沙江才能离去。
有的传说还给金沙江赋予了美丽的爱情。如《金沙女神与石鼓青年》上记载，天神派三个女儿劈开土地而引河流，大姐引怒江，三姐引澜沧江，引金沙江的三妹来到石鼓后，金沙江与英俊多情的小伙子彼此相爱，流连良久，但是为了完成引江的命令，于是，金沙江辞别了爱人向东去了，过了3339年后金沙江才返回，等到金沙江欲与爱人相聚的时候，金沙江的爱人已经化为石人，金沙江伤心地一步一回头地返回她的家乡，那段江流便形成了无数据的曲曲弯弯，就是今天的金沙江。
（三）红星岩的传说
在很早以前有一个传说，传说中黄龙有四个很高的山寨，它们就是垮石寨、牛流寨、红星寨和黄龙寨。
黄龙寨里有一个名字叫作玉翠的姑娘十分美丽，有一天玉翠上山采药，遇到了同样采药的红星寨藏族青年红星，两人一见钟情。
正当玉翠和红星准备结婚的时候，垮石寨的官员却看上了非常美丽的玉翠姑娘，打算强占玉翠为妻。红星非常气愤，发誓要用自己的一切来捍卫这个神圣的爱情。
红星和官员约定好在雪山顶上以立木桩为标记，谁先射中木桩，玉翠就下嫁给谁，并请牛流寨的村长作为证人。当村长吹响角号的时候，就意味着比武正式开始了，阴险狡诈的官员张弓射箭，趁着红星不防备的时候发冷箭射中了红星，中箭的红星愤怒的举起刀向官员砍去，官员死在了红星的刀下，同时，垮石寨也被红星砍得粉碎。
后来，红星失去了自己的生命，他的伤口不断涌出鲜血，鲜血染红了山岩。背痛的玉翠看着心爱的人永远离开了自己，玉翠凝成了一座雪峰矗立在那里。这就是关于红星岩的凄美的爱情故事。
（四）丹云峡的传说
在美丽的丹云峡景区里分布着很多的景观，它们有：老熊吹火、灶孔岩、万象岩、乌龟石、一步登天崖和三步登天、鲤鱼跃龙门等奇观，而且还有一个关于这些美丽景观的民间传说。
在很早很早之前，人间并没有烟火，要获得火种就必须到天庭上去取，但要求是必须要修炼成仙。
为了给能够取到火种，有一对叫张三哥和杨妹的年轻夫妇决定到黄龙寺去静心修炼。那个时候张三哥在山顶上专心修炼，由于妻子怀有身孕，她就在山腰修炼。夫妇两人心诚，不到八个月的时间，张三哥和杨妹都有小有成就。
因为妻子怀有身孕，所以在还没有决定什么时候去天庭取火。有一天，夫妇两人正在丹云峡中散步的时候，忽然看见一只老熊在悬岩上握着吹火筒无火空吹，夫妻俩心急如焚，决定冒险一试，马上就去天庭取火。
就在这时一匹石马和一头石乌龟出现在路边，驮着他们夫妇俩人很快就到了万象岩，当时十二属相的动物都在，猴王还做好了灶孔。
到了夜里，夫妇俩人决定去天庭，丈夫朝着登天岩猛地冲过去，不幸鞋子在半空中脱落，只好赤脚登上了天空。妻子因为有身孕，就化成一条鲤鱼，在涪江中一个滚翻着，跃出水面，在跃至崖顶时，属相们清清楚楚地看见那条鲤鱼正在变成仙女的摸样。
（五）仙女池的传说
在黑水那里，有一个美丽的地方，名字叫客龙。就在美丽的客龙山顶上，有一汪清泉，清泉的美丽让无数人为之心动。
在阳光照射在湖面上，在湖的周围有着绿油油的绿草，清澄的湖水，好像是天地间一颗璀璨的明珠一般，闪闪发光。在这个奇妙的地方，仍然有着一段感人肺腑的传奇故事。
很久之前，就在黑水的这个地方，有一位英俊而且勇敢的猎人，他的手臂强壮而有力，他的胸怀好像山峰一样挺拔，他的智慧就好像天上的繁星一样闪闪发光，没有人能够比得上这个完美的化身一般的猎人。
有一天，猎人正在打猎。猛地看见一只有着两只金角的鹿。猎人想要把鹿射下来，就在这个时候，有一个纯洁的少女出现在了鹿的旁边，她轻轻对猎人说：“伟现在这正是春暖花开的季节，万物复苏，生灵都是正在孕育着下一代的时候，也请你也给他们留下一个生存的机会吧！”
姑娘继续说：“猎人也是心地善良的，我是春神的女儿，我是风、雨、云和虹的化身，我负责滋润着万物，保护所有的生灵，这是也我的责任，更是我的使命。我希望你能在以后的日子，让所有生灵都在你手中得到一次生还的机会，现在这个春暖花开的季节。放过那些可怜的小生灵一条生路。”猎人被眼前的姑娘的善良和纯洁惊呆了，感动极了。
美丽的女神说完这些话以后，向猎人微笑，随后就登上白云消失了。
从那此后猎人就听仙女的话从此不再杀生，不再打猎，拿起牧鞭，当起了勤劳朴实牧民。之后的每一天，他都会赶着他的羊群，来到和仙女相遇的地方，默默地等待着。
自从仙女和猎人相遇以后，猎人就已经爱上了仙女。每天，猎人都对着仙女消失的地方，倾诉说：“美丽、善良的仙女，从今天开始，我将再不杀生，在你的恩惠之下，我将把我的一切，灵魂和生命都将献给你。”
天有不测风云，突然有一天，灰暗的颜色笼罩了天空，大地承受着狂风、冰雹、瘟疫，村庄死了很多很多的人。
眼睁睁的看着无辜的乡亲们所承受的灾难，猎人胸中有一股热血在沸腾，他独自一个人又来到仙女消失的地方，请求仙女能够帮助他的乡亲们。
就在这时隐晦的大地，出现了一道闪闪发光的亮光，就在仙女曾经消失的地方，仙女在光芒中出现了。仙女对猎人说：“我可以帮助你的乡亲们，但是你必须要取得雪莲。”仙女苦笑着继续说：“你去吧，在距离这里不远的圣峰上正开着一朵雪莲，而且，在我帮助你之后，你就会后悔的。”仙女的眼睛里透露着无尽的悲哀，然而猎人却丝毫没有发现。
猎人对仙女说：“如果能够帮助我的乡亲们，无论要我做什么，我都愿意，甚至是奉献出我自己的生命也在所不惜。”
猎人经过了艰难险阻终于取得了雪莲，来到了仙女的面前。仙女对他说：“勇敢的人，你真的不会后悔吗？”
猎人毫不畏惧地回答说：“不会。”
仙女第又一次问他：“你真的不会后悔吗？”
猎人坚定的回答：“不！”
仙女凄婉地笑了，把雪莲送入了她那小巧的口中。她哀伤地笑着，对猎人说：“我的勇士呀，想要解救你的乡亲们，就只有让我吃下这片雪莲，用我的仙魄和身躯化作一汪清泉，让人们服下。就可以解除他们的病痛。再把我所化作的清泉洒向四方，就可以驱逐黑暗和瘟疫，重新滋润大地。原本我想和你结成夫妻，过着快乐的生活。但是我知道，你不能看着你的乡亲们受苦受难，所以我不得不帮助你。”
仙女对着猎人笑了，转瞬之后，仙女就消失了，仙女化作了一池清澈的甘泉。